Acțiune:
Ligirofobia simptome, cauze și tratamente
fonofobia este frica irațională, intensă și persistentă de prezența sau anticiparea zgomotelor puternice și a caracterului neașteptat, cum ar fi explozii.
O fobie specifică este o frică irațională și intensă față de ceva care nu este periculos sau, în cazul în care este așa, nu este la fel de mult ca persoana care suferă de fobia să o perceapă.
Adică, atunci când o persoană suferă de o anumită fobie, tinde să dezastreze consecințele care pot să rămână în contact cu acest stimul fricos.
Tipuri de ligrofobii
Oamenii care suferă de frica irațională de zgomote puternice, adică, care suferă de ligofobie, se pot teme de:
- Umflarea baloanelor: acești oameni nu pot suporta faptul că un balon explodează. Uneori persoana se simte incapabilă să rămână în același spațiu ca și obiectul.
- pocnitori: oamenii simt o teamă irațională de pocnitori. De exemplu, situațiile în care alți oameni aruncă pocnitori, ascultă un focar de aruncare de la distanță sau simplul fapt de a gândi că puteți arunca generează un răspuns de anxietate.
- Rachete, castele de focuri de artificii etc.: Persoanele cu ligophobia pot simți frica de aceste obiecte.
¿Cum să știm dacă avem de-a face cu un caz de ligrofobie?
Pentru a ști dacă ne confruntăm cu o anumită fobie sau teamă, trebuie să ținem seama de orientările furnizate de criteriile DSM-5.
Pentru Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor psihice (DSM-5), ne-am confrunta cu o fobie de zgomote puternice dacă:
- Persoana se va confrunta cu o anxietate intensă în fața zgomotului puternic sau anticipării zgomotului, în acest caz, la pocnitori, baloane ...
- Dacă zgomotul puternic este evitat cu teamă și anxietate imediată și intensă.
- Dacă frica sau anxietatea produsă de acest zgomot puternic este disproporționată față de situația și contextul socio-cultural.
- Dacă persoana încearcă să evite în mod persistent situații în care apar zgomote puternice.
- Această frică de zgomot cauzează un disconfort sau o deteriorare semnificativă în alte zone ale vieții unei persoane.
- Această frică irațională de zgomote puternice nu trebuie să se datoreze unei alte tulburări psihice.
Oamenii care suferă de această fobie se tem de stimuli care produc zgomote puternice, cum ar fi pocnitori, castele de focuri de artificii, baloane când explodează ...
Persoanele care suferă de ligofophobia, când aud un sunet cu aceste caracteristici, dezvoltă un răspuns imediat al anxietății care ar putea duce la un atac de panică.
La copii, anxietatea s-ar putea manifesta prin plâns, tantru sau imobilitate, de exemplu.
Persoanele care trăiesc cu fonofobia obțin adesea o mare frică de sărbători, pentru că în mod tradițional, multe dintre ele sunt deținute folosind petarde sau rachete, cum ar fi de Crăciun, în Fallas din Valencia, în ajunul Anului Nou, nunti si comuniuni ... In toate aceste sărbători zgomotul este de obicei asigurat.
În plus, unele persoane nu sunt în măsură să respecte o persoană umflarea unui balon, și în funcție de gravitatea fobiei, unele subiecte nu pot sta în aceeași cameră cu un balon umflat ca se tem că acestea explodează.
Cu toate acestea, această teamă irațională permite oamenilor să ducă o viață normală, deoarece aceștia pot evita cele mai multe situații în care va avea loc o explozie.
Originea fricii de zgomote puternice
Frica este o emoție de bază care ne face să fim siguri de situații potențial periculoase. Astfel, teama nu este negativă în sine. Emoțiile de bază sunt legale și necesare și frica este necesară pentru supraviețuirea noastră.
Această emoție este experimentată din a doua lună a vieții și situațiile în care ne temem variază în funcție de vârstă. Temerile sunt foarte frecvente în copilărie și sunt tranzitorii, adică vor apărea și vor dispărea.
Funcția acestor temeri evolutive va ajuta copilul să se ocupe în mod adecvat de situațiile dificile și amenințătoare pe care le vor întâlni pe parcursul creșterii lor.
Cu toate acestea, uneori pot conduce la fobie atunci când generează disconfort semnificativ din punct de vedere clinic și interferează în diferite domenii ale vieții individului.
Frica de zgomote puternice apare în primul an de viață și este de așteptat să dispară aproximativ 3 ani.
Uneori aceste temeri persistă și devin disproporționate și neadaptative, atunci vom vorbi despre o fobie.
Rolul părinților
Modul în care părinții se ocupă de temerile copilariei le va afecta întreținerea sau recuperarea.
De exemplu, în cazul în care o mamă atunci când copilul ei este frica, ea devine nervos, el începe să protejeze copilul să nu mai asculta explozii, el fuge cu copilul la o situație în condiții de siguranță, copilul va juca mama ei îl pune cu excepția cazinourilor care sunt potențial periculoase, păstrând astfel problema.
Deși această frică irațională poate dispărea, este obișnuit ca, fără un tratament adecvat, să persiste la vârsta adultă.
fobii specifice, în cazul phonophobia noastre, poate avea originea după o experiență aversiv directă, de exemplu, în cazul în care oamenii găsesc că, după o situație a dezvoltat o teamă irațională de zgomote puternice.
Acest proces prin care se poate obține o fobie se numește condiționare clasică. Persoana asociază un eveniment care la început nu este periculos pentru o reacție de anxietate.
De exemplu, un adult care are un balon explodează în apropiere și are un răspuns de anxietate. Din acel moment, de fiecare dată când vede un balon, se declanșează un răspuns de anxietate, deoarece el a asociat acest stimul cu teamă.
Un alt mod prin care poți dobândi o fobie este prin informațiile pe care le poți da terților despre o experiență proastă cu oricare dintre stimulii temători (foc de artificii, baloane, rachete etc.).
Văzând pe cineva care are o experiență aversivă cu stimulul temut este de asemenea un declanșator al stabilirii fobiei, de exemplu, văzând un prieten al tău explodează un balon și îl lovește în ochi
Vulnerabilitatea biologică și vulnerabilitatea psihologică
Mulți oameni întreabă de ce au dezvoltat o fobie dacă în momentul incidentului au existat mai mulți oameni și nu toți au reușit. Se poate ivi întrebarea: "Și de ce trebuie să se întâmple cu mine?"
Acest lucru se datorează vulnerabilității individuale. Când vorbim despre vulnerabilitate, ne referim la predispoziția că fiecare individ trebuie să dezvolte o anumită patologie.
Vorbind despre vulnerabilitatea biologică se referă la faptul că unele caracteristici ale organismului nostru pot favoriza dezvoltarea unei anumite patologii.
În cazul fobiilor specifice, este posibil ca persoanele care au mai multă capacitate de a le dezvolta să aibă un sistem nervos autonom mai reactiv.
Sistemul nervos autonom (format de sistemul nervos simpatic și sistemul nervos parasympatic) este cel care este implicat în răspunsul la anxietate.
Vulnerabilitatea psihologică se referă la caracteristicile psihologice stabile sau situaționale ale individului care facilitează dezvoltarea unei patologii.
De exemplu, faptul că persoana are o tulburare de anxietate premorbidă sau că persoana trece printr-o situație de viață stresantă în acel moment facilitează faptul că fobia se stabilește mai ușor.
De ce se menține teama de zgomote puternice?
După ce a trăit o experiență neplăcută cu un zgomot puternic și în curs de dezvoltare a ligofofobiei, persoana tinde să evite orice situație în care poate apărea situația îngrozitoare.
Aceste comportamente de evitare care sunt menținute în timp împiedică procesul de obișnuință.
O persoană care suferă de frică de zgomote puternice va efectua strategii de evitare și evadare pentru a atenua disconfortul lor.
Unele dintre strategiile utilizate sunt:
- Luați medicamente anxiolitice
- Acoperiți-vă urechile
- Asigurați-vă că nu vor fi baloane, pocnitori etc. în orice sărbătoare.
- Lăsând o situație când percep că există un zgomot, de exemplu, lăsând o petrecere, o cameră, schimbarea căilor, etc.
- Nu ieșiți în zilele care sunt de așteptat să fie vrăjitori.
- Ieșire în zilele în care știți că va fi zgomot în anumite condiții (a evita anumite străzi unde este cunoscut faptul că zgomotul este concentrat, planifica ora din zi te duci afară, să fie însoțită întotdeauna, să ia unele medicamente în buzunar, dintr- numai în zonele clasificate drept "sigure".
Acest comportament al persoanei pentru a fi sigur este un mecanism natural care dezvoltă individul pentru a-și ușura disconfortul.
Ceea ce acest individ nu știe este că de fiecare dată el evită această situație, el întărește legăturile dintre stimul și frica pe care o produce, deoarece secvența este automatizată.
Persoana învață că părăsirea situației îngrozitoare sau evitarea acesteia produce în mod direct o ușurare, astfel încât creierul nostru acceptă acest comportament ca pe un comportament adaptiv care ne face în siguranță.
Creierul nostru înțelege că zgomotul este foarte periculos și că este important ca ori de câte ori apare sau credem că este foarte probabil să prezentăm, trebuie să fugim.
În plus, atunci când oamenii cu ligofobie emit un comportament de evadare într-un mod sistematic, ei nu pot verifica dacă zgomotul nu este periculos, adică nu permite evitarea procesului de evitare.
Evaluarea ligrofobiei
Pentru a aborda în mod adecvat tratamentul unei anumite fobii, cum ar fi ligofobia, este important să se efectueze o evaluare aprofundată a problemei.
Obiectivele principale pentru evaluarea ligrofobiei sunt:
- Izolați situațiile temute și / sau evitate.
- Numărați condițiile specifice asociate diferitelor niveluri de frică.
- Aflați cum este evitată disconfortul generat de această situație.
Evaluarea psihologică este procesul prin care obținem informații despre problemă cunoscând toți parametrii. Cel mai folosit instrument de evaluare este interviul psihologic.
În interviu, vor fi colectate date despre:
- Datele sociodemografice (vârstă, sex, profesie ...).
- Tratamente anterioare.
- Nivelul de interferență a problemei.
- Așteptări față de terapie.
- Abilitatea de a rezista aversiunii.
- Situații concrete care provoacă răspunsul la anxietate.
- Încercări de a face față anxietății.
- Evitarea și comportamentele de evadare.
- Cum reacționează oamenii din jurul tău
- Existența altor fobii.
- Persistența altor temeri evolutive necunoscute.
tratament
Tratamentul alegerii pentru tratarea ligrofobiei este expunerea in vivo. Expunerea este o tehnică psihologică care constă în prezentarea stimulului temut, fără a permite individului să înceapă strategiile de evadare / evitare.
Prin urmare, este important să evaluăm toate răspunsurile pe care le face subiectul ca o încercare de a atenua anxietatea pe care o suferă.
Când procedura de expunere este pornită, anxietatea crește și dacă nu pornim comportamentele de evadare și evitare, vine un moment în care anxietatea se stabilizează și începe să coboare până când ajunge la niveluri scăzute, adică anxietatea Gaussian clopot.
De fiecare dată când folosim această procedură, anxietatea va crește la niveluri mai scăzute și va scădea mai repede.
Va veni un moment în care, după numeroase prezentări, stimulul temut nu va produce un răspuns de anxietate. Atunci atunci când spunem că fenomenul de obișnuință a evoluat.
Pentru a realiza procedura de expunere, primul lucru este de a ierarhiza situațiile. Solicităm persoanei să evalueze toate situațiile de la 0 la 10 de anxietate și le ordonăm.
Un exemplu de ierarhie ar fi următorul:
- Prima situație: balon umflat pe jumătate pe masă.
- A doua situație: balon complet umflat pe masă.
- A treia situație: țineți balonul umflat la jumătatea distanței dintre mâini.
- A 4-a situație: țineți balonul complet umflat în mâinile mele.
- A 5-a situație: jucați cu balonul complet umflat.
- 6 situație: rămâneți în cameră în timp ce o persoană stoarce balonul încercând să-l exploateze.
- A șaptea situație: o altă persoană face clic pe balon.
- A 8-a situație: persoana înșală în el balonul.
Odată ce ierarhia este elaborată, începem cu prima situație. În cazul nostru, persoana trebuie să rămână înainte ca balonul să se umfle pe jumătate pe masă până când anxietatea este 0.
Persoana nu poate efectua niciunul dintre comportamentele de siguranță, cum ar fi îndepărtarea de balon, părăsirea încăperii etc.
La începutul expoziției îi vom întreba nivelul ei de anxietate și apoi îi vom întreba nivelul de anxietate la fiecare 10 minute.
Când subiectul spune că anxietatea lui este egală cu zero, vom lăsa câteva minute și vom închide sesiunea. Această procedură se va repeta de atâtea ori, până când persoana va primi un balon pe jumătate umflat pe masă și nu va fi anxios.
Când persoana devine că anxietatea sa înainte ca această situație proiectată special să fie egală cu 0, vom trece la a doua situație.
Tratamentul expunerii a fost dovedit eficient pentru fobii, deși pare a fi un tratament dificil pentru pacient, poate fi absolvit cât mai mult posibil.
Cel mai important este să ajungi la sfârșitul ierarhiei, deoarece starea la niveluri intermediare implică riscul căderii în trecut a temerilor.
Și tu, știai ligrofobia?
referințe
- Echeburúa, E și de Corral, P (2009) Tulburări de anxietate în copilărie și adolescență. Colecția de ochi solar. piramidă
- Labrador, F (2004) Tehnici de modificare a comportamentului. piramidă
- Pastor, C. și Sevillá, J. (2011) Tratamentul psihologic al hipocondriei și anxietății generalizate. Publicații ale Centrului de terapie a comportamentului.