Jabuticaba 15 beneficii incredibile pentru sănătate

Beneficiile jabuticaba sănătate sunt numeroase: reduce efectele astmului, previne bolile cardiovasculare, cancerul si diabetul de tip 2, imbunatateste digestia, este detoxifiant și altele pe care le vom explica în continuare.

Jabuticaba, jabuticaba denumirea științifică, este un copac al familiei Myrtaceae, originar din Minas Gerais și de stat din São Paulo în Brazilia. Fructele sale, care cresc blocate în portbagaj, pot fi consumate crude sau utilizate pentru a face jeleuri, suc sau vin. Este cunoscut sub nume diferite: Guapurú, yabuticaba, Jaboticaba, yvapuru, taanumox sau jabuticada

Fructele sale cresc blocate pe trunchi și ramuri mai groase. Acestea se remarcă că sunt de culoare purpurie care se întâmplă a fi negre la maturitate. Pielea este subțire și subțire, în timp ce pulpa este albică și suculentă, cu un gust ușor dulce.

15 beneficii curioase ale jabuticaba

1- Reducerea efectelor astmului

Efectele jabuticaba devin latente în zonele bronșice. Se deschid și le lasă să se oxigeneze în mod corespunzător, diminuând efectele astmului.

Utilizarea zilnica poate imbunatati calitatea vietii pacientilor cu aceasta boala.

2 - Antiinflamator

Efectul său antiinflamator se datorează conținutului său ridicat de antocianină. O dieta bogata in jabuticaba mentine nivelul de inflamatie reglementat si sub control.

În plus, dacă adăugăm alte antiinflamatoare naturale, cum ar fi fructe de padure, la această dietă, putem chiar evita dezvoltarea bolilor cronice.

Fără a merge mai departe, fructul său poate funcționa ca un remediu precis împotriva inflamației amigdalelor dacă vom decide să le folosim prin decoct.

3. Preveniți HIV

S-a descoperit că fructul conține un tip de depsid (compus polifenolic) numit jaboticabin.

Această componentă dezvoltă astfel de beneficii pentru sănătate care fac ca riscul infectării cu HIV să scadă șansele de apariție.

4 - Ajutați la prevenirea bolilor cardiovasculare

Un studiu realizat cu șobolani obezi a concluzionat că alimentele bogate în antociani și polifenoli contribuie la reducerea șanselor de a suferi de boli cardiovasculare.

Aceste substante chimice ajuta la reglarea metabolismului nostru lipidelor, scăderea colesterolului și trigliceridelor pe de o parte și creșterea colesterolului bun (HDL), pe de altă parte. Cauza unor niveluri ridicate de colesterol poate duce la atacuri de cord diferite sau chiar embolii.

Shell-ul este esențial dacă dorim să profite la maximum de acest beneficiu, deoarece este principala sursă de fibre dietetice, reducerea nivelului de colesterol LDL si.

5 - Conținut ridicat de nutrienți

Procentul de proteine ​​din jabuticaba este foarte mare, cu un total de 0,08 miligrame pe 100 grame de alimente.

De asemenea, este ridicat in minerale precum calciu (6,3 mg), fier (0,49 mg) și fosfor (9,2 miligrame) sau vitamina C raportat apartinand FIM Laboratories Nutrition in Havana.

Pe de altă parte, trebuie subliniat faptul că prezintă procentaje minime de carbohidrați

6 - Împiedică cancerul

Antioxidanții joacă un rol foarte important aici. Se referă în mod specific la compuși fenolici, cum ar fi antociani, care au diferite proprietăți anti-carcinogene.

În plus, ele luptă împotriva radicalilor liberi prin prevenirea deteriorării celulelor și a mutațiilor genetice ale ADN-ului.

7- Previne diabetul de tip 2

Potrivit unui studiu realizat cu șoareci, coaja fructului de jabuticaba este o soluție eficientă de reglare a glucozei din sânge.

Prin urmare, utilizarea acestuia poate reduce riscul de a suferi de diabet zaharat de tip 2.

8- Îmbunătățește flora intestinală și ajută la digestie

Datorită conținutului ridicat de fibre, flora intestinală va fi reglată. În acest fel, putem merge la baie fără complicații.

Dacă optăm pentru o utilizare continuă a fructelor sale, putem evita bolile cum ar fi diareea sau constipația. În plus, diferitele sale nutrienți ajută la curățarea și detoxifierea intestinelor noastre.

9- Îmbunătățirea stării de sănătate a femeilor însărcinate

Procentul mare de fier de care se bucură fructele exotice contribuie la îmbunătățirea calității vieții femeilor însărcinate.

De ani de zile, jabuticaba a fost administrat femeilor care suferă de "slumps" din cauza sarcinii. Administrarea fructelor sale a suplimentat deficitul de fier, pe lângă evitarea apariției anemiei în sânge.

10 - Îndepărtează simptomele artritei și îmbunătățește calitatea oaselor

Jabuticaba are niveluri ridicate de calciu, potasiu și magneziu. Fără îndoială, aceste minerale contribuie la îmbunătățirea calității oaselor și a dinților noștri.

Fără a mai continua, un studiu a spus că această plantă poate fi utilizată ca o alternativă economică pentru controlul bolilor dentare.

De asemenea, previne osteoporoza în mare măsură și scade simptomele artritei. Acesta din urmă este redus datorită diferitelor proprietăți antiinflamatorii ale jabuticaba.

11 - Ne protejează dermatologic

Pielea noastră va aprecia consumul de fructe din jabuticaba. Pentru aceasta există motive diferite:

• Vitamine cum ar fi B3 - cunoscut sub numele de niacinamidă - care ajută la îmbunătățirea creșterii celulare.
• Proprietăți antimicrobiene care funcționează ca detoxifiant, eliminând probleme cum ar fi acneea.
• Stimulează producerea de colagen pentru a îmbunătăți elasticitatea pielii.
• Procentul său ridicat în apă devine tenul nostru hidratat în mod natural.

Îmbunătățirea sănătății capilare

Nu este neobișnuit să vezi loțiuni și șampoane de pe piață care conțin cuvintele "cu extract de jabuticaba".

Diferitele substanțe nutritive pe care le are vor ajuta la prevenirea pierderii părului și la eliminarea aspectului său gras.

13 - Detoxifier

Fructele plantei efectuează un proces de eliminare a toxinelor, în special în ficat, deși are și efecte organice la nivel general.

14 - Anti-îmbătrânire

Observați că îmbătrâniți prea repede? Încercați să mâncați fructul acestei plante mai asiduu. Acesta conține niveluri ridicate de antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi sau, cu alte cuvinte, a celulelor nocive ale corpului nostru. Acestea sunt una dintre principalele cauze ale îmbătrânirii.

Potrivit unui studiu, cea mai mare cantitate de antioxidanți cunoscuți se află în cochilie, deci este esențial să o folosim dacă vrem să prevenim deteriorarea celulelor.

Ca date, sa arătat recent că jabuticaba este mai eficient decât afinele în această privință.

15 - Ajutați-ne să păstrăm greutatea

Putem manca jabuticaba fara teama de a manca prea mult in calorii. Pentru fiecare 100 de grame pe care le consumăm, vor fi adăugate 50 de calorii în dieta noastră.

În plus, conținutul său de fibre reușește să controleze pofta de mâncare și să prevină supraîncălzirea. În acest fel, ne face să ne simțim mai plini de timp.

Câteva investigații efectuate în decurs de zece săptămâni la animale, au confirmat că pielea din jabuticaba posedă proprietăți anti-obezitate.

Unele curiozități

• Fructele jabuticaba au legătură cu senzualitatea. Aceasta este faima sa, că este comun să se folosească în America de Sud expresia "ojitos de guapurú" ca un compliment.
• În mod ciudat, arborele este încadrat în clasificarea fructelor de pădure.
• Fructele jabuticaba sunt de obicei folosite pentru sucuri și lichioruri, precum și pentru prăjituri sau dulciuri.
• Este un produs scump datorită duratei sale scurte de viață.
• Beneficiile acestei plante pentru sănătate sunt asemănătoare cu cele de afine sau struguri, datorită asemănării ei mari.