Motivația sportului 6 trăsături ale marilor sportivi



motivația sportivă este ceea ce mișcă atletul să acționeze în fiecare moment și este legat de motivul pentru ceea ce se face. Este diferit de activarea, care este începutul organismului care permite executarea unui comportament. Activarea este necesară, deși nu este suficient să existe o stare motivantă.

Pentru ca o persoană să înceapă și să fie persistentă în desfășurarea unei activități sportive, este important să existe o anumită satisfacție în ea. Deoarece este o activitate dificilă care necesită eforturi, ea necesită motivație să o facă.

"Motivația este cheia succesului; succesul este cheia motivației. "

index

  • 1 Ce motivează atletul?
  • 2 Tipuri de motivație
  • 3 momente când practicați un sport
    • 3.1 Acasă
    • 3.2 Menținerea
    • 3.3 Abandonarea
  • 4 Orientare spre motivație
    • 4.1 Orientarea spre sarcină
    • 4.2 Orientarea spre rezultat
  • 5 Caracteristicile sportivilor și sportivilor excelenți

Ce motivează atletul?

Motivele pentru care un atlet este motivat sunt:

-Context: câștigați o medalie, recunoaștere socială, câștigați o băutură.

- Persoanele individuale: variază de la o persoană la alta și depind de istoricul personal. De exemplu, practicarea unui sport prin tradiția familială.

Tipuri de motivație

Motivația de bază: motivele care îi determină pe un atlet să practice o activitate. De exemplu, jucând tenis pentru că îi place acest sport.

Motivația de zi cu zi: motivele pentru a practica activitatea în mod constant în fiecare zi sau mai multe zile pe săptămână.

Prin urmare, pot apărea 4 situații:

-Motivare ridicată de bază și de zi cu zi: este situația ideală, de exemplu un tip care îi place să joace tenis și trenul).

-Motivație minimă de bază și zilnic ridicatăDe exemplu, o fată care, deși îi place să se antreneze, nu-i place sportul în sine.

-Motivație ridicată de bază și zilnic redus: un băiat care îi place un sport, dar nu se antrenează.

-Motivație minimă de bază și zilnic redus: o fată care nu-i place sportul sau trenul. În aceste cazuri, este mai bine să renunțăm la practica sportului.

Momente când practicați un sport

Motivele care conduc la realizarea unui lucru se schimbă în funcție de momentul în care o persoană este în legătură cu atingerea unui scop. Puteți identifica trei momente principale:

inițiere

Tocmai a început să practice sport. La început este important să te bucuri de tine, altfel va fi dificil să începi.

menține

Motivele pentru menținerea activității. Ei pot să îmbunătățească ceea ce au învățat, provocare, să se distreze sau să continue să învețe.

abandon

Când este abandonat, este din motive cum ar fi lipsa de competență, lipsa rezultatelor așteptate, presiuni, conflicte, incompatibilități cu alte activități, plictiseală, anxietate ...

Sportul trebuie practicat în funcție de priceperea în această sarcină. Dacă abilitatea este foarte ridicată și cerința sarcinii este mică, atletul va fi plictisit și, dacă talentul este mic și cerința de sarcină prea mare, el va simți anxietate.

Orientare spre motivație

Orientarea se referă la obiectivele pe care o persoană le caută atunci când practică un sport. Există două tipuri de orientare spre motivare: către sarcină și spre rezultate.

Orientare spre sarcină

Ei sunt oameni care încearcă să-și îmbunătățească abilitățile în activitatea pe care o fac și să se străduiască să-și mărească abilitățile și abilitățile, concurând mai mult cu ei înșiși decât cu alții.

Deoarece nu se uită la rezultate, acești oameni rămân motivați mai mult și au mai multă rezistență la abandon. Ele sunt mai persistente, rezistente la eșec și muncesc mai mult. În plus, sunt propuse obiective realiste sau oarecum dificile, dar care nu pot fi atinse.

Acești oameni au rezultate mai bune pe termen lung și se simt mai bine.

Exemple: aflați o nouă abilitate, îmbunătățiți practicarea unui sport.

Orientare spre rezultat

Sunt oameni care se străduiesc să obțină un rezultat și succes în ceva. Ei tind să fie mândri când obțin rezultatul dorit și persistă în ciuda eșecurilor. Cu toate acestea, ei percep succesul în comparație cu alții, ceea ce le face dependenți.

Exemple: reușiți într-o singură activitate, câștigați altele.

Caracteristicile sportivilor și sportivilor excelenți

Deși există excepții în ceea ce privește cerințele fizice, aptitudinile psihologice sunt fundamentale în sportivii de nivel înalt.

"Push", concentrarea, rezistența, persistența, auto-disciplina sau autocontrolul sunt unele dintre aceste abilități. Acestea sunt cele mai importante caracteristici ale sportivilor de nivel înalt:

Etica muncii: un sportiv la nivel înalt trenuri de la 6 la 10 ore pe zi. Intercalarea între sala de sport și practica sportivă.

2-angajament: angajamentul față de obiectivele care trebuie îndeplinite și îmbunătățirea practicării sportului.

3-Rezistența: sportivii de nivel înalt nu dau greșeli. Ei învață de la ei și merg mai departe.

"Nu trebuie să vă oprească obstacolele. Dacă ați lovit un perete nu vă întoarceți și renunțați.Aflați cum să urcați, să treceți prin ea sau să-l înconjurați "- Michael Jordan.

3 - Focalizarea atenției: atât obiectivele pe termen scurt, cât și pe termen mediu, precum și aspectele părților și activităților individuale.

Mintea mea este cel mai bun avantaj, sper să câștig în fiecare turneu pe care îl joc "- Tiger Woods.

4-Încrederea în sine: se referă la încrederea în abilitățile și capacitatea cuiva de a atinge obiectivele.

"Dacă nu ai încredere, vei găsi întotdeauna o cale de a nu câștiga" - Carl Lewis.

5-Passion: legate de orientarea spre sarcină, sportivii de nivel înalt le place să practice sportul.

6-Persistența: practică zilnic pentru a avansa abilitățile.

"Am urât fiecare minut de antrenament, dar am spus; nu renunta, sufera acum si traieste restul vietii tale ca si campion "- Muhammad Ali.