14 Beneficii valoroase ale lui Luisa Herb



beneficiile și proprietățile plantei luisapentru sănătate sunt largi: reduce stresul, pierde în greutate, reduce colesterolul, antiseptic ... Mai târziu voi explica cele mai importante.

Folosirea ierburilor verzi este recurentă pentru a rezolva în mod natural diferite probleme fizice și psihologice.

Planta luisa nu este probabil cea mai populara, dar este o planta cu proprietati aromatice si medicinale deosebite care o fac folosibila in diferite domenii ale vietii de zi cu zi.

Care este planta luisa?

Kidron, Verbena, verbena, lamaita sau Maria Luisa, există mai multe modalități de a denumi acest arbust din familia Verbenáceas și răspunde la numele științific Aloysia citrodora sau Aloysia triphylla.

Este o plantă de foioase care cultivă în special în America de Sud în țări precum Argentina, Chile, Peru sau Ecuador. În aceste zone crește sălbatic. Totuși, în zilele noastre este deja cultivată în aproape toată lumea, mai ales în Europa.

Cea mai potrivită climă pentru conservarea sa este temperat și umed. Aceasta necesită o irigare de bază și constantă în care apa nu este abuzată pentru a evita stagnarea. Nici nu ar trebui lăsată să se usuce excesiv. Cu toate acestea, este capabil să reziste bine perioadei de secetă.

Apariția sa este de un tufiș cu o înălțime cuprinsă între 1,20 metri și 3 metri, deși unele pot ajunge la 6 metri. Au frunze lanceolate de aproximativ 7 cm lungime și un miros caracteristic de citrice care amintește de lămâie.

Tulpinile sunt lemnoase în zona superioară și la sfârșitul lor au flori albe mici în exterior și liliac în interior aranjate într-un cluster. Acestea se nasc in sezonul de vara si tocmai acesta este cel mai bun moment pentru a fi colectat, deoarece contine un nivel mai ridicat de ulei.

Dacă acest lucru nu va fi utilizat în acest moment, este recomandabil să păstrați frunzele într-un loc etanș și întunecat. Fructul plantei Luisa este un tip care nu se maturizează întotdeauna dacă nu este într-un mediu deosebit de cald și predispus la aceasta.

14 Beneficiile plantei luisa

  1. Proprietăți antioxidante

Dacă practicați sport, menționați adesea denumirea acestei plante, deoarece este una dintre singurele care vă poate proteja mușchii.

Conform unui studiu realizat de cercetatorii de la Centrul de Cercetare pentru Sport si Institutele de Bioinginerie, Biologie Celulara si Moleculara, Universitatea Miguel Hernández de Elche (UMH), antioxidante și proprietăți anti-inflamatorii reduce daunele musculare in special cauzate de exerciții fizice.

Suplimentarea cu extract de iarbă de lămâie protejează neutrofilele (un tip de globule albe din sânge) împotriva daunelor oxidative, astfel încât starea musculară cauzată de practica sportivă prelungită scade.

De asemenea, îmbunătățește mobilitatea articulațiilor, lucru deosebit de util dacă suferiți de probleme de artrită. Această durere enervantă, cu greu reversibilă, poate fi atenuată prin folosirea plantei luisa. De asemenea, accelerează recuperarea rănilor legate de mobilitate.

  1. Reduce stresul oxidativ

Tocmai aceste calitati antioxidante face planta verbena scade nivelul de stres oxidativ cauzat de procesul de oxidare în care ființele umane sunt implicate atunci cand respira si provoaca leziuni tisulare. Aceasta produce o sănătate generală mai bună a organismului, datorită creșterii numărului de globule albe din sânge, piatră de temelie a sistemului imunitar

  1. Reduce durerea menstruală

Pentru multe femei, sosirea menstruației este sinonimă cu durerile abdominale severe, adesea greu de rezolvat. Proprietatile anti-inflamatorii ale verbenei de lamaie fac din aceasta o mare ameliorare pentru acele crampe si stare de rau.

  1. Îmbunătățiți digestia

Pentru a trata probleme digestive, cum ar fi indigestie sau arsuri la stomac, gaze sau flatulenta, este recomandabil sa mergeti la planta luisa.

De asemenea, are proprietati carminative si antispastice, pentru că este foarte favorabil pentru a elimina flatulență și acumulate gaze care cauzeaza disconfort si umflarea produsului. Prin urmare, se recomandă perfuzii de iarbă de lămâie pentru a pune capăt aerofagiei.

  1. Utile pentru pierderea în greutate și lupta împotriva problemelor de obezitate

Prin imbunatatirea digestiei si activarea metabolismului, infuzarile de verbena de lamaie sunt insotitori buni ai dietelor deoarece ajuta organismul sa accelereze arderea grasimilor. În plus, deoarece abia conțin calorii, acestea sunt o opțiune bună de a adăuga o dietă zilnică, sănătoasă și echilibrată.

În plus, potrivit unui studiu publicat în revista de fitoterapie și farmacologie phytomedicine este un aliat de mare pentru a combate obezitatea ca polifenolii având verbena scăderea acumulării trigliceridelor în celulele adipoase și producerea de radicali liberi care produc oxidarea.

  1. Reduce colesterolul

Deoarece verbinei previne acumularea de trigliceride și grăsime în artere este o armă de mare pentru a lupta colesterol, deoarece este capabil de a elimina colesterolul rau din organism.

De asemenea, se obține o îmbunătățire a fluxului sanguin care poate preveni tulburările cardiace, cum ar fi hipertensiunea arterială sau stop cardio-respirator.

  1. Tonifiere pentru piele

Într-o societate tot mai preocupată de îngrijirea imaginii sale, iarba luisa are elementele necesare pentru a face o dentare în majoritatea locuințelor. Datorită acestui aspect puteți obține o piele tonificată.

În plus, aplicarea acestei plante sau a uleiului în baie sau în masaje reduce unul dintre marile cosmaruri ale multor oameni: celulita.

  1. Ajutați la eliminarea acneei

Acneea este una dintre cele mai frecvente boli ale pielii din societate, care afectează în special adolescenții și tinerii, deși adulții nu sunt scutiți. Acest lucru nu cauzează doar o față inestetică în cazurile de afecțiune mai mare, ci durere și înțepături în zonele cele mai afectate de boabe.

Un studiu efectuat de un cercetător de la Universiada Politécnica Salesiana de Quito arată că uleiul de plante luisa are proprietăți care pot remedia acneea. De asemenea, îmbunătățește textura pielii.

  1. Se termină cu halitoză

Halitoza sau respiratia urat mirositoare este o problema de sanatate orala care afecteaza astazi unul din doua persoane. Verbena de lamaie, împreună cu igiena orală adecvată, ajută la încheierea acesteia.

  1. Ajută la vindecarea frigului

Verbena de lamaie poate fi aplicată pentru a îmbunătăți simptomele la rece. Această plantă este utilă pentru combaterea tusei și a altor boli ale sistemului respirator și ajută la eliminarea mucusului.

  1. Febră scăzută

Planta luisa are proprietăți antipiretice, astfel încât poate reduce febra. Prin urmare, este recomandabil să consumați zilnic cel puțin două infuzii din această plantă.

Pentru a spori aroma sa îndulcit cu miere poate fi un element care este, de asemenea, foarte interesant, în cazuri de raceala si gripa, deoarece ajută la calmarea tusei și a durerilor de gât reduse.

  1. Eliberați stresul

Deși cel mai popular mod de combatere a nervilor și a stresului este de a merge la valerian sau lime, adevărul este că verbena de lamaie are proprietăți de relaxare excelente. Efectul sedativ îl face un analgezic natural perfect pentru a lupta împotriva insomniei și pentru a evita acele nopți lungi de răsuciri și întoarceri în pat. Din acest motiv, este recomandabil să o consumați puțin înainte de a merge la culcare.

Această virtute a lui Hierbaluisa citește, de asemenea, în studiul pregătit de Universitatea Miguel Hernández din Elche. În el cercetătorii au elaborat un test clinic cu 28 de sportivi cărora le-au fost distribuite hierbaluisa pe o perioadă de trei săptămâni.

Studiul a demonstrat că acești sportivi au dormit 20 de minute mai mult de o jumătate de zi și au avut un somn mult mai plăcut, deoarece întreruperile au dispărut cu 30%.

Datorită efectului relaxant al acestei plante, utilizarea sa este recomandată pentru migrene.

  1. Utile pentru depresie

Relieful stresului și apariția unei situații mai relaxate a acestei plante uneori conduc la apariția sentimentelor pozitive. Prin urmare, poate fi foarte util pentru cei care sunt într-o oarecare măsură deprimați.

  1. Ea funcționează ca un antiseptic

Planta luisa are proprietati antiseptice, antibacteriene si antifungice care pastreaza parazitii departe de animalele si zonele din casa in care au loc muștele, cum ar fi bucataria. În produsele cosmetice previne creșterea microorganismelor.

istorie

Verbinei, cum ar fi atât de multe produse originare din America de Sud a fost introdus in Europa prin descoperirea exploratorilor spanioli în secolul al XVII-lea, atras de ulei aromatice, au decis să ia pe batranul continent.

De atunci a avut diferite utilizări. În secolul al nouăsprezecelea, de exemplu, pernele erau adesea umplute cu el pentru a facilita somnul și a obține o odihnă mai bună datorită mirosului pe care l-au dat.

Numele ierbii luisa îl primește de la Regina María Luisa de Parma, soția lui Carlos IV, căruia îi este dedicată planta.

componente

Componentele principale ale plantei luisa sunt fenilpropanoidele, dintre care verbascosidele se remarcă. În plus, ramurile și frunzele sale conțin ulei esențial bogat în mai mult de o sută de substanțe printre care se distinge citralul, datorită căruia își obține mirosul său deosebit. De asemenea, printre altele, are limonen, cariofilină, linalool și cineol.

Cum și pentru ce se utilizează?

Marile beneficii ale plantei Luisa fac ca aceasta să aibă numeroase aplicații, de la eliberarea stresului până la tonifierea pielii prin multe altele pe care le voi cita mai târziu. Pentru aceasta poate fi ingerat direct prin infuzii sau poate fi folosit extern, dizolvându-l, de exemplu, în apa de baie.

În plus, aroma de citrice îl face un ingredient bun în bucătărie. Din acest motiv, de obicei, însoțește salate de fructe și deserturi și este un substitut excelent pentru lamaie în feluri de mâncare cu pui, orez sau pește. În plus, marinatul și sosurile pot fi preparate împreună cu el.

Mai mult decât atât esența plante medicinale cu proprietati antibacteriene, este utilizat în lumea cosmeticelor, în general, pentru a adăuga un lemony în parfumuri, săpunuri, șampoane, pastă de dinți, loțiuni de păr, etc.

Un alt mod de a folosi iarba de lamaie este ca ornament pentru străzi, pătrate și parcuri. Această ornamentare este favorizată de mirosul plăcut pe care îl oferă, ideal pentru a face viața.

Cum să preparați o perfuzie de verbena de lamaie?

Primul lucru este de a încălzi apa până când ajunge în jur de 90 ° - este important să nu lăsați să fiarbă -. Odată ce focul a ieșit, puneți verbena de lamaie în ceainic sau sticlă cu apă, acoperiți-o, lăsați-o să se odihnească câteva minute înainte de ao ingestia și asta-i tot!

Acest tip de infuzii poate fi mult mai gustos dacă se adaugă miere sau un anumit tip de îndulcitor. Dacă doriți să obțineți un efect de aromă mai citrică, puteți include un suc de lămâie puțin. O altă opțiune mai răcoritoare este să adăugați menta sau menta.

Cum să extrageți uleiurile esențiale din această plantă?

Cea mai obișnuită modalitate de a obține uleiul esențial de lemongrass este distilarea cu abur a plantei. Se recomandă ca acest lucru să se facă imediat după ce a fost colectat, astfel încât proprietățile medicinale să nu fie pierdute.

Dacă ați executat corect un ulei gălbui pal, cu un miros caracteristic și virtuțile citric antispastice, antiseptice, detoxifiant, digestiv, carminativ, febrifuges stomacale si sedative, printre altele, să fie obținut.

Contraindicații ale plantei luisa

Ingestia de doze mari de lamaie verbose poate provoca iritații în stomac.

Este recomandabil să efectuați teste pentru a diagnostica alergiile înainte de a intra în contact cu planta. Este posibil să suferiți dermatita ca un răspuns alergic ușor.

În cele din urmă, dacă suferiți de o boală pe termen lung sau cronică, cum ar fi boala renală, consumul de verbena de lamaie ar putea agrava situația dumneavoastră. Prin urmare, este recomandabil să vizitați un medic înainte de a consuma sau de a folosi verbena de lamaie pentru oricare dintre aplicațiile care au fost dezvoltate în acest articol. Același lucru se întâmplă dacă sunteți gravidă sau alăptați.

Este posibil ca noile aplicații ale acestei fabrici cu mai multe fațete să apară în curând și este mult mai probabil că există și alte utilizări care nu au fost denumite.

Ce alte beneficii ale plantei Luisa știți?

referințe

  1. http://naturehacks.com/healing-properties-of-lemon-verbena/.
  2. http://articles.mercola.com/herbal-oils/lemon-verbena-oil.aspx.
  3. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
  4. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
  5. http://link.springer.com/article/10.1007/s10620-011-1784-x/fulltext.html.
  6. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0367326X98000161.
  7. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711315000811.
  8. http://extension.psu.edu/plants/gardening/herbs/lemon-verbena.
  9. http://www.iqb.es/cbasicas/farma/farma06/plantas/ph29sm.htm#formula.
  10. http://www.alive.com/health/lovely-lemon-verbena/.