Cum să înveți să înveți o abilitate în 4 pași

În acest articol voi explica o metodologie pentru învață să înveți rapid orice abilitate rapidă, fie cognitivă sau comportamentală. Mai mult, pot să vă spun că în 20 de zile puteți avea o bază destul de bună.

De multe ori ați auzit sau chiar a spus afirmații de genul „cât de greu“, „Asta mi-ar fi imposibil“, „Eu nu pot face asta“, atunci când se vorbește despre abilitățile comportamentale -Playing un instrument muzical, dans, cântând, patinaj, tenis ... - sau abilități cognitive - memorează, engleza, vorbesc limbi, creativitate ...-.

Ei bine, în opinia mea, de cele mai multe ori pe care oamenii spun că le exagerează. Dacă aceștia au încercat cel puțin să-și pregătească abilitățile pe care le doresc, ar putea descoperi dacă într-adevăr nu reușesc să o facă. Și nu vreau să o practic pentru 10 minute și să plec, ci să perseverez zile sau luni.

Capacitatea dvs. de a învăța este practic nelimitată. Acest lucru este explicat de psihologul Paul Reber:

Creierul uman este format din aproximativ un miliard de neuroni. Fiecare neuron formează 1000 de conexiuni cu alți neuroni, presupunând mai mult de un bilion de conexiuni. Dacă fiecare neuron ar putea ajuta doar la memorarea unei mici memorii, ar fi o problemă. Neuronii se combină între ei, crescând exponențial memoria creierului la ceva aproape de 2,5 petabyte (un milion de gigaocteți). Dacă creierul dvs. a lucrat ca înregistrator de programe TV, ar putea menține 3 milioane ore de înregistrare. Va trebui să înregistrați continuu timp de 300 de ani pentru a vă atinge limita.

index

• 1 Problema percepției timpului
• 2 Timpul necesar
• 3 Partidul academic și decalajul educațional
• 4 Încredere academică
• 5 Metodologia pentru a învăța să înveți
  • 5.1 Decideți ce doriți
  • 5.2 Deconstruiți abilitățile
  • 5.3 Practica pentru corectarea erorilor
  • 5.4 Eliminarea barierelor în calea practicii
  • 5.5 Faceți un angajament de a practica cel puțin 20 de ore

Problema percepției timpului

Înainte de a cunoaște metodologia pe care o voi spune la punctul 4, o problemă mi sa întâmplat: am practicat pașii salsa pentru o perioadă scurtă de timp și m-au frustrat.

Cu toate acestea, am perceput că a fost o lungă perioadă de timp, dar în realitate nu am practicat pașii pe care am vrut să le memorez mai mult de 10 minute.

Cred că acest lucru este legat de ceva Einstein a spus:

"Puneți mâna într-un cuptor fierbinte pentru un minut și va părea o oră. Stați lângă o fată frumoasă timp de o oră și va părea un minut. Asta e relativitatea.

Faptul este că dacă faceți ceva ce vă place, timpul pare să se întâmple mai repede. Dar dacă faceți ceva ce nu vă place sau nu vă este frustrant, va părea mult mai lent.

Mintea noastră nu este programată să perceapă în mod obiectiv trecerea timpului. Ați fi putut petrece mult timp dansând pe pistă cu o fată sau cu un băiat, se părea că este vorba de ore și, de fapt, va fi de 1 sau 2 minute. Cu siguranță, această situație ți se pare 😉.

Și când începeți să faceți o abilitate, este foarte greu și este normal să vă simțiți frustrați pentru că nu aveți abilitățile necesare, nici motor, nici cognitiv.

soluţie:

De acum încolo, când practic eu pașii de salsa, am setat o alarmă, astfel încât să se desfășoare de la 20 de minute la 1 oră (depinde de zi și programul meu).

În acest fel, sunt conștient de faptul că măcar am practicat suficient timp. Dacă practic două ore pe săptămână, am adăugat deja două ore.

Pe de altă parte, dacă vrei cu adevărat să înveți ceva, obișnuiești să fii perseverent și să lupți împotriva frustrării.

Dacă aveți probleme de nerăbdare vă recomandăm să vă faceți griji.

Timpul necesar

Malcolm Gladwell scrie în cartea sa Off Series, că cei mai talentați oameni, care au realizat mari realizări, și-au practicat abilitățile de cel puțin 10.000 de ore.

De exemplu, Bill Gates a practicat mai mult de 10.000 de ore de programare înainte de vârsta de 22 de ani. Beatlele au practicat multe ore mai mult decât orice altă bandă a timpului lor. Atleții de nivel înalt tind să fie cei care practică cele mai multe ore. Nadal sau Federer trec 8-10 ore pe zi.

Dacă doriți să ajungeți la un nivel superior, profesional, va trebui să practici mii de ore, aproape de 10.000 sau mai mult. Nici măcar oamenii cu talent natural nu depășesc pe cei care se antrenează atât de mult.

Cu toate acestea, este foarte probabil că nu doriți să ajungeți la multe, sau chiar să aveți timp disponibil. Poate vrei doar să înveți să joci vioara destul de bine, să vorbești un nivel mediu de engleză sau să te memorezi bine.

Ei bine am o veste bună pentru tine: Josh Kaufman, autorul "Primele 20 de ore: Cum să înveți ceva rapid", Argumentează că, cu o practică de 20 de ore puteți învăța orice abilități cognitive sau comportamentale.

Prin urmare, aceasta este suma pe care trebuie să o spuneți că știți cum să faceți ceva. Nu mai sunt Amintiți-vă: trebuie să fie numărate 20 de ore, nu tren 10 minute și percepeți că orele au trecut 😉.

• Dacă practicați 4 ore pe săptămână, puteți învăța în 5 săptămâni.
• Dacă practicați o oră pe săptămână, puteți învăța în 5 luni.

Abaterea academică și decalajul educațional

Îmi pare rău, dacă sunteți la facultate, la liceu, la facultate sau la orice tip de formare, este posibil să nu fi fost învățat să înveți corect, indiferent cât de mult ați studiat.

Aceste formațiuni tradiționale sunt modalități excelente de a învăța discipline specifice și mai mult teoretice, dar nu le învață cum să învețe să învețe.

În plus, elevii pleacă cunoscând o mulțime de teorii și practică foarte mică. Nu știu dacă este din cauza intereselor economice ale instituțiilor sau a ceea ce, deși cred că este o pierdere de timp. Ceea ce se poate învăța pentru viața reală în 2 sau 3 ani, este învățat în universitate în 4, 5 sau mai mulți ani.

Realitatea este că sistemul educațional al marea majoritate a țărilor continuă să fie educat ca și cum ar fi fost secolul al XVIII-lea, adică Revoluția Industrială.

În revoluția industrială, toți lucrătorii au făcut același lucru; ei au mers la fabrici pentru a face sarcini monotone.

Cu toate acestea, în prezent ceea ce este cu adevărat apreciat este ceea ce persoana știe, inteligența sa și abilitatea pe care trebuie să o învețe.

Dar sistemul educațional nu te va învăța cum să înveți.

Tu trebuie să înveți să înveți, să rezolvi problemele, să inovezi, să asculți, să fii creativ, să ai inițiativă, să perseverezi ...

Înclinația academică

Eu numesc "prejudecată academică" tendința actuală de a primi toate informațiile care pot fi despre ceea ce vrei să înveți și apoi să începi să o practici.

De exemplu, vrei să înveți să gătești paste și să citești 5 cărți de paste și să dai 5 cursuri online. Sau un psiholog vrea să învețe să facă terapie și înainte de a studia 50 de subiecți.

Acest lucru este normal în zilele noastre, deși consider că este o greșeală. Este o pierdere de timp pentru a petrece ore teoretic studierea unei abilități care trebuie să fie practicată.

Așa cum veți vedea în metodologie, idealul este de a deconstrui capacitatea generală în "subbilități" și a începe să le practicăm cât mai curând posibil.

Evitați părtinirea academică!

Metodologia de a învăța să înveți

Decideți ce doriți

Ce vrei să înveți? În ceea ce privește abilitățile, ce doriți să obțineți exact?

De exemplu, spunând "Vreau să învăț să joc tenis" nu oferă prea multe informații, este prea largă. Cu toate acestea, dacă spui "Vreau să învăț cum să atrag, să lovesc bine, să lovești bine și să raliești bine, vei stabili abilitățile de care ai nevoie.

Un alt exemplu: dacă spui "Vreau să învăț să vorbesc în public", este foarte general. Dar dacă spui "Vreau să pot vorbi în proiecte publice și de prezent", vei fi mult mai precis.

Deconstruiți abilitățile

De exemplu, vorbind limba franceză, alergând sau învățând tenisul sunt aptitudini generale, dar în interiorul lor există abilități deosebite și mai mici.

Care sunt cele mai mici aptitudini de care trebuie să înveți să ajungi la ceea ce vrei?

De exemplu, dacă vrei să înveți să dansezi salsa ca un cuplu, trebuie să știi cum să ții pasul și să faci pași numai 1-7.

Dacă am încercat să dansez salsa ca un cuplu, fără să fi învățat să ascult ritmul înainte și să o urmez cu pașii, ar fi foarte frustrant și ar fi aproape imposibil. Este mult mai ușor și mai ușor să înveți mai întâi să urmăriți ritmul și să faceți singuri pașii.

Practica pentru corectarea erorilor

Scrieți un program în care practicați cel puțin 20 de ore. Și nu uitați să exersați mai întâi "subajanțele".

Puteți programa o jumătate de oră pe zi, două ore pe săptămână, o oră pe zi ... În opinia mea, timpul minim pe sesiune ar trebui să fie de 20 de minute. Timpul petrecut pe săptămână va depinde de programul dvs., dar nu uitați să faceți o practică suficient de lungă. Ca și mine, puteți folosi o alarmă.

Vrei să înveți abilitatea chiar mai repede? Practicați 3-4 ore înainte de a merge la culcare. Astfel, creierul dvs. va consolida învățarea mai bine.

Pe de altă parte, "practica în imaginație" ajută, deși trebuie să fie complementară celei reale. Nu vă ajută să practicați, de exemplu, vorbind în public în imaginație dacă nu o faceți în realitate.

Elimină barierele din calea practicii

Barierele reprezintă distragere a atenției care vă împiedică să acordați atenție și să vă concentrați pe abilitățile pe care doriți să le învățați și va trebui să le eliminați pentru a afla mai repede.

Dacă doriți să învățați să jucați chitara și să aveți televizorul lângă dvs., va fi mult mai ușor să vă distrați atenția. Pe de altă parte, facilitați ca practica să fie simplă. Aveți chitara ascunsă la capătul dulapului? Luați-o afară pentru a vă aminti că doriți să învățați.

Faceți un angajament de a practica cel puțin 20 de ore

Acest număr de ore nu este aleatoriu, există multe cercetări în spatele acestuia.

Dacă sunteți dispus să practicați 20 de ore, veți avea grijă să treceți prin primele ore frustrante, care reprezintă un obstacol real în calea învățării abilităților.

Pentru a vă ușura, puteți practica 2 sesiuni de câte 20 de minute pe zi. Asigurați-vă că la sfârșit se adaugă 20 de ore sau mai mult.

Aici aveți video de la TEDx în care Josh Kaufman vorbește despre metodologia sa. În cele din urmă puteți vedea abilitatea pe care a învățat-o în 20 de ore.

Și ce metodă folosiți pentru a învăța rapid? Ce credeți despre această metodologie? Mă interesează opinia ta Vă mulțumim!