10 home remedii pentru cistita (naturale)

remedii acasă pentru cistită Ele se bazează pe obiceiuri care vă întăresc sistemul imunitar, obiceiurile sănătoase, igiena și conservarea florei bacteriene normale a corpului.

Această inflamare enervantă este, de obicei, legată de infecțiile urinare. Dacă acestea apar în vezică, se numește cistită; Dacă apar la nivelul uretrei, uretrită.

Infecțiile tractului urinar sunt cele mai frecvente infecții care afectează ființa umană pe tot parcursul vieții și sunt de 14 ori mai frecvente la femei decât la bărbați.

Femeile au tractul urinar mai predispus la infecții. Canalul urinar care transportă urină din vezică în exterior este mai scurt decât la bărbați. În plus, lenjerie sintetice, viata sexuala activa, unele metode contraceptive, slab tratate infecții ale tractului urinar, participarea la piscine sau plaje contaminate, sunt factori care predispun in continuare pentru a prezenta acest inconvenient.

Simptomele care apar sunt urină tulbure și mirositoare, febră, durere și arsură la urinare, creșterea dorinței și frecvența urinării. O infecție care nu este tratată în mod corespunzător prezintă un risc foarte mare, deoarece poate provoca leziuni la rinichi. De aceea, aceste condiții nu ar trebui luate cu ușurință. Vizitați un medic și luați notă de următoarele prescripții pentru a preveni cistita.

1- Afine

Cranberries au fost folosite de sute de ani ca un remediu pentru boli ale tractului urinar si au atras atentia mult din cauza beneficiilor lor pentru sanatate.

Aceasta reputatie impotriva prevenirea infectiilor urinare, deoarece unii compuși ai acestui fruct, numite proantocianidine tip A, împiedică bacteriile să adere la pereții vezicii sau tractului urinar.

O formă recomandată de consum este naturală sau în sucuri. Este bine să ne amintim că afinele au efecte mai mici decât un antibiotic, așa că nu recomandăm înlocuirea tratamentului medicului dumneavoastră.

2- fructe citrice

Fructele citrice nu numai că ajută la combaterea frigului, ci și la buna funcționare a sistemului imunitar. Ei ajută la lupta împotriva unei serii de infecții cu care organismul trebuie să lupte. De asemenea, acționează asupra reacțiilor inflamatorii, ajutând la sinteza compușilor pentru a le controla.

Printre cele mai remarcabile fructe se numara portocalele, mandarinele, grapefruitul, varul, lamaia. Consumul acestor fructe ar trebui, de preferință, să fie natural, în prezent și fără a le expune la gătit, deoarece substanțele nutritive pe care le posedă sunt sensibile la căldură.

3- fructe și legume portocalii

Fructele și legumele portocalii datorați caracteristica a caroteni, care, în corpul nostru sunt transformate în vitamina A. Acești compuși, din zilele de culoarea descoperire, au fost cunoscute popular ca vitamina anti-infecțios, deoarece deficitul în dieta a provocat o reacție imunologică deficitară și o creștere a sensibilității, duratei și severității infecțiilor.

Multe infecții încep cu colonizarea bacteriilor din piele sau din mucoasa organului afectat. Vitamina A consolidează membranele mucoase și le menține într-o stare sănătoasă pentru a face față atacurilor microbiene. Acest lucru se întâmplă la nivelul membranelor mucoase ale tractului urinar și este benefic pentru prevenirea infecțiilor.

Unele idei care trebuie incluse in dieta sunt: ​​salata de morcov, crema de squash, salata de fructe (papaya, mango si pepene galben).

4- Rădăcini

Consumul de ridichi a fost folosit în scopuri antimicrobiene prin înțelepciunea populară și apoi efectul său a fost dovedit științific. Ridichiurile conțin compuși numiți defensini; După cum spune și numele, au proprietăți de apărare împotriva microorganismelor, în special a ciupercilor.

Consumând o salată, o murătură sau un extract de ridichi vă va permite să vă bucurați de beneficiile sale.

5 Apă

Consumul mult de apă contribuie la prevenirea episoadelor infecțiilor tractului urinar. Vă recomandăm 1/5 până la 2 litri de apă pe zi. Lichidele sunt aliați buni atunci când vine vorba de tragerea bacteriilor atașate la tractul urinar.

Atunci când există un flux adecvat de urină în tractul urinar, există mai puține șanse ca bacteria să se prolifereze și să producă o infecție.

Prin urmare, în plus față de starea hidratată, trebuie să respectați și dorința de a urina și de a evita reprimarea acestei necesități. Frecvența cu care trebuie să mergeți la baie este la fiecare 2-3 ore.

6- Usturoi

Usturoiul are proprietăți antibacteriene, antifungice și antivirale, care sunt atribuite unui compus numit alicină și alți compuși care conțin sulf.

Usturoiul are, de asemenea, efecte antioxidante, antiinflamatorii, imunomodulatoare care ajută la tratarea cistită.

Un studiu a arătat că usturoiul are un efect pozitiv asupra atenuării pe care o numește o bacteriePseudomonas aeruginosa. Acest efect a fost gasit in dieta prin administrarea unui eșantion de pacienți cu infecții ale tractului urinar, în care sa observat că au acționat prevenind creșterea și dezvoltarea bacteriilor.

7- Alimente probiotice

Probioticele se referă la produse cu microorganisme care, atunci când sunt administrate într-o cantitate adecvată, oferă beneficii ființei umane prin îmbunătățirea echilibrului microbian intestinal.

Tractul urinar poate fi colonizat de bacterii care provin din intestin sau din vagin. Prin urmare, alimentele probiotice (de exemplu, iaurtul probiotic) care ajută la repopularea florei bacteriene normale a intestinului, sunt pozitive pentru prevenirea infecțiilor tractului urinar.

Se crede că alimentele probiotice ajută intestinul sau vaginul să reziste invaziei și aderenței bacteriilor care provoacă boli. De asemenea, pentru a regla flora intestinală, scăderea constipației în dozele adecvate și îmbunătățirea sistemului imunitar.

Un studiu olandez a arătat că probioticele contribuie la îmbunătățirea sănătății vaginale și la ameliorarea simptomelor infecțiilor tractului urinar la femei.

8 - Pătrunjel

Pătrunjelul este o legumă care a fost folosită ca aditiv în arta culinară și ca plantă medicinală, printre alte utilizări. Contribuția sa la prevenirea infecțiilor urinare se datorează efectelor sale diuretice, precum și antiinflamatoarelor, care sunt proprietăți esențiale în tratamentul acestor boli.

Substanțe cum ar fi apigenin și flavonoide, prezente în compoziția chimică a pătrunjelului, sunt cele care s-au dovedit a conferi aceste efecte pozitive. Cu toate acestea, consumul excesiv la femeile gravide este contraindicat datorită conținutului său de alte substanțe care ar putea predispune la avort.

9 - Ceapă

Utilizarea cepei în gastronomie este variată. Poate fi consumat în supe, salate sau tocană. Efectul de condimente al cepei în produsele alimentare este recunoscut pe scară largă. De asemenea, efectele sale medicale s-au răspândit în cultura populară.

Ceapa aparține unui grup de fructe și legume, cum ar fi merele, țelina și ardeii, care au o substanță numită quercetin. Ceapa este una dintre alimentele care au această substanță. Printre alte proprietăți se evidențiază antioxidanți, antiinflamatori și imunoregulatori.

10 - Fibră

Nu trebuie să existe lipsă de surse de fibre în dietă. De asemenea, nu este recomandabil să vă petreceți o zi fără un aport de cel puțin 5 porții de fructe și legume, care au și un conținut ridicat de apă.

Este recomandabil să consumați alimente bogate în fibre deoarece acestea ajută la reglarea tranzitului intestinal. Evitarea constipației ajută la expulzarea bacteriilor și germenilor în vecinătatea vezicii urinare, care poate coloniza tractul urinar și poate duce la infecții.

Este bine să includeți salate cu o varietate de legume, fructe cu coajă naturală și cu coajă, nuci, leguminoase, cereale integrale; În acest fel, o dietă plină de fibre este garantată.

Iată câteva sfaturi utile pentru a evita o infecție a tractului urinar:

- Preferă lenjeria de corp din bumbac. În prezent, este foarte frecvent să se utilizeze articole de îmbrăcăminte din materiale sintetice, aceste articole de îmbrăcăminte nu permit transpirație adecvată, menținând umiditatea în zonele intime. În sezonul de vară, trebuie acordată atenție și utilizării prelungite a articolelor de îmbrăcăminte pentru scăldat.

- În timpul igienei intime, întotdeauna spălați și uscați din față în spate; Este un obicei bun de curățare și o barieră împotriva infecțiilor. Majoritatea bacteriilor care produc infecții ale tractului urinar provin din scaun

- Evitați îmbrăcămintea strânsă deoarece acestea pot provoca o creștere a temperaturii și a umidității zonei intime și, prin urmare, să promoveze apariția infecțiilor.

- Evitați să consumați stimulente, cum ar fi alcoolul, cofeina și tutunul, pe lângă băuturile carbogazoase.

- Este mai recomandabil să aveți o baie în duș decât în ​​cadă. După primirea fluxului de apă care curge din duș, bacteriile sunt îndepărtate cu presiune. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă în căzi de baie, unde ne scufundăm în apă și fără o îngrijire corespunzătoare, poate fi dăunătoare.

- Îngrijirea excesivă poate fi, de asemenea, un pericol. Nu este recomandată utilizarea dușului. Intrarea de apă poate împinge bacteriile în interior. Mediul intern vaginal are un grad de aciditate adecvat pentru auto-protecție, dacă acest mediu este modificat, este deprotejat și poate duce la infecții.

- Unele metode contraceptive generează, de asemenea, o predispoziție mai mare pentru a contracta infecții. Utilizarea diafragmei și prezervativelor cu spermicide este descurajată.

- Plajele și bazinele la care participăm trebuie să aibă garanții de sănătate. În general, în timpul verii, cazurile de infecții urinare tind să crească datorită contaminării acestor locuri.

Unele rețete pentru implementarea prevenirii

1- Smoală de afine și banane (2 porții)

ingrediente

- 1 unitate de banane

- ½ ceasca de afine

- 1 sticlă de lapte

- 3 cuburi de gheață

preparare

Spălați fructele. Îndepărtați coaja de banane. Tăiați-le în bucăți și păstrați-le împreună cu afinele. Într-un blender, puneți cuburile de gheață cu puțin lapte și zdrobiți-le la putere maximă. Apoi adăugați fructul și laptele rămas până când veți avea o mișcare ușoară. Alegeți o banană coaptă, astfel încât să nu fie necesară adăugarea de zahăr la vopsea. Bucurați-vă deodată și simțiți prospețimea pe care o va aduce acest lichid.

2- Muesli cu afine pentru micul dejun(1 portie)

ingrediente

- 3 linguri de fulgi de ovăz instant

- 15 gr de nuci tăiate

- 50 de afine

- 120 ml de iaurt

- 2 linguri de miere

preparare

Se amestecă fulgi de ovăz, nuci uscate și afine uscate tocate într-un castron. Adăugați iaurtul și stropiți-l cu mierea. Lăsați-vă să vă odihniți câteva minute și veți avea pregătit un mic dejun sănătos, nutritiv și protector.

referințe

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani și Mohamad Mroueh. Tratament alternativ eficient și eficient din punct de vedere al costului pentru infecții recurente ale tractului urinar și cistită interstițială la femei: un raport în două cazuri. Cauza Rep Med. 2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. Prevenirea infecții ale tractului urinar cu Oximacro®, un Cranberry Se extrage cu un conținut ridicat de proantocianidine de tip A: Un studiu de pre-clinice controlate cu dublu-orb. Urolog Journal. 2016.
3. Juan R. de Xammar, Cristina Donnamaría. Acțiune farmacologică, chimie biofizică și structura dinamică a vitaminei C. Acta Farm. Buenos Aires 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Cistita, pielonefrita, și urolitiaza la șobolani hrăniți cu o dietă cu deficit de vitamina A. Accidental în J. Am Anim Sci Lab Conf. 2009.
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Patrunjel (Petroselinum Crispum): Compuși chimici și aplicații. Academic Research Journal. Universitatea Autonoma San Luis Potosí. 2012.
6. Vicariotto F. Eficacitatea unei asocieri de un extract de afine uscate, D-manoză și plantarum două microorganisme Lactobacillus și Lactobacillus paracasei LP01 LPC09 la femeile afectate de cistita: un studiu pilot. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, G Bianchi, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Cranberry si cistite recidivante: mai mult de marketing? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014.