31 Simptomele abuzului psihologic la femei și bărbați

abuz psihologic, Violența psihologică, abuz emoțional sau abuz mental este o formă de abuz în care o persoană depune și controlează un altul cu mai multe comportamente vatamatoare: insulte, umilire, discreditare, vina, amenințări, șantaj și altele.

Orice comportament abuziv care este fizic sau verbal, activ sau pasiv și emoțională victimă stabilitatea Agreda în mod sistematic și în mod repetat, în timp, ar trebui să fie luate în considerare abuzul psihologic.

Obiectivul unui astfel de comportament este acela că victima se simte devalorizată, vinovată sau intimidată, profitând de afecțiunea sau aprecierea pe care victima îl simte în general ca agresorul să abuzeze de situație.

Acestea sunt adesea relații în care unul dintre cei doi membri este dependent de emoție.

Ceva important de reținut este faptul că, deși apare mai ales de la bărbați la femei, este de asemenea dat de la femei la bărbați.

Principalele simptome ale abuzului psihologic

Multe victime ale abuzului psihologic au gânduri de genul:

„Voi exagerez si iau prea in serios?“ „Eu mereu te nebun ...“ „Dacă am știut ce să fac acest lucru nu se va întâmpla“, „Mai bine să nu-l mai vorbim ... ca nu cumva asta ...“.

Adesea, persoanele care sunt agresate psihologic cred că provoacă această situație, că ar trebui să îmbunătățească într-un anumit aspect pentru a împiedica agresorul să le trateze prost sau că poate situația nu este la fel de gravă cum pare.

Dacă mai multe victime ale violenței fizice își justifică într-un fel agresorul, este ușor să ne imaginăm cât de multe vor justifica acest alt tip de violență mult mai puțin evident și mai subiectiv, cum ar fi abuzul psihologic.

De aceea este important ca posibilele victime și societatea ca întreg să devină conștiente de ce atitudini constituie abuz psihologic, pentru a identifica aceste situații, pentru a le preveni și pentru a evita consecințele lor.

Pentru a afla dacă sunteți victima abuzului psihologic, întrebați-vă dacă simțiți că agresorul prezintă următoarele semne / simptome. Deși tendința de a fi mai frecventă de la bărbați la femei, ea apare și de la femei la bărbați.

1 - Controlează-ți viața

Încercați să știți întotdeauna unde vă aflați, ce faceți și cu cine vă aflați. Este ca și cum ați vrea să vă ocupați de fiecare aspect al vieții voastre.

2 - Devalorizați opiniile sau sentimentele

Nu ține cont de opiniile dvs. și de modul în care vă simțiți atunci când luați decizii.

3-ti spune ca te trateaza asa ca te iubeste

Agresorii psihologici folosesc adesea această justificare pentru a manipula victima.

- Să zic că ești norocos să-l ai alături de tine

Este o altă formă de justificare. Ei încearcă să convingă victima că numai el va avea grijă de ea, astfel încât ea să nu-l abandoneze și să continue cu comportamentul său abuziv.

5 - Nu vă lasă să vă vedeți prietenii sau familia

Aceasta este una dintre cele mai grave acte ale agresorilor. Unii fac acest lucru pentru ca membrii familiei sau prietenii victimei să nu-i convingă că nu este convenabil pentru ei să fie cu abuzatorul.

6-ti spune cum sa te imbraci

Unii agresori sunt gelosi si doresc sa controleze modul in care se imbraca partenerii lor.

7 - Verificați apelurile și mesajele de pe telefonul mobil

Aceasta este o consecință a controlului constant pe care abuzul îl are asupra victimei.

8 - Nu vă încurajează sau estimați obiectivele

În mod obișnuit, agresorii nu își estimează partenerii, cu atât mai puțin îi încurajează să atingă obiectivele propuse.

9 - Nu te lasă să studiezi sau să lucrezi

Abuzorul vrea, de obicei, să se simtă superior față de partenerul său. A avea partenerul dvs. obține independența cu un loc de muncă poate fi amenințător.

10 - El vă vorbește într-un mod rău, cu gesturi strigătoare sau violente, uciderea ușilor etc.

Aceasta este violența verbală și, deși nu este întotdeauna legată de abuzul psihologic, uneori apare și poate agrava situația.

11 - Controlați cu strictețe banii pe care îi primiți sau cheltuielile pe care le faceți

Este o formă specifică de control, o altă formă de independență a victimei este eliminată

12- Amenințare

Amenințările pot fi în mai multe forme și sunt o altă formă de control.

13- El te învinovățește pentru lucruri care merg prost

Deoarece agresorii de multe ori nu au un sentiment de responsabilitate, ei pot învinuta în mod constant victimele pentru nenorocirile lor.

14- Șantajul

Șantajul emoțional este o altă formă de control și poate fi foarte subtil.

15 - Ne cerem scuze, dar nu le corectăm comportamentul

O problemă esențială în abuzul psihologic este faptul că victimele cred adesea partenerii atunci când îi spun că se vor schimba, deși adesea acest lucru nu este cazul.

16 - Vă temeți de modul în care reacționați

Dacă nu comunicați cu partenerul dvs. deoarece vă temeți că va reacționa violent, este foarte îngrijorător. Reacțiile violente pot fi o modalitate de a controla victima.

Ei încearcă să te facă să vezi că, dacă arăți comportamente care nu le plac, vor reacționa negativ și neplăcut.

17 - V-ați pierdut interesul pentru viață

Într-o situație de abuz psihologic, este normal ca starea de spirit să scadă și victima să piardă interesul față de lucrurile care l-au interesat anterior.

- Nu vrei să mergi acasă

Victimele abuzului pot simți în mod constant dorința de a pleca și nu se pot întoarce la casele lor, dar rămân pentru că nu au altă alegere sau au copii.

19 - Anxietate

Anxietatea este un simptom comun la victime. Ele devin supraactivate din cauza situației de violență pe care o trăiesc în casele lor.

20- Probleme de dormit

Este o consecință a anxietății. Pentru a dormi, trebuie să fii relaxat și să încerci să eviți preocupările.

21 - Stima de sine scazuta

Nu se prețuiește în rândul oamenilor bătuți. Ei cred că, pentru că o altă persoană nu le apreciază, ei nu sunt valoroși în general.

22 - Critică constantă

Criticile pot fi bune atunci când sunt constructive, deși cele ale abuzatorilor sunt adesea dureroase, personale și distructive.

23- Vinați

Este unul dintre cele mai grave sentimente de a trata victimele, dacă nu percep că abuzatorii încearcă să-i manipuleze așa.

24 - Vă amenință cu sinucidere

Amenințările pe care le-am menționat mai devreme, deși merită o secțiune separată. Băiatorii pot amenința sinuciderea și, în unele cazuri, pot îndeplini ceea ce spun ei. Nu trebuie să le acceptați abuzul și, prin urmare, este important să solicitați ajutor privat profesional sau social.

25 - Geloasă exagerată

Batterers, fiind controlori, sunt, de asemenea, de multe ori gelos și de multe ori nu există nici un motiv să facă acest lucru.

26 - Comportament provocator cu alții

Unii agresori pot prezenta comportamente provocatoare cu persoane de sex opus.

27 - Refuzul de a comunica

Pentru a nu schimba situația și a continua să controleze victima, agresorii pot refuza să vorbească despre probleme.

28- Ei folosesc sarcasmul

Sarcasmul poate fi vătămător dacă este îndreptat către persoane particulare și în abuz psihologic, de obicei așa este. Este vorba despre a spune ceva care este opusul realității.

29 - Nu râdeți singuri și nu tolerați-i pe alții să le facă

Cei mai mulți batterers au stima de sine scăzută și să vadă râs rău de ei înșiși sau de alții.

30 - Vă oferă porecle sau porecle penibile

Poreclele pot fi amuzante sau afectuoase, dar altele pot fi dureroase și se pot rău victimei.

31- Partajați-vă informațiile cu alte persoane

Nu vă respectă intimitatea și spune lucruri intime despre cuplu, chiar și pe cei puțin cunoscuți.

Unele cifre îngrijorătoare

Diferite studii indică faptul că abuzul psihologic este cea mai frecventă formă de violență în locuințe și poate precede sau însoți violența domestică fizică.

Violența emoțională este o problemă gravă, deoarece afectează, de exemplu, 40% dintre femeile din Mexic, potrivit unui raport al Comisiei Economice pentru America Latină și Caraibe.

În alte țări din America Latină, cum ar fi Columbia sau Peru, de exemplu, se estimează că violența emoțională este prezentă în 60% din gospodării.

Alte date îngrijorătoare sunt cele legate de toleranța abuzului psihologic, unele dintre ele fiind identificate ca fiind comportamente "normale".

De exemplu, potrivit rezultatelor unui studiu efectuat de Universitatea Autonomă din Madrid, 92% dintre spanioli consideră că cuplul este intolerabil la gen, însă 36% dintre ei se referă doar la violența fizică sau sexuală, și sunt toleranți față de comportamentele de abuz psihologic, cum ar fi controlul programelor sau dress, gelozia exagerată sau devalorizarea permanentă a cuplului.

Nu toată lumea recunoaște cele mai subtile forme de abuz ca formă de violență și, din acest motiv, există încă multe cazuri de abuz psihologic, chiar și în țările dezvoltate.

Forma de abuz mai puțin identificată ca atare este așa-numita "violență de control". Se referă la controlul programelor, modul de îmbrăcare, prieteniile etc. care este tolerat de 29% dintre femei și 32% din bărbați în Spania.

În al doilea rând este devalorizarea, considerată o comportare tolerabilă de aproximativ 9% din populația spaniolă, și a treia amenințare verbală, cu o toleranță de 6,5%.

Această percepție limitată de atitudini care constituie un abuz psihologic poate explica de ce doar 22% dintre femeile din Spania, recunosc că au suferit astfel de violență, în timp ce în alte țări, cum ar fi Finlanda, Danemarca și Suedia, aceste procente cresc aproape 50%.

Este esențial să recunoașteți o situație de abuz psihologic pentru a putea evita și pentru a evita consecințele sale negative.

Nu vă fie teamă să scăpați de agresorul dvs. și să căutați sprijin din partea prietenilor, a familiei sau a profesioniștilor din domeniul sănătății. În marea majoritate a cazurilor, este singura cale de ieșire.

Tipuri de abuz psihologic

Există mai multe tipuri de abuz emoțional sau psihic, acestea sunt unele dintre ele:

Încălcare structurală

Agresorul exercită o anumită putere asupra victimei, pe baza unei presupuse inegalități în care este superior.

Folosește fraze care devalorizează victima, ia decizii importante fără a consulta-l amintesc toate greșelile sale, el spune că poate face cele mai bune lucruri sau spune lucruri de genul „acest lucru este așa, deoarece spun eu“, nici un angajament de a face ceva pentru victima îl obligă să facă sex și se supără atunci când victima refuză.

respingere

Apare atunci când abuzatorul neagă prezența sau valoarea victimei. Aceasta vă spune că ea sau ea este inferioară, devalorizând gândurile și sentimentele.

degradare

Agresorul ridiculizează victima, folosind porecle, imitații sau alte expresii agresive.

În acest fel, reușește să diminueze demnitatea celeilalte persoane, afectând în mod negativ identitatea lor.

Screele, cuvinte obscene, umilințe în public și folosirea adjectivelor descalificatoare sunt unele dintre expresiile acestui tip de abuz.

Abuzul economic sau financiar

Abuzorul controlează strict resursele financiare ale victimei. El își monitorizează veniturile, solicită explicații pentru cele mai mici cheltuieli, nu-i permite să lucreze, îl forțează să împrumute, nu-i permite să gestioneze banii etc.

Răzbunare spirituală

Este vorba despre ridiculizarea credințelor victimei.

De multe ori agresorul îi forțează să-și accepte propria persoană și nu-i permite să acționeze în conformitate cu idealurile sale.

Abuzuri sociale

Se întâmplă atunci când agresorul împiedică victima să contacteze prietenii și familia, nu-i permite să participe la activitățile sociale, să-și revizuiască mesajele și să-și exprime apelurile pe telefonul mobil, conversațiile spionilor etc.

Aici am lăsat un rezumat video cu simptomele:

Consecințele abuzului psihologic

Dacă sunteți victima abuzului psihologic, trebuie să știți că acest lucru poate avea consecințe foarte negative asupra vieții voastre.

În primul rând, din punct de vedere psihologic, abuzul poate determina o stima de sine scazuta. Unele cercetări au concluzionat că, având un grad scăzut de respect de sine, este de asemenea un factor de risc pentru abuzul psihologic și, prin urmare, poate fi prezent înainte ca victima să sufere din aceste situații de violență.

Anxietatea, stresul cronic și sentimentele de vinovăție și neputință sunt, de asemenea, consecințe frecvente în acest tip de abuz.

Pe de altă parte, studiile arată că cei care suferă de abuz emoțional au mai multe șanse de a cădea în dependență de alcool, droguri psihotrope sau droguri ilegale.

Această situație de violență poate avea și consecințe fizice, cum ar fi modificări ale apetitului, somn, dureri de cap și disconfort digestiv, printre alte somatizări.

Din punct de vedere social, abuzul psihologic poate provoca o izolare socială; Victima se simte diferită și se îndepărtează din ce în ce mai mult de prietenii și familia sa.

De asemenea, pot apărea dificultăți la locul de muncă sau la performanța academică.

Profilul abuzatorului

Oricine ar trata psihologic o alta persoana are de obicei urmatoarele caracteristici:

• Insecuritate în sine.
• Abilitatea scăzută de a-și controla emoțiile.
• Mica empatie.
• Nivel scăzut al stimei de sine, care încearcă să crească prin atacarea și degradarea unei alte persoane.
• Puțină toleranță pentru frustrare.
• Ei controlează oamenii.
• În general, ele sunt prietenoase și fermecătoare altor persoane, cu excepția victimei lor.
• Schimbări bruște ale dispozițiilor tale, iritabilitate.

Dacă te simți identificat cu unele sau mai multe situații descrise mai sus, dacă crezi că profilul agresorului tău și atitudinea lor coincide cu abuzul psihologic, atunci nu poți rămâne cu brațele încrucișate.

Ce trebuie să faceți dacă suferiți abuz psihologic

Nu credeți că această situație pe care o trăiți se va îmbunătăți pe cont propriu. Agresorul nu se va schimba.

În plus, dacă te-am iubit cu adevărat, nu te-aș ataca sistematic în felul ăsta sau în alt fel.

• Într-o relație sănătoasă, cealaltă persoană nu încearcă să te distrugă: îți oferă o viziune critică care încearcă să te ajute.
• Nu vă judecă, se gândește la ceea ce vă exprimați.
• Nu te forțează să faci sau să nu mai faci lucruri sau să te enervezi când nu îți respecti dorințele.
• El nu te pedepsește cu indiferență, strigăte sau gesturi violente când lucrurile nu-i plac.

Cine vă iubește nu este perfect, dar nu încercați să vă controlați, să vă dominați sau să vă degradați cu astfel de atitudini.

Trebuie să înțelegeți acest lucru pentru a vă acționa și a schimba situația. Și pentru a face acest lucru, trebuie să stați departe de agresorul vostru.

El nu se va schimba, chiar dacă el vă spune momentul în care decideți să scăpați de el. Nu credeți, se întâmplă foarte rar. Poți să te comporți mai bine pentru câteva zile, dar după un timp, te vei întoarce la atitudinile tale agresive.

Nu sunteți alături de el să-l educați, așa că trebuie să plecați. Nu este ușor, dar puteți urma aceste sfaturi pentru a vă simți mai bine:

• Du-te la cea mai apropiată familie și prieteni. Cu siguranță veți fi surprinși să vedeți cât de multă susținere și reținere vă pot oferi.
• Nu vă simțiți vinovată și nu vă puneți la îndoială decizia de a sta departe de cine vă atacă. Poate că ați făcut greșeli, dar nu pentru asta meritați să trăiți aceste situații de violență.
• Nu păstrați legătura cu cel care v-a greșit. În aceste momente, sunteți vulnerabil din punct de vedere emoțional și trebuie să-l împiedicați să vă influențeze negativ.
• Nu încercați să vă ușurați tristețea și durerea prin consumul de droguri, alcool sau medicamente fără control. Dacă vă simțiți deprimat, mergeți la medic, la terapia psihologică sau la ambele.

Dacă credeți că vă aflați într-un pericol real, este important să vă raportați situația autorităților și să luați măsurile necesare pentru siguranța dumneavoastră.

Cum să preveniți abuzul psihologic

În primul rând și înainte de a vorbi despre modul de prevenire a situațiilor de abuz psihologic, victima trebuie să înțeleagă că nu este vina ei.

Singurul care e vina este agresorul. Victima nu ar trebui nici măcar să se învinuiască pentru că nu a reușit să evite situația.

Este important ca nu numai victimele, ci întreaga societate sunt clare acest concept, pentru că singura modalitate de a preveni abuzul emoțional este faptul că întreaga societate este informată și să înțeleagă că aceste situații nu sunt acceptabile.

Se întâmplă că unele victime ale abuzului psihologic nu știu că sunt, pentru că ei cred că într-un fel aceste atitudini sunt de înțeles sau tolerabil, pentru că agresorul „are doar temperament, dar în partea de jos este bun pentru mine“, sau pentru că pur și simplu cred că sunt cu adevărat vinovat de reacțiile violente ale celeilalte persoane.

Atunci când își dau seama că suferă abuzuri, încrederea în sine a victimei este deseori diminuată și poate fi foarte dificil să scăpăm de situație.

Pentru a preveni abuzurile, este important să învățați să cunoașteți drepturile personale și să le aplicați fără a încălca drepturile altora.

Acest lucru, împreună cu un stil de comunicare asertiv, sunt concepte care ar trebui să fie prezente în educația copiilor acasă, pentru a evita abuzul psihologic în viitor.

Unele citate de la experți privind abuzul psihologic

- cicatricile cruzimii psihologice pot fi la fel de profunde și de lungi ca și cicatricile de lovituri sau lovituri, dar de multe ori nu sunt atât de evidente. De fapt, chiar și de către femeile care au experimentat violenta de la un partener, jumătate sau mai mult spun că abuzul emoțional al oamenilor este ceea ce mai multe daune provoca.-Lundy Bancroft.

- Singura persoană care merită un loc special în viața ta este cineva care nu te-a făcut să te simți ca și cum ai fi o opțiune în tine. - Shanno L. Alder.

- abuzatorii simt o creștere a puterii atunci când descoperă o slăbiciune. Ei o exploatează, folosindu-l pentru a câștiga mai multă putere. - Christina Enevoldsen.

- Sentimentele sau experiențele cuiva neagă realitatea lor. - Danu Morrigan.

- Vânătăile de pe corp nu suferă. Acestea sunt cicatricile inimii și cele ale minții. - Aisha Mirza.

Și ce experiențe aveți cu abuzul psihologic? Mă interesează opinia ta Vă mulțumim!

Imagine sursă.