Talasofobia simptome, cauze, tratamente



thalassophobia Este un tip de fobie în care există o teamă excesivă și recurentă de marile mase de apă, în special de ocean. Este cuprins în tulburările cunoscute sub numele de "fobii specifice", adică temeri puternice față de un element specific care provoacă gânduri de anxietate și iraționalitate.

În cazul talasofobiei, există mai multe variante. Cea mai comună dintre acestea este frica de ceea ce poate fi ascuns sub suprafața apei. Astfel, oamenii care suferă de această tulburare au o teroare irațională că o creatură marină sau acvatică poate părăsi fundul pentru a le ataca.

O altă versiune este ceea ce cauzează o mare frică de a fi prins în apă. Oamenii care suferă de ea urăsc fiind în mijlocul oceanului sau al unui lac, deoarece ei cred că se vor scufunda sau că nu se vor putea întoarce la țărm.

Această fobie nu este una dintre cele mai frecvente și, de obicei, nu este deosebit de îngrijorătoare. Cu toate acestea, în cazul în care simptomele sunt foarte severe sau împiedică persoana să ducă o viață normală, este recomandabil să primiți un anumit tip de tratament psihologic.

index

  • 1 Simptome
    • 1.1 Anxietate
    • 1.2 Gânduri obsesive
    • 1.3 Evitarea
  • 2 Cauze
  • 3 Tratamente
    • 3.1 Abordarea psihiatrică
    • 3.2 Terapia cognitiv-comportamentală
  • 4 Concluzie
  • 5 Referințe

simptome

Mai jos vom vedea unele dintre cele mai frecvente simptome ale fobiei de corpuri mari de apă.

anxietate

Când o persoană cu talasofobie este aproape de adâncime, prima lor reacție este anxietatea. Acest lucru are ca rezultat câteva senzații neplăcute. Poate vă simțiți, de exemplu, presiunea pieptului, dificultăți de respirație sau senzație de amețeală.

Dacă anxietatea devine foarte intensă, persoana poate suferi un atac de panică. În același timp, cel afectat crede că va muri sau că va pierde controlul ireversibil. Simptomele atacului de anxietate sunt foarte neplacute, dar de obicei nu sunt periculoase.

În cazuri extreme, persoana cu talasofobie poate prezenta anxietate fără a fi în fața apei. Astfel, doar gândirea la mare sau vizionarea unei imagini va arăta unele dintre simptomele menționate mai sus.

Gânduri obsesive

Confruntat cu viziunea asupra apei, persoana va începe să aibă gânduri obsesive recurente și iraționale. Astfel, de exemplu, veți începe să credeți că ceva va ieși din adâncuri pentru ao ataca. O altă versiune a acestui lucru este că se va scufunda fără nici un remediu.

Individul știe foarte bine că aceste gânduri nu sunt raționale. Cu toate acestea, nu puteți scăpa de ele și vă provoacă multă neliniște.

În general, aceste creșteri mentale cresc în intensitate cu cât persoana este mai în contact cu apa.

evitare

Datorită senzațiilor neplăcute pe care le întâmpină atunci când se află lângă un mare corp de apă, persoana afectată încearcă să evite contactul cu ei cât mai mult posibil. Astfel, ori de câte ori este posibil, încercați să nu vă apropiați de mare sau alte elemente similare, cum ar fi lacurile sau rezervoarele.

Pentru o persoană care locuiește într-un oraș interior și nu trebuie să călătorească pe coastă, aceasta nu poate fi o problemă. Cu toate acestea, dacă viața persoanei o face să intre în contact cu marea, talasofobia îl poate împiedica să funcționeze corect în zilele lui.

cauze

La nivel social, există multe mituri și povestiri despre pericolele mării. Filme precum "Titanic", "Shark" sau "Poseidon" arată oceanul ca ceva terifiant, pe care nu îl putem controla. Potrivit unor experți, aceste atitudini pot intra în subconștientul nostru, fără să observăm.

Prin urmare, unii oameni pot dezvolta o teamă irațională de apă doar din cauza acestei expuneri la mass-media. Cu toate acestea, mulți psihologi cred că există adesea mai multe cauze.

Astfel, de exemplu, unul dintre cele mai frecvente motive pentru apariția fobiilor este prezența unui eveniment traumatic în copilărie. În cazul talasofobiei, ar putea avea de a face cu o experiență de înec. Dacă un copil avea probleme grave pe mare, uneori se temea să se teamă de el.

Pe de altă parte, gândurile iraționale menționate mai sus sunt atât un simptom cât și una dintre cauze. Persoana, întorcând pericolele presupuse de apă, poate să creeze o tulburare de anxietate. Acesta este motivul pentru care multe tipuri de terapie se concentrează pe schimbarea acestor gânduri.

tratamente

În multe cazuri, talasofobia nu necesită nici un fel de tratament. Numai atunci când anxietatea este intensă și interferează cu viața de zi cu zi a persoanei va fi pusă pentru a efectua o intervenție psihologică.

În aceste cazuri, se folosește de obicei una din cele două abordări: cea psihiatrică și terapia cognitiv-comportamentală.

Abordare psihiatrică

Acest tratament consideră că fobiile apar datorită unei maladjustări chimice a creierului. Prin urmare, aceste probleme sunt tratate cu ajutorul medicamentelor. Astfel, intenția este de a readuce mintea la o stare de echilibru.

În general, tratamentele farmacologice sunt foarte eficiente în eliminarea simptomelor.Cu toate acestea, odată ce medicamentul este abandonat, ele se reapărută. Din această cauză, această abordare este adesea folosită împreună cu un anumit tip de terapie psihologică.

Terapia cognitiv-comportamentală

Terapia cognitiv-comportamentală este cea mai susținută astăzi de știință. Este o abordare extrem de eficientă pentru a trata probleme precum fobia sau depresia. Prin urmare, în cazurile de talasofobie acută, poate fi foarte utilă.

Accentul acestei terapii este dublu. Pe de o parte, se concentrează asupra schimbării gândurilor obsesive pentru celelalte. Acest lucru ajută persoana să-și piardă o parte din teama de apă, convingându-se că nu există nici un pericol.

Pe de altă parte, se realizează și ceea ce se numește "expunere progresivă". Pentru a-și depăși teama de apă adâncă, terapeutul îl va expune mai mult și mai mult la situațiile în care el este în contact cu ea.

Astfel, individul va fi din ce în ce mai capabil să-și controleze frica și să se confrunte cu ceea ce i-a cauzat anterior teroare.

concluzie

Thalassophobia nu trebuie să fie o problemă deosebit de serioasă. Cu toate acestea, dacă credeți că aveți acest lucru și că interferează cu viața dvs., nu ezitați să contactați un profesionist în domeniul sănătății mintale. Vestea bună este că, cu puțină muncă, fobiile pot dispărea aproape complet.

referințe

  1. "Talasofobia: frica de mare" în: Ghidul psihologic. Adus la: 20 iunie 2018 din Ghidul psihologic: guiapsicologia.com.
  2. "Talasofobia, teama de masele de apă" în: Phobias 10. Recuperat în: 20 iunie 2018 din Phobias 10: fobias10.com.
  3. "Frica de ocean - Thalassophobia" în: Frica de. Adus: 20 iunie 2018 din Frica de: fearof.net.
  4. "Ce este Thalassophobia și cum poți să te descurci cu ea?" În: O mai bună ajutor. Adus la: 20 iunie 2018 de la Better Help: betterhelp.com.
  5. "Talasofobia" în: Wikipedia. Adus la: 20 iunie 2018 de la Wikipedia: en.wikipedia.org.