Simptomele Xylofobiei, cauzele și tratamentul

xilofobia (numită și hilofobia) este frica irațională a lemnului, a derivatelor sale sau a materialelor care o imită. Această frică poate apărea în fața obiectelor din lemn, a pădurilor sau a oricărui loc care conține lemn. Teama de obiecte care simulează lemn poate apărea, de asemenea. Cuvântul xilofobie vine de la grecescul, xýlon care înseamnă lemn și fobos, ceea ce înseamnă teamă.

Ca orice fobie specifică, această teamă sau frică irațională începe să fie dăunătoare pentru persoana care suferă atunci când își limitează viața de zi cu zi. De exemplu, persoanele care suferă de această fobie nu poate merge la orice loc care are lemn (case, birouri, restaurante, muzee, etc.), nu benzii de rulare sau de mers pe jos pe podele din lemn sau derivate, evitând în mod constant le.

Toate acestea limitează în mod considerabil durata de viață a persoanei care suferă, deoarece acestea au în mod continuu pentru a decide care site-uri pot sau nu pot merge în funcție de posibilitatea de a întâlni un obiect sau ustensilă din lemn.

În acest moment, este recomandabil să mergeți la un profesionist care să vă ajute să depășiți această teamă și să vă dezvoltați în mod normal viața.

Simptomele xilofobiei

Simptomele pot apărea în prezența obiectelor din lemn sau atunci când persoana le imaginează sau se imagină pe sine în locul temut.

Simptomele variază în funcție de persoană și moment, nu toate persoanele au aceleași simptome sau suferă cu aceeași severitate. Dintre cele mai frecvente manifestări ale fobiei apar de obicei:

• Teama sau panica. Este sentimentul de disconfort și suferință înainte de apariția sau posibilitatea apariției unei situații teribile. Există teama că este normal și adaptabil pe care toți oamenii o experimentează atunci când se confruntă cu anumiți stimuli. Datorită acestor temeri, învățăm să abordăm în mod corespunzător situații dificile, periculoase sau amenințătoare. Dar, de altă dată, teama ne blochează, pierdem controlul asupra situației, iar emoția durerii se menține, chiar dacă persoana știe că nu este necesar, că frica este irațională. În acest moment, frica devine panică și devine o emoție negativă și dăunătoare, deoarece modifică capacitatea persoanei de a se confrunta cu situațiile de zi cu zi ale vieții de zi cu zi.

• anxietate. Este un răspuns care este activat în persoana în situații periculoase sau amenințătoare și îi va ajuta să se confrunte cu acestea. Problema apare când răspunsul la anxietate nu este proporțional cu amenințarea care a suferit. În acest caz, fiind într-o pădure sau înainte ca un obiect din lemn să nu declanșeze răspunsul la anxietate, deoarece nu este necesar să fugi de situație, deoarece nu este rațional periculos.

• Reacții fiziologice. Acestea includ toate senzațiile pe care persoana le observă intern când este în fața obiectelor sau a ustensilelor din lemn sau când își imaginează în fața lor. Aceste reacții variază în funcție de persoană și moment, dar cele mai frecvente sunt:

• Palpitații sau tahicardie.
• Durerea și / sau presiunea în piept.
• Dificultate de respirație, senzație de sufocare.
• Transpirații excesive, transpirații reci.
• Uscăciunea în gură și gât.
• Dureri de cap.
• Tulburări intestinale, greață, vărsături, diaree.
• Senzație de amețeală, vertij.
• Sensibilitatea pierderii controlului asupra corpului.

cauze

Adesea, nu există un singur motiv pentru care o persoană dezvoltă fobia, dar de obicei este o combinație de mai mulți factori.

Apoi vom numi cele mai comune, dar este necesar să luăm în considerare faptul că numai unul dintre acești factori nu ar fi fost cauza exclusivă a apariției sale.

Experiențe traumatice

apare aproape întotdeauna un eveniment traumatic care a lăsat un semn pe persoanei grave sau fără a fi deosebit de gravă nu a fost rezolvată în mod corespunzător în momentul în legătură cu dezvoltarea unor fobii specifice.

Acestea sunt, de obicei, experiențe care s-au petrecut în timpul copilariei și adolescenței și, deși, la început, persoana nu le poate aminti sau nu le dă importanță, de obicei, din acest moment, când se dezvoltă teama.

În acest caz pot fi evenimente cum ar fi pierderea într-o pădure, experiență neplăcută într-un loc foarte populat cu copaci sau care suferă o agresiune sau rănire cu un vas din lemn.

După ce a suferit această experiență, creierul nostru asociază obiectele care sunt de același material cu acea experiență traumatizantă care produce același disconfort ca în momentul acelui prim eveniment. De exemplu, o persoană care a fost pierdută în pădure de ore întregi, când se întoarce într-un loc similar, poate suferi aceeași neliniște și teamă ca în acel moment.

Aceste experiențe pot provoca, de asemenea, dezvoltarea fobiei indirect, adică, în cazul în care persoana vede sau nu vă spun cum o altă persoană a suferit un incident neplăcut care implică obiectul fricii.

învățare

De multe ori, fobiile se dezvoltă deoarece copilul învață să se teamă de acele obiecte sau situații pe care părinții sau persoanele de referință le tem de ele.

Sanse sunt, dacă un copil vede mama lui evită a merge la o pădure sau în cazul în care este înconjurată de copaci și verbalizeze, de asemenea, teama că are aceste locuri, se dezvoltă ca răspuns aceeași frică.

tratament

Când fobia împiedică persoana de la a avea un standard de anxietate produs de el și de a trebui să se evite în mod continuu anumite locuri și obiecte de viață, este recomandabil să caute ajutor profesionist pentru a face față.

Diferitele tratamente s-au dovedit eficiente în tratarea fobiilor, care este cea mai potrivită în funcție de nevoile persoanei și de tipul de fobie suferită. Unele dintre cele mai comune tratamente sunt:

Terapia cognitiv-comportamentală

Acest tip de tratament este unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru anumite fobii, cum ar fi xilofobia.

În acest tip de terapie sunt folosite diferite tehnici pentru a ajuta pacientul să înțeleagă de ce se produce fobia și cum să facă față. Dintre tehnicile utilizate, cele mai importante sunt:

• Psychoeducation. Este procesul prin care terapeutul informează pacientul despre cauzele și originile fobiei. Acest lucru permite pacientului să înțeleagă problema și de ce este menținut în prezent.

• Expunere. Această tehnică constă în prezentarea pacientului cu stimulii de care se tem, în acest caz mergând într-un loc populat de copaci sau în care există obiecte din lemn și derivate. Expunerea la acești stimuli se face într-o manieră contractată de terapeut și cu pregătirea prealabilă a situației. Expunerea este prelungită până când frica de aceste situații dispare sau se diminuează considerabil.

• Tehnici de relaxare. Tensiunea musculară continuă este un simptom comun în statele de teamă. Această tensiune poate fi de adaptare și de a ajuta să fugă de pericol, dar în cazurile în care fobie a dezvoltat această tensiune nu este necesară, deoarece obiectul pe care doriți să scape este neamenințător. Răspunsul la relaxare este contrar răspunsului la tensiune. Când pacientul învață să se relaxeze, el poate pune în practică în orice moment această tensiune generează disconfort.

• Desensibilizarea sistematică. Această tehnică presupune expunerea pacientului la stimulii temători, în mod treptat, în combinație cu tehnicile de relaxare. Pacientul, împreună cu terapeutul, elaborează o listă cu cele mai temuite obiecte de importanță minoră. De exemplu, mânerul unei furci de lemn, o lopată de lemn, un scaun, o bucată mare de mobilier, o cameră cu podeaua și mobilier din lemn etc. până la atingerea stimulului care produce cea mai mare teamă, de exemplu, fiind într-o pădure. Odată ce lista a fost pregătită, pacientul începe să se confrunte cu primul stimul, într-un mod real sau imaginar. Până când acel stimul nu se oprește, simptomele fricii nu se trec la următoarea listă.

• Intervenția cognitivă. Terapia cognitiv-comportamentală pornește de la baza că emotiile negative cum ar fi teama sau anxietatea apar din modul în care individul interpretează situațiile. În această interpretare, pericolul situației este adesea supraestimat. Obiectivul intervenției cognitive este de a determina pacientul să pună la îndoială aceste interpretări eronate ale situației.

• Tehnici de respirație. Este o strategie de autocontrol care este utilizată pentru a regla respirația deoarece este modificată în situații de panică și anxietate. Se produce adesea hiperventilație, care constă în creșterea oxigenului în sânge, peste nivelul necesar organismului. Această hiperventilare apare înaintea intensității și frecvenței respirației. Scopul tehnicilor de respirație este de a diminua simptomele de hiperventilație și de a dezvolta auto-control asupra situației.

Tehnici de programare neuro-urologică (NLP)

Acest set de tehnici își propune să înțeleagă procesele interne ale persoanei de a reprograma modul de comunicare pentru a schimba anumite credințe pentru a obține un succes personal.

În acest caz, este vorba de eliminarea sentimentului de angoasă și disconfort generate de prezența obiectelor din lemn, învățarea unei modalități mai adecvate de a face față acestei temeri.

hipnoză

Obiectivul acestui tip de tratament este acela de a ajunge la subconștientul persoanei prin regresie și de a găsi primul moment în care se produce frica. Au fost identificate situația și motivul pentru care au apărut trauma.

Odată ce persoana este în acel moment este introdusă în scenă un element care poate ajuta la rezolvarea mai bună sau mai adecvată. Este vorba despre asocierea unor manifestări negative cu altele mai pozitive, cu scopul de a reduce sau chiar să dispară această frică irațională.

La sfârșitul procesului, individul are control asupra situației deoarece a reușit să spargă asocierea negativă pe care o are cu obiectul sau situația de la prima întâlnire. Uneori această regresie necesită întoarcerea la momente de copilărie, care au avut loc cu mulți ani în urmă sau chiar pacientul nu și-a amintit.

Utilizarea drogurilor

Diferitele investigații și studii care au fost efectuate cu privire la utilizarea medicamentelor pentru tratamentul fobiilor nu dau rezultate decisive privind eficacitatea lor.

În orice caz, ceea ce pare să fie clar este că utilizarea exclusivă a medicamentelor nu este eficientă pentru dispariția fobiei.

Cu toate acestea, medicamentele cum ar fi benzodiazepinele sau beta-blocantele au fost utilizate ca o completare la tehnicile explicate mai sus. Dar studiile efectuate în acest sens par să indice că utilizarea medicamentelor ar putea împiedica activitatea terapeutică a expunerii, astfel încât utilizarea sa în tratamentul nu este obișnuită.

Stil adecvat de viață

Indiferent de tratamentul pe care doriți să-l alegeți pentru combaterea fobiei, există o serie de indicații zilnice care contribuie la bunăstarea generală a persoanei.

Efectuarea corectă a acestor indicații nu va elimina fobia, dar va ajuta să nu agraveze simptomele durerii și disconfortului. Unele dintre cele mai potrivite comportamente sunt:

• Efectuați exerciții fizice frecvent și în funcție de posibilitățile noastre.
• Dieta sănătoasă și variată. Beți multă apă pentru a menține hidratarea și a elimina toxinele.
• Așteaptă bine.
• Reduceți sau evitați utilizarea alcoolului și / sau a tutunului.
• Reduceți consumul de cafeină și / sau teină.

Referințe bibliografice

• Barlow, D. H. (2002). Anxietatea și tulburările sale. New York
• Barlow, D.H., Craske, M.G. (1989). Stăpânirea anxietății și a panicii. New York
• Beck, A.T., Emery, G., Greenberg, R.L. (1985). Tulburări de anxietate și fobii: o perspectivă cognitivă.
• Crarske, M.G. (1999). Tulburări de anxietate: Abordări psihologice la teorie și tratament. Westview Press.
• Fritscher, L. (2016).Care este frica pădurilor?
• Asociația Americană de Psihiatrie (2013). Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor psihice. Ed. 5 Arlington, Va: American Psychiatric.
• Hamm, A.O(2009). Fobii specifice. Psychiatr Clin.