Persoanele cu depresie Cele 18 cele mai reprezentative caracteristici

persoanele cu depresie caracterizat printr-o senzație de tristețe profundă, vinovăție, lipsă de motivație, anxietate, dependență, indecizie, pierderi de memorie, probleme de somn, modificări ale apetitului și lipsa dorinței sexuale.

Aceasta nu înseamnă că toți oamenii care suferă de ea au aceleași comportamente, nici măcar că în toate cazurile acestea se manifestă în același mod. Dar ele tind să prezinte simptome comune care ne pot ajuta să identificăm dacă cineva din mediul nostru sau din noi înșine suferă de o posibilă depresie.

Până de curând, nu era suficientă empatie sau înțelegere cu cine suferea de această boală gravă. Din fericire, există o conștientizare crescândă a acestei probleme și a stării delicate a oamenilor care suferă de ea.

Este important să ne amintim că, din fericire, cercetarea în acest domeniu este foarte extinsă și că în zilele noastre există tratamente foarte consolidate cu care să depășească această boală.

Sunt folosite diferite tehnici și orientări, astfel încât fiecare persoană să poată alege metoda care se potrivește cel mai bine cu problema. În orice caz, primul pas pentru a rezolva aceasta este să-l recunoască și apoi să contacteze un profesionist în domeniul sănătății mintale pentru a-l remedia.

Principalele caracteristici ale persoanelor cu depresie

Apoi, vom împărți simptomele în funcție de zona afectată. În acest fel le putem clasifica în simptome afective, motivaționale, cognitive, comportamentale sau comportamentale și fizice sau fiziologice.

Simptome afective

1 Tristețe

Acesta este de obicei principalul simptom al persoanelor care suferă de depresie. Se manifestă în moduri diferite și cu intensitate diferită, în funcție de subiect. Este foarte comun pentru persoana care suferă să nu dea permisiunea de a simți tristețea în mod corespunzător și acest lucru contribuie la generarea unui disconfort mai mare.

2-Păcat

Persoana este de obicei dat permisiunea să recunoască faptul că vă puteți simți tristețe, mai ales atunci când a trecut printr-o anumită realitate sau experiență serioasă ca pierderea unei persoane dragi. În majoritatea cazurilor, recunoașterea problemei și permiterea simțului de a vă simți compasiune vă ajută să vă simțiți ușurați.

Pe de altă parte, este foarte comună pentru cei care sufera tristetea lucruri, cum ar fi „Eu nu pot suporta astfel de tristețe“, „va fi întotdeauna foarte nefericit“, „simt rau tot timpul“, spune el, etc. Aceste tipuri de gânduri contribuie la creșterea sentimentului de tristețe care este văzut ca feedback, formând o buclă. Este necesar să plecați într-un anumit punct al cercului vicios pentru a putea rezolva problema.

- Plâns necontrolabil

Experimentarea perioadelor de plâns incontrolabil este un alt simptom foarte frecvent în depresie. Este posibil ca persoana să se simtă o ușurare după aceste episoade, dar pe termen lung tind să-și mărească tristețea și mai mult.

- Simt vinovat

Foarte mod comun, persoana care suferă de depresie au de multe ori sentimente de acest gen pentru unele comportamente care au făcut și chiar de gânduri sau dorințe, care au sau au avut.

Persoana nu este în măsură să identifice că faptul de a avea o dorință sau gând nu influențează realitatea și de multe ori cred că, deoarece gândul se poate întâmpla.

Se poate întâmpla, de asemenea, să vă simțiți vinovați de depresie. În cele mai multe cazuri, această vină provine din faptul că persoana se simte excesiv de responsabilă pentru propriul comportament și chiar pentru cel al altora.

Se poate întâmpla, de asemenea, ca persoana să efectueze comportamente contraproductive din cauza acestui sentiment și acest lucru, la rândul său, îl determină să se simtă și mai rău. De exemplu, așa cum mă simt rău că beau prea mult, și de băut mă simt vinovat pentru a nu fi capabil de a controla acest comportament sau de a rezolva problema un alt mod, prin urmare, crește sentimentul de vinovăție.

5- Rușine

Unii oameni care suferă de depresie au acest sentiment. Ei cred că sunt mai slabi, copilăroși sau inferiori față de alții din cauza acestei boli. Uneori chiar ei cred că sunt nebuni și că alții vor să-și dea seama de acest fapt. Acest sentiment de rușine generează, de asemenea, disconfort profund și duce adesea la evitarea contactului social.

6- anxietate

Contrar a ceea ce se crede frecvent, depresia și anxietatea merg, de obicei, și atunci când se pare că este comună pentru celălalt să sufere. Persoana care suferă trebuie să învețe să identifice acest disconfort ca anxietate si mai ales internalizare că, deși simptomele sunt foarte enervant, nu sunt periculoase.

În acest fel, pacientul este împiedicat să simtă anxietate înainte de a se confrunta cu simptomele de anxietate.

Simptomele motivaționale

7 - Lipsa de motivare

Este foarte comun ca persoana care suferă de depresie au o lipsă de motivație pentru a efectua chiar și cea mai simplă și cea mai comună, cum ar fi obtinerea din pat sau du-te la locul de muncă sarcini.

Tipul știe ce are de făcut, dar nu este în măsură să efectueze sau crezi că nu va fi obtinerea, prin urmare, nici un fel de satisfacție nu merită realizare a acesteia și păstrate într-o stare de imobilitate.

8- Comportamentul de evitare

În strânsă legătură cu cele de mai sus, este foarte frecvent ca comportamentele de evitare sau de zbor să apară la persoanele care suferă de depresie.

Persoana crede că nu va putea să-și îndeplinească o sarcină sau că o va efectua prost, așa că evită să se confrunte cu anumite situații. Acest lucru contribuie la creșterea disconfortului dvs. și convingerea că nu puteți efectua chiar și cea mai simplă sarcină.

9 - Dependență

Excesiva dependență față de ceilalți este un alt simptom obișnuit al depresiei. Deși este pozitiv să cerem ajutor din partea oamenilor din mediul înconjurător, acest tip de dependență merge mai departe și de multe ori cere sau chiar cere ajutor pentru sarcini care ar putea fi făcute cu ușurință în sine.

Pentru a primi acest ajutor de la alții, inițial face ca persoana să simtă o ușurare pentru a se simți iubită și îngrijită de alții. Dar, pe termen lung, poate contribui la creșterea dependenței pacientului și a senzației de inutilitate sau incapacitate.

10 - Furie sau furie

În unele cazuri, persoana se confruntă cu perioade de furie sau furie. Ele apar, de obicei, atunci când individul începe să se recupereze, deoarece furia este de obicei incompatibilă cu tristețea profundă trăită în primele etape ale depresiei. Sunt, de obicei, perioade de scurtă durată și pentru o anumită situație sau persoană.

Dar, deși este rară, în alte cazuri aceste perioade de furie acută pot fi experimentate în mod obișnuit și în toate etapele depresiei. Dacă se întâmplă acest lucru, furia, de obicei, se îndreaptă către o persoană concretă și, de asemenea, generează sentimente de furie și răzbunare față de ea.

Simptome cognitive

Percepția problemelor ca fiind irezolvabilă sau copleșitoare. Acest tip de credință este foarte comună în persoana care suferă de depresie, deoarece el crede că nu va găsi niciodată soluția la problemele sale sau că va fi întotdeauna la fel de rău.

Individul are, de obicei, un sentiment de blocaj care îi împiedică să vadă soluții sau să se gândească la altele noi. Această lipsă de creativitate în găsirea alternativelor nu ar exista fără a fi sub simptomele și efectele depresiei.

Prin urmare, este convenabil să vă amintiți că acest blocaj va dispărea atunci când veți avea o îmbunătățire sau o depresie finală.

11 - Indecizia

În acest caz, persoana încetează de multe ori să ia decizii, deoarece întotdeauna prevede o consecință negativă ca rezultat. De asemenea, este posibil ca el să-i acuze pe depresie pentru anumite decizii pe care le-a luat și, prin urmare, luarea de noi decizii devine o sarcină dificilă și complicată.

În alte ocazii, persoana trebuie să aibă o certitudine absolută că decizia pe care o va lua este una corectă. În acest caz, este necesar să ne amintim că nu există certitudini absolute și că este imposibil să se știe care vor fi consecințele deciziei înainte de ao lua.

De asemenea, este posibil ca persoana să nu ia decizii din cauza unui sentiment inadecvat de vinovăție care îl împiedică să vadă consecințele realiste ale unei opțiuni sau al alteia.

Pe de altă parte, în multe cazuri este chiar recomandabil ca persoana să amâne procesul de luare a deciziilor până când depășesc depresia sau se află mai bine. Așa cum am comentat deja, individul se află într-o situație de blocaj care îl împiedică să genereze opțiuni sau alternative care ar apărea din cauza lipsei de depresie.

Din acest motiv, dacă decizia nu este urgentă, este recomandabil să întârziere până când persoana este capabilă să genereze toate alternativele posibile și astfel să ia decizia considerată cea mai potrivită în acel moment.

12- Autocritica

În mod obișnuit, pacientul depresiv atribuie, de obicei, suferința lui unor deficiențe sau erori pe care el însuși le-a comis. Este, de asemenea, obișnuit să primiți același mesaj din mediul dvs., sub formă de expresii precum "dacă este așa cum este pentru că vrei" sau "dacă vrei să fii mai bun".

13 - Pierderi de memorie și / sau dificultăți de concentrare

Aceste două caracteristici merg de obicei împreună. Persoana are probleme de memorie pentru că nu se concentrează pe sarcină, ce spun sau ce trebuie să învețe.

În loc să vă concentrați atenția asupra momentului necesar, de obicei, vă gândiți și vă plângeți de problemele și disconfortul dumneavoastră. Prin urmare, atunci când este necesar să se recupereze aceste informații, nu este găsit, deoarece la acea dată nu i sa acordat suficientă atenție.

Simptome comportamentale sau comportamentale

14 - Pasivitate

Inactivitatea este o altă caracteristică tipică a persoanei cu depresie. Principalele motive pentru această pasivitate sunt, de obicei, convingerea că nu vor putea să o facă, lipsa motivației sau pur și simplu argumentând că sunt prea obosiți să o îndeplinească.

Trebuie să ținem cont de faptul că, datorită stării sale, acest tip de convingeri este puternic înrădăcinat, iar atunci când exprimă că nu se simte capabil să facă acest lucru, este pentru că el crede cu adevărat că nu va fi capabil să facă acest lucru.

15 - Lipsa aptitudinilor sociale

În acest sens, este obișnuit ca pacientul să evite contactul social sau, dacă face acest lucru într-un mod supus, să se supună dorințelor altora. În cele mai multe cazuri, persoana are abilități sociale, dar nu le pune în practică.

Simptome fizice și / sau fiziologice

16 - Probleme de somn

Unul dintre simptomele care apar în mod regulat sunt modificări ale somnului. În funcție de oameni, se pot manifesta ca dificultăți de reconciliere, întreruperi de somn nocturne, insomnie sau, dimpotrivă, somn excesiv. Este important să rețineți că atunci când depresia dispare, persoana va avea din nou un ciclu normal de somn.

17 - Modificări ale apetitului

Unul dintre primele simptome care se manifestă atunci când suferă de depresie este modificarea apetitului. În funcție de persoană, în unele cazuri aceste modificări se manifestă prin pierderea poftei de mâncare, iar în altele doar prin contrariul.

La început, persoana nu dă, de obicei, importanță, dar dacă pierdeți în greutate sau câștigați excesiv poate fi îngrijorătoare pentru sănătatea și respectul de sine al individului.

18 - Pierderea dorinței sexuale

De obicei, este un alt simptom care apare anterior în depresie. Se crede că este legată de pierderea plăcerii pe care persoana o are în cele mai multe aspecte ale vieții. Ca și în cazul celorlalte simptome, este important să rețineți că atunci când deprimați depresia, pierderea interesului sexual va dispărea.

referințe

1. Beck, A.T. (1967). Depresie: cauze și tratament.
2. Beck, A.T (1976). Terapia cognitivă și tulburările emoționale. New York
3. Beck, A.T., Greenberg, R.L. (1974). Depășirea depresiei (o carte lăsată). New York