Xanthophobia Simptomele, cauzele și tratamentele



xantofobia Este frica irațională și culoarea galben bolnăvicios că o ființă umană poate suferi.

O persoană cu această fobie poate merge la extrem de a simți teamă sau de groază atât galben și cuvântul galben în sine.

Cuvântul xantofobia provine de rasă galbenă din înțelesul grecesc al „galben“ și Phobos, ceea ce înseamnă „frica“. Unele dintre lucrurile care pot ajunge să se teamă de o persoană care suferă de această fobie sunt: ​​soare, flori galbene, mașini galbene, fructe galbene sau, în cele din urmă, orice altă creatură vie sau obiect care este de această culoare .

Ca și în toate cazurile de fobii, această teamă începe să fie dăunătoare persoanei atunci când este legat de a face ceea ce vrei. Este în cazul în care ar trebui să caute ajutor de la un profesionist din domeniul sanitar.

O persoană cu o fobie nu poate controla frica și necesită tratament să-l depășească. Deoarece fobie controlează suferindului acest lucru poate afecta în mod semnificativ viața ta. Și, din moment ce orice ființă vie, obiect, situații și chiar gânduri pot declanșa o fobie, există sute de ele.

Cauzele xanofobiei

Posibile experiențe traumatice

Așa cum se întâmplă cu alte fobii specifice, xantofobia se dezvolta dintr-o experiență traumatizantă în trecut persoanei. O astfel de eveniment traumatic, probabil legată de copilărie, a ajuns să fie un generator de teamă irațională și exagerată.

Motivele culturale

Culoarea galbenă este asociat în multe culturi la ghinionul sau chiar moartea, astfel încât identitatea socială are o relație destul de strânsă în această fobie.

De fapt, punctul de plecare al fobiei este adesea asocierea acestei culori la boli, ghinion, sau chiar moartea.

Se crede că originea convingerii că galbenul este ghinion merge înapoi până în secolul al XVII-lea. Jean-Baptiste Poquelin, cunoscut sub numele de Molière, a murit în timp ce reprezintă „Bolnavul închipuit“ A 17 februarie 1673 rochie galbenă.

Înainte de acest eveniment, galben a avut o acceptare socială bună, deoarece a fost legat de aur sau reprezentarea sa de soare, de lumină. De la moartea lui Molière toate acestea ghinion sa schimbat și pare legat de galben, uneori, în mod generic, dar mai ales în lumea scenei.

O altă anecdotă este faptul că actorii sunt strict interzise pentru a merge pe scenă purtând o haină galbenă, deoarece oferă ghinion.

învățare

Un alt motiv poate fi pur și simplu că un copil a învățat să imite răspunsuri negative din temerile altor oameni.

Ca și în multe alte fobii, frica irațională poate fi o teama de învățat un model de referință persoana care le-au avut în copilărie. Aceasta se numește învățare vicarială.

simptome

Xantofobia persoana afectată poate fi suferă tulburări de anxietate severe care apar împreună cu o mare tulburare emoțională, ceea ce poate afecta în mare măsură la calitatea vieții lor limitând considerabil tine.

Apoi, voi merge mai departe pentru a descrie unele dintre cele mai multe simptome care pot suferi afectate de această fobie atunci când cuvântul sau galben expus:

  • Panică sau frică: este o frică sau teroare intensă. Ca simptom este, de obicei, o teamă irațională, adesea însoțită de convingerea că „se va întâmpla ceva rău“, atunci când se confruntă cu stimulul temut, în acest caz, culoarea galbenă. Un simptom comun este „dorința de a fugi“, care este răspunsul omului normal de a părăsi situația sau lupta. Acest lucru este legat de producerea de adrenalina hormonului de către organism ca răspuns să se teamă.
  • anxietate: Anxietatea este experiența de a avea griji, frica sau senzație de nervozitate. Senzația de anxietate ușoară sau moderată ocazional este o reacție normală la stresul vieții de zi cu zi. Anxietatea se poate manifesta in starea de spirit, gândurile și emoțiile persoanei.
  • frisoane.
  • Gură uscată.
  • boală.
  • Dificultăți în respirație.
  • Viteză rapidă a inimii.
  • Halucinații severe.

tratament

Dacă suferiți este necesară nici o fobie ca persoana să consulte un profesionist de îngrijire a sănătății, pentru a începe un tratament eficient și să-l depășească sau duce o viață cu cele mai puține limitări posibile.

În tratamentul Xantofobia există mai multe terapii psihologice care pot fi eficiente pentru ao depăși. Apoi, voi continua să detaliez câteva dintre cele mai eficiente tratamente:

Terapia cognitiv-comportamentală

Terapia cognitiv comportamentala (CBT) este foarte eficient pentru depășirea fobiilor specifice. Tehnicile utilizate în acest tip de terapie pentru fobii sunt:

  • Terapia de expunere: Este cel mai eficient mod de a face cu propriile lor comportamente de anxietate cauzate de fobii de tratament comportamental. Ea se bazează pe expunerea persoana fobică stimul de temut, în acest caz, culoarea galben sau cuvântul. Cheia este de a preveni ca ruta de evacuare să devină un semnal de siguranță. Expunerea întrerupe lanțul de comportamente de evacuare și permite a face fata cu simptome psihofiziologice și cognitive cauzate de anxietate.Aceste simptome se vor diminua cu cât subiectul este expus mai mult la galben.
  • Terapie sistemică de desensibilizareCu această tehnică, pacientul poate învăța să se confrunte cu stimulii temători și cu situațiile care amenință, expunând stimuli reali sau imaginari care produc anxietate. Cu această expoziție, subiectul învață să se relaxeze și odată ce anxietatea este controlată de imaginație, s-ar efectua în desensibilizarea vivo la obiectul de temut.

Unele dintre tehnicile cognitive utilizate în mod obișnuit pentru tratamentul fobiilor specifice sunt următoarele:

  • distracție: constă în oprirea gândurilor negative și schimbarea lor ulterioară prin gânduri pozitive.
  • Descatastrofización: schimbarea gândurilor negative, dovada dovezilor care anulează aceste gânduri și căutând soluții.
  • Inocularea stresului: constă în trei etape - educație, testare și punere în aplicare - și a fost proiectat de Donald Meichenbaum pentru a reduce stresul.
  • Identificarea ipotezelor personale: Terapeutul folosesc adesea ceea ce în psihologie se numește săgeata în jos pentru a detecta sensurile asociate cu anticipările negative (de exemplu, „Mi-e teamă galben“ - Și ce se întâmplă dacă vă confruntați cu un obiect galben - „? Respirația mea este întreruptă și simt că nu am respirație "). Uneori este util să investigăm originea acestor sensuri fobice, astfel încât pacientul să câștige auto-înțelegere și motivație să se schimbe.
  • Tehnici de relaxare: respirația profundă și vizualizarea sunt eficiente.

Tehnici de NLP (Programare Neurolinguistică)

Această tehnică ne ajută să vizualizăm, să retragem și să corectăm problemele pe care le dezvoltăm în temeri și fobii.

Nu este vorba de a ascunde problemele, ci de a le trata într-un mod mai util prin învățarea unei linii mai adecvate de coping. Dacă ați reușit să creați ceva la fel de complicat precum fobiile și temerile, puteți învăța să utilizați aceste capacități pentru a efectua diferite comportamente.

Coaching ontologic

Este o metodă de transformare prin care oamenii revizuiesc, dezvoltă și optimizează modurile lor de comportament care au loc în lume.

hipnoterapie

Cu regresie hipnotică pot fi localizate în subconștientul subiectului prima manifestare a fricii, localizând situația, motivul pentru care ... Pe aceasta poate lucra prin hipnoza, care permite asocierea acestor demonstrații la alte pozitive care fac teama irațională de acel obiect să fie redusă și chiar să dispară.

Datorită hipnozelor, asociațiile negative care fac ca subiectul care suferă de fobie să continue cu această teamă irațională și exagerată sunt rupte. La sfârșitul procesului de hipnoză, subiectul are control total și control asupra situației.

medicamente

În cazul în care sunt considerate de către personalul medical ca fiind necesare din cauza intensității problemei și a tulburării care provoacă în viața lor de zi cu zi, puteți recurge la un tratament psihiatric cu medicamente.

Acest tratament farmacologic va ajuta la depășirea simptomele fiziologice legate de anxietate, care pot apărea din cauza tehnici psihologice, cum ar fi expunerea sau desensibilizarea sistematică.

Va fi întotdeauna necesar să se combine acest tratament farmacologic cu terapia psihologică, deoarece prin tratamentul farmacologic numai fobia nu este vindecată. Ajută la reducerea sau diminuarea simptomelor fiziologice ale terapiei, dar nu este complet eliminată. Cele mai frecvent utilizate medicamente pentru tratamentul fobiilor specifice, cum ar fi xanofobia, sunt antidepresivele și anxioliticele.

Stil de viață

În plus, există unele comportamente care pot ajuta la reducerea anxietății generate:

  • Exercițiu în mod regulat
  • Așteaptă bine
  • Reduceți sau evitați consumul de cofeină și de alcool
  • Evitați utilizarea medicamentelor care pot fi cumpărate fără prescripție medicală

Obiectivele terapiei

În cele din urmă, aș dori să explice obiectivele sunt urmărite într-o terapie care vizează abordarea Xantofobia, pentru, în cazul în care acesta este cazul tau, puteți vedea că nici o soluție la problema ta:

  • Pentru a realiza faptul că subiectul încetează să mai trăiască anxietate înainte de orice obiect galben sau ființă vie sau cuvânt galben însuși și este capabil să expună situația fără ao evita.
  • Pentru ca subiectul să-și modifice cognițiile anticipative cu privire la galben. Acest lucru duce subiectul la schimbarea gândurilor sale catastrofale și negative despre culoarea galbenă pentru celelalte cele realiste.

referințe

  1. Asociația Americană de Psihiatrie. Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor psihice. Ed. 5 Arlington, Va: American Psychiatric Publishing. 2013.
  2. Hamm AO. Fobii specifice. Psychiatr Clin N Am., 2009; 32: 577-591.
  3. Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Tulburări de anxietate: Panică, anxietate socială și anxietate generalizată. În: Stern TA, Rosenbaum JF, Fava M și colab., Eds. Massachusetts General Hospital Spitalul Clinic de Psihiatrie. Ed. 1 Philadelphia, Pa: Elsevier Mosby; 2008: chap 32.