Persoanele cu o înaltă sensibilitate 14 Caracteristicile personalității lor

oameni foarte sensibili (PAS) sunt caracterizate deoarece acestea reacționează disproporționat - psihologic și fiziologic - la stimuli care nu provoacă o astfel de activare la majoritatea oamenilor.

Se mai spune că au hipersensibilitate emoțională. În multe situații, li se spune adesea să-și exagereze comportamentul sau că sunt prea emoționali.

Elanie Aron a fost primul autor care a scris despre acest subiect, în cartea sa intitulată "Persoana foarte sensibilă", Tradus în limba spaniolă ca" darul sensibilității ", publicat în 1996.

Înainte de publicarea acestei cărți, mulți oameni nu au înțeles de ce s-au simțit diferiți de alții, de ce au reacționat mai emoțional, de ce au fost afectați de situații care nu au fost observate de alte persoane.

În prezent, în ciuda faptului că 15-20% din populație are această trăsătură de personalitate, rămâne un subiect necunoscut pentru mulți.

Dacă credeți că puteți fi o persoană foarte sensibilă sau cunoașteți pe cineva care are aceste caracteristici, ar trebui să continuați să citiți acest articol.

14 caracteristici ale persoanelor extrem de sensibile

1-Evitați stimulii puternici

Ei adesea nu tolerează stimuli intenți, cum ar fi zgomot, miros sau lumină, sau care îi deranjează mai mult decât alți oameni.

Acest lucru îi determină, de obicei, să prezinte performanțe academice sau de muncă scăzute în situații de hiperstimulare, deoarece acestea nu pot ignora acest tip de stimul și au dificultăți în a se concentra asupra sarcinii.

Prin urmare, ele tind să caute zone liniștite unde nu există distractori, cum ar fi bibliotecile.

În același mod, aceștia vor prezenta o mai mare activare emoțională înainte de filmele de groază, violență sau suferință, astfel încât acestea tind să le evite.

Un alt tip de stimul pe care oamenii cu sensibilitate ridicată nu îl tolerează sunt căldura, foamea sau cofeina.

Acest lucru se întâmplă într-o mai mare măsură în rândul copiilor și al persoanelor în vârstă. Sa descoperit că adolescenții și oamenii de vârstă mijlocie încearcă să găsească un echilibru între liniște și căutarea de experiențe.

În acest fel, este obișnuit să găsim adolescenți și adulți hipersensibili, care uneori merg la petrecere, iar alteori se culcă devreme, încercând să găsească un spațiu pentru a fi singuri.

Cu toate acestea, dacă o persoană era extrem de sensibilă ca un copil, el va prezenta din nou aceste caracteristici într-un mod accentuat de la vârsta de 65 de ani.

2 - Se adaptează prost pentru a schimba

Pentru acești oameni, o schimbare majoră în viața lor va fi percepută într-un mod mult mai intens.

Exemple de schimbări de viață ar putea fi încheierea unei relații, ocuparea unui loc de muncă nou sau schimbarea domiciliului.

Dacă schimbările sunt pozitive sau negative, o persoană foarte sensibilă va avea nevoie de mai mult timp pentru a se adapta, pentru a asimila noul mod de a
viață.

3 - Se tem de critici

O persoană foarte sensibilă acordă adesea o mare importanță opiniei pe care o pot avea alții despre ei.

Prin urmare, ei vor încerca să-și adapteze comportamentul la așteptările altora, astfel încât să nu primească critici.

Aici este inclusă și opinia străinilor, care pentru majoritatea oamenilor trece neobservată.

De exemplu, o persoană hipersensibilă poate crede că alții îl observă excesiv atunci când intră într-un loc aglomerat, cum ar fi un restaurant.

În plus, ei tind să prezinte autocritică excesivă, fiind ei înșiși cei care își judecă comportamentul într-un mod negativ.

De asemenea, vor avea dificultăți în a-și prezenta propria opinie, mai ales atunci când nu se potrivește cu punctul de vedere al altora.

Acest lucru se datorează și fricii de a primi critici și de a se confrunta cu alte persoane, deoarece percep aceste situații ca fiind foarte neplăcute.

Această caracteristică a personalității lor provoacă sentimente negative, cum ar fi îngrijorarea constantă, analiza comportamentului lor, stima de sine scăzută, printre altele.

4 - Au dificultăți în luarea deciziilor

Acest punct este legat de cel menționat mai sus, despre opinia altora.

Atunci când luăm decizii, riscăm să facem greșeli, ceea ce poate însemna că alții ne judecă sau ne critică.

Datorită acestei temeri de eșec și pentru a evita dezaprobarea altora, oamenii foarte sensibili adesea gândesc mult la consecințele deciziilor lor.

De fapt, de obicei, solicită opinii și sfaturi în mediul lor imediat, deoarece uneori au nevoie de alții să decidă pentru ei și să-și asume responsabilitatea pentru consecințe.

Prin urmare, persoanele extrem de sensibile nu sunt, de obicei, adecvate pentru ocuparea unui loc de muncă care necesită luarea unor decizii finale.

5 - Ei au performanțe slabe care lucrează sub presiune

Așa cum am discutat mai devreme, o persoană cu sensibilitate ridicată va avea nevoie de timp suficient pentru a lua decizii, ceea ce poate încetini ritmul de lucru.

Pentru majoritatea oamenilor, care nu sunt foarte sensibili, lucrează sub presiunea timpului, îi pot activa suficient pentru a evita distractorii și pentru a se concentra asupra sarcinilor pe care trebuie să le îndeplinească.

Cu toate acestea, persoanele extrem de sensibile au o activare fiziologică excesivă, astfel încât acestea se vor simți copleșite mai ușor, nu pot gândi în mod clar și vor fi mai puțin productive.

6 - Se simt neînțeleși

O persoană extrem de sensibilă percepe, de obicei, că majoritatea oamenilor nu împărtășesc modul în care percepe lumea - în situații negative și pozitive -.

Concentrându-se pe prima, o persoană foarte sensibilă tinde să amplifice negativ situația, percepând-o ca fiind insuportabilă și ireversibilă.

Cu toate acestea, o persoană care nu este foarte sensibilă nu va fi dusă de emoții negative, astfel încât să puteți găsi o soluție sau să vă puteți demisiona în situația - în cazul în care nu aveți nici un remediu.

În plus, persoanele extrem de sensibile au dificultăți în apărarea drepturilor lor și solicitând ceea ce au nevoie.

Acest lucru îi face, de obicei, să se simtă diferit și neînțelept, ceea ce poate duce la dispute în sfera socială - cu familia, prietenii, partenerul etc.

7 - Ele prezintă predispoziție la anxietate sau depresie

Toate trăsăturile pe care le-am discutat până acum pot afecta negativ bunăstarea psihologică a unei persoane extrem de sensibile.

În plus față de stresul zilnic pe care îl prezintă, numeroase studii arată că au o predispoziție mai mare de a dezvolta unele boli psihologice, cum ar fi anxietatea sau depresia.

Anxietatea pe care o suferă este strâns legată de încercările de a se adapta ritmului vieții altora, în loc să accepte și să administreze acțiunea.

Pe de altă parte, depresia se datorează, în parte, dificultăților pe care le au în uitarea evenimentelor negative din viața lor.

Până acum am menționat aspectele negative. De fapt, în societatea noastră se pare că a fi o persoană foarte sensibilă nu are avantaje, în special pentru băieți.

Hipersensibilitatea, deși prezentată în aceeași proporție la băieți și fete, este experimentată de către prima ca fiind mai neplăcută.

Acest lucru se datorează faptului că, în cultura noastră, sensibilitatea este o trăsătură atribuită genului feminin. Dintre băieți, se așteaptă să fie activi, îndrăzneți și nesăbuit.

Prin urmare, băieții au adăugat dezavantaje, cum ar fi lipsa înțelegerii și dificultățile de a interacționa cu membrii genului masculin.

Cu toate acestea, faptul că este foarte sensibil are și aspecte pozitive, dintre care unele menționăm mai jos.

8 - Ei dedică timp pentru a-și cultiva lumea interioară

Astăzi, suntem prea concentrați asupra realizării realizărilor academice sau profesionale, lăsând deoparte reflectarea experiențelor noastre personale.

Cu toate acestea, o caracteristică importantă a persoanelor cu sensibilitate ridicată este că ei percep mai intens propriile emoții și sentimente, astfel încât au o lume interioară bogată.

De obicei, ei petrec mult timp reflectând asupra lor, astfel încât au o bună legătură cu partea lor inconștientă.

Această cunoaștere de sine are numeroase avantaje, cum ar fi capacitatea de a recunoaște nuanțele infinite ale emoțiilor pe care alte persoane nu le pot identifica.

9 - Bucurați-vă de momentele de singurătate

Există unii oameni care nu pot sta singuri pentru o perioadă lungă de timp. O persoană care nu prezintă caracteristicile de hipersensibilitate poate avea nevoie de companie în mod constant.

Cu toate acestea, o persoană foarte sensibilă va ști cum să tolereze momentele de singurătate și chiar să se bucure de ele.

În plus, nu au probleme de a lucra în izolare sau de a studia timp de zile / săptămâni fără a părăsi practic casa.

De asemenea, aceștia practică practic sporturi care se fac singuri, cum ar fi yoga, alergarea, călărirea unei biciclete etc. Acest lucru arată interesul său de a se bucura de un moment în singurătate din când în când.

De fapt, unii autori consideră că, pentru o persoană foarte sensibilă, singurătatea este la fel de necesară ca și mâncarea sau respirația.

10 - Arătați empatie față de ceilalți

Acest punct are o anumită relație cu cel precedent, deoarece prin cunoașterea în profunzime, ei pot să discrimineze cu acuratețe starea de spirit a celorlalți.

Persoanele foarte sensibile știu să asculte, sunt empatice și înțeleg.

Dacă aveți cunoștință cu caracteristicile pe care le discutăm, puteți verifica dacă acestea sunt primele care percep schimbări ale dispoziției dvs., mai ales când vă simțiți rău.

Acest lucru se datorează faptului că acestea au abilitatea de a observa schimbări în comportamentul dvs., astfel că nu au nevoie să comunicați prin cuvinte.

În acest fel, ei vor fi alături de dvs. pentru a vă ajuta să depășiți vremurile rele și pentru a vă împărtăși bucuria și pentru a vă bucura de succesele dvs.

11 - Ei au un tratament bun cu oamenii

După cum am menționat deja, persoanele extrem de sensibile sunt empatice, știu să asculte și să se pună în locul celuilalt.

Acest lucru le face să manifeste o compasiune specială față de copii, vârstnici, bolnavi și toți oamenii care au nevoie de ajutor și de protecție, în general.

Prin urmare, ei sunt oamenii ideali de a ocupa locuri de muncă în care se ocupă direct de oameni - cum ar fi asistente medicale, psihologi etc.

12 - Ei manifestă îngrijorare pentru justiție, animale și mediu

Pe lângă tratamentul uman pe care îl oferă oamenilor, se observă, de asemenea, că aceștia simt compasiune pentru animale și natură.

Acesta este unul dintre aspectele cele mai pozitive pe care le prezintă, deoarece în societatea de astăzi nu este acordată prea multă atenție mediului și animalelor în nevoie.

Prin urmare, nu este neobișnuit ca acești oameni să-și desfășoare pozițiile de voluntariat în diferite asociații, în care se luptă fără maniere pentru protecția animalelor și a mediului.

13 - Ei știu cum să se bucure de lucrurile mici

Așa cum a fost menționat mai devreme că acești oameni trăiesc experiențe mai intense negative, știu de asemenea cum să stoarcă fiecare moment pozitiv al vieții lor de zi cu zi, ceea ce pentru alți oameni trece de obicei neobservat.

De exemplu, se vor bucura mai mult decît ceilalți de un apus de soare, o îmbrățișare de la o persoană iubită sau o cafea într-o companie bună.

De fapt, aceste situații de zi cu zi aduc o bucurie și o fericire pe care puțini oameni vin să le experimenteze pe tot parcursul vieții.

14 - Apreciez arta

Faptul de a fi o persoană foarte sensibilă implică faptul că are o abilitate deosebită de a aprecia arta, deoarece această abilitate necesită atenție la detalii, capturarea nuanțelor etc.

Dacă aveți o cunoaștere care prezintă aceste caracteristici, veți ști că pot petrece ore vizând muzee, ascultând muzică sau tehnici de învățare a fotografiei.

Fără îndoială, acest lucru poate fi considerat un cadou, așa cum au subliniat mulți autori, deoarece aceștia pot aprecia frumusețea pe care alte persoane o observă neobservată.

Tot ceea ce am discutat până acum ne oferă o viziune mai obiectivă asupra caracteristicilor persoanelor foarte sensibile.

În societatea în care trăim, mulți dintre acești oameni continuă să perceapă că lumea nu este făcută pentru ei.

Acest lucru se datorează faptului că suntem implicați într-o suprastimilare constantă, într-o lume care ne cere să acționăm rapid și eficient în domeniul nostru personal și profesional, lăsând deoparte aspectele emoționale.

Mulți oameni hipersensibili încearcă, fără succes, să se adapteze la mediul în care trebuie să trăiască într-o lume în care majoritatea oamenilor nu sunt hipersensibili.

Cu toate acestea, experții recomandă ca persoanele foarte sensibile să învețe să se aprecieze și să perceapă aspectele pozitive pe care această caracteristică le implică, în loc să încerce să-și schimbe modul de a vedea și de a experimenta lumea.

De aceea, noi toți ar trebui să apreciem calitățile oamenilor foarte sensibili și să copiem niște obiceiuri pozitive din partea lor.

referințe

1. E. Aron. Persoana foarte sensibilă în dragoste (1997).
2. E Aron persoană foarte sensibilă: Cum să se dezvolte când lumea te copleșește (1996).
3. Grant Benham. Persoana extrem de sensibilă: stresul și simptomele fizice raportează personalitatea și diferențele individuale 40 (2006) 1433-1440.
4. Susanna Trei Darul sensibilității (2006).
5. T. Zeff Ghidul de supraviețuire a persoanei foarte sensibile (2004).