15 Beneficiile extraordinare ale masajelor pentru sănătate

beneficiile oferite de masaje acestea reprezintă o alternativă foarte eficientă pentru o sănătate care depinde atât de mult de consumul de medicamente și de intervențiile clinice. Acestea reprezintă o întorsătură autentică și o mare contribuție ca terapie alternativă.

Rutina accelerată uneori împiedică oamenii să se oprească pentru a da un răgaz corpului lor. În această armonie, masajele devin o opțiune excelentă pentru fiecare dintre noi dacă vrem să ne bucurăm de o bună calitate a vieții.

De la posttraumatic îmbunătățiri estetice de reabilitare a pielii, masaj îndeplinesc o sarcină generală în îngrijirea corpului, care, uneori, nu are nevoie de a cheltui sume mari de bani, ci mai degrabă ia timp și să profite de beneficiile sale.

Deși arta masajului însoțește bărbații de-a lungul timpului în toate colțurile lumii, se fac încă descoperiri care întăresc și sporesc acoperirea și ajută acest masaj pentru bunăstarea oamenilor.

Nu numai pentru a răspunde la boli și dureri latente, terapiile de masaj ajută și la prevenirea posibilelor complicații psihice și fizice. O altă caracteristică a masajelor este că acestea servesc tuturor membrilor familiei, ajutând copiii, tinerii, adulții și bunicii.

Devine imposibil de a colecta toate expresiile de tehnica de masaj, dar vom prezenta beneficii diferite și tipuri de masaje, care oferă, fără îndoială, un important să se ia în considerare, dacă doriți să realizeze în deplină cunoștință de sănătate a corpului.

15 avantaje ale masajului pentru sănătate

1- Masaje pentru nou-veniți în lume

Multe culturi antice folosite pentru a crea o relație apropiată mamă-copil de la naștere prin masaje, iar această practică este din ce în ce mai extinsă în lumea occidentală modernă.

Masajele oferi multe beneficii pentru nou-nascuti, printre acestea sunt: ​​întărirea sistemului imunitar, digestiv beneficia de sistemul, respirator si circulator, ceea ce duce pentru a spori și de a promova sistemul neurologic și endocrin.

Pe scurt, masajele oferă copiilor un ajutor complet, axat pe relaxarea lor pentru a reduce stresul și pentru a dezvolta o stimă de sine pozitivă.

2- Întărirea legăturii dintre părinți și copii

Categoric, masajele sunt benefice și pentru părinții copiilor, permițându-i să consolideze o puternică legătură de familie și să întărească instinctul și intuiția în părinți.

Studiile pediatrice au arătat că masajul este o terapie bună pentru mamele cu depresie postpartum. Masajele ajută mamele să se apropie de copiii lor și se relaționează într-un mod mai bun progresiv.

Pe de altă parte, în unele spitale din America de Nord se recomandă și se învață că mamele copiilor premature efectuează un anumit tip de masaj înainte de a pleca, pentru a obține beneficii reciproce.

Sa confirmat că mamele copiilor premature, care aplică masaje copiilor, reduc nivelul de anxietate și prezintă o îmbunătățire emoțională marcată.

3- Masaj pentru a înmuia rutina

Deja la adulți, se aplică masaje pentru a căuta rezultate diferite. Unul dintre aceste masaje în Masajul suedez relaxant.

Acest tip de masaj constă în mișcări de bază și simple: frământarea, frecați, percudirul, vibrați și frecați ușor corpul, pentru a obține un contact cu straturile superficiale ale mușchilor. Masajul suedez relaxant oferă o satisfacție fizică și mentală.

Facultatea de Medicina a Universitatii din Sao Paulo a confirmat ca pacientii din unitatile de ingrijire critica care sunt supusi acestui tip de masaj, isi reduc anxietatea si isi normalizeaza considerabil semnele vitale.

4 - Soluție pentru durere constantă

Masajele mai intense încearcă să restabilească elasticitatea mușchilor afectați, să crească circulația și să restabilească acțiunea musculară. Acest timp de masaj Profunzime Tissue, caracterizat prin șoc și presiunea de intensitate mai mare pentru a stimula structura profunda a aparatului locomotor cu ajutorul degetelor, antebrațe și încheieturile sunt făcute.

Se recomandă începerea acestui tip de masaj persoanelor care acumulează o mare încărcătură de stres cronic sau care trag o traumă de leziuni musculare, pentru a-și relaxa sănătatea bolilor.

5. Infailibil pentru atleți și sportivi

Pentru a congenializa sportul cu viața de zi cu zi, este necesar să profitați de beneficiile masajului. Oamenii care se bucură de o pregătire sportivă de înaltă performanță ar trebui să încerce să includă masaje pentru a preveni rănirile sau pentru a depăși problemele fizice anterioare și pentru a continua formarea.

Sportivii folosesc sesiuni de masaj, atât masaje de țesut adânc, cât și masaje suedez de relaxare, pentru a-și satisface pregătirea zilnică.

Este esențial să efectuați masaj intens și să vă întindeți înainte de a efectua activități fizice, precum și să vă relaxați și relaxați mușchii după antrenament sau sport.

6- Necesitatea de a elimina secrețiilenociv

Pentru a îndepărta toxinele, grăsimile și sărurile, printre alte substanțe organice prin sânge, este folosit masajul de drenaj limfatic.Aceste masaje servesc la expulzarea substanțelor dăunătoare sănătății în avans.

În această categorie de masaje sunt cunoscute masajele reducătoare, masajele care sunt executate în principal în zonele corpului unde este concentrată grăsimea, pentru a obține o siluetă subțire, pentru a îmbunătăți circulația și a reduce celulita.

7- Beneficiile înțelepciunii asiatice

Masajele sunt terapii globale și acest lucru este evidențiat prin tehnica masajului Shiatsu, arta japoneză care utilizează sinergia dintre masér și pacient pentru a restabili echilibrul fizic și energetic la oameni.

Cu această ocazie nu trebuie să scăpăm de ajutorul psihic și energic pe care masajul îl poate oferi. Se știe că bolile și afecțiunile sunt adesea legate de starea de spirit și de energia proiectată.

Trebuie menționat că specialiștii recomandă acest tip de masaj numai pacienților cu dureri de spate mai mici. Deoarece numai în această patologie masajele Shiatsu au demonstrat rezultate demonstrate.

8 - Trampling pozitiv pe spate

Continuând cu durerile de spate, există un alt tip de masaj din lumea asiatică care calmează acest tip de durere: masaj thailandez, masaj care utilizează picioarele pentru a exercita presiuni puternice asupra pacientului.

Studiile au arătat că masajul thailandez crește ritmul cardiac, determinându-i să îmbunătățească parametrii de stres și să amelioreze durerile de spate la pacienți.

9 - Natura oferă ajutorul

Masajele nu trebuie doar să fie corpul corpului. De asemenea, puteți utiliza obiecte care favorizează boala pe care doriți să o terminați.

Pentru a stimula și a reglementa circulația energetică, masajele sunt realizate cu pietre fierbinți, pietre calde de obsidian sunt plasate în diferite puncte ale corpului, pentru a calma sistemul nervos și pentru a elibera tensiunea.

În plus, această terapie numită Geotermal oferă schimbări estetice, deoarece prin îmbunătățirea circulației sângelui și eliminarea toxinelor, cauzează oxigenarea pielii și obținerea unui aspect mult mai neted.

10 - Delicioase în toate aspectele sale

Dincolo de scopurile hedoniste, ciocolata poate fi de asemenea folosita in masaje care aduc o serie de beneficii pentru sanatate si ingrijirea pielii. Utilizată în mod obișnuit de către femeile care se transformă în ciocolată umană, ciocolata nu încetează să ofere proprietăți profitabile pentru piele.

Publicațiile științifice confirmă ceea ce tocmai a fost menționat, de exemplu: băile de ciocolată relaxează vasele de sânge, subțiriază sângele și produc insulină, ajutând la hrănirea și întărirea pielii. Serotonina prezentă în ciocolată ajută la menținerea unei dispoziții bune. Un alt principiu care ofera ciocolata este teobromina, un ingredient care ajuta la arderea celulitei si grasimilor.

11 - Masajul confortului capilar

Suntem la fel de sănătoși pe măsură ce privim în exterior. În timp ce este necesar să se mențină o dietă și un exercițiu bun pentru a arăta sănătoasă, masajul poate da o mână în această căutare.

Masajele capilare realizează faptul că părul crește sănătoasă și dobândește forță, datorită faptului că, atunci când crește irigarea sângelui în scalp, părul este hrănit și foliculii de păr sunt oxigenați.

Nu puteți să nu menționați că acest masaj capilar este o alternativă excelentă pentru a face față stresului și pentru a avea un moment de plăcere. Mâinile și degetele sunt folosite în această tehnică de masaj, efectuând frecare, presiune, frecare, percuții și vibrații pe scalp.

12 - Masajul îmi pune pantofii

Este adevărat că nu există un exercițiu mai bun pentru circulație decât pur și simplu mersul pe jos și mai ales când, prin această simplă practică, putem respira și contemplăm împrejurimile noastre.

Picioarele noastre au nevoie de o odihnă pentru a nu ne opri, fiind masaje o soluție bună pentru recuperarea lor mai rapidă.

În timp ce masajul picioarelor aduce un efect imediat de satisfacere, ailiviando disconfortul pe care picioarele îl primesc prin susținerea întregii greutăți a corpului, de asemenea, acest tratament relaxant ajută la controlul anxietății și îmbunătățește tensiunea arterială.

Cercetările au arătat rezultate pozitive la pacienții cu cancer pulmonar și la mamele care au beneficiat de masaje pentru picioare, ajutându-le în principal să controleze pofta și să reducă în mod semnificativ durerea.

13 - Atât pentru stânga, cât și pentru dreapta

Se spune că o mână spală cealaltă. Este cu adevărat necesar să cunoașteți și să utilizați utilitatea pe care o oferă masajul mâinilor.

Dacă suferiți de artrită cronică, este esențial să aplicăm masaj pe zonele afectate ale mâinii, deoarece acest lucru contribuie la reducerea durerii și la menținerea și îmbunătățirea mobilității.

Ajută la circulație, deoarece evită numeroasele nervuri și tendoane ale mâinii, rigid, armonizând mobilitatea generală a gamei acestora.

Conform cu ceea ce spune reflexologia, mâna îndeplinește o funcție de importanță reală în ceea ce privește legătura ei cu corpul și toate organele. De exemplu, mâna stângă este legată de rinichi, creier și vertebre. Mâna dreaptă, pe de altă parte, este legată de ficat, intestin subțire, tiroidă și stomac ... etc.

Această teorie susține că realizarea unei presiuni și efectuarea de masaje în diferite puncte ale mâinilor ar da o ușurare zonei sau organului corespunzător.

14 - Masaje faciale

Acest tip de masaj este util atât pentru a găsi rezultate estetice și bunăstare în sănătate. Printre beneficiile pe care le pot găsi intinerirea pielii și pentru a preveni ridurile, reîmprospătați pielea, combate stresul, atenua tensiunea în față și se lasă un sentiment de wellness, care promovează starea de spirit bună și echilibru personal.

Trebuie menționat faptul că reflexoterapia are „zone reflexe“ și, împreună cu picioarele și mâinile, față (nas și urechi) integrează aceste puncte pentru a stimula.

15 - Pentru o odihnă bine meritată

Adulții mai în vârstă trebuie să-și stimuleze corpurile pentru a-și menține vigoarea în viața lor. Să păstreze sănătatea, să scadă anxietatea și să evite depresia, să restabilească mobilitatea musculară și flexibilitatea articulațiilor.

Acestea sunt unele dintre beneficiile pe care bunicii le pot bucura datorită masajului. Și este că vârstnicii trebuie să se ocupe de condiții cum ar fi diabetul, artrita și boala coronariană.

Toate aceste boli contin, de asemenea, cu complicatii fizice, probleme emotionale care trebuie atenuate.

Împreună cu tot ceea ce sa menționat mai sus, aceste masaje specializate pentru bunici, numit masaj geriatrie, reduce durerea de boli cronice, cum ar fi reumatismul, imbunatateste durata si calitatea somnului, crește circulația sângelui și limfatic pentru a preveni complicațiile diabetice cum ar fi cangrena si ulcerații la nivelul picioarelor.

Pista bonus

Zilnic, folosirea uleiului de marijuana în masajele cu intenții medicale devine mai importantă. Studiile au arătat deja că utilizarea acestui produs ajută la controlul bolilor neurodegenerative, multe țări și-au modificat legile pentru a se potrivi cu consumul de canabis sativa.

Masajele cu ulei de semințe de marijuana au, de asemenea, proprietăți care satisfac îngrijirea pielii și ajută la eliminarea grăsimilor, centrelor existente de acest tip de masaj din întreaga lume.

referințe

1. Vivette Glover f1, Katsuno Onozawa, Alison Hodgkinson. (2002). Beneficii de masaj infantil pentru mamele cu depresie postnatala. 11/12/2016, de la Seminarii în Neonatologie.
2. Nahid Afand1, Maryam Keshavarz1, *, Naiemeh Seyed Fatemi2 șiAli Montazeri. (2015). Efectele masajului infantil asupra anxietății de stat la mamele prematuri înainte de externare. 11/12/2016, de la Jurnalul Clinic Nursing.
3. Tatiana Alves da Silva, Debora Stripari Schujmann, Leda Tomiko Yamada da Silveira, Fátima Aparecida Caromano, Fu Carolina. (2016). Efectul masajului suedez terapeutic asupra nivelului de anxietate și a semnelor vitale ale pacienților cu unitate de terapie intensivă. 11/12/2016, din Journal of Bodywork and Movement Therapies.
4. Linda H. Brady, Kathryn Henry, James F. Luth II și Kimberly K. Casper-Bruett. (2001). Efectele Shiatsu asupra durerii de spate inferioare. 11/12/2016, de JHN.
5. Vitsarut Buttagat, Wichai Eungpinichpong, Uraiwon Chatchawan, Samerduen Kharmwan. (2011). Efectele imediate ale masajului tradițional thailandez asupra variabilității ritmului cardiac și a parametrilor legați de stres la pacienții cu dureri de spate asociate cu punctele de declanșare myofascială. 11/12/2016, din Journal of Bodywork and Movement Therapies.
6. Amol Roy. (2016). Masajul de ciocolată și beneficiile sale. 11/12/2016, de CureZilla.
7. N.L.N. Stephenson, Sally Weinrich, Abbas Tavakoli. (1999). Efectele reflexoterapiei asupra anxietății și durerii la pacienții cu cancer mamar și pulmonar. 11/12/2016, de la ResearchGate.
8. Gustavo Adolfo Giraldo Ospina, Eugenia Espinosa García. (2016). Sindromul Rett cu un management interogat. 11/12/2016, de la revistele javeriana.