Teoria triunghiulară a iubirii (Robert Sternberg)

Teoria triunghiulară a dragostei a lui Robert Sternberg explică dragostea și diversele componente care o fac, combinate într-un anume fel, duc la un anumit tip de iubire.

Pentru Sternberg, iubirea întotdeauna constă din trei elemente: pasiune, intimitate si angajament, care simbolizează colțurile piramidei este reprezentat în explicarea teoriei, și combinate în diferite moduri de curgere într-un fel de iubire.

Cu aceasta înseamnă că la începutul unei relații când cunoașteți persoana, este normal ca pasiunea să predomine mai mult. Pe de altă parte, atunci când relația avansează, intimitatea sau angajamentul pot să predomine.

Indiferent de gradul în care apar, cele trei componente trebuie să fie date pentru a vorbi despre dragoste, dând naștere la diferite forme sau tipuri.

Ce este această teorie?

Robert Sternberg este un psiholog american, născut la 8 octombrie 1949, profesor la Universitatea Yale și fost președinte al APA. Printre cercetările sale principale se numără cele legate de inteligență, creativitate, ura și iubire.

Despre dragoste el a explicat ce este și de ce constă din această teorie triunghiulară, încercând să acopere diferitele aspecte structurale, precum și dinamica sa.

Aceasta indică faptul că există trei componente interdependente, care sunt pasiune, intimitate și angajament. Aceste trei concepte sunt simbolizate în jurul unei piramide în care fiecare dintre ele se află într-unul din colțurile sale și care combinate într-un anumit fel ar da naștere unui alt tip de iubire.

Cei trei piloni ai teoriei sale ar fi apoi pasiune, intimitate și angajament, și dacă nu ar apărea nici unul, nu se putea vorbi despre dragoste. Deci, într-o relație poate fi triunghiuri diferite, care au aceleași vârfuri, dar cu o anumită zonă, ceea ce ar reflecta cantitatea de dragoste în familie, și o formă geometrică care exprimă echilibrul sau greutatea fiecărei componente.

„Aceste triunghiuri pot să difere în funcție de mărimea (cantitatea de dragoste), forma (balanța iubirii), ar trebui să reprezinte ceea ce ai (relație reală), care ar fi (relația ideală), sentimente sau acțiuni "(Sternberg, 2000).

Fiecare relație va fi măsurată nu numai și exclusiv de intensitatea iubirii experimentate, ci și de echilibrul elementelor.

În plus, fiecare partener poate primi acea dragoste în mod diferit, percep diferite niveluri de dezvoltare a componentelor și a discrepanțelor există între triunghiuri experimentate de un partener sau altul.

Pentru Sternberg o relație "perfectă" ar fi compusă din cele trei componente, constituind o iubire care ar fi greu de rupt. O relație bazată numai pe unul dintre elemente este mai puțin probabil să rămână în timp decât o altă relație în care sunt prezente două sau toate cele trei componente.

Pe de altă parte, gradul de pasiune, intimitate și angajament poate varia, să apară sau să dispară pe măsură ce relația progresează și durează. Relația poate evolua atât pozitiv, cât și negativ.

Sternberg afirmă că fiecare componentă are o evoluție specifică a timpului. Pe de o parte, intimitatea crește întotdeauna odată cu evoluția relației. Pe de altă parte, pasiunea este foarte intensă la început, dar de obicei scade în timp ce avansează, ajungând la echilibru și chiar dispărând. Și, în final, angajamentul, care crește mai lent decât intimitatea și se stabilizează atunci când relația este consolidată.

În ciuda acestui fapt, se referă la faptul că, deși fiecare urmează o evoluție, ele sunt componente interdependente care sunt influențate una de cealaltă.

Ce este pasiunea?

Pasiunea este dorința intensă de a fi cu cealaltă persoană în mod constant. Este uniunea dintre două persoane, expresia dorințelor și a nevoilor, sexualitatea, entuziasmul (nu numai sexual), satisfacția sexuală. În plus, pasiunea și intimitatea sexuală sunt cheia în relații.

Pasiunea poate fi legată de intimitate, dar acest lucru nu este întotdeauna îndeplinit. Mai mult decât atât, pasiunea progrese bazate pe consolidarea intermitentă, adică, scade atunci când o recompensă este obținut de fiecare dată când acționează, dar crește atunci când ajunge, uneori, recompensa si altele nu.

Ce este intimitatea?

Intimitatea este legată de toate sentimentele care promovează legătura, ceea ce ne face să avem încredere în cealaltă persoană, permițându-ne să ne deschidem și să fim noi înșine. Promovează abordarea, precum și legătura dintre cuplu. Există respect, încredere, uniune, comunicare și sprijin.

Intimitatea este vorbită atunci când există un sentiment de fericire și când există dorința de a promova bunăstarea celeilalte persoane. Se reflectă într-o înțelegere reciprocă, în sprijinul celeilalte persoane atunci când este nevoie, în livrarea de sine, în comunicarea strânsă și în aspectele intime ale persoanei.

Originea intimității apare atunci când începem să ne arătăm noi înșine, într-o evoluție și progres, atât la nivelul încrederii, cât și la nivelul acceptării reciproce.

Care este angajamentul?

Angajamentul este decizia pe care o luați pentru a iubi cealaltă persoană și un "acord" pentru a menține același termen mai lung, adică decizia și așteptările viitoare. Se reflectă prin fidelitate, loialitate și responsabilitate.

Acest angajament poate dispărea atunci când pasiunea inițială dispare sau rămâne și crește cu intimitatea. Angajamentul este componenta stabilizatoare a relațiilor.

Tipuri de iubire

Bazându-se pe combinația de pasiune, intimitate și angajament, apar diferite tipuri de dragoste, în funcție de care dintre cele trei componente au cea mai mare greutate.

• Afecțiunea sau afecțiunea: implică intimitate, dar nu există nici pasiune, nici angajament. Acest tip de dragoste are loc în relații prietenești.
• Infatuarea: implică exclusiv pasiunea, dar nu există intimitate sau angajament. Este ceea ce am știut ca "dragoste la prima vedere".
• Dragoste romantică: această dragoste implică intimitate și pasiune, dar nu și angajament. Acest sentiment de unire și pasiune nu este însoțit de un angajament, o stabilitate.
• Frumoasa dragoste: implică angajament și pasiune, dar nu și intimitate. Pasiunea aici devine rapid un angajament înainte ca intimitatea să aibă loc, fiind un compromis instabil, deoarece nu există o astfel de unire, acea legătură caracteristică atunci când intimitatea este prezentă. Un exemplu ar fi "nunțile cu fulgere".
• Sociabilă dragoste, partener: implică intimitate și angajament, dar nu pasiune. Este dragostea caracteristică a cuplurilor care au fost în relații de mulți ani, căsătorii de lungă durată în care pasiunea și atracția au dispărut, dar intimitatea este enormă și angajamentul este menținut.
• Lipsa iubirii: implică angajamentul și decizia de a iubi pe celălalt, dar fără a exista nici intimitate, nici pasiune. Un exemplu de acest tip de iubire ar fi relațiile de conveniență.
• Iubirea desăvârșită: această dragoste implică intimitatea, pasiunea și angajamentul, dragostea care implică cele trei componente și care ar fi o dragoste perfectă. Reprezintă relația ideală pe care toată lumea dorește să o atingă, dar puțini ajung și se mențin, deoarece unele componente pot dispărea și pot deveni un alt fel de iubire diferită.
• Lipsa de iubire: nu ar fi un tip de dragoste, deoarece am vorbi despre cupluri în care nu ar exista pasiune, nici intimitate, nici un angajament. Sunt relații care sunt menținute de interes, de rutină sau de alte variabile externe.

Tipuri de triunghiuri

Cei trei piloni ai teoriei sale, fără de care ar fi imposibil să vorbească de dragoste, alcătuiesc cele trei noduri ale triunghiului pe care el le propune să-i explice teoria și diferitele tipuri de dragoste care apar. Pentru Sternberg, nu există un singur triunghi, dar mulți care sunt împărțiți în următoarele.

Real triunghiuri și triunghiuri ideale

În fiecare relație există un adevărat triunghi care reprezintă dragostea care există cu adevărat față de cealaltă persoană și un triunghi ideal care aspiră să ajungă și să ajungă la o relație și o satisfacție mai bună cu cealaltă persoană. Idealul acestei persoane se bazează pe experiențele sau așteptările anterioare pe care le are persoana respectivă.

Prin interpunerea ambelor triunghiuri putem vedea cât de mult coincid ambele triunghiuri (reale și ideale), cu atât coincidența dintre cele două este mai mare, cu atât satisfacția în relație este mai mare.

Triunghiuri și triunghiuri percepute de ceilalți

Oamenii au un triunghi propriu despre modul în care ne gândim la ceea ce suntem în relația noastră de dragoste, despre percepția noastră despre noi înșine.

Cu toate acestea, cealaltă persoană are un triunghi în funcție de percepția lor despre dragostea noastră pentru el sau ea. Cea mai mare diferență dintre triunghiurile percepute de sine și triunghiurile percepute de ceilalți, cu atât este mai probabil ca problemele să se producă și că există mai puțină satisfacție în cuplu.

Triunghiuri de sentimente și triunghiuri de acțiuni

Pot exista discrepanțe între sentimente și atitudini, adică între ceea ce spunem că simțim pentru cealaltă persoană și ceea ce cealaltă persoană percepe cu adevărat ceea ce simțim prin acțiunile noastre, cum îl exprimăm.

Este foarte important să avem capacitatea de a exprima dragostea pe care o simțim pentru cealaltă prin acțiunile noastre, deoarece acestea au un impact mare pentru a ajunge la o relație satisfăcătoare.

Modificări ale teoriei triunghiulare

Yela introduce modificări ale teoriei triunghiulare a lui Sternberg (1996, 1997, 2000), apărarea existenței a patru componente prin împărțirea pasiunii în două. Înțelege, pe de o parte, că există o pasiune erotică și, pe de altă parte, o pasiune romantică.

Pasiunea erotică înseamnă o iubire de caracter fizic și fiziologic, cum ar fi activarea generală, atracția fizică, dorința sexuală, printre altele, care ar corespunde conceptului pasiunii înțelese de Sternberg și care va scădea de-a lungul anilor.

Pentru pasiunea romantică, el înțelege o pasiune bazată pe un set de idei și atitudini despre relație, cum ar fi de exemplu un ideal romantic.Ultimul ar urma o evoluție similară cu cea înțeleasă de Sternberg prin intimitate.

Ce este dragostea?

Dragostea este una dintre cele mai intense emoții pe care oamenii le pot experimenta, există multe tipuri de iubire. Chiar și așa, cea mai căutată și dorită ar fi dragostea unui cuplu, căutarea unei relații romantice și o persoană cu care avem acea pasiune și intimitate și obținem un angajament pe termen lung.

Potrivit RAE, iubirea ar fi un sentiment intens al ființei umane, care, pornind de la insuficiența sa, are nevoie și caută întâlnirea și unirea cu o altă ființă.

O altă definiție ar fi iubirea înțeleasă ca un sentiment de afecțiune, înclinație și predare la cineva sau ceva.

Sentimentele intense precum și emoțiile pe care le trăim atunci când ne îndrăgostim afectează atât corpul cât și mintea noastră. Prin urmare, au existat mai multe teorii, cercetări și studii care s-au axat pe acest concept abstract, cum ar fi dragostea.

Infatuarea este explicată prin biochimie prin intervenția dopaminei, un neurotransmițător prezent în diferite zone ale creierului, care este asociat cu un sistem de recompensă și plăcere (implicat în sentimente de dorință).

Multe studii efectuate prin intermediul rezonanței magnetice funcționale au arătat că persoanele care sunt îndrăgostite când văd fotografiile partenerului lor printre alte subiecți de control, sunt activate diferite zone ale creierului. Judecata, tulburarile de somn, atentia modificata, precum si scaderea serotoninei sunt afectate.

Phenyletilamină este o amfetamină care secretă corpul implicat în căderea în dragoste, care activează secreția dopaminei și produce oxitocina, care activează dorința sexuală.

Cercetătorii de la Colegiul Universitar din Londra au capturat imagini ale creierului în dragoste și au concluzionat că unele sunt activate ca cortexul cingular anterior.

Această zonă răspunde și la medicamentele sintetice care produc senzații de euforie. În plus, zonele care sunt responsabile pentru a face judecăți sociale, precum și evaluarea situațiilor sunt dezactivate, făcându-ne "orbi" de iubire.

referințe

1. Cooper, V., Pinto, B. (2008). Atitudini față de dragoste și teoria lui Sternberg. Un studiu corelat la studenții de la 18 la 24 de ani. Ajayu Departamentul de Diseminare Științifică al Departamentului de Psihologie UCBSP
2. Serrano Martínez, G., Carreño Fernández, M (1993). Teoria lui Sternberg despre dragoste. Analiză empirică Psicothema.
3. Almeida Eleno, A. (2013). Ideile dragostei lui R.J. Sternberg: teoria triunghiulară și teoria narativă a iubirii. Familie. Universitatea Pontificală din Salamanca.
4. Calatayud Arenes, M.P. (2009). Relațiile de dragoste pe tot parcursul ciclului de viață: schimbări de generații. Universitatea din Valencia.