15 sfaturi pentru a studia mai bine pentru un examen

Nici în școală, nici în liceu nu te învață să studiezi bine. Cel puțin nu mi-au învățat nici o tehnică sau strategie.

În primul meu an de carieră m-am săturat să memorez, așa că am început să-mi fac griji cum să studiezi mai bine pentru examene, în moduri mai eficiente, mai distractive și mai rapide.

Fără exagerare, învățarea unor modalități de a studia bine și rapid mi-a permis să-mi ridic destul de mult notele; în multe subiecte am mers la mai mult de două puncte (sistemul de rating din Spania funcționează de la 0 - rating minim - până la 10 - rating maxim).

Mă îndoiesc că aș fi putut obține note atât de bune fără nici o tehnică de memorare sau studiu, deoarece Universitatea este greu și trebuie să înveți o mulțime de date și cunoștințe.

Sfaturile pe care vi le voi spune vor servi pentru examene de admitere, istorie, engleză, examene, limbă, primar, finală, apel sau test, chimie, tabelul periodic ... Pe scurt, orice subiect sau cunoștințe pe care trebuie să le înveți.

În cele din urmă, și înainte de a începe, amintiți-vă că efortul este cel mai important!

Sfaturi practice pentru a studia și a vă îmbunătăți calificările

1-Faceți-vă recompensele

Gândirea că aveți 3-4 sau 5 ore de studiu înainte demotivates foarte mult.

Dar există o modalitate de ao face mult mai simplu:

Se odihnește la fiecare 50-60 de minute și face ceva plăcut timp de 10 minute:

• Ia o cafea cu un prieten
• Ia-ți câinele
• Luați o gustare

Este vorba despre a fi conștient că efortul nu va fi infinit, ci că va trebui să faceți lucrurile pe care le-ați plăcut în perioada în care studiați.

De asemenea, obțineți o mare recompensă la sfârșitul perioadei.

De exemplu, ați studiat toată ziua sau toată dimineața și ați terminat la ora 20:00:

• Mergeți la partenerul dvs.
• Puneți un film
• Du-te lua ceva cu prietenii tăi
• Practicați-vă sportul preferat
• Faceți tot ce vă place

2-Elimina distragerile

Ești studentul tipic care se află în bibliotecă uitându-se la ce se întâmplă în fiecare minut sau care privește cine vine prin ușă?

Astfel, am văzut sute și, probabil, am studiat o oră din fiecare patru.

Pentru a atinge o stare optimă de concentrare, va dura aproximativ 10 minute.

Dacă ajungeți în acea stare și o întrerupeți, va trebui să începeți din nou.

De aceea este atât de important să eliminăm distragerile:

• Evitați rețelele sociale și cele de tip. Ascundeți telefonul sau opriți-l.
• Dacă lucrați cu computerul / laptopul, utilizați programe sau aplicații care blochează accesul la rețelele sociale (în secțiunea de productivitate a extensiilor pentru crom găsiți mai multe)
• Nu aveți televizorul în vedere
• Dacă studiați în bibliotecă, încercați să vă puneți într-un loc care nu vă permite să vă distrați

3 - Alegeți un tip corespunzător de muzică

Rap, pop, electronic sau rock nu sunt cele mai bune stiluri pentru a asculta daca vrei sa te concentrezi.

Câteva sfaturi despre muzică:

• Ascultați muzica clasică
• Puneți pe YouTube "muzică pentru concentrare" sau "muzică de concentrare"

Alte sfaturi:

• Evitați căutarea muzicii pe care o doriți în fiecare minut
• Alege o listă cu cel puțin 50 de minute și începe să studiezi
• Evitați radioul pentru că distrage vocile prezentatorilor

Aflați mai multe despre beneficiile muzicii aici.

4 - Începeți să studiați în avans

În anii carierei mele, aproape că nu am studiat niciodată în aceeași zi a examenului sau chiar cu o zi înainte.

Nici măcar pentru cele mai importante examene ca cele ale selectivității, parțiale sau finale.

Nu pentru că am aprobat fără să studiez, ci pentru că am studiat luni în avans.

Dacă studiați un examen pe care îl aveți în trei luni timp de 3 ore pe săptămână, veți învăța mult mai bine.

Mai mult, cunoștințele se vor rezolva în memoria pe termen lung, adică le puteți folosi în viața reală și le puteți păstra pentru o perioadă lungă de timp.

Dacă studiați cu o zi înainte sau cu două sau trei zile înainte, ați putea aproba, dar cunoștințele rămân în memoria pe termen scurt și se vor pierde.

Studierea zilelor înainte servește doar pentru a aproba, deveniți un student pe care îl aprobați cu cunoștințe mediocre.

5 - Creați hărți mentale

Harta hărților este una dintre cele mai bune modalități de a vă aminti structura unui conținut.

Dacă trebuie să dezvolți teme lungi, veți găsi un instrument excelent.

6 - Utilizați tehnica de asociere

Am învățat această tehnică de la Ramón Campayo, un campion mondial de memorizare.

Este excelent să înveți nume, date și, în general, tot ce trebuie să memorați.

Dacă trebuie să înveți nume dificile (cum ar fi medicina, fiziologia, farmacia, biologia ...), aceasta va rezolva o mare problemă și le veți aminti cu ușurință.

1-Relaționați numerele cu ceva.

Pur și simplu trebuie să raportați un număr la ceva (un obiect, un animal, o persoană) pe care să-l amintiți bine.

În cazul meu, am legat-o în acest fel (cu mai mult de 4 ani în urmă și încă mai amintesc):

1-ceai.

2-Ñú.

3.Amo (un sef).

4-KAO (un pumn).

5.Ola.

6. Ursul

7.UFO (OZN).

8. Usturoiul

9. Ave.

10.Toro.

utilizări:

-Dacă doriți să memorați un număr foarte lung (20 de numere sau mai mult), puteți să o faceți în 1-2 minute. Odată ce aveți numerele asociate cu lucrurile, vă imaginați sau vizualizați o reacție în lanț. De exemplu, pentru numărul 67589:

Vizualizați: un urs pe care un OZN îl prinde. OZN este bătut de un val uriaș de usturoi pe care mai multe păsări încearcă să le mănânce. Cu cât povestea este mai absurdă și mai spectaculoasă, cu atât mai bine.

- De asemenea, puteți memora orice listă de obiecte, deși în acest caz nu veți avea nevoie de relația obiect-număr.

De exemplu, pentru a memora această listă: câine, calculator, masă, popcorn, mașină.

Puteți vizualiza: un câine care se ciocnește cu un computer gigantic, care cade dintr-o masă pe un pod plin de floricele de porumb. În cele din urmă este rupt de o mașină.

-Dacă doriți să memorați o imagine: pur și simplu trebuie să faceți referire la obiectele imaginii cu lista dvs. de 1-10.

1-Ceai: vizualizați o lămâie scăldată în ceai.

2-Ńú: vizualizați o "mănâncă roșii gigant".

3-Master: vizualizați un stăpân al unei case care aruncă mere la oameni care merg pe stradă ...

…

Vizitați acest articol pentru a afla alte tehnici de memorare: http://thpanorama.com/como-tener-memoria-fotografica/.

7-Exercițiu sau faceți plimbări înainte de examene

O cercetare efectuată la Universitatea din Illinois a arătat că 20 de minute de exercițiu înainte de examen pot îmbunătăți performanța.

În multe ocazii, am jucat tenis cu o zi înainte de examene.

Și asta ma ajutat să nu stres prea mult, și chiar să-l îndoiesc.

După cum am studiat de cel puțin o lună aproape zilnic, am avut deja cunoștințele în memoria pe termen lung și nu aș uita în examen dacă eram calm.

În opinia mea, este o neînțelegere generală ambii părinți și students- cred că în ziua de testare sau cu o zi înainte trebuie să fie amărât, fără a lăsa și studia toată ziua.

Examenul nu este aprobat cu o zi înainte, îl treceți în timpul orelor pe care le-ați dedicat în ultimele luni sau săptămâni.

8 - Au mentalitatea corectă

În cazul meu, mentalitatea a fost esențială pentru a putea obține note foarte bune și asta nu mă costă sănătatea mea 😉.

Unii colegi (90% dintre studenții de la Psihologie sunt femei) au avut atacuri de anxietate, stres excesiv sau chiar au strigat înainte sau după examene.

Cred că este pentru că dai prea multă importanță rezultatului și nu vreau să mă îndoiesc pentru a aproba, dar nu vei muri dacă nu-l primești ...

O mentalitate sanatoasa este:

"Dacă studiez de luni de zile, voi avea șanse bune să trec și dacă mă opresc, voi fi calm pentru că am încercat."

Cu acest mod de gândire, veți evita stresul și anxietatea examenelor și, dacă studiați în avans, veți aproba de cele mai multe ori.

9 - Încercați să fiți interesat de ceea ce studiați

Dacă sunteți dezgustat la ceea ce studiați, veți avansa ca o furnică.

Dar dacă aveți un interes autentic, nu vă va costa efortul de a studia. Va fi ca și cum ați petrece timpul liber informându-vă despre ceea ce vă place.

10 - Studiați cu energie și fără foame

Fiind înfometat vă va face să vă distrați și fără energie, făcând concentrarea mult mai dificilă.

Prin urmare, este foarte important să fi avut micul dejun sau să mâncați înainte de a începe să studiați.

Printre alte alimente, migdalele și fructele sunt alegeri bune.

Vizitați acest articol pentru a afla despre unele alimente care îmbunătățesc memoria: http://thpanorama.com/alimentos-para-mejorar-la-memoria/.

11 - Planificați materialul de studiu

Dacă aveți 300 de pagini pentru a studia, veți primi vertij atunci când începeți.

Dar dacă împărțiți 300 de pagini între 30 de zile, se potrivește cu 10 pagini pe zi, ceea ce este destul de accesibil. În 20 de zile ar fi de 15 pagini pe zi.

Dacă îndepliniți regula de a studia luni sau săptămâni înainte, puteți planifica cu liniște și eficiență.

12-locuri alternative de studiu

Dacă alternați locurile în care studiați, veți îmbunătăți atenția și păstrarea învățării.

În plus, studierea timp de câteva săptămâni într-un singur loc poate fi obositoare și plictisitoare.

Alternarea dintre diferite biblioteci sau săli de studiu și casa dvs. este o opțiune bună.

13 - Exersați-vă examenul: luați examene fictive

Introducerea de întrebări sau examene fictive este mult mai eficientă decât sublinierea sau reevaluarea.

Veți fi întrebări posibile și veți fi exersați pentru adevăratul test.

Aceasta înseamnă că ați făcut mai multe examene posibile înainte și examenul real va fi încă unul.

De asemenea, probabil în "examenele fictive" veți pune întrebări care vor coincide cu cele ale examenului real. Mai multe încercări pe care le faceți mai bine.

14 - Evitați studierea cu o noapte înainte

În examen trebuie să fii cu mintea trează.

Trebuie să demonstrați timp de o oră cunoștințele pe care le-ați dobândit de săptămâni.

Dacă te duci cu somnul, vei fi cu atenție scăzută, cu oboseală, vei avea puțină energie și vei eșua.

15-Alte sfaturi:

-Uitați de "Voi suspenda" sau "Nu am studiat"

-și în cariera mea așa cum am înțeles în multe more- competiția a fost acerbă.

tovarășii mei obișnuiau să spună:

• N-am studiat nimic
• Voi sta, s-a transformat fatală

Este un pesimism, care servește ca mijloc de apărare al stimei de sine.

Dacă sunteți pesimist și nu reușesc, nu aduce dezamăgire sau de ședere ca „prost“ pentru alții.

Cu toate acestea, este foarte neplăcut să aud aceste plângeri inutile și adoptarása, de asemenea, obiceiul de a fi pesimist.

Mai mult decât atât, stima de sine nu este construit bine, asta e mai mult decât o distrugă.

-¿Testul de tip test?

Am făcut multe teste și tipuri de testare au argumente pro și contra lor.

Unii oameni sunt date bune si altele rele.

Și există câteva trucuri:

• Desi pare evident, citiți instrucțiunile
• În cazul în care erorile nu reduc, pentru a alege întotdeauna o opțiune
• Răspundeți la întrebările ușor mai întâi și lasă dificil pentru finală
• răspunsuri false sunt de obicei mai rău descrise și sunt mai scurte
• Răspunsurile reale sunt, de obicei mai mult și de a folosi un limbaj de calificare care se pretează la discuții
• Răspunsul „Toate cele de mai sus sunt adevărate“, de multe ori este corectă
• „Toate cele de mai sus sunt false“, este de obicei fals (false crea alternative este dificil pentru examinatorului)
• Răspunsuri la „niciodată“ sau „întotdeauna“ sunt de multe ori false
• Dacă alegeți o opțiune, apoi mult îndoială, lăsați prima opțiune aleasă (dacă sunteți clar că ai greșit nu au fost)

Asta este. Ce zici de tine alte trucuri / sfaturi știu? Mă interesează opinia ta Vă mulțumim!

Aici aveți un rezumat video al articolului: