10 Remedii interne pentru comună rece și ieftin

Cu prima frigă de toamnă sau iarna, răceliile nu așteaptă și, de obicei, nu iartă pe aproape nimeni. Odată ce frigul s-a stabilit pe corpul tău, singurul lucru pe care îl poți face este scurtarea duratei sale și ameliorarea simptomelor enervante.

În acest articol vă voi arăta o listă cu 10 remedii acasă pentru frig și dureri în gât pe care le pot folosi copiii și adulții. Puteți încerca aceste remedii înainte de a cumpăra medicamente scumpe și că, pe termen lung, vă puteți agrava simptomele.

Acasă remedii și sfaturi pentru frig

Rămâi acasă și odihniți-vă

Primul lucru pe care trebuie să-l faci pentru a te vindeca rapid de la răceală este să stai acasă și să te odihnești. Dacă vă deranjează să vă aflați în pat, cel puțin vă așezați confortabil pe canapea, cu controlul televizorului sau al laptopului la îndemână.

Frigul este o afecțiune virală, iar apărarea organismului se poate lupta mai ușor cu virusul dacă stați acasă și vă odihniți.

Dr. Phillip Tierno Jr. de la Universitatea din New York asigură că restul este fundamental, astfel încât organismul poate dedica mai multă energie pentru a lupta împotriva bolii.

Camfor unguent

Unul dintre principalele și cele mai enervante simptome ale frigului este congestia nazală. O soluție foarte bună pentru această problemă este aplicarea unei mici porțiuni de unguent de camfor și eucalipt peste intrarea în pasajele nazale.

Aburul care emană din cremă ajută la ameliorarea congestiei mucoasei nazale și la deschiderea căilor respiratorii. În plus, camforul poate ameliora durerea și iritarea pielii care apare atunci când vă curățați nasul de mai multe ori.

Infuzie de ghimbir

Consumul de lichide este, de asemenea, un excelent remediu pentru răcelile și stările de gripă. Infuzia de ghimbir are proprietăți analgezice, antipiretice și antimicrobiene, care vă pot face să vă simțiți mult mai bine, potrivit Arhivelor Medicinii de Familie.

Pentru a pregăti perfuzia, luați o lingură de ghimbir proaspăt tocată și adăugați-o într-o ceașcă de apă clocotită. De asemenea, puteți adăuga lamaie și miere, dacă doriți.

Lămâia oferă vitamina C, care are un efect stimulativ cunoscut al defeselor. Mierea ajută la ameliorarea iritației în tractul respirator și are, de asemenea, un efect de expectorant.

cafeină

Cofeina vă poate face să vă simțiți mai bine deoarece stimulează sistemul nervos și împiedică sentimentul de decădere. De aceea, unele medicamente anti-gripa de tip over-the-counter conțin cafeină, pe lângă alte substanțe.

Pentru a vă ridica băuturile spirtoase, dacă aveți o răceală, o cafea caldă fierbinte vă poate ajuta. Dar aveți grijă, nu exagerați cantitatea, deoarece cofeina are de asemenea un efect de deshidratare și poate cauza probleme de somn.

Supă de pui

Un studiu realizat de Universitatea din Nebraska au aratat ceea ce bunicile stia deja intuitiv: supa de pui este bun pentru răceli, deoarece ajută la reducerea congestiei și lubrifiază tractului respirator gât, alinarea iritații.

O altă cercetare mai recent, publicat in American Journal of Therapeutics, a constatat că un compus prezent în supa de pui, numit carnozina, ajută sistemul imunitar lupta impotriva virusului in primele zile ale frig.

Supa de pui reduce, de asemenea, inflamația și în acest fel ajută la decongestionarea nasului, care este unul dintre simptomele principale și cele mai enervante din frig.

În plus față de acest efect fizic, fără îndoială, o supa delicioasa, pui fierbinte de casă, de asemenea, vă ajută să vă simțiți mai bine din punct de vedere al psihosomatice.

Echinacea supliment

Mulți oameni iau suplimente de echinacee pentru a lupta împotriva primelor simptome ale frigului.

Un studiu ale cărui rezultate au fost publicate în The Daily Telegraph, va indiciu pentru a lua un supliment de echinacea poate reduce durata de raceli cu 26% în comparație cu un alt grup de oameni in timpul studiului placebo doar a primit.

Vitamina C

La fel ca ceea ce se întâmplă cu echinaceea, aportul de vitamina C poate reduce durata și intensitatea simptomelor răcelii obișnuite.

O analiză efectuată în 2007, care a analizat rezultatele a 30 de studii clinice care au implicat un total de 11 000 de participanți, a constatat ca, luand vitamina C, de obicei, reduce durata răcelilor și ajută la prevenirea apariției lor, în special la pacienții expuși la o mare stres fizic sau intensă frig.

Una dintre cele mai bune moduri de a încorpora vitamina C, in mod natural in dieta regulat, este prin consumul de fructe citrice, cum ar fi portocale, mandarine și grapefruit.

Există, de asemenea, suplimente nutritive foarte bune cu vitamina C și chiar și anumite medicamente peste fracțiuni reci includ această formulă.

Suplimente de zinc

Știați că zincul poate ajuta și la lupta împotriva frigului? Mai multe cercetări științifice au arătat că administrarea zincului la 24 de ore după apariția simptomelor poate reduce durata de frig cu oameni sănătoși.

Vaporizare cu eucalipt

O altă modalitate bună de a vă decongestiza nasul este de a se vaporiza cu frunze proaspete de eucalipt.Acest lucru vă va umezi căile respiratorii, va ameliora iritarea și va avea și un efect de expectorant.

Pentru a pregăti aburul, se toarnă o apă foarte fierbinte într-un recipient cu gura largă, și, de asemenea, locul unele frunze sau ulei eucalipt esențial. Apoi, aplecați peste recipient, având un prosop deasupra capului, pentru a putea respira tot aburul care vine de acolo.

Instilațiile nazale

Un remediu bun pentru a decongestiona nasul sunt instilațiile cu apă și sare. Pentru a le face, luați o linguriță de sare de mare fără iod și o linguriță de bicarbonat de sodiu și puneți-le într-o ceașcă de apă caldă.

Apoi, cu un picurător, se toarnă câteva picături în fiecare nară, cu capul înclinat înapoi. Apoi, vă înclinați înainte pentru a stoarce puțin și curățați-vă ușor nasul cu un țesut de unică folosință.

La primele simptome de frig, puteți merge la diverse medicamente care nu includ medicamentele care conțin în compozițiile lor substanțe analgezice și antiinflamatoare, cum ar fi paracetamolul sau ibuprofenul.

Oricum, și fără a aduce atingere efectului pe care aceste medicamente îl pot avea, cele 10 remedii pentru frigul menționat în acest articol vă vor ajuta fără îndoială să vă simțiți mai bine într-un timp scurt.

Ce alte remedii știi pentru frig?