15 Consecințele negative ale stresului muncii

consecințele stresului sunt depreciere mai negativ cognitive, dificultăți de concentrare, anxietate sau depresie, decizii de luare de dificultate, tulburări de somn, tulburări sexuale și chiar deteriorarea relațiilor personale.

Există locuri de muncă în care persoanele care își îndeplinesc propriile sarcini dezvoltă o tendință mai mare de a suferi acest tip de stres.

Este adevărat că, deși există reglementări legate de sectoarele profesionale care vizează urmărirea orientărilor lucrătorului de a avea o viață de lucru decentă și sănătoasă, din păcate acestea nu sunt întotdeauna îndeplinite.

Acest lucru se traduce într-o calitate slabă a vieții care afectează o zonă atât de importantă în viața unei persoane ca și profesia.

De asemenea, putem găsi poziții în care organizațiile noastre nu se adaptează lucrătorului, deși sarcinile care trebuie îndeplinite nu prezintă un risc ridicat de provocare a stresului în rândul angajaților.

În acest fel, ele subliniază bunăstarea societății în sine, determinând angajatul să aibă consecințe negative derivate din performanța sa în muncă.

În cadrul aceleași consecințe, putem distinge 3 grupuri diferite delimitate de tipul de afecțiune sau care influențează.

Înainte de a începe cu lista, este important să știți că stresul de lucru face ca corpul nostru să fie dezechilibrat. Ca orice fel de stres dacă disconfortul lungește, simptomele psihice pot ajunge ca rezultat simptome fizice, care trebuie să fie controlate și prevenite pentru a le atenua.

Consecințele stresului de lucru

Consecințele din acest articol sunt clasificate în trei grupe: consecințe psihice pentru lucrător, consecințe fizice pentru lucrător și consecințe negative pentru companie.

Consecințele se pot manifesta la momente diferite și chiar se află într-o stare de latență care nu este conștientă până când consecința nu a fost deja cauzată.

Consecințe psihice

1 - Insuficiență cognitivă: Mintea ființei umane este foarte complexă. Creierul nostru este capabil să îndeplinească sarcini și funcții mentale care ne ajută în fiecare zi în nenumărate ocazii. Sarcini de memorie de tip, atenție, limbă, percepție ... etc. Toate acestea pot fi incluse în domeniul mental al cunoașterii.

Când vorbim despre deteriorarea cognitivă, ne referim la faptul că aceste sarcini se diminuează treptat sau că capacitatea de performanță devine din ce în ce mai dificilă. Este firesc să credem că atunci când forțăm un anumit dispozitiv, acesta va fi mai lent.

Gândiți-vă la computer, dacă deschideți multe programe în același timp, performanța lor va fi mai lentă decât de obicei, deoarece pentru o funcționare optimă nu trebuie să fie redat.

Cu omul se întâmplă ceva similar, dacă ne forțăm mintea, devine saturată și se oprește să aibă un nivel optim de performanță, care are loc fără probleme în situații normale.

2- Dificultate de concentrare: Concentrația este o funcție a creierului care ne ține într-o stare concentrată asupra unui anumit stimul. Când suntem activi și avem un nivel optim de energie, concentrarea noastră va funcționa fără probleme.

Dar, în cazul persoanelor care suferă de stres, oboseala este atât de mare în imposibilitatea de a face față, mintea va avea o mare dificultate concentrându-se atenția asupra unei anumite sarcini.

3- anxietate și / sau depresie: Stresul de lucru prezintă idei și afirmații care pot influența în mintea angajatului dezvoltarea unei stări anxioase și / sau depresive.

În ceea ce privește anxietatea, faptul că nu putem acoperi toate sarcinile încredințate și chiar încercăm să facem acest lucru determină corpul nostru să sufere anxietate. Sistemul nervos este supraactivat, iar mintea noastră ne trimite și mesaje despre consecințele pe care le poate avea faptul că nu putem să facem tot ceea ce cere poziția noastră.

Pe de altă parte, depresia poate deriva din acele gânduri negative bazate pe conceptul de sine. Expresii de genul „Eu nu sunt în stare“, „nu se poate“, „nu merita nimic“, „mă simt inutil“ sau chiar „nu simt evaluate în munca mea„provoca un sentiment de neputință, care poate duce la o problemă se dezvoltă psihologică.

Aceasta înseamnă că mulți angajați trebuie să ia concediu medical pentru a face față depresiei.

4- Dificultate în luarea deciziilor: Este adevărat că, uneori, timpul este scurt, atunci când are de a face o anumită decizie, dar atunci când suferă de stres, se simte presiunea este atât de mare încât persoana are sentimentul de a nu fi în măsură să ia o decizie corectă.

De asemenea, influențată de acest lucru este faptul că deciziile pe care le-ați făcut anterior nu au putut fi evaluate sau au avut consecințe negative. Prin urmare, sentimentul de incapacitate de a lua o decizie bună devine natural în cazul persoanelor care suferă de acest tip de stres.

- Tulburări de somn sau dificultăți de adormire (insomnie): înțelegeți de ce această consecință este simplă. Organismul nostru este mai activ decât în ​​mod normal, astfel încât ritmul circadian responsabil cu reglementarea orelor de somn va fi afectat.Trebuie adăugat că, în cazul persoanelor care suferă de stres, mintea lor se mișcă constant cu gânduri despre această problemă.

Ei nu sunt în stare să se relaxeze, astfel încât în ​​momentul odihnei organismul nu obține niveluri optime de liniște pentru a putea să doarmă ceea ce are nevoie.

6- Afecțiuni sexuale: Ar putea părea ciudat pentru tine, dar stresul de lucru poate afecta și persoana în zona sexualității lor.

Sexualitatea trebuie să implice un act în care obiectivul principal al ființei umane trebuie să fie acela de a obține plăcere. Pentru ca organismul să fie complet împuternicit să se bucure de sexualitate, trebuie să aibă niveluri optime atât de energie, cât și de calm.

Ceva ca un echilibru de bază pentru predispoziția la plăcere. Deci, acei oameni care suferă de stres de lucru nu sunt mentale sau fizice în condiții optime pentru a se bucura de sex.

Modificările sexuale pe care le putem găsi în acest tip de pacienți în special sunt următoarele:

• Disfuncție erectilă
• Ejacularea prematură
• Scăderea apetitului sexual

7- Deteriorarea relațiilor personale: această consecință se poate baza pe faptul că nu se poate deconecta de la locul de muncă. De asemenea, este important să subliniem faptul că, atunci când suferă de stres, persoana nu va găsi timp suficient pentru a se dedica familiei, prietenilor sau cuplului.

Nu petrec timpul, datorită disconfortului care suferă, relațiile se deteriorează puțin câte puțin, astfel încât chiar și persoana să se afle într-o situație de singurătate.

8 - Creșterea comportamentelor dăunătoare pentru sănătate: Persoanele care suferă de stres de lucru tind să adopte comportamente care ar putea fi dăunătoare pentru ei înșiși. Există o probabilitate crescută ca persoana să se comporte în mod dependență la o anumită substanță, cum ar fi tutunul, alcoolul sau alte tipuri de droguri.

Este posibil ca cei care, înainte de a suferi acest stres, să fi avut deja o dependență, să crească și să crească consumul de viciu.

Acest lucru se aplică și tulburărilor de alimentație.

9 - Sindromul de arsură: Sindromul de arsură implică, în general, prezența unui răspuns la stres prelungit în timp. Răspunsul este dat variabilelor emoționale și interpersonale care pot apărea la locul de muncă. Sindromul are consecințe cum ar fi: ineficiența, negarea și oboseala cronică. Este important să urmați câteva linii directoare pentru combaterea acestor semne psihosomatice.

Consecințe fizice

După cum sa menționat deja mai sus, stresul de lucru nu poate afecta numai persoana psihică, ci și fizică.

Persoana fizică poate prezenta simptome sau patologii care sunt foarte legate de stres și pentru aceasta este important de notat că nu toți oamenii care suferă de stres de lucru trebuie să sufere de bolile enumerate mai jos.

Cu toate acestea, deși este important să vedeți un medic dacă credeți că este potrivit, acest articol nu este destinat să diagnosticheze cititorul.

Putem găsi următoarele boli:

1- Probleme sau modificări cardiovasculare:

• Hipertensiune arterială: La persoanele care suferă de stres, poate apărea o creștere a tensiunii arteriale.
• Bolile coronariene: stresul de lucru conduce la o creștere a probabilității de a suferi de boli de inimă.
• Aritmii: ritmul natural al inimii poate fi afectat de starea organismului care provoacă stres.

2 - Alterarea dermatologică: Pielea noastră reflectă stările și sănătatea noastră perfectă, astfel încât nu este neobișnuit să constatăm că cei care suferă de stres de lucru pot avea probleme de piele. În acest sens, putem găsi următoarele simptome:

• Pierderea și căderea părului (alopecia).
• Cerneală întinsă.
• Mâncărime.

3- Tulburări ale corpului la nivel muscular și osos: amintiți-vă că organismul nostru trebuie să fie în echilibru pentru a avea sănătate și stres nu ajută nivelurile sunt așa cum ar trebui să fie; astfel încât în ​​ceea ce privește acest tip de modificări care ar putea suferi sunt următoarele:

• Contracte la nivel muscular.
• Creșterea posibilității de suferință.
• Apariția sau agravarea durerii cronice sau a patologiilor, cum ar fi artrita.
• Amorțeală, furnicături și / sau crampe
• Aspectul ticurilor nervoase.
• Tensiune de cefalee (cefalee).

4- Modificări ale tipului digestiv: Sistemul nostru digestiv este foarte sensibil la schimbările din sănătatea noastră mintală, deci nu este neobișnuit să suferiți acest tip de stres pot apărea simptome precum cele enumerate mai jos:

• Diaree și / sau gastroenterită.
• Modificarea ritmului intestinal cu tendința de constipație.
• Ulcere ulceroase (ulcere de stomac)

5- Modificări ale sistemului imunitar: Un alt sistem care poate fi afectat de stres este sistemul imunitar. Modificările pot fi consecința unei scăderi a rezistenței pe care organismul o are în mod natural asupra atacurilor produse de agenții patogeni. Acest lucru se traduce într-o creștere a probabilității și a riscului de a suferi de boli infecțioase.

6 - Modificări ale sistemului endocrin: Acest sistem este responsabil pentru reglarea nivelurilor hormonale ale corpului nostru. Poate fi afectată la nivelul tiroidei, suferind atât hipertiroidismul, cât și hipotiroidismul.

Consecințele stresului de muncă pentru companie

Așa cum am menționat deja la începutul publicației, stresul de lucru nu afectează numai individul, ci și consecințele negative pe care le produce poate avea și un impact asupra mediului care îl înconjoară.

Companiile trebuie să fie conștiente de acest lucru, nu numai pentru că muncitorul trebuie să se bucure de o stare bună de sănătate pentru a-și menține calitatea vieții, dar și pentru ca organizația să funcționeze corect.

Companiile în care există o tendință pentru angajații lor de a suferi de stres de lucru, au un risc mai mare de a obține un nivel mai scăzut de performanță și productivitate.

Consecințele negative derivate din stresul de muncă care poate afecta compania sunt următoarele:

• Creșterea numărului de lucrători care dobândesc concediu medical din cauza bolii sau de mai multe ori decât angajatul dobândește concediul medical în cursul anului.
• Absența de la locul de muncă
• Scăderea performanțelor și a productivității în funcție de lucrători.
• Risc crescut de accidente de muncă.
• Pot exista sinergii negative în model, cum ar fi deteriorarea relațiilor umane în rândul lucrătorilor, lipsa de inițiativă, lipsa de motivare în fața colaborării cu proiectul etc.

Așa cum ați citit în acest articol, stresul de lucru poate avea consecințe negative la multe niveluri, deoarece nici măcar societatea nu este scutită de suferința consecințelor acesteia. Poate companiile care solicită un nivel ridicat de performanță din partea angajaților lor nu sunt conștienți de faptul că această acțiune este contraproductivă chiar și pentru organizația în sine.

Dacă credeți că prezentați unele dintre simptomele care apar în timpul publicării (fizice sau psihologice), înainte de a vă alarma dacă mergeți la un specialist care vă poate diagnostica corect cazul, aceștia sunt instruiți în acest scop.

În plus, simptomele descrise nu pot fi cauzate doar de stres, astfel încât orice stare de sănătate care iese din normal ar trebui să ridice ideea unei revizuiri medicale.

Dacă sunteți diagnosticat cu stres legat de muncă, poate că acest articol vă va ajuta cu "7 moduri de reducere a stresului de lucru".