Cum să ai o atitudine mentală pozitivă cu 5 obiceiuri

atitudine mentală pozitivă În muncă și în viața generală trebuie să ai o dispoziție optimistă, care atrage schimbări pozitive și te face să realizezi mai multe realizări.

Dacă aveți o minte pozitivă, veți căuta modalități de a obține rezultate pozitive în viața voastră, chiar dacă aveți circumstanțe care nu sunt complet favorabile.

Mentalitatea pozitivă este opusul negativismului, disperării, înfrângerii sau conformismului. Este vorba despre a avea gânduri pozitive pe o bază frecventă. Și aceasta funcționează sau este doar pentru oamenii înșelăciți?

De fapt, funcționează; Cercetarea a arătat că vă puteți modifica atitudinile și percepțiile pentru a vă îmbunătăți viața prin instruirea în inteligența emoțională și gândirea pozitivă.

O atitudine mentală pozitivă este punctul de plecare al tuturor bogățiilor, indiferent dacă bogăția materială sau bogăția intangibilă.-Napoleon Hill.

5 obiceiuri cheie pentru a avea o atitudine pozitivă

1 - Alegeți persoane pozitive

Întotdeauna vor fi oameni negativi și este normal să fii negativ din când în când.

Cu toate acestea, dacă puteți alege, încercați să obțineți împreună cu persoane pozitive. Ele vă vor influența, vă vor învăța lucruri noi, vă vor face viața într-un fel sau altul.

Perspectiva mondială a unei persoane pozitive va influența a ta. Când sunteți cu cineva care vede doar posibilități, veți vedea și aceste posibilități și nu limite. Cu toate acestea, va fi alegerea dvs. să profitați de ele sau nu.

Puteți vedea oameni pozitivi sau ambițioși ca o flacără care aprinde alte flăcări. Dacă aprinzi un fitil care are o tendință pozitivă, flacăra se va răspândi.

Cu toate acestea, dacă activați un fitil umed cu o tendință negativă, flacăra nu se va aprinde nici măcar.

Pe scurt, nu numai pentru a fi împreună cu oamenii pozitivi va avea o viață mai bună. De asemenea, va trebui să vă faceți parte.

2 - Învățați să vă concentrați pozitiv

Imaginați-vă că există două tipuri de oameni:

- Cei care poartă un focus care strălucește cu o lumină neagră sau negativă.

- Cei care poartă un focus care strălucește cu o lumină strălucitoare sau pozitivă.

Cei care poartă lumina neagră se vor concentra numai asupra negativului lumii, chiar dacă există multe lucruri pozitive.

Cei care poartă lumina strălucitoare se vor concentra doar pe pozitiv, chiar dacă există multe lucruri negative.

Du-te oriunde te duci, incearca sa te concentrezi pe pozitiv si sa-l folosesti pentru binele tau si cel al altora.

Problemele există și cred că există o atitudine de combatere a acestora, pe care o voi explica mai târziu.

3-Opinii negative

Este foarte ușor să intri într-o conversație cu cineva care are o părere negativă a unei situații și să te lase să pleci fără să te întrebi dacă există o altă viziune a situației.

De exemplu:

-Pepa: cât de rău este țara, totul se va înrăutăți.

-Maria (infectată de atitudine): este adevărat, totul merge destul de rău.

Atitudinile sunt contagioase și fără a fi puțină alertă, este ușor să intrăm în atitudinile negative ale celorlalți.

Când percepeți în ceilalți sau în tine o atitudine proastă sau o viziune negativă asupra lumii, întrebați-vă dacă există o altă viziune mai pozitivă. Există întotdeauna

4 - Gândiți-vă la soluții și acționați

Găsirea de probleme și plângerea este un obicei.

Găsirea problemelor și găsirea unui mod de a le rezolva este altceva.

A doua opțiune este cea pe care ar alege-o persoana cu o atitudine bună. Aceasta necesită mai multă cheltuială pentru energie, deși va avea rezultate infinit mai bune în viața ta.

Aceasta este următoarea ecuație:

Problemă> Gândiți-vă la soluție> Acționați pentru a rezolva problema.

Dacă problema poate fi rezolvată, de ce vă faceți griji? Dacă nu poate fi rezolvată, de ce vă faceți griji?

5 - Începe să gândești mare

Recent am fost lovit de părerea unui psiholog clinic american (Robert A. Glove): "Dacă cineva a făcut-o, o puteți face și ea“.

Ce se intampla daca incepi sa te gandesti ca poti atinge mari obiective? Atât de mare ca inventarea unor soluții minunate pentru omenire?

În cazul în care 50% dintre oamenii din întreaga lume cred acest lucru, sunt sigur că progresul tehnologic și cel uman ar fi cu câțiva ani înainte de ziua de astăzi.

Sunt conștient de faptul că este dificil să gândiți atât de mult, deși vă puteți gândi mai mult pe o bază zilnică: vă încurajez să credeți că puteți obține ceea ce iubiți atât de mult.

Dacă încercați din greu, persevere și să aveți un plan adecvat, o veți realiza. De acolo, vă puteți gândi puțin mai "mare".

Atitudinea pozitivă vă poate defini viața ... și cea a umanității

Atitudinea este un lucru mic care face o mare diferență (Winston Churchill).

Sunt de acord cu ceea ce a spus Churchill; Atitudinile fac diferențe mari. Și nu numai în viața ta, unele atitudini pot marca viețile a milioane de oameni. Prin urmare, învățarea modului de a gândi pozitiv poate fi un început al unei etape noi și mai bune în viața ta.

O atitudine negativă la o persoană cu o mulțime de putere poate duce la o catastrofă. Trebuie doar să observați atitudinile negative față de ființa umană, care au avut oameni precum Hitler, Stalin sau dictatori ai prezentului.

Și cum vă vor afecta atitudinile mentale ale oamenilor prezente și viitoare? Cei din prezent fac deja acest lucru, în principal politicieni, companii puternice și oamenii cu care vă referiți.

Dacă sunteți aproape de oameni cu atitudine bună, sunteți norocoși. Altfel, vă sfătuiesc să căutați alte persoane cu care să vă alăturați.

Cum ai o atitudine pozitivă influențează viața ta

Cred că atitudinea ta influențează toate domeniile din viața ta:

• Relații personale: dacă aveți o atitudine bună față de ceilalți, alții vor avea tendința de a arăta o atitudine bună.
• ocuparea forței de muncăDacă aveți o atitudine bună în munca dvs., sunteți motivați și lucrați bine, vă vor prețui și veți avea mult mai multe șanse să rămâneți sau să fiți promovați.
• Sănătate fizică: există studii care au arătat că, dacă credeți că pierdeți din greutate, veți pierde în greutate. În general, o atitudine bună față de fizică te face să ai grijă de tine mai mult.
• Sănătate psihologică: Atitudinea pozitivă evită stresul, anxietatea, depresia sau stima de sine scăzută.
• Realizări și obiective personale: Dacă credeți că puteți obține ceva, vă veți strădui și veți avea mult mai multe șanse să o obțineți. Dacă aveți o atitudine proastă și nu depuneți eforturi, nu aveți nici o șansă.

Prin urmare: atitudinea ta creează calitatea vieții tale.

Acum vă voi da un exemplu de ficțiune, deși cred că este excelent să observăm cât de departe pot să apară consecințele unei atitudini pozitive sau negative.

Interstellar

În filmul Interstellar, o lume viitoare posibilă se epuizează din cauza schimbărilor climatice.

Credeți că situația este ireală? Cel mai important om de stiinta de azi - Stephen Hawking - a afirmat acest lucru:

Nu cred că rasa umană va supraviețui în următorii mii de ani, dacă nu ne-am răspândit în spațiu. Există prea multe accidente care se pot întâmpla vieții pe o singură planetă. Dar sunt optimist. Vom ajunge la stele.

Cu toate acestea, o mie de ani poate fi prea mult. Există antreprenori ca Elon Musk care cred că este necesar să colonizăm planeta Marte în următorii 20 de ani.

Dacă ați văzut filmul, puteți percepe de obicei două tipuri de atitudini:

• Atitudinea pozitivă a pilotului Cooper: el crede în ambiție, în explorarea, descoperirea, consideră că poate avansa și, în fața problemelor pe care le găsește, nu poate renunța.
• Atitudini negative: profesorul întâlnirii de la începutul filmului, cel al profesorului Brand (nu crede că omenirea poate fi salvată), cea a bunicului său (el crede că trebuie să rămână pe pământ), cel al doctorului Mann. Chiar și Amelia Brand devine ceva negativ uneori.

În film, dacă Cooper nu ar fi avut o atitudine pozitivă, umanitatea nu ar fi fost mântuită.

Cazuri reale similare au avut loc pe parcursul istoriei:

• Când frații Wright au zburat pentru prima dată.
• Cei 12 bărbați care au pășit pe lună.
• Invenția becului Thomas Edison.
• Expansiune la nivel mondial a mașinii de către Henry Ford.
• Mai recent, comercializarea mașinilor electrice Elon Musk.

Tema moscului Elon pare curioasă pentru mine. Cu frații Wright, nimeni nu credea că ar putea zbura, nimeni nu credea în utilitatea mașinilor lui Henry Ford. Acum, oamenii consideră că este dificil să creadă în colonizarea lui Marte sau în inventarea unor tehnologii precum hiperlope.

Un alt caz al unei persoane cu o atitudine pozitivă pe care mulți nu o cred, este Ray Kurzweil.

Fără o atitudine pozitivă, este evident că realizări precum acest lucru și alte mii care au fost realizate sunt imposibile.

Atitudinea vă definește viața pentru bine sau pentru rău. Puteți alege ce atitudine să aibă, deși va trebui să faceți un efort.

În plus, atitudinea liderilor influenți definește și influențează viețile a milioane de oameni. Ei au făcut-o deja și o vor face în viitor.

Și ce faci pentru a avea o atitudine pozitivă în viață?

referințe

1. Ellis, Ross; Ryan, J. A. (2005). "Inteligenta emotionala si psihologia pozitiva: Instrumente terapeutice pentru instruirea / coaching-ul clientilor sa se deplaseze dincolo de relieful emotional". Analele Psihoterapiei Americane Assn 8 (3): 42-43.