Acțiune:
21 Proprietăți valoroase de rechin pentru sănătate
Unele dintre ele proprietăți de ridiche sănătate sunt alinarea probleme urinare, constipație și trata vitiligo, prevenirea problemelor de respirație, controlul tensiunii arteriale, îmbunătățirea sănătății părului, vă ajuta să piardă în greutate și altele vor explica mai jos.
Ridichile pot fi alb, violet, roșu sau negru, rotunde sau cilindrice. Acestea sunt consumate crude, fierte sau ca murături și, de asemenea, semințele lor oferă un ulei care este folosit în diferite produse de sănătate.
Ceea ce este consumat de obicei din ridichi sunt florile, frunzele, semințele și păstăile. În Asia, ridichea se numește "daikon".
Cele 21 de proprietăți sănătoase ale ridichei
1 - Îndepărtați problemele urinare
Această hrană care este un diuretic natural ajută la producerea de urină, și chiar, așa cum este publicată de revista Radiația aplicată și izotopii, utilizarea sa este recomandată pentru a trata infecțiile exacerbate de toxinele din organism.
Aceste beneficii pot fi extinse și pentru eliminarea pietrelor de rinichi. Sucul de ridichi permite ameliorarea inflamației tractului urinar și a senzației de arsură care apare atunci când urinează în timpul unei infecții ale tractului urinar.
2- Tratamentul împotriva cancerului
Ridichea este foarte bogată în vitamina C, precum și fiind un detoxifiant puternic, deci Societatea Internațională de Științe Horticole, sugerează că utilizarea sa este foarte recomandată la pacienții cu cancer, în special la cei din colon, rinichi, intestine și stomac.
Ridichii au un impact important asupra căilor genetice ale celulelor canceroase, de fapt, ele pot provoca apoptoza, eliminând astfel reproducerea celulelor canceroase.
3 - Este un aliment puternic antiinflamator
Un studiu a arătat că ridichea este un antiinflamator puternic. Acest lucru se datorează faptului că are o moleculă unică, care ajută la reducerea intermediarilor inflamatori în sânge, care în mod normal cauzează simptome inflamatorii care rezultă dintr-o infecție sau un prejudiciu.
4- Tratamentul pentru vitiligo
Semințele de ridichi sunt folosite ca tratament pentru vitiligo, datorită proprietăților de detoxifiere și anti-carcinogene pe care le posedă.
Ridichea conține, de asemenea, vitamina C, fosfor, zinc și alți membri ai complexului de vitamina B, elemente bune pentru piele.
Pe de altă parte, apa din ridichi ajută la menținerea unor niveluri sănătoase de umiditate în piele.
Datorită proprietăților sale dezinfectante, ridichii ajută de asemenea la înlăturarea tulburărilor de piele, cum ar fi pielea uscată, erupțiile cutanate și fisurile.
5 - Îmbunătățește constipația
Un studiu realizat de Organizația pentru Alimentație și Agricultură a Națiunilor Unite, a arătat că ridichi sunt o sursă foarte ridicat de fibre, ceea ce înseamnă că se adaugă în vrac considerabilă a intestinului mișcări, care promovează modele de excreție regulate si ameliorarea simptomelor de constipație.
6 - Prevenirea problemelor respiratorii
Aceasta planta este un excelent anti-congestive datorită cantității mari de vitamina C, care conține, prin prevenirea răspândirii infecțiilor în gât și plămâni, și, de asemenea, reduce umflarea nasului si ale cailor respiratorii.
Împreună cu aceasta, ridichea are un condiment puternic și natural, astfel încât să poată îndepărta excesul de mucus din gât, ajutând la îmbunătățirea căilor respiratorii.
7 - controlați tensiunea arterială
Ridichile conțin o doză mare de potasiu în compoziția lor, un element pe care mai multe studii au demonstrat că sunt extrem de eficiente în controlul tensiunii arteriale.
Rolul potasiului in sange este ca, atunci cand interactioneaza cu furnizarea arteriala de paturi vasculare, acesta poate relaxa vasele de sange, crescand astfel fluxul lor. Reduce presiunea prin lărgirea fluxului sângelui, în loc să-l forțeze prin canale înguste.
8 - Reduceți problemele din ficat
Această plantă sa dovedit a fi foarte eficientă în controlul sănătății ficatului și a stomacului, acționând ca un detoxifiant puternic.
Așa cum am sugerat în carte Tratamentul icterului de către François Du Port, utilizarea sa este extrem de utilă în tratamentul acestei boli, deoarece elimină bilirubina și, de asemenea, își menține producția la un nivel stabil.
Ridichii reduc, de asemenea, distrugerea celulelor roșii din sânge, care se întâmplă persoanelor care suferă de icter prin creșterea cantității de oxigen proaspăt furnizat sângelui. Rechinii negri sunt mai preferați în tratamentul icterului, iar frunzele de ridiche sunt de asemenea foarte utile în tratament.
Indicele glicemic scăzut
Acest aliment conține un indice glicemic scăzut, care ajută și absorbția zaharurilor în sânge.
Această caracteristică o face foarte recomandată persoanelor care suferă de diabet zaharat, deoarece acestea pot să nu mai îngrijoreze atât de mult de vârf sau căderea rapidă atunci când mănâncă sau să rămână departe de hrană pentru o anumită perioadă de timp.
10- Tratament pentru acnee
După cum sa menționat mai sus, ridiche este foarte recomandat pentru a menține starea de sănătate a pielii.
Această plantă este bogată în vitamina C, complexul de vitamină B, fosfor și zinc, care ajută la menținerea unei piele mai umedă și sănătoasă.Chiar și utilizarea sa este recomandată ca o curățare naturală a feței.
Mai mult decât atât, elemente de dezinfectanți ridichi ajuta la eliminarea diverse ca piele uscată, mâncărimi, erupții cutanate, infecții și probleme ale pielii, cum ar fi zgârieturi ale pielii.
Dacă sunteți interesat să scăpați de acnee, faceți clic aici.
11 - Sunt un antifungic puternic
In aceasta planta proteina anti fungice RsAFP2 este prezent, potrivit unui studiu a ucis o ciupercă comună care se găsește în mod normal la oameni, cauzând infecții vaginale și drojdie infecții orale (afte).
12 - Aceștia tratează problemele din rinichi
Ca diuretic, curățitor și dezinfectant, ridichii ajută la tratamentul multor tulburări de rinichi. Proprietățile sale diuretice ajuta la eliminarea acumulate în rinichi și de a reduce acumularea de toxine în sânge, reducând astfel concentrația sa în toxine rinichi.
Rădăcină, de asemenea, ajută la prevenirea dezvoltării pietre la rinichi, în plus față de tratamentul împotriva acestuia.
13- Ajutați la tratamentul împotriva hemoroizilor
Ridichi sunt considerate ca nutreț, ceea ce înseamnă că este compus din carbohidrați non-digerabile, care facilitează digestia, retenție de apă, și constipație, care este o cauza majora de hemoroizi este fix.
După cum sa menționat mai sus, această plantă are proprietăți de detoxifiere, care ajută foarte rapid la vindecarea simptomelor hemoroizilor.
Sucul de ridichi este, de asemenea, recomandat pentru a atenua disconforturile prezente în sistemul digestiv și excretor.
14 - Îmbunătățește disconfortul osteoartritei
Vitamina C este esențială pentru fabricarea colagenului, care face parte din ceea ce constituie cartilajul prezent în corpul uman
Vitamina C prezentă în plus față de ridiche este un antioxidant care poate ajuta la limita deteriorarea cartilajului care pot fi cauzate de radicalii liberi găsite în organism. În cele din urmă, acest lucru poate ajuta pe oricine care a fost diagnosticat cu artrită, precum și prevenirea acesteia în primul rând
15 - Ajută la menținerea sănătății părului
Ridichea pentru a îmbunătăți circulația sângelui, ajută organismul să mențină o stare de sănătate mai bună a scalpului, împiedicând căderea acestuia și îmbunătățind aspectul părului nou.
Acest produs alimentar poate fi, de asemenea, utilizat pentru tratarea uscăciunii excesive sau a scalpului gras, deoarece ar furniza nutrienții necesari pentru scalp.
16 - Ajută să scapi de greutate
Ridichile conțin o mulțime de fibre, astfel încât acestea oferă un sentiment important de satisfacere a foametei, fără a crește caloriile din dietă. Sunt carbohidrați digerabili și au multă apă înăuntru. Indicele său glicemic este scăzut, astfel încât și ele îmbunătățesc eficiența metabolismului în general.
Acestea servesc la reducerea temperaturii
Ridichile reduc temperatura corpului în caz de febră și, de asemenea, ameliorează inflamația cauzată de aceste creșteri de temperatură. Consumarea unei perfuzii de suc de ridiche cu sare ajută și ca dezinfectant, combătând infecțiile care determină febră.
Sunt o hrană antipruritică
Cine nu a experimentat senzația enervantă de mâncărime după mușcături de insecte, cum ar fi țânțarii sau puricii; chiar de la intepaturi de albine. Sucul de ridichi ajuta la reducerea durerii, reducerea pruritului si scutirea disconfortului din zonele afectate.
19 - Ajutor în cazurile de deshidratare
Ridichile sunt în cea mai mare parte făcute din apă, deci sunt o modalitate excelentă de a rămâne hidratată.
Menținerea niveluri adecvate de hidratare beneficii organismului în moduri diferite, în special în sistemul digestiv, deoarece reduce constipație, îmbunătățește digestia eficiența procesului și asigură o mai bună absorbție a nutrienților din alimente în tractul digestiv.
Ajutor în tratamentul icterului
Pentru proprietățile sale detoxifiante, ridichii sunt foarte bune pentru stomac și ficat. Ei reușesc să purifice sângele și să elimine toxinele și deșeurile din organism. De aceea, ele sunt atât de eficiente în tratarea icterului, eliminând excesul de bilirubină până la un nivel acceptabil.
De asemenea, acestea reduc distrugerea celulelor roșii din sânge care apare la pacienții care suferă de acest simptom prin creșterea cantității de oxigen proaspăt în sânge.
În aceste cazuri, ridiche negru este cea care oferă cele mai mari beneficii, la fel ca frunzele de ridiche.
Acestea servesc la tratamentul bolilor cardiovasculare
Rădăcinoasele sunt bogate în antociani, pigmenți solubili în apă, care conferă culorii violete legumelor. Acestea sunt un tip de flavonoide care, pe lângă furnizarea culorilor, oferă multe beneficii pentru sănătate.
Sa demonstrat că acestea reduc apariția bolilor cardiovasculare, precum și proprietățile lor antiinflamatorii și anticanceroase.
Alte beneficii
Pe lângă indicele glicemic scăzut și conținutul ridicat de apă, ridichii reprezintă o sursă importantă de minerale, cum ar fi magneziu.Ele oferă, de asemenea, iod, potasiu care ajută funcționarea sistemului circulator și a sistemului nervos central și a sulfului, care acționează ca un puternic antioxidant.
Ridichetele au, de asemenea, o contribuție importantă a vitaminei C, un alt antioxidant care îndeplinește funcții anticanceroase în organism. O alta substanta cu aceleasi proprietati ca radacinile contin izotocianatii, care ajuta la prevenirea cancerului prin stoparea dezvoltarii si cresterii tumorii in organism.
Aceeași funcție este efectuată de inhibitorii de protează care conțin ridichi, deoarece aceasta oprește creșterea tumorilor canceroase. Toți acești compuși împreună ar avea efecte anticanceroase.
Ele sunt utile pentru tratarea afecțiunilor cutanate, cum ar fi acneea și pentru a îmbunătăți vindecarea rănilor. De asemenea, scapă disconfortul de arsuri și de mușcături de insecte care produc mâncărime și durere.
Datorită conținutului ridicat de fibre, îmbunătățește funcția sistemului digestiv. Acesta permite creșterea florei intestinale și reducerea cantității de bacterii care determină umflarea, gazele și greutatea. De asemenea, capacitățile lor bactericide sunt utile în caz de diaree și constipație, ca în gastroenterită sau sindromul intestinului iritabil. În plus, acesta este un excelent diuretic, pentru nivelurile ridicate de potasiu.
Cum să le încorporați în dietă și modalități de a le consuma
Ridichiurile sunt o planta care apartine familiei cruciferilor, de aceea are proprietati antiinflamatorii, antioxidante si bactericide. Ea atinge până la 80 de centuri de stop și partea cea mai comestibilă este tubercul care se află în baza tulpinii și a unei părți a rădăcinii.
Există înregistrări istorice despre consumul lor din cele mai vechi timpuri, fiind parte din dieta de bază a sclavilor care au construit piramidele din Egipt.
Ridichetele, pe lângă proprietățile lor nutritive multiple și benefice pentru sănătate, sunt ușor de obținut și o legume economice. Puteți găsi diferite soiuri de ridichi care oferă aceleași proprietăți organismului și le consumați în multe moduri diferite.
Ele pot fi zdrobite pentru a obține suc de ridiche, mâncate crude ca parte a salatelor sau adăugate la alimentele gătite.
Sucul de ridiche este cunoscut pentru proprietățile sale vindecătoare și pentru a ajuta la dieta să piardă în greutate. Se recomandă amestecarea cu morcovii pentru a crește și mai mult substanțele nutritive. Potrivit unui studiu japonez, acest suc ar elimina depozitele de grasime gasite in organism.
Două pahare de suc de ridiche pe zi vor detoxifia organismul, vor îmbunătăți funcțiile ficatului și rinichilor și vor menține o digestie bună, evitând constipația.