Testosteronul tot ce trebuie să știți



testosteron joacă un rol fundamental în organism, mai ales la bărbat, care este asociat cu virilitate datorită acestui hormon. Cu toate acestea, efectele și competențele sale depășesc dezvoltarea masculinității.

Apoi, vom dezvolta tot ce trebuie sa stiti despre testosteron, incercand sa risipeasca miturile si curiozitati care apar în jurul lor dedica, de asemenea, o secțiune privind rolul femeilor.

Ce este testosteronul?

Testosteronul este un hormon steroidic din grupul de androgeni care se găsește atât la oameni, cât și la alte vertebrate (mamifere, păsări sau reptile).

Acesta este în principal secretat la mamifere (inclusiv la oameni) în testicule și prostată a bărbatului și, într-o măsură mult mai mică, în ovarele femelelor. Zona reticulară a glandelor suprarenale este o altă sursă de testosteron.

Aceasta înseamnă că testosteronul este mai important în organismul masculin decât în ​​organismul feminin. În timp ce concentrația plasmatică umană variază de la 30 la 120 nanograme, la femei intervalul variază între 3 și 9,5 nanograme.

Efectele naturale ale testosteronului

Testosteronul are efecte asupra sanatatii noastre din prenatale sau cam asa ceva de la 4 săptămâni în cazul în care se produce virilizarea organelor genitale (creșterea scrotal, formarea falic) și de dezvoltare a prostatei și a veziculelor seminale.

Odată ce ne-am născut, nivelele de testosteran se ridică, fiind de la 4 și 6 luni când încep să fie detectabile. Acesta nu va mai deveni relevante pentru etapa prepubescent în cazul în care testosteron creste parul, aspectul de păr subsuoară și perciunilor sau mustață și o accelerare în anatomie osoasă.

Când ajunge la pubertate, parul facial si pubian apare si se extinde, crește libidoului, modificările de voce în ton, nuc gât se dezvoltă, omul devine fertil, cușca torácida se extinde și umerii ele se extind și din punct de vedere psihologic este adoptată o atitudine mai activă și mai agresivă. Toate acestea se întâmplă deoarece testosteronul încearcă să se regleze, fiind determinant în această schimbare hormonală semnificativă.

Este remarcabil dezvoltarea sexuală a individului, deoarece interesul pentru sex și relațiile romantice merg mână în mână cu nivelul de testosteron atât la bărbați, cât și la femei. excitare sexuală va fi mai mare ca vârfuri de testosteron deținute de individ, pe care o puteți vedea expus la mai mulți stimuli erotice ca o conversație cu o femeie sau vizionarea unui film erotic.

Intrând deja în stadiul adulților, nivelurile pot să scadă doar, motivul pentru care menținerea nivelurilor la un nivel bun este sinonim cu o viață de calitate.

studiu

Mai jos vom enumera o serie de studii pentru a incerca sa intelegem mai bine importanta testosteronului in corpul nostru.

Alzheimer

Prevenirea bolii Alzheimer este un alt motiv pentru care menținerea nivelurilor adecvate de testosteron este esențială. Mai multe sunt investigațiile dezvoltate de la începutul secolului în care se demonstrează că creșterea morții neuronale sau a tulburărilor cognitive este direct legată de nivele scăzute de testosteron.

anemie

Un studiu realizat în Italia a concluzionat că nivelurile de testosteron la adulți au fost una dintre cauzele importante ale persoanelor care suferă de anemie. Ipoteza indică faptul că bărbații și femeile cu nivel scăzut de testosteron aveau mai multe șanse de a dezvolta anemie.

osteoporoza

Derivate din hipogonadism găsim osteoporoză. Bolile cauzate de numeroase cauze, dar găsite la niveluri scăzute de testosteron unul dintre cei mai buni aliați pentru dezvoltarea sa. Medicamentul folosește medicamente bogate în testosteron pentru al combate.

obezitate

O dietă bogată în grăsimi determină scăderea nivelului de testosteron, la rândul său, scăderea masei musculare, conducând și la boli cum ar fi obezitatea. Menținerea nivelurilor adecvate ale acestui hormon ajută la distribuirea mai bună a grăsimilor și, prin urmare, la menținerea bunăstării corpului.

Diabetul zaharat tip 2 și bolile arteriale

Testosteronul ajuta la reglarea boala arteriala si diabet de tip 2. Acest lucru poate fi demonstrat într-un studiu în care sa administrat testosteron bărbați de vârstă medie, care a scăzut concentrațiile de glucoză în grăsimi și viscerele și a cunoscut o creștere a fluxului sanguin coronariană.

Performanță sportivă

Testosteronul este puternic asociat cu sporirea performanțelor atletice și a competiției. Deși există detractori despre acest lucru, putem extrage un studiu interesant, în care au fost luați în considerare ca participanți șase jucători de tenis de la colegiu, nivelurile de testosteron au fost evaluate și ce rol au jucat în timpul jocurilor. Rezultatele au fost foarte favorabile pentru acei jucători de tenis care au avut cele mai înalte niveluri.

Mai târziu, în secțiunea "curiozități", veți găsi unul care arată că performanța sportivă găsește un aliat excelent în testosteron.

ateroscleroza

Există o convingere că suplimentele de testosteron cresc riscul de ateroscleroză, dar astăzi nu există dovezi științifice care să susțină această ipoteză.

longevitate

Un rezumat bun pentru a explica importanța de testosteron, ar putea fi introdus citând un studiu care a concluzionat ca barbatii in varsta, cu niveluri mai scăzute decât cele normale de testosteron, au avut o rată de mortalitate de 34%, mai mare de 20% suferință cei care au avut nivele normale.

Cum de a crește testosteronul?

Nivelurile de testosteron scad în mod natural cu vârsta, dar pot fi, de asemenea, reduse prin:

  • Leziuni ale tesuturilor
  • Tratamentul cancerului, cum ar fi chimioterapia
  • Anumite tulburări genetice
  • obezitate
  • Afecțiuni inflamatorii
  • Suferința de boli cum ar fi HIV
  • Consumul anumitor medicamente

Dacă nivelul de testosteron nu era la un nivel normal, mergerea la medic și efectuarea unui tratament este mai mult decât este necesar pentru a duce o viață de calitate. Unele dintre cele mai comune propuneri pe care specialiștii le recomandă de obicei pentru a combate această lipsă sunt:

Limitați zahărul

Consumul de zahăr reduce testosteronul. Acesta este ceea ce publica jurnalul științific Jurnalul de Endocrinologie și Metabolism Clinic, care asigură că o dietă bogată în zaharuri scade nivelul de testosteron din corpul nostru.

Deși zahărul elimină toate gândurile noastre critice în acest moment, adevărul este că în cazul în care toată greutatea se află într-adevăr este în noi, încercând să urmeze o dietă sănătoasă și un stil de viață.

Așteaptă bine

Calitatea somnului este esențială, astfel încât nivelurile de testosteron să nu scadă drastic. Această declarație este preluată dintr-o investigație efectuată de cercetători de la Universitatea din Chicago, care a descoperit că bărbații cu modele de somn adecvate (7-9 ore) au crescut nivelul hormonului masculin.

Luați zinc

Deficitul de zinc din organism poate afecta celulele tesuturilor unde este produs testosteronul. Deși eficacitatea acestuia rămâne a fi verificată, suplimentele conduse de un specialist pot ajuta la restabilirea nivelurilor normale ale testosteronului.

Într-un studiu cu privire la zinc și magneziu, sa constatat că bărbații care au primit 30 mg zinc pe zi, au prezentat niveluri mai ridicate de testosteron decât au avut înainte de investigație.

Luați vitamina D

Potrivit unui studiu publicat în Journal of Clinical Endocrinologia, corelația dintre nivelele de vitamină D și testosteron este destul de mare. Autorii studiului au constatat că participanții cu cele mai ridicate niveluri de vitamina D au avut niveluri mai ridicate de testosteron decât cei care au suferit de deficit de vitamina.

suplimente

Suplimentele cu testosteron pot fi achiziționate în farmacii, magazine de specialitate sau magazine online. În țări precum Spania aveți nevoie de o rețetă pentru a le cumpăra în farmacii, dar în mod normal, medicii preferă alte metode datorită efectelor secundare pe care le produc aceste suplimente. În funcție de cantitate, marcă sau compoziție, prețul său poate varia între 15 și 80 de euro.

Efectele secundare ale testosteronului

Dacă, prin necesități sau dorințe personale, decideți să creșteți concentrațiile de testosteron prin pastile sau injecții, luați în considerare posibilele efecte secundare la care este expus:

  • Greață și vărsături
  • Erecția continuă a penisului
  • Extinderea clitorisului
  • Schimbarea culorii pielii
  • Urinare dureroasă
  • Probleme disfuncționale, spermă scăzută, impotență
  • Dificultate de respirație
  • Pierderea apetitului
  • Aspectul acneei
  • Probleme de fecale
  • Umflarea în anumite părți ale corpului, cum ar fi gleznele sau picioarele
  • Excesivă creștere a părului
  • Creșterea sânilor și modificările menstruale
  • Dureri toracice sau tuse bruscă
  • Cheaguri de sânge în picioare
  • Probleme hepatice
  • Senzație de amorțeală sau furnicături

Pentru a evita această situație, consultați-vă medicul înainte de a lua o decizie.

Testosteronul la femei

Studiile asupra testosteronului arată că nivelurile acestui hormon la femei sunt de până la 8 ori mai mici decât bărbații.

Cu toate acestea, ele au o anumită importanță în organismul lor și există multe studii care încearcă să tragă concluzii cu privire la efectele derivate din testosteron în ele.

Potrivit unui studiu, în timpul sarcinii, testosteronul este contraindicat, deoarece consumul acestuia poate provoca malformații fetale și alte leziuni ireversibile. La rândul său, în timpul alăptării ar trebui să evite, de asemenea, testosteronul, astfel încât efectele sale secundare să nu afecteze mama și copilul.

Împreună cu estrogenul și progesteronul, hormonii feminini, testosteronul are o influență negativă asupra sindromului ovarului polichistic. Aceasta este o boală în care dezechilibrul hormonilor sexuali feminini determină modificări ale ciclului menstrual, împiedică posibilitatea de sarcină și produce chisturi în ovare.

Menopauza, perioada de încetare a menstruației, este adesea însoțită de simptome care reduc calitatea vieții la femei. Modificările starea de spirit, transpirația, stresul, scăderea libidoului sau chiar anxietatea au fost unele dintre aceste consecințe care au fost mult timp tratate cu terapie hormonală cu testosteron.

Această terapie a fost un succes, deoarece a minimalizat continuarea, dar într-un studiu publicat în revista științifică Arhive interne, diagnosticat că o combinație de estrogen și testosteron a crescut riscul de cancer mamar cu 77%. Studiile ulterioare au menționat, de asemenea, posibilitatea de suferință a trombozei care iau acest tratament.

Potrivit unui studiu de echipa intre Universitatea din Chicago si Universitatea Northwestern din 2009, nivelurile de testosteron la femei ar putea influenta atunci cand aleg o cariera sau alta. În eșantionul realizat, au concluzionat că femeile cu niveluri mai ridicate au ales să aleagă o carieră mai riscantă în domeniul administrației și al finanțelor, comparativ cu cele cu niveluri mai scăzute.

curiozitati

Din 1976, pentru Comitetul Olimpic Internațional (CIO), diferența de gen în competiții nu depinde de organele genitale, ci de nivelul testoteronului. Un bărbat transsexual născut poate concura cu femeile, atâta timp cât nivelul lor de testosteron este mai mic de 10 nanograme.

În urma sportului, Agenția Mondială Anti-Doping interzice consumul de testosteron sau clenbuterol (anabolic care imită), deoarece promovează creșterea musculară. Excyclistul Lance Amstrong a amestecat EPO cu testosteron pentru a efectua mai multe în competiții. Evident, titlurile lor au fost eliminate.

"Testosteronul" (2000) se referă la un roman scris de americanul James Robert Baker și apoi luat la filme de David Moreton.

Grupul de rock din Argentina, Bersuit Vergarabat, a publicat în 2005 cel de-al optulea album, intitulat "Testosteron"

bibliografie

  1. Torjesen PA, Sandnes L (2004). "Testosteronul seric la femei măsurat printr-o imunotestare automată și RIA".
  2. Arner P (2004). Efectele testosteronului asupra lipolizei celulelor adipoase. Diferențe de specie și rol posibil în sindromul ovarului polichistic.
  3. Rulla M. Tamimi; Susan E. Hankinson; Wendy Y. Chen; Bernard Rosner; Graham A. Colditz, MD (2006) Utilizarea combinată a estrogenului și testosteronului și riscul de cancer de sân la femeile aflate în postmenopauză.
  4. Sapienza P, Zingales L, Maestripieri D (2009) Diferențele de gen în aversiunea riscului financiar și opțiunile de carieră sunt afectate de testosteron.
  5. Ferrucci L; Maggio M; Bandinelli, S; Basaria, S; Lauretani, F; Ble, A; Valenti, G; Ershler, WB; Guralnik M; Longo, DL (2006) Niveluri scăzute ale testosteronului și riscul de anemie la bărbații și femeile în vârstă.
  6. Bhasin S (2003) Efectele administrării testosteronului asupra distribuției grăsimilor, sensibilității la insulină și progresiei aterosclerozei.
  7. Shores MM, Matsumoto A, Sloan KL, Kivlahan DR (2006). Testosteron scăzut în ser și mortalitate la veterani de sex masculin.
  8. Barron AM, Pike CJ (2012) Hormoni sexuali, îmbătrânire și boala Alzheimer ...
  9. Booth A, Shelley G, Mazur A, Tharp G, Kittok R (1989) Hormoni și comportament.
  10. Shine LR, Conte V (2000) Efectele unei formulări Novell zinc-magneziu asupra hormonilor și rezistenței.