9 bacterii benefice pentru organism

bacterii benefice pentru organismul în care sunt numite "probiotice", iar bacteriile care ajută probioticele să funcționeze bine sunt numite "prebiotice".

Sistemul organismului uman combate bolile prin piele, sistemul imunitar, căptușeala mucoasă și, în cele din urmă, prin "microflora intestinală" (colonii de bacterii utile prezente în intestin).

Probioticele ajută la sinteza vitaminei K, care este necesară pentru coagularea sângelui. Ele ajuta, de asemenea, în absorbția de magneziu. Probioticele produc antibiotice care ajută la combaterea bacteriilor patogene și a altor microorganisme.

Flora intestinală joacă un rol important în formarea de noi celule pentru regenerarea tractului intestinal fermentând fibrele dietetice și producerea de acizi grași.

Acești microbi produc, de asemenea, niște vitamine care sunt esențiale pentru organism. Acestea sunt responsabile pentru sănătatea digestivă, descompun elementele complexe ale alimentelor ingerate și, prin urmare, facilitează absorbția nutrienților din sânge.

Lista bacteriilor benefice pentru organism

1- Lactobacillus acidophilus

Acestea sunt cele mai prietenoase bacterii. Lactobacillus este numele genului și acidophilus Este tulpina specială. Acestea sunt prezente în mod natural în produsele lactate și se adaugă la miso, iaurt și alte suplimente alimentare. Ele produc vitamina K, lactat și peroxid de hidrogen.

În corpul uman, ele se găsesc în cavitatea bucală, intestin, vagin, etc. Aceste zone au un pH ușor acid datorită acestor microbi. Acest lucru ajută la stoparea supraaglomerării agenților patogeni.

În vagin, aceste bacterii produc acid lactic care previne creșterea ciupercilor. Acestea sunt, de asemenea, utilizate pentru a trata diareea. Astfel, microorganismele contribuie la întărirea sistemului imunitar.

2 - Tobacillus acidophilus

Acestea aparțin genului Lactobacillus și sunt bacterii acide. Acestea se găsesc în zerul de lapte, iaurtul, smântâna și deserturile congelate. Ei transformă zahărul și carbohidrații în acid lactic și, prin urmare, se numesc "bacterii de acid lactic".

Acestea scad PH și reduc riscul de creștere a altor organisme în alimente și generează adesea un gust fermentat.

Acest proces de transformare a zahărului și a carbohidraților în acid lactic este benefic pentru oameni, deoarece previne infecțiile gastro-intestinale. Anaerobii, care nu au nevoie de oxigen pentru a trăi, sunt utili în fermentarea oțetului și, de asemenea, în procesul de fabricare a brânzei.

3- Lactobacillus reuteri

Numele său provine de la microbiologul german Gerhard Reuter, care a descoperit această bacterie în probe de intestine și fecale umane în anii șaizeci. Această bacterie se găsește în laptele matern și flora intestinală.

Produsele lactate precum iaurtul și brânza sunt îmbogățite cu acestea. Unele dintre avantajele sale sunt: ​​- bacteria L. reuteri poate restaura pielea si parul femeilor la o splendoare tinereasca.

Bacteria Lactobacillus reuteri îmbunătățește nivelurile hormonului oxitocină, crește testosteronul și poate beneficia de implicațiile implicate în reducerea chelișării masculine. Această bacterie are avantajul suplimentar de a întări dorința sexuală la bărbați.

Bacteria L. Reuteri Este antiinflamator, inhibă NF-κB, unul dintre cei mai importanți factori în reducerea inflamației în organism.

În plus, reduce stresul și percepția durerii. Ingestia bacteriei L. reuteri Ea afectează nervii astfel încât să poată scădea motilitatea intestinală (îmbunătățind cazurile de diaree) și scade percepția durerii.

Bacteria crește vitamina D și ajută sănătatea intestinală. Bacteria L. reuteri Schimbă sursa principală de hrană a bacteriilor noastre de zahăr cu triptofan, care ajută la producerea serotoninei și ne protejează intestinele de infecții. L. reuteri ajuta constipatia, cresterea circulatiei intestinului.

Lupta împotriva candidozei, reduce și colesterolul și este benefică pentru tiroidă.

Această bacterie crește, de asemenea, viteza de vindecare a rănilor și ne protejează împotriva salmonelei.

4- Acidophilus bifidus

Combinația specifică de L. acidophilus și Bifidobacterium pentru a produce Acidophilus bifidus Are câteva utilizări specifice. În plus față de promovarea sănătății intestinale și vaginale, aceasta poate, de asemenea, ajuta la prevenirea enterocolitei necrotizante, a unei infecții a mucoasei intestinale provocată de bacteriile nesănătoase.

Aceste bacterii produc acid lactic și peroxid de hidrogen. Ele ajută la stoparea creșterii agenților patogeni. Unele bacterii din acidul lactic ajută la reducerea nivelului de colesterol prin ruperea bilei, limitând astfel reabsorbția. Preveniți creșterea drojdiilor ostile cum ar fi Candida albicans. Ei curăță sângele prin eliminarea toxinelor și stimularea sistemului imunitar.

Escherichia coli

Este un probiotic care ajută la tratamentul simptomelor colitei ulcerative.Acestea sunt bacterii prezente în intestin, sunt folosite pentru tratarea bolilor intestinale cum ar fi colita ulceroasă, boala Crohn, constipatie cronica si sindromul intestinului beneficii irritable.Sus sunt:

• Îmbunătățește răspunsul imun: bacterii Escherichia coli acționează ca antigeni și, prin urmare, luptă împotriva unei varietăți largi de afecțiuni și afecțiuni. când E. coli Aderă la pereții intestinali, face ca intestinul subțire să fie ușor acid. Acest lucru încetinește creșterea bacteriilor care cauzează boala și înseamnă că sistemul imunitar utilizează mai puțin efort în prevenirea boli în intestinul subțire. E. coli stimulează de asemenea producerea de anticorpi, promovând apărarea împotriva oricărei infecții.
• Împiedică complicațiile intestinale: probiotice cum ar fi Escherichia coli Acestea asigură ameliorarea diareei infecțioase, care este frecventă la sugari și copii. Normalizează funcția intestinului, ajutând la ameliorarea problemelor de constipație. E. coli ajută la curățarea intestinelor prin dislocarea materialului colectat și ajută la eliminarea acestuia din organism.
• Stimulează digestia: Probioticul E. coli Aceasta crește digestia prin enzimele digestive secretoare, care ajută la defalcarea hranei. Acest lucru permite energiilor nutritive cum ar fi proteinele să fie complet absorbite. De asemenea, previne acumularea de deșeuri în organism, una dintre cauzele principale ale balonării și constipației. Deoarece culturile celulare din Escherichia coli pot fi contaminate cu alte ciuperci, utilizarea acestui probiotic este limitată.

6- Streptococcus thermophilus

Acest probiotic este folosit pentru a crea acid lactic, deci poate fi găsit în produsele fermentate, cum ar fi iaurtul.

Este adesea prescris persoanelor care prezintă intoleranță la lactoză (pentru a face produsele lactate mai ușor de digerat). Streptococcus thermophilus Nu numai că stimulează sistemul imunitar, ci ajută la sănătatea colonului, reduc chiar și riscul de apariție a cancerului de colon.

7 - Streptococcus faecium

Atât probioticul Streptococcus thermophilus ca probiotic Streptococcus faecium Ele ajută la prevenirea diareei.

Acest probiotice ajuta la mentinerea sistemului digestiv sanatos, de asemenea, ajuta la ameliorarea simptomelor de infecții cavității nazale, ajută cu sindromul intestinului iritabil si colicilor la sugari. Streptococcus faecium ajuta chiar, pentru a controla simptomele de SIDA.

8 - Bifidobacterium Animalis

Bifidobacterium animalis Este o tulpină utilă de bacterii probiotice care locuiesc în mod natural în tractul digestiv uman. Este considerat probiotic deoarece conferă un efect benefic asupra omului.

Este esențial pentru o digestie bună. Acest microorganism trăiește în intestinul gros unde acesta concurează pentru hrană.

Lumenului intestinal, de stomac, de colon si intestin sunt colonizate de microorganismele dominante care trăiesc în flora intestinală, prin urmare, atunci când suplimentat cu probiotice, este esențial să se ia o doză adecvată poate concura în mod eficient împotriva bacteriilor nesănătoase care pot provoca boli sau infecții.

Unele bacterii probiotice se colonizează de-a lungul pereților lumenului, în timp ce altele, cum ar fi Bifidobacterium animalis, exercită efectele lor probiotice în timp ce se deplasează prin sistemul digestiv. Bifidobacterium animalis Acesta utilizează un proces de fermentație pentru a converti carbohidratii la substanțe chimice, cum ar fi acidul lactic și peroxid de hidrogen, care să permită numai poziția dominantă probiotice în zona intestinal.

Acest lucru se face prin colaborarea cu alte specii de Bifidobacterium pentru a produce un mediu nealcalin cu niveluri scăzute de PH. Bacteriile patogene supraviețuiesc de obicei mai bine în medii alcaline (aciditate scăzută). Acest probiotic ajută la simptome de intestin iritabil, îmbunătățește tranzitul intestinal și are avantaje mari în sănătatea orală.

9 - Bacillus Coagulans

Bacillus Coagulans este o tulpină probiotică puternică care este prescrisă terapeutic pacienților care au nevoie de un suport imunitar acut.

Cercetarea și practica clinică au arătat dovezi puternice privind capacitatea Bacillus coagulans pentru a lupta împotriva invaziei virusilor și a agenților patogeni. Bacillus coagulans trăiește în mod normal în tractul digestiv și a fost, de asemenea, demonstrat de a reduce sindromul de colon iritabil, dureri abdominale și balonare simptome.

Acest probiotic este extrem de rezistent și poate supraviețui cu ușurință acidului gastric pentru a coloniza întregul tract gastrointestinal. Acest probiotic a fost descoperit în 1930 și a fost folosit ulterior în al doilea război mondial pentru tratarea persoanelor cu probleme digestive, cum ar fi dizenteria.

Sa demonstrat asta bacilus coagulans reduce simptomele durerii abdominale, reduce simptomele de umflare și îmbunătățește răspunsul imun.

referințe

1. Cohen, J. (2016). Top 13 beneficii științifice pentru sănătate ale lui L Reuteri. 9-1-2017, auto-hacked
2. Renee, J. (2015). Ce este Acidophilus Bifidus?9-1-2017, Live Strong
3. Daniel, G. (2011). Beneficiile Escherichia Coli. 9-1-2017, de la Beneficiile
4. Edward, G. (2015). Streptococcus thermophilus: o tulpină probiotică sănătoasă. 9-1-2017, de la Centrul Global de Vindecare
5. Palande, L. (2016). Numele și funcțiile bacteriilor benefice. 9-1-2017, de la Buzzle
6. Jerkunica, E. (2009). Cercetările privind beneficiile suplimentelor B. Coagulans. 9-1-2017, de la Probiotics ORG