11 Trucuri de limbă nonverbală (bărbați și femei)

Majoritatea oamenilor știu că comportamentul nostru exprimă starea noastră internă și că ei au dreptate, însă lucrează și invers; Poziția corpului dvs. vă poate afecta starea de spirit.

Îți voi spune în continuare 10 trucuri de limbă nonverbală cu care vă puteți îmbunătăți performanța, vă puteți simți mai bine și aveți mai multe gânduri pozitive.

Dacă doriți să continuați să învățați despre comunicarea non-verbală, recomand acest articol.

Poziția 1-putere

Dacă doriți să vă simțiți mai puternici sau mai puternici, adoptați o "poziție de putere". Cercetătorul Carney a constatat că atunci când oamenii se aflau sau se aflau într-o poziție de putere, se simțeau mai puternici și, de asemenea, și-au crescut nivelul de testosteron.

Această poziție necesită extinderea: deschideți brațele și picioarele și păstrați-le fără cruce.

2 - Întârziere pentru voință

Strângerea muschilor poate face ca voința voastră să crească. Oamenii de știință Hung și Labroo au descoperit în 2011 că oamenii care își tuseau mușchii au fost mai capabili să reziste la durere, să se auto-controleze sau să se opună stimulilor neplacuți.

3 - Treceți-vă brațele pentru a fi mai persistente

Dacă sunteți blocat (ă) de o problemă care necesită persistență, încercați să traversați brațele. Oamenii de știință Friedman și Elliot au arătat cum participanții la un experiment au durat mai mult timp făcând anagrame dificile când traversau brațele. De fapt, dublați timpul și soluțiile mai corecte.

4 - Lie pe stomac pentru creativitate

În 2005, Lipnicki și Byrne au pus voluntari dintr-un experiment pentru a rezolva anagramele situate cu fața în jos și le-au rezolvat mai repede. Deoarece anagramele sunt un tip de problemă în care trebuie să luați decizii creative, aceasta vă poate ajuta să construiți această abilitate.

5 - Luați un pui de somn pentru a crește performanța

Brooks and Lack a comparat NAP de 5, 10, 20 și 30 de minute și a constatat că cea mai bună pentru a efectua mai bine cognitiv, a avea mai multă vigoarea și a se simți mai treaz a fost spaniolul de 10 minute.

Mai mult din acest timp a dus la o tendință de a dormi mai mult și doar 5 minute la jumătate beneficiază, dar mai bine decât nici unul.

6 - Faceți gesturi pentru a convinge

Modul în care oamenii în care oamenii își mișcă mâinile în timp ce vorbesc este important în comunicare.

Maricchiolo și alți cercetători au descoperit în 2008 că aceste gesturi contribuie la creșterea capacității persuasive a limbilor verbale, pe lângă faptul că le fac mai ușor de înțeles.

7 - Faceți gesturi de învățat

De asemenea, gesturile ne ajută să învățăm.

Cook și alți cercetători au descoperit în 2007 că acei copii care au fost încurajați să facă gesturi în timpul învățării au păstrat mai multe informații.

8-Zâmbiți să vă simțiți fericit

Deși acest lucru pare logic, se practică puțin.

Simplul act de zâmbet vă poate face fericit, chiar dacă nu este justificat. Strack și alți cercetători au efectuat un experiment în care un număr de participanți au ținut în gură un stilou pentru a activa mușchii gurii responsabili pentru zâmbet.

Participanții ale căror mișcări ale zâmbetului au fost activate, au clasificat un film animat ca fiind mai distractiv decât cei care nu și-au activat mușchii.

Prin urmare, forțarea unui zâmbet vă poate face să vedeți lumea mai pozitivă.

9 - Copiați comportamentul pentru a empatiza

Dacă doriți să înțelegeți gândurile unei alte persoane, puteți încerca să le copiați comportamentul. Oamenii care sunt empatizați o fac automat: copiază postura și expresiile.

De fapt, este o tehnică folosită de actori pentru a simula stările emoționale ale altor persoane.

10 - Imită să înțeleg

Într-un experiment Adank în 2010, participanții au perceput un accent nefamiliar mai bine dacă l-au imitat. În plus, alți psihologi spun că imitarea altor persoane ne poate ajuta să anticipăm ce vor face.

11 - Zâmbiți să vă placă

Am menționat deja zâmbind, dar nu numai să fii fericit, ci să-i placă mai mult sexului opus. De asemenea, majoritatea oamenilor pe care îi zâmbești vor zâmbi înapoi și vor stabili o relație mai bună.

Ce alte trucuri de limbă nonverbală știi?