Acțiune:
7 Fructe și legume care încep cu i
Printre fructe și legume care încep cu iele evidențiază icaco, ilama, aisbergul (tipul de salată), țesutul imbe sau indonezia.
Fructele și legumele sunt mai mult decât un supliment alimentar. Ele sunt o parte foarte importantă pentru a rămâne în condiții de sănătate optime.
Menținerea unei alimentații echilibrate și sănătoase depinde în mare măsură de conținutul de fructe și legume care sunt ingerate.
Prin fructe, puteți obține mai multe vitamine și minerale, în plus față de un conținut ridicat de fibre, necesar pentru a menține buna funcționare a stomacului.
Exemple de fructe și legume care încep cu i
icaco
Este un fruct roșcat, similar cu prunele. Are o sămânță mare în centru care poate fi de asemenea mâncată.
Icaco este un fruct care nu este mâncat brut, în schimb, este folosit pentru gemuri și jeleuri. Este o familie de meduri.
Sămânța, datorită conținutului ridicat de uleiuri naturale, este utilizată ca materie primă pentru fabricarea lumanarilor și a lumanarilor.
Annona Macroprophyllata
Este un fruct dulce degustat inițial din Michoacán, Mexic.
Există două tipuri: ilama de piele verde și carne albă și ilama de carne roz.
IBO
De asemenea, cunoscut sub numele de migdale, ibo este fructul pomului cu același nume. Fructele sale dulci, în general, sunt consumate crude.
Are o sămânță care este utilizată pentru multe utilizări în industria cosmetică datorită conținutului său ridicat de uleiuri naturale.
Este, de asemenea, comestibil brut sau prăjită; cu care se prepară și unturi naturale.
Este folosit ca aromă pentru parfumuri, săpunuri, loțiuni și șampoane.
Iceberg (salată verde)
Acest tip de salată adaugă o notă crocantă salatelor și sandvișurilor.
Frunza sa este mare, suficientă pentru a fi utilizată ca o învelitoare pentru alte alimente în diferite rețete. Acesta oferă vitamina A, B12, C, D, fier, calciu, printre altele.
Imbe
Este o varietate de garcinia.
Nu toate fructele garciniei sunt comestibile, deși imbele pot fi consumate ca specie și în supe.
În unele culturi sunt folosite ca coloranți naturali pentru alimente.
Lime indoneziană / Lima kaffir
Este un citrus tropical. Utilizările sale nu se limitează numai la bucătăria unor țări precum Indonezia, Nepal, Thailanda și Malaezia, ci și un aliat al produselor cosmetice, fiind uleiul folosit pentru parfumuri și loțiuni.
Indian prune / jujube indiene
Acest fruct poate fi alimente crude sau în shake-uri. De asemenea, hrănește albinele, făcând posibilă extragerea unei miere ușoară cu o aromă ușoară. Are un continut ridicat de vitamina C.
În India, acest fruct este foarte popular, atât de mult încât este pregătit chiar și în dulciuri și bomboane.
referințe
- Marjorie Ross de la scroafe. Fructe de paradis. Editorial Universitatea din Costa Rica. (1995). Adus de la: books.google.com
- Esteban Barragán López. Fructe din câmpul Michoacano. Colegiul lui Michoacán, A. C. (1999). Adus de la: books.google.com
- Monreal Annia Salata de aisberg contribuie într-adevăr cu ceva? Nutriție. Vanguardul. Iulie 2016. Recuperat de la: lavanguardia.com
- Garcinia. Adus de la: en.wikipedia.org
- Kaffir Lime. Adus de la: en.wikipedia.org
- Ziziphus Mauritiana. Adus de la: en.wikipedia.org