De ce am așa ghinion?



Da, știu, poate că sunt pretențios atunci când încerc să răspund la această întrebare; dar vreau să o fac, pentru că este una dintre întrebările pe care majoritatea pacienților o transportă, cu chipurile lor dezordonate de tristețe, neputință și disperare.

Dacă faci frecvent această întrebare, atunci aveți sentimentul că totul se dovedește în ultima vreme greșit, nu ridica capul, ai un magnet pentru lucruri negative sau de a lua o etapă în care toate opțiunile posibile vor primi întotdeauna negru.

Această percepție de a fi o marionetă a circumstanțelor drastice provoacă multă suferință, nu?, Pentru că te face să te simți un simplu spectator al evenimentelor, dificile și nedrepte, va înghesui să plece din acțiune.

A crede în valoarea nominală că aveți noroc foarte rău poate deveni unul dintre cei mai răi dușmani ai voștri. Autoconvencerte este de a găsi justificarea perfectă pentru a nu de pasivitate și de teamă, este preludiu la depresie, deoarece în cazul în care ceea ce se întâmplă cu tine este rezultatul aleatoriu nefast, ce naiba se poate face, dar demisioneze te si lasa-te du-te la The derivă?

Sper că, odată cu această introducere, puteți înțelege că există o altă explicație posibilă a ceea ce simțiți, că sentimentul de nenorocire care vă ocupă poate fi parțial un produs al minții voastre; și, prin urmare, sunteți în timp să scăpați de acea viziune pesimistă a vieții.

"Dacă lăsați pregătirea de circumstanțe pentru mâine, norocul nu poate veni niciodată. Pentru a provoca circumstanțe trebuie să faci un prim pas ... da-l astăzi! "Alex Rovira, autorul La buena suerte.

Vreți să o explorăm? Să încercăm să explicăm ce înseamnă să credeți că cineva are ghinion și apoi să fie într-o situație mai bună de a face față:

# 1 Locusul de control extern pentru negativ

Aceasta înseamnă că, atunci când veniți față în față cu obstacole sau dificultăți, aveți tendința să credeți că nu au nicio legătură cu comportamentele dvs.; astfel încât să-i atribuiți aparența ghinionului, cu sentimentul de frustrare și neajutorare care vă determină să simțiți "cât de nefericit sunt, întotdeauna ating cel mai rău!"

Apoi uitați ai loc de manevră cu privire la circumstanțele, că destinul nu este scris, ai multe de spus, și vă puteți modela aluatul care vine la tine pentru a crea o figură sau alta cu acțiunile tale.

propunere: Concentrează-te pe ce depinde de tine. Observați legătura dintre comportamentele dvs. și lumea exterioară. Recupera controlul asupra vieții tale.

# 2 Filtru mental: vizualizare selectivă a evenimentelor

Când credeți că această șansă a devenit furioasă cu voi, vă apropiați rapid de evenimentele cele mai dramatice din istoria vieții voastre, pe care nu le voi spune că nu le există sau le inventați; dar plecați în fundal toate neutre, pozitive, regulate etc.

Ia perspectivă, pentru că pomul în fața ta, nu permițându-vă să vedeți pădurea, iar tu faci o compilație de cele mai nepotrivite momente, indiferent de viata ta a fost mult mai mult decât atât.

propunere: Exercițiul opus celui pe care îl faci de obicei. Faceți o listă cu toate acele ocazii în care v-ați simțit norocos, recunoscător sau mai ales fericit. Aveți o viziune mai globală asupra vieții voastre, fără să vă opriți atât de mult în câteva secvențe concrete.

# 3 Iluzia permanenței

Desigur, când ați fost scufundați într-o fază bună, nu ați fost pe deplin conștienți de acea fantezie numită "lucrurile vor fi întotdeauna așa",
de fapt poate că ai luat-o de acord.

„... Deși este clar că nimic nu durează pentru totdeauna (cel puțin în această viață organism degradează în mod inevitabil și se deteriorează în timp), mintea atașată creează dorul de ad infinitum continuarea și perpetuare: nemurirea ...“ Walter Riso

Credeți că va rămâne binele, atunci cineva oprește lumina, scoate muzica și spatele, care mi-a luat bunăstarea? Ești uimită fără să înțelegi de ce "sa sfârșit tot ce era bine".

propunere: Viața este ciclică, nu uitați să încorporați conceptele de finitudine și temporalitate în timp ce urmați calea voastră. Unele lucruri vor veni la tine și alții vor fi îndepărtați. Veți avea realizări și subiecte în așteptare.

Schimbările se vor întâmpla, iar cele bune și cele rele se vor alterna, deși în anumite momente credeți că acestea rămân imobiliare.

Așadar, vă propun ca, de fiecare dată când ajungeți la capul "de ce am ghinion așa de rău", să nu vă puneți întrebarea atât de serios și să nu acordați astfel de credibilitate declarației:

  • Nu totul este o șansă, există lucruri care depind de tine, deci aveți loc de acțiune.

  • Voi uitați de momentele în care averea v-a zâmbit frumos. Ține minte.

  • Totul se schimbă, totul se întâmplă. Ceea ce astăzi este gri, mâine devine alb.

Lăsați-vă comentariul și vorbim:

Crezi că ai ghinion?

Crezi că un nor negru este după tine?

Autor: Patricia Córdoba. Psiholog online și antrenor la www.tupsicologia.com.

Urmați-mă pe:

https://twitter.com/2psicologia

https://plus.google.com/+Patricia

https://www.facebook.com/2psicologia

surse

  1. Mult noroc Chei pentru prosperitate. Fernando Trías de la Bes Mingot Álex Rovira Celma. 2004.

  2. Companie activă.

  3. Ghinionul nu există. David S. Thibodeau. 2014. Obelisc.