Care este microbiota intestinală?

microbiota intestinală Este un set de bacterii care trăiește în intestinul oamenilor. Până la 100 miliarde de microorganisme pe om colonizează tractul intestinal. Aceasta este de aproximativ 2 kg greutate corporală. Acestea reprezintă cel puțin 300 până la 1000 de specii diferite (Biedermann, 2015).

La fel ca Giulia Enders menționează în cartea ei "Digestia este intrebarea"Ați putea spune că suntem într-adevăr în fața unui alt organ, un organ virtual, alcătuit din bacterii care cântăresc aproape două kilograme, aproape nimic.

Microbiota intestinală începe să se formeze din momentul în care ne-am născut. În timpul administrării, trecând prin canalul vaginal, venim în contact cu primele bacterii care încep să ne colonizeze corpul.

De aceea, nașterea naturală este atât de importantă, secțiunea cezariană ne izolează de acest prim contact important cu microbiomul vaginal bogat al mamei. Această colonizare induce expresia genelor și funcțiile ulterioare ale mucoasei intestinale, care sunt importante pentru digestie și de nutriție (Biedermann, 2015).

Ulterior, bacteriile benefice oferite de laptele matern, contactul cu lumea exterioară, natura și alimentelor pe care le consumă vor forma în cele din urmă Microbiome nostru special, va fi mai mult sau mai puțin stabil pe tot parcursul vieții, în funcție de anumiți factori care pot modifica și vor fi discutate mai târziu în acest articol.

Laptele matern este foarte important în acest proces, deoarece oligozaharide prezente în ea promovează creșterea Lactobacillus și Bifidobacterium, domina intestin pentru sugari, iar acest lucru poate consolida sau pentru a promova dezvoltarea sistemului imunitar si ajuta la prevenirea viitoarelor condiții, cum ar fi eczemele și astmul (Conlon, 2016).

Ce tip de bacterii poate face microbiota?

Bacteriile care ne colonizează membranele mucoase sunt, de obicei, fie mutanți, comuniști sau oportuniști.

mutualism înseamnă că ambele organisme beneficiază de coexistență. Cele mai multe bacterii intestinale, prin urmare, nu sunt comensale (în ciuda faptului că meseni sunt numite) dacă nu este reciproc, deoarece ambele bacterii și în beneficiul organismului uman din existența sa (Biedermann, 2015).

Într-o situație commensalisticUn organism beneficiază, iar celălalt nu este nici ajutat, nici rănit. Dacă bacteriile noastre intestinale ar fi comensaliști, aceasta ar însemna că aceștia beneficiază, dar corpul uman nu o face. Conform lui Biedermann și colab. (2015), în majoritatea scenariilor și situațiilor, acest lucru nu este cazul dacă relația dintre bacteriile care colonizează mai frecvent corpul uman este de obicei mutualistă.

Pe de altă parte, oportunist ar însemna că, în condiții normale, microbul nu provoacă boala, dar dacă condițiile devin propice, poate provoca aceasta. Infecțiile oportuniste pot fi induse de organisme, cum ar fi Staphylococcus aureus și altele, care de obicei devin infectioase numai atunci când intră în organism, în timp ce nu există nici o problemă cu colonizarea pielii sau a intestinului (Biedermann, 2015) .

Cum este organismul protejat de aceste bacterii?

Aceste bacterii nu trebuie să intre în fluxul sanguin și există mai multe mecanisme care protejează integritatea fizică și formarea unei bariere împotriva invaziei de bacterii, pentru aceasta avem ceea ce se numește „bariera intestinală“.

În primul rând, în epiteliul mucoasei intestinale monostrat este format cu contactele intercelulare care inhibă trecerea produselor bacteriene și a potențialelor antigene prin aceasta bariera.

Cu toate acestea, această barieră poate fi slăbită, conformându mai multe celule individuale, separate, sunt extrudate, provocând structuri „indiscret“ în barierei intestinale, prin urmare, nu poate fi complet presate mecanic, care trece bacterii, toxine, proteine ​​și alte substanțe. Acest lucru cauzează o supraactivare a sistemului imunitar, provocând inflamație cronică (Vindigni, 2016). Această condiție a barierei intestinale este cunoscută sub numele de "intestin infiltrați" sau "intestin infiltrați" în limba engleză.

Funcțiile microbiotei intestinale

În domeniul sănătății, există o homeostază între microbiome intestinale, mucoasa barieră, ceea ce am discutat anterior și care ne protejează împotriva introducerii agenților patogeni și a sistemul imunitar. Prin urmare, microbiota intestinală va participa la numeroase funcții legate de sănătate. Unele dintre ele sunt enumerate mai jos:

• Utilizarea nutrienților: Bateriile care alcătuiesc microbiota intestinală ajută la digerarea și absorbția a ceea ce mâncăm, ca rezultat și alți nutrienți suplimentari.

• Sistemul imunitar: Flora normală stimulează dezvoltarea sistemului imunitar adaptabil și a țesutului limfatic. De exemplu, interacțiunea microbiotei intestinale cu sistemul imunitar poate fi foarte importantă în prevenirea bolilor alergice și atopice. La copiii cu boală atopică a fost descris un "dezechilibru" al florei intestinale (Biedermann, 2015).

• inflamație: Integritatea microbiotei și a barierei intestinale va menține inflamația la limită.Dacă apare o modificare asemănătoare, cum ar fi o disbioză, aceasta va propili contextul perfect pentru inflamația cronică.

• Protejează bariera intestinală: O microbiotei sănătoasă, bogată și diversă, va proteja mucoasa colonizării potențialilor agenți patogeni și va menține în stare bună bariera intestinală, făcându-l insensibilă la substanțele nedorite.

• greutate: Majoritatea studiilor sugerează că microbiota intestinală este diferită în compoziția subiecților subțiri și obezi, deși nu există încă un consens cu privire la existența cauzalității în această relație. Sa dovedit că microbiota influențează sindromul metabolic. Pe de altă parte, o microbiotă modificată a fost descrisă la persoanele obeze.

Lucrările recente au evidențiat un rol din ce în ce mai important al microbiotei intestinale în tulburările metabolice. Se știe că microbiota intestinală joacă un rol important în dezvoltarea absorbției alimentare și inflamației de grad scăzut, două procese cheie în obezitate și diabet. (Baothman, 2016).

• Sănătate mentală și cognitivă: Bacteriile intestinului au fost postulate pentru a avea un rol posibil în stările emoționale. Sa dovedit ca în depresie, stres sau anxietate, diversitatea microbiotă a intestinului este redusă și modificată. În acest sistem de comunicare bidirecțională între sistemul nervos central și la nivelul tractului gastro-intestinal, microbioma intestinale poate influența, de asemenea, dezvoltarea neuronale, cunoaștere și comportament, cu recente dovezi că modificările de comportament alterează compoziția microbiotei intestinale, în timp ce modificările microbiomei pot, de asemenea, să inducă comportamente depresive (studiu).

• alergii: Modificarea microbiotei a fost, de asemenea, postulată ca un posibil mecanism cauzal pentru anumite alergii, intoleranțe sau dermatită atopică.

• Producția de vitamine: Sa demonstrat modul în care flora normală sintetizează și excrementează vitamine în exces față de nevoile proprii și contribuie la livrarea acestor vitamine în corpul uman. Printre vitaminele pe care bacteriile intestinului le produc sunt vitamina K, vitamina B12 și alte vitamine din grupa B. (Biedermann, 2015).

• Bacteriile intestinale produc o varietate de substanțe variind de la peroxizi la alte produse metabolice foarte specifice care susțin Creșterea și metabolismul epitelial(Biedermann, 2015).

• Producția de neurotransmițători: Bacteriile noastre intestinale produc vitamine nu numai, ci, de asemenea, produc neurotransmitatori cele mai comune din creierul uman, cum ar fi serotonina, dopamina, GABA, etc. (Dinan, 2016).

Factorii care influențează microbiota intestinală

• Dieta: Dieta poate avea un impact foarte important asupra mediului intestinal, incluzând timpul de tranzit intestinal și pH-ul. Sa demonstrat că schimbările drastice din cele trei principale macronutriente (carbohidrați, proteine ​​și grăsimi) afectează în mod semnificativ compoziția microbioterapiei.

De exemplu, pentru a lua fermentarea carbohidraților a acestor polizaharide complexe ca rezultat producerea de acid gras cu catenă scurtă (SCFA), în principal acetat, propionat și butirat. Butirat, în special, este principala sursă de energie pentru colonocytes propionat au transportat la ficat, unde acesta are un rol în gluconeogeneza, în timp ce acetatul intră în circulația sistemică și utilizate în lipogeneza (Scott, 2013).

În plus, este cunoscut faptul că o economie bazată pe influențele dieta procesate negativ asupra compoziției microbiotei, în timp ce o dietă naturală, bazată pe produse alimentare reale cum ar fi legume, legume, legume, tuberculi, semințe, pește, ouă și carne păstrează sănătate atât a microbiotei cât și a barierului intestinal.

• medicamente: Unele medicamente, cum ar fi antibioticele, antihistaminicele, contraceptivele hormonale și medicamentele antiinflamatoare pot să scadă și să modifice dramatic microbiota.

În mod specific, antibiotice, așa cum sugerează și numele, sunt anti-viață, și nu doar termina cu bacterii patogene, dacă nu de modul în care devasta, de asemenea, bacterii bune, lăsând la mila proliferării cele mai multe bacterii problematice și drojdie.

O scădere a numărului acestor bacterii benefice poate induce creșterea, aderența și invazia bacteriilor patogene. Acesta este motivul pentru care, de exemplu, bacteria Clostridium difficile, de obicei, pot induce doar colita când numărul de bacterii benefice este diminuată prin tratamentul cu antibiotice (Biedermann, 2015).

Luarea de probiotice, în timpul și după tratamentul cu antibiotice, ar fi o modalitate bună de a evita efectele negative pe care le au asupra prețioaselor noastre bacterii benefice.

• stres: Sa demonstrat cum stresul din viata timpurie poate avea un impact permanent asupra continutului microbian al intestinului si modifica permanent functia imuna (Dinan, 2016).In plus, stresul, are un impact asupra activității motorii a colonului prin axa gut-creier pot modifica profilele microbiotei intestinale, de exemplu, producerea unui număr potențial benefic mai mic de Lactobacillus, (Conlon, 2015) .

• Viața sedentară: Dacă stresul și lipsa de somn adaugă o viață sedentară (trei factori care merg de obicei), aveți deja combo-ul perfect pentru modificarea microbiotei intestinale. În plus, acești trei factori sunt adesea legați de opțiunile slabe din dietă și știți cât de important este dieta pentru bacteriile noastre. Un stil de viață sedentar ne-ar duce să intrăm într-un cerc vicios din care este dificil să plecăm, cu consecințele negative ulterioare.

Un prim pas bun pentru a încerca să ieșiți din cercul de viață sedentar ar fi să începeți să faceți un fel de sport sau exerciții fizice. Sa observat cum exercițiul (sau, mai degrabă, lipsa de exercițiu) poate fi o influență majoră asupra schimbărilor în populațiile microbiene asociate cu obezitatea.

Acest lucru este evidențiat într-un studiu recent, care a arătat o creștere a diversității populațiilor microbiene intestinale la sportivii profesioniști, ca răspuns la exercitarea și dieta asociată (Conlon, 2015).

Mai mult, sa dovedit că o viață activă și efectuarea unui anumit tip de sport a fost benefică pentru compoziția microbiotei. De exemplu, sa demonstrat că o diversitate microbiană intestinală mai mare este asociată cu exerciții intense la jucători profesioniști de rugby (Bierdemann, 2015).

• Consumul de alcool: Datele clinice (studiu) sugerează că tulburările legate de alcool sunt asociate cu schimbări dispotice cantitative și calitative în microbiota intestinală. În plus, alcoolul poate fi asociată cu inflamația crescută a tractului gastrointestinal și hiperpermeabilitatea intestinal ca rezultat endotoxemiei, inflamația sistemică și bolile care țesuturile daune sau organe (Engen, 2015).

• toxine: Toxinele din mediu, alimente, produse prelucrate, metale grele etc. reprezintă o cale directă de a provoca modificări ale microbiotei intestinale.

• fumat: Fumatul are o influență semnificativă asupra compoziției microbiotei intestinale prin creșterea cantității de Bacteroides-Prevotella în ambele persoanele cu boala Crohn (CD-uri) și la indivizii sănătoși. Sa sugerat că modificările induse de consumul de tutun în populațiile microbiene ar putea contribui la creșterea riscului de CD (Conlon, 2015).

• vârstă: Sa dovedit cum există bacterii diferite în microbiota noastră în funcție de vârstă. Nu se știe dacă este din cauza stilului de viață sau pentru că vârsta este de fapt un factor care în sine schimbă compoziția bacteriilor în intestin. De exemplu, bacteriile de bacterii cu tulpini tind să domine numeric în timpul tinereții, dar să scadă semnificativ în timpul vârstei înaintate, în timp ce tendința inversă apare cu bacterii precum Firmicutes. Consecințele și motivul acestei modificări nu sunt încă clare. În plus, profilurile microbiologice intestinale ale persoanelor în vârstă nu pot fi optime. Un studiu a constatat o prevalență ridicată a Clostridium perfringens, potențial toxic, și un număr mai mic de Bifidobacterium și Lactobacillus în studiile pe termen lung (Conlon, 2015).

• Zona vieții: Deși poate părea curios, bacteriile își aleg mediul înconjurător. Este bine cunoscut faptul că bacteriile au preferințe de mediu și că anumite bacterii colonizează numai anumite zone ale corpului (Biedermann, 2015). Bacteriile și-au găsit nișa ecologică în corpul uman și au selectat molecule obligatorii în care au un avantaj față de alte bacterii.

Curiozități despre microbiota intestinală

Știați că microbiota intestinului ar putea fi noua amprentă?

Aparent, aceste microorganisme au caracteristici distinctive care ar putea fi folosite pentru a ne identifica și chiar și după un timp. Acest studiu arată că este posibilă identificarea persoanelor prin datele obținute de la microbiome. Rezultatele au aratat ca indivizii ar putea fi identificati in mod unic numai pe microbiome.

Știați că există un Proiect Microbiologic Uman la fel ca Proiectul genomului uman?

În 2008, agenția Institutul Național de Sănătate din Statele Unite a început un studiu de 5 ani numit Proiectul microbiologic uman (Proiectul microbiologic uman, HMP).

Așa cum sa explicat, „scopul HMP este de a descrie comunitățile microbiene găsite în diferite părți ale corpului uman și a studia corelațiile dintre modificările microbiome și sănătatea oamenilor.“ Bacteriile găsite în microbiota intestinală sunt o parte esențială a cercetării HMP.

Știați că ciocolata care vă place influențează compoziția bacteriilor din microbiotă?

Într-un studiu, sa constatat o corelație între diversitatea microbiotă și consumul anumitor alimente.Printre acestea, ciocolata neagra, nu cu ciocolata de lapte, probabil pentru ca ele sunt componentele cacaoului, mult mai abundente in ciocolata neagra, care asigura aceste efecte pozitive asupra diversitatii microbiotei intestinale.

Cacao pură este bogat în doi compuși flavonoizi, catechină și epicatechină, împreună cu o cantitate mică de fibre dietetice. Acești compuși flavonoizi nu sunt digerați sau absorbiți foarte bine de către stomac, astfel încât ajung în intestin aproape intact, ceea ce este o veste bună pentru bacteriile intestinale care formează o petrecere bună de fiecare dată când compușiii intră în intestin. colon.

În cele din urmă, clarificați faptul că, potrivit cercetărilor, se pare că nu este importantă cantitatea de bacterii în sine, dar diversitatea acestora, bogăția este în varietate.

referințe

1. Scott, K P, Gratz, S.W., Sheridan, P.O., Flint, H.J., și colab. (2013). Influența dietă asupra microbiotei intestinale. Farmacological Research, 69, 52-60. 
2. Biedermann, L. și Rogler, G. (2015). Microbiota intestinală: rolul său în sănătate și boli. European Journal of Pediatrics, 174, 151-167. DOI 10.1007 / s00431-014-2476-2.
3. Baothman, O.A., Zamzami, M.A., Taher, I., Abubaker, J. și colab. (2016). Rolul Gut Microbiota în dezvoltarea obezității și a diabetului zaharat. Lipidele în sănătate și boli, 15, 108. 
4. Rogers, G.B., Keating, D.J., Young, R.L., Wong, M.L., și colab. (2016). De la disbioza intestinală până la funcția creierului modificată și boala mintală: mecanisme și căi. Molecular Psychiatry, 21(6), 738-748. 
5. Conlon, M. A. & Bird, A. R. (2014). Impactul dietei și al stilului de viață asupra intestinului. Microbiota și sănătatea umană. Nutrienți, 7(1), 17-44. 
6. Engen, P.A., Green, S.J., Voigt, R.M., Forsyth, C. B., și colab. (2015). Efectele alcoolului asupra compoziției microbiene intestinale. Studiul alcoolului: recenzii curente, 37(2), 223-236.
7. Echipa de editare GMFH. (2015). Microbiomele ar putea deveni noua amprentă. Gut Microbiota News Watch.
8. Sáez, C. (2016). Ce ciocolată neagră și vin roșu poate face pentru microbiota lor intestinală. Gut Microbiota News Watch.
9. Franzosa, E.A., Huang, K., Meadow J. F., Gevers, D., și colab. (2015). Identificarea microbiomelor personale folosind codurile metagenomice. Proceedings of the Academia Națională de Științe a Statelor Unite ale Americii, 112(22), 2930-2938. 
10. Dinan, T.G. & Cryan, J.F. (2016). Microbii, imunitatea și comportamentul: psihoneuroimunologia întâlnește microbiomul. Neuropsychopharmacology. 
11. Vindigni, S.M., Zisman, T.L., Suskind, D.L. & Damman, C.J. (2016). Microbiomul intestinal, funcția barieră și sistemul imunitar în boala inflamatorie a intestinului: un circuit trifosfat fiziopatologic cu implicații pentru noi direcții terapeutice. terapeutic Avansuri în gastroenterologie, 9(4), 606-625.
12. Falony, G., Joossens, M., Vieira-Silva, S., Wang, J. și colab. (2016). Analiza la nivelul populației a variației microbiomei intestinale. Știința robotică, 352(6285), 560-564.