Cum să dezvolți o intuiție 8 sfaturi eficiente (copii și adulți)

Dezvoltați intuiția Este posibilă prin schimbarea obiceiurilor și a practicării anumitor activități, cum ar fi meditația, exercițiile de creativitate, mintea sau practica inteligenței emoționale și a gândirii pozitive.

Intuiția este o funcție psihică importantă pe care o luăm în considerare atunci când ținem seama de elementele situației, de a ne decide și de a ne îndruma viața.

Intuiim lucruri despre care credem că se vor întâmpla, lucruri despre noi înșine, despre alții ... și nu este rațional, deoarece nu avem dovezi, dar suntem "convinși" de ea.

Deși nu este întotdeauna conștient pentru noi, este prezentă zilnic în viața noastră și este important să învățăm să o dezvoltăm pentru a funcționa mai bine.

Ce este intuiția?

Potrivit Academiei Regale a limbii spaniole, am putea defini intuiția ca fiind abilitatea de a înțelege lucrurile instantaneu, fără a fi nevoie de raționament.

În plus, aceasta indică faptul că într-un mod colocvial poate fi definită ca o "prezență", în timp ce din filosofie se apropie definiția intimă și instantanee a unei idei sau a unui adevăr care apare ca evident pentru oricine are.

Intuiția este o funcție psihică care ajută persoanele să vadă situații sau lucruri dincolo de aparent vizibile.

În viața de zi cu zi este destul de comun să auzi comentarii despre intuiție. Mulți oameni sunt caracterizați pentru a fi mai intuitivi, iar alții pentru a fi mai puțin. Intuiția a fost numită și "al șaselea simț".

Simțurile ne oferă informații și sunt mijloacele pe care corpul nostru trebuie să le cunoască și să le recunoască lumea exterioară. Cu toate acestea, există momente în care credem că percepem lucruri pe care nu le-am văzut sau auzit, de exemplu.

În multe dintre aceste ocazii nu știm de ce se întâmplă, dar suntem siguri că avem o "bănuială", un semnal sau o intuiție că ceva se întâmplă într-un anumit fel. Este capacitatea de a percepe anumite elemente.

Intuiția ajută la a observa ce se află în spatele lucrurilor, ceea ce nu este vizibil, astfel încât posibilitățile lucrurilor sunt anticipate și anticipate. Am putea spune, într-un anumit fel, că este vorba despre "citirea între linii".

Ceea ce este foarte adevărat este că, deși aproape toți filosofii admit că ar putea exista o cunoaștere numită "intuiție", ei nu sunt de acord între ei asupra conceptului. Și mult mai mult în dezacord dacă vorbim despre psihologi.

Cu toate acestea, faptul că există sau nu există nu este adesea discutat; unde există mai multe dezbateri în jurul conceptului, a condițiilor, a facultăților sale ...

Pentru unii autori, de exemplu, l-am putea defini ca "înțelepciune care se acumulează cu experiență și care servește pentru a lua decizii, a rezolva problemele într-un mod creativ sau a crea noi cunoștințe".

8 sfaturi pentru a dezvolta intuiția

1 - Meditația practică

Meditația sau psihologia, ceea ce numim practica înțelegerii, poate fi utilă pentru a dezvolta intuiția. Este important să vă relaxați și să acordați atenție momentului prezent.

Mindfulness propune atenție sau conștiință deplină și pune accentul pe capacitatea de a fi și de a trăi în prezent. Acest lucru vă permite să cunoașteți profund experiența și să recunoașteți ce se întâmplă așa cum se întâmplă.

Din practica meditației, atunci când acordați atenție experienței în prezent cu o atitudine de curiozitate, interes și acceptare, echilibrul intern al persoanei este recuperat.

Atunci când este practicată atenția, este probabil să se dezvolte o capacitate mai mare de discernământ, compasiune și claritate mentală.

Dacă lăsați totul la o parte pentru a vă concentra pe experiența prezentă, observând-o și fără a vă judeca, puteți percepe multe lucruri care merg neobservate zilnic și care ating o stare de conștiință care vă permite să luați decizii mai bune.

Conștiința este un ecran gol, unde se proiectează concluziile procesului intuitiv. Iar Mindfulness oferă spațiu pentru conștiință să se ridice pe deplin.

2 - Acordați atenție semnalelor corpului și ascultați semnalele altor persoane

Atenția la semnalele corpului nostru este un sfat util pentru dezvoltarea intuiției.

Am spus că înțelegem realitatea prin simțuri, dar că, în ciuda acestui fapt, am putea avea și un "al șaselea simț", care este o intuiție.

Una dintre modalitățile de a dezvolta intuiția este să înveți să dezvolți cele cinci simțuri.

Pentru aceasta, puteți să o faceți zilnic, în fiecare dintre lucrurile pe care le faceți, dar puteți găsi și anumite momente specifice pentru a vă concentra, a le practica și a le dezvolta.

De exemplu, decideți în ce direcție vă veți concentra și vă veți acoperi toată atenția: în viză, analizând totul, culoarea și tonurile, obiectele, formele ... este ca și în meditație să aveți o atitudine deschise lumii.

Cu gustul, în timp ce gustați, dacă vă opriți să faceți acest lucru și în acel moment, vă puteți concentra și cunoaște lucruri care merg neobservate zilnic.

Același lucru ți se poate întâmpla cu nasul sau cu urechea, căutând momente în care poți să te concentrezi doar pe asta. Fiecare dintre simțuri este diferit și vă poate oferi o cunoaștere diferită.

De asemenea, participarea la semnalele altor persoane vă poate oferi și informații. De exemplu, limbajul său non-verbal, modul în care el spune lucrurile, poziția, gesturile, tonul în care vorbește ...

Toate acestea vă voi da o mulțime de informații cu care vă puteți îndruma atunci când luați deciziile.

3. Dezvoltați-vă încrederea în sine și stima de sine

Încrederea în sine și stima de sine sunt elemente cheie pentru creșterea bunăstării și a sănătății mintale și, de asemenea, pentru a dezvolta intuiția.

Descoperiți punctele forte, punctele forte și slăbiciunile dvs. O mai bună cunoaștere despre noi înșine ne ajută să facem față mai bine situațiilor din viață.

Auto-cunoașterea este baza inteligenței emoționale. Știind ceea ce simțim, ceea ce gândim, modul în care acționăm ... ne va oferi un instrument puternic pentru a lua decizii bune.

De asemenea, este important să stabiliți obiective pe care le imaginați viața într-un timp și să vedeți că ați dori să fi realizat. Stabiliți-vă obiective pe termen scurt și obiective care vă vor ajuta să o atingeți.

Spunem că respectul de sine și cunoașterea de sine sunt importante pentru intuiție, deoarece este responsabil pentru rezolvarea de noi probleme, generând noi cunoștințe ...

Este experiența acumulată și nici una din ele nu va fi posibilă într-un mod eficient dacă nu ai încredere în el în abilitățile, abilitățile și experiența lui.

4 - Dezvoltarea inteligenței emoționale și bunătatea practică

Inteligența emoțională este legată de intuiție. Am spus că intuiția este o cale mai emoțională, legată de emoții și departe de gândirea logică-rațională.

Când intuiți o idee, aceasta se datorează faptului că am "simțit" -o, chiar dacă nu-i cunoaștem rațiunea.

Cu toții aspirăm fi oameni buni și a fi fericit A fi recunoscător și a fi bun și cinstit cu sine și cu alții este modul potrivit de a cunoaște și de a fi fericit.

Atunci când o cere, de zi cu zi, să fie tot mai bine, bunătate și compasiune practică cu el însuși (lăsând la o parte vina) și altele, fluxurile de viață și unul este mai bun, mai alert, mai calm și mai calm.

În aceste condiții, este mai ușor să ai o dispoziție bună, să înțelegi oamenii și să fii mai intuitiv.

5 - Incetiniți ritmul vieții și dedicați-vă timp

Pentru a dezvolta intuiția, trebuie să ne cunoaștem și să ne cunoaștem, trebuie să ne dedicăm timpului.

Inteligența emoțională este fundamentală pentru calea zilnică; Trebuie să ne cunoaștem, să ne acceptăm și să știm cum să ne referim la alți oameni. Creșterea și dezvoltarea personală sunt necesare în toate domeniile vieții.

Ritmul vieții în care trăim este frenetică, accelerată ... încerca să găsească timp pentru a vă întâlni cu tine și de a face activitati care iti plac si pe care le găsiți satisfacții.

Gândiți-vă pozitiv

Gândirea pozitivă are multe beneficii pentru sănătatea fizică și psihică. Ea ne ajută să ne simțim bine, să vedem o viață satisfăcătoare și să avem bunăstare și pace interioară.

Când ne gândim la emoții pozitive prezente în viața noastră ele sunt, de asemenea, ceea ce ne ajută să avem o minte mai clar și optimist și să se refere mai bine la lume și oamenii din jurul nostru.

Fii optimist și cred că pozitiv, precum și să te simți bine, te ajuta deschiderea ta către lume și, prin urmare, vă permite să ia decizii mai clar și conștient, ceea ce face persoana mai intuitiv participa toate elementele din jurul .

gânduri negative despre noi, despre viața și lumea ne poate determina emoții, sentimente și stări de spirit negative, care ne împiedică să fim fericiți și să ia decizii în timp util.

Este important să știți cum să vă ascultați. Când vă simțiți rău, trist sau în jos, concentrați-vă și participați la ceea ce sunteți gândurile voastre.

O opțiune bună ar putea fi înregistrarea timpilor din zi când vă simțiți rău și care sunt gândurile pe care le aveți. Apoi încercați să schimbați direcția gândirii.

Uneori, când o vedem scrisă și cu perspectivă, suntem capabili să detectăm ce sa întâmplat și vom avea șanse mai mari de a ne îmbunătăți într-o altă situație similară.

7- Nu vă fie teamă de schimbări și nu vă fie frică să faceți greșeli

Modificările generează întotdeauna frică, din cauza incertitudinii despre care nu știm.

Ființele umane precum obiceiurile și obiceiurile și nu trebuie să părăsească zona noastră de confort.

Cu toate acestea, confruntarea cu temerile și luarea deciziilor care ne ajută să schimbăm aspecte ale vieții noastre poate fi foarte benefică pentru noi.

Ne vor pune la încercare și ne vor face să obținem tot ce ne stă în putință pentru a face față cu succes situațiilor respective.

Nu vă fie frică să faceți greșeli, greșelile fac parte din viață și ne oferă lecții valoroase. Schimbați concepția dvs. de eroare, cine nu greșește?

8 - Dezvoltați-vă creativitatea

Am spus deja că creativitatea face parte și din intuiție.Dacă vorbim despre faptul că prin intuiție putem rezolva probleme noi sau crea noi cunoștințe, este evident că creativitatea este o parte fundamentală.

Mulți oameni cred că persoana creatoare se naște; cu toate acestea, se poate dezvolta.

Pentru a fi creativ este important să experiență, nu va testa, sunteți de alertă, nu acceptați întotdeauna primul lucru care vine la tine și de a investiga și în ciuda tuturor lucrurilor, nu mă simt niciodată că au eșuat și încercați din nou ...

Aspecte de intuiție

Atunci când intuiți ceva, se produce un fel de "idee" în noi, care nu știm cum să identificăm de unde provine, dar care totuși ne îndrumă calea de urmat.

Este o prelucrare a informațiilor inconștient și este mai mult legată de emoții.

Potrivit lui Jung, individul sau persoana are patru funcții principale psihice în momentul în care se adaptează pe sine și lumea din jurul lui. Ele sunt senzația, gândul, sentimentul și intuiția.

În plus, autorul consideră că acestea sunt înnăscute și că toate ființele umane le posedă, deși în grade diferite și că, în general, unul dintre ele este mai dezvoltat decât restul.

Pentru acest autor, de exemplu, intuiția este relevantă deoarece o mare parte a tulburărilor psihologice sunt determinate deoarece există un dezechilibru în cele patru funcții pe care le-am menționat.

Uneori ne ignora sau nu ne lăsăm ghidați de intuiția noastră (care ar putea fi definită ca o „alarmă“, care detectează și avertizează în legătură cu evenimente sau situații pe care nu le putem percepe prin simțuri). În aceste ocazii, acordăm atenție raționamentului și prin aceasta luăm decizii.

Creierul ființei umane este capabil să învețe prin salvarea și reproducerea experiențelor anterioare. Din toate acestea rezultă că se poate adapta la lumea în schimbare din jurul lui.

Cu toate acestea, el este capabil de a crea noi idei și relații de la elemente anterioare. În acest sens, intuiția poate fi înțeleasă ca procesul mental care face parte din această activitate creativă.

Cu toate acestea, și în ciuda acestui fapt, procesul de formare și dezvoltare a intuiției rămâne în continuare de investigat.

În Modernitate a fost decis să se acorde toată greutatea rațiunii, parcării sau lăsării la o parte a altor fațete umane. Nu este ceva nou, într-adevăr, faptul de a considera că există ceva dincolo sau diferit de rațiune.

Sa decis să pariezi pe motivul de a considera ființa umană drept o persoană rațională, lucru pe care acum știm că nu este așa. De la postmodernitate sa văzut că nu este cazul.

Ființa umană are calea rațiunii și calea intuiției. Calea intuiției este cea inductivă.

Einstein a spus deja că "singurul lucru foarte valoros este intuiția", referindu-se la faptul că este posibil să nu fie adecvat să fii ghidat doar de cei raționali.

Un autor, Hogarth, clasifică intuițiile în două grupuri:

1. Judecăți intuitive retrospective
2. Concluzii prospective (ceea ce noi numim "predicții")

În intuiție sau procesul ei găsim trei pași:

1) Colectați date din experiența noastră

2) Procesează-le în mod inconștient și automat

3) Concluzia care a fost falsă în conștiința noastră apare brusc

Caracteristicile oamenilor intuitivi

Persoanele cu o intuiție mai dezvoltată pot anticipa situații și, prin urmare, sunt mult mai probabil să aibă dreptate atunci când iau decizii.

Sunt mai vizionari în termeni de inovatori, deoarece pot lua în considerare mai multe aspecte atunci când observă și decid în situații.

oameni intuitivi sunt mai atrasi de noi si de necunoscut, ei sunt deschisi si entuziasti, sunt creative și inovatoare, deoarece acestea iau în considerare mai multe mai multe aspecte ale realității.

Intuiția oferă oamenilor informații care, dacă sunt luate în considerare, pot fi utile pentru a decide și a preveni situațiile care sunt enervante sau neplăcute.

Abilitatea de a fi intuitivă este în toată lumea, dar există un potențial care ne permite să o dezvoltăm.

Și ce alte moduri știți pentru a dezvolta intuiția?

referințe

1. Burgoa, L. V. (2008). Problema privind noțiunea de intuiție umană. Sapientia.
2. Casas-Rodríguez, M. (2013). Intuitiv ca învățare pentru dezvoltarea activității creative în studenți. Medical Humanities, 13 (1), 22-37.
3. Țara săptămânală. Putem avea încredere în intuiție?
4. Martínez, P. și Viñas, P. Temperamentele și tipologia lui Jung.
5. Randstad (2012). Intuiția ca sursă de cunoaștere. Tendințe.
6. Academia Regală a limbii spaniole. Dicționar al Academiei Regale spaniole a limbii spaniole.