13 Beneficii incredibile ale muzicii la copii și adulți

În acest articol voi explica principalele beneficii ale muzicii la copii și adulți. Efectele sale pot fi observate la nivel cerebral, social și comportamental.

Muzica a fost importantă pentru Homo sapiens de mii de ani. Nu se știe exact când sa născut prima melodie sau melodie, deși se știe că în urmă cu 40.000 de ani au existat deja fluiere cu mai multe găuri, ca cele găsite în săpăturile din Germania.

În prezent, îl avem adesea în viața noastră și de când ne-am născut: în școală, acasă, în coloane sonore de film, la nunți, în biserici, ceremonii, evenimente sportive ...

Charles Darwin a spus că muzica a ajutat inițial oamenii să-și găsească un partener. În cartea sa Originea omului (1859), Darwin a exprimat faptul că bărbații și femeile, incapabili să-și exprime dragostea în cuvinte, au făcut acest lucru prin note muzicale și ritmuri, la fel ca și păsările.

Efectele pozitive ale muzicii asupra oamenilor

1-Fericire

În 2013, cercetările publicate în jurnalul "Journal of Psychology Positive" au arătat că ascultarea muzicii poate fi o modalitate eficientă de îmbunătățire a fericirii, în special atunci când este combinată cu intenția de a fi fericit.

Participanții care au ascultat muzica în timp ce intenționau să fie fericiți, și-au îmbunătățit fericirea. În timp ce participanții care au ascultat muzică fără să vrea să fie fericiți, nu s-au îmbunătățit.

2-Previne bolile de inima

Cu siguranță ați observat că muzica vă poate ajuta să reduceți anxietatea sau stresul. De fapt, sa demonstrat că reducerea stresului și a anxietății asociate bolilor de inimă.

O anchetă din 2009 a arătat că ascultarea muzicii reduce frecvența cardiacă, tensiunea arterială și anxietatea la pacienții cu inimă.

3-Ajutor pentru a exercita

Cercetătorii din Regatul Unit au arătat într-un studiu că participanții care au ascultat muzica motivată s-au simțit mai bine în timpul exercițiului.

Într-un alt studiu, consumul de oxigen a fost măsurat în timp ce oamenii au ascultat diferite ritmuri muzicale în timpul exercițiilor pe biciclete.

Rezultatele au aratat ca atunci cand ritmul a fost mai rapid si sincronizat cu miscarile lor, trupurile lor au consumat mai mult oxigen.

4 - Simțiți frisoane (pozitive)

Conform unui studiu publicat în 2010, 90% dintre oameni simt frisoane în coloana vertebrală atunci când ascultă muzică.

Iar gradul de frisoane depinde de personalitate. Persoanele care sunt deschise experienței se simt mai multă frisoane. În plus, acești oameni au mai multe șanse să joace un instrument și să considere muzica ca fiind importantă în viața lor.

5 - Îmbunătățirea inteligenței vizuale și verbale

Ascultarea lui Mozart mărește inteligența dacă este un mit al psihologiei. Cu toate acestea, practicarea pianului vă va îmbunătăți abilitățile vizuale și verbale.

Acest lucru a fost demonstrat de un studiu publicat in 2008 de catre cercetatorii de la Universitatea din Massachusetts.

6 - Induce emoții placute

Acesta nu este nimic nou, dar veți fi surprinși de faptul că muzica tristă ridică și starea de spirit. Potrivit unui studiu publicat în 2013, se bucură muzica tristă, deoarece provoacă un amestec de emoții, unele pozitive și altele negative.

În cuvintele autorilor:

"Rezultatele au arătat că muzica tristă a fost percepută ca fiind mai tragică, în timp ce experiențele participanților care au ascultat muzica tristă aveau sentimente romantice și pline de bucurie. Prin urmare, participanții percep emoții ambivalente atunci când ascultă muzica tristă. "

7 - Îmbunătățirea relațiilor personale

Un studiu realizat de Universitatea din Jyväskylä din 2013 a constatat că studenții care aveau cursuri de muzică extracurriculară au raportat o satisfacție școlară mai mare în aproape toate domeniile școlii.

În cuvintele autorilor investigației: "rezultatele sugerează că studierea muzicii oferă beneficii sociale măsurabile. Elevii cu educație muzicală extinsă au fost, în general, mult mai mulțumiți decât studenții cu o educație muzicală normală“.

8 - Poate îmbunătăți memoria

Bucurați-vă de muzică promovează eliberarea dopaminei în creier, care este legată de motivație și este implicată în învățare și memorie.

Într-un studiu din 2008 sa arătat că pacienții care au ascultat muzica au îmbunătățit semnificativ memoria verbală și atenția acordată.

9-A vedea mai bine pe alții

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Londra, ascultarea muzicii timp de 15 secunde poate schimba modul în care sunt judecate fețele altor persoane.

Ascultând doar o mică muzică animată face fețele să arate mai fericite. Același lucru se întâmplă și cu muzica tristă: când ascultăm muzica tristă, percepem chipurile altora ca fiind mai triste.

Prin urmare, oamenii proiectează starea de spirit a muzicii pe care o asculta fețele oamenilor.

10 - Ar putea face parte din viziune recuperată

Persoanele care suferă de accident vascular cerebral pot pierde vederea într-o parte a câmpului vizual.

Ei bine, un studiu din 2013 a arătat că ascultarea muzicii clasice poate îmbunătăți viziunea pacienților care au avut accident vascular cerebral și au doar un câmp vizual.

În cuvintele autorilor studiului:

Ascultarea muzicii clasice ar putea imbunatati atentia vizuala la pacientii cu viziune unilaterala.

11 - întârzie îmbătrânirea creierului

Cercetările au arătat, de asemenea, că ascultarea sau redarea muzicii la maturitate poate contribui la întârzierea îmbătrânirii creierului și la menținerea sănătății. Este, de asemenea, de așteptat să îmbunătățească memoria.

12-Îmbunătățește calitatea somnului

Unele dintre problemele comune care interferează cu somnul sunt stresul și anxietatea. Deoarece muzica îmbunătățește atât, cercetarea a arătat că ascultând muzica la anumite momente promovează calitatea somnului.

13 - Reduce durerea

Muzica poate reduce durerea percepută, în special în îngrijirea geriatrică, intensivă sau paliativă.

Într-un studiu din 2013, 60 de persoane cu fibromialgie au fost însărcinate să asculte muzică o dată pe zi timp de 4 săptămâni. În comparație cu grupul care nu a ascultat muzica, grupul cu muzică a înregistrat o reducere a durerii și mai puține simptome de depresie.

Se pare că impactul muzicii asupra nivelurilor de dopamină ar putea fi una din cauzele acestei reduceri de durere.

14 - Poate ajuta la învățarea mai bună

Helen Neville și alți cercetători au efectuat o intervenție în 2008, cu copiii cu vârste cuprinse între trei și cinci ani, pentru a vedea efectele muzicii ca program de sprijin academic.

Rezultatele au arătat că muzica ca instrument de susținere academică este la fel de puternică ca și suportul individualizat, diferența fundamentală fiind efectul jucăuș al muzicii față de suportul individualizat.

Și ce efecte ați observat atunci când ascultați muzică? Mă interesează opinia ta Vă mulțumim!