Acțiune:
Anxietatea poate provoca vedere încețoșată?
vedere încețoșată Se poate ivi adesea la persoanele care suferă de anxietate. În mod normal, acest simptom este interpretat cu neliniște și teamă de a nu ști dacă este o manifestare a anxietății care este suferită sau dacă aceasta este o boală diferită.
De asemenea, de multe ori unele cauze de stres nu știe dacă înrăutățirea vederii este o situație temporară și dispar în timp ce anxietatea sau în cazul în care acest lucru va rezista și calitatea vederii anterioare nu se vindecă niciodată.
În acest articol voi explica ce relație există între viziunea încețoșată și anxietate și vom răspândi îndoielile legate de faptul dacă acest simptom face parte din manifestările de anxietate.
Cum poate cauza anxietatea vederii încețoșată?
Anxietatea are un astfel de efect direct asupra funcționării corpului nostru și a minții noastre, încât poate provoca un număr mare de simptome fizice, printre care și vedere încețoșată.
Nu există astăzi date concludente cu privire la numărul de persoane cu anxietate care suferă de vedere încețoșată.
Cu toate acestea, se pare că este un simptom care apare frecvent printre acei oameni care suferă de niveluri ridicate de anxietate.
vedere încețoșată este un semn de pierdere a acuității vizuale, care pot fi cauzate de diferite boli, cum ar fi leziuni oculare, diabet, glaucom, cataracta, miopie, etc.
Cu toate acestea, anxietatea, prin modificări hormonale, modificări ale nivelului zahărului din sânge, creșterea circulației sângelui și tulpina ochiului pe care o provoacă, pot provoca, de asemenea, simptomele tipice ale vederii încețoșate.
În acest fel, persoanele cu niveluri ridicate de anxietate pot să-și găsească mai greu să-și concentreze viziunea, să vizualizeze obiectele de la distanță sau să vadă lucrurile cu claritatea pe care au văzut-o înainte.
De asemenea, anxietatea poate provoca fotofobie, un sentiment de iritabilitate intensa la stimuli de lumină și dureri oculare, din cauza efectului direct al presiunii a crescut în acea zonă a corpului.
Astfel, deși viziunea încețoșată nu este adesea inclusă ca unul dintre simptomele tipice ale anxietății, nivelurile ridicate de stres pot provoca acest tip de alterare.
Acum, dacă am văzut încețoșată din cauza stării mele de anxietate, va dispărea atunci când nervozitatea mea se va diminua sau va persista pentru totdeauna?
Cum ar trebui să fie tratată vederea încețoșată pentru anxietate?
Mai întâi de toate, trebuie remarcat faptul că vederea încețoșată cauzată de anxietate va rămâne doar atâta timp cât veți avea un nivel ridicat de stres.
Deci, când nu mai aveți neliniște, viziunea voastră va fi restabilită și veți înceta să vedeți într-un mod neclar.
Cu toate acestea, în al doilea rând este de remarcat faptul că, dacă suferiți de anxietate vedere încețoșată, acest lucru nu va dispărea până când veți obține nici un control și pentru a reduce starea dvs. de anxietate, iar dacă aceasta crește, viziunea ta va inrautati, de asemenea.
Deci, în aceste cazuri, vederea încețoșată și anxietatea merg mână în mână și nu vor dispărea fără cealaltă.
Acest lucru face clar faptul că prima intervenție terapeutică pentru a remedia această situație este de a efectua acele tratamente care vă permit să eliminați anxietatea.
În funcție de tipul de anxietate cu care suferiți tratamentele sunt foarte diverse, cu toate acestea, tulburările de anxietate sunt de obicei rezolvate eficient prin combinația de medicamente și psihoterapie.
Cu toate acestea, este evident că până când veți reuși să vă luptați complet împotriva anxietății, vederea încețoșată va fi mai degrabă un simptom decât un enervant care vă va împiedica să trăiți în mod normal.
În acest fel, puteți efectua, de asemenea, o serie de acțiuni care, într-o oarecare măsură, vă pot ajuta să vă îmbunătățiți viziunea. Acestea sunt:
Nu petreceți mult timp uitându-vă la televizor, computer, mobil, etc.
Efectuați o hidratare bună pentru a evita durerea oculară.
Păstrați-vă ochii închiși timp de 5 minute în timp ce aplicați un masaj delicat cu degetul în mișcări circulare.
Aplicați apă rece la ochi repetat.
Utilizați picături de ochi hidratante atunci când aveți ochi uscați.
Ce anxietate este exact?
Anxietatea face parte din condiția umană și servește pentru a face față situațiilor de pericol sau de risc.
În acest fel, înțelegem anxietatea ca un mecanism de activare a minții noastre care, în anumite situații, începe să realizeze acțiuni pentru a activa răspunsul corpului nostru.
De exemplu, dacă în timpul nopții mergem singuri prin pădure și deodată auzim un zgomot amenințător, mintea noastră va fi activată imediat pentru a răspunde rapid și eficient.
Această activare este de o importanță vitală deoarece, dacă frica percepută reprezintă o amenințare reală, anxietatea ne va permite să facem un răspuns comportamental care să ne salveze viața.
Cu toate acestea, așa cum am spus, această activare nu este realizată doar de mintea noastră, deoarece este responsabilă pentru pregătirea întregului corp pentru acțiune.
Deci, în aceste momente, mintea noastră anulează procesele digestive sau libidoul sexual pentru a nu pierde energie în aspecte care nu sunt relevante pentru situația emergentă.
Mintea noastră este, de asemenea, responsabilă pentru tensionarea muschilor noștri astfel încât să poată răspunde în mod adecvat dacă sunt necesare mișcări rapide, mărește transpirația corpului și mărește temperatura corpului pentru a stimula corpul nostru.
Acest lucru ne permite să clarificăm două aspecte fundamentale:
Anxietatea, din punct de vedere biologic, are o funcționalitate normală și necesară pentru supraviețuirea speciei, deoarece este modul în care oamenii trebuie să răspundă amenințărilor.
Anxietatea provine din mintea noastră, dar nu se răspândește rapid prin corpul nostru, implicând întregul organism.
Astfel, vedem că anxietatea este un răspuns normal care efectuează o activare și o schimbare globală în funcționarea corpului nostru, care este, de asemenea, considerată adecvată.
Cu toate acestea, anxietatea nu este întotdeauna o modalitate adaptivă de a răspunde anumitor circumstanțe, deoarece mulți oameni suferă de probleme de tensiune, nervozitate sau durere.
Deci, cum putem identifica când anxietatea este un răspuns adecvat și când este un răspuns inadecvat și / sau o modificare psihologică?
Ei bine, anxietatea poate fi clasificată ca patologică atunci când sunt îndeplinite următoarele condiții:
Anxietatea experimentată are o intensitate excesivă.
Anxietatea apare fără niciun stimulent sau motiv care încurajează manifestarea sa.
Se constată o latență ridicată a recuperării, adică persoana care suferă de anxietate nu este capabilă sau are un timp greu de recuperare
starea sa anterioară (starea sa calmă) și rămâne cu simptome anxioase.Anxietatea apare regulat și afectează funcționarea zilnică a persoanei care suferă.
În acest fel, vedem cum anxietatea "normală" are o durată și calități, altele decât anxietatea patologică.
În general, anxietatea normală va avea o durată mai scurtă, ca răspuns la un stimul specific și va dispărea atunci când amenințarea nu mai este prezentă, cu toate acestea anxietatea patologică va fi contrară.
Astfel, activarea atât a creierului cât și a corpului care efectuează una și cealaltă va fi, de asemenea, diferită, astfel încât simptomele experimentate nu vor fi la fel.
Ce se întâmplă în corpul nostru când suntem nerăbdători?
După cum am explicat, anxietatea apare întotdeauna cu un obiectiv foarte clar: de a activa atât corpul cât și mintea noastră, astfel încât aceștia să fie atenți și capabili să răspundă repede și eficient la amenințări.
Această funcție de anxietate este la fel de adevărat pentru anxietate de adaptare, atunci când el apare înainte de un stimul real, se profilează, ca anxietatea patologică, atunci când apare, fără a fi stimul pentru a motiva prezentarea.
În acest fel, în orice stare de anxietate, corpul nostru suferă o serie de schimbări în funcționarea sa.
Mai exact, mintea noastră este responsabilă pentru eliberarea unui număr mai mare de hormoni în organism, cum ar fi adrenalina și noradrenalina.
Acești hormoni sunt substanțe excitatorii care măresc frecvența cardiacă, extind sistemele de respirație și activează procesele de răspuns imediate ale creierului nostru.
Acest lucru este explicat deoarece, atunci când eliberăm aceste substanțe în abundență, corpul nostru este supraexcitabil, pentru a putea răspunde în mod adecvat și pentru a fi suficient de activat.
Dacă ceea ce ne confruntăm este o anxietate „normală“, suprastimularea a corpului acest lucru va dura câteva secunde sau minute, iar pe măsură ce amenințarea dispare nivelul de adrenalina si noradrenalina va reveni la normal și de anxietate va dispărea.
Cu toate acestea, atunci când corpurile noastre și mințile noastre există niveluri foarte ridicate ale acestor substanțe pentru o lungă perioadă de timp, obosim mai repede, scade atenția noastră, nu putem dormi și, desigur, starea noastră de anxietate crește.
Acest lucru este explicat deoarece mintea noastră excesează prea mult corpul într-un mod excesiv, așa că începe să nu răspundă bine la astfel de niveluri ridicate de adrenalină și noradrenalină.
Deci, vedem că orice tip de anxietate pe care o trăim, corpul nostru suferă o serie de modificări hormonale care modifică funcționarea normală a organismului.
Cu toate acestea, diferența principală eradică durata, intensitatea și capacitatea de recuperare a anxietății cu experiență -
Aceasta înseamnă că, dacă suferim de un răspuns normal de anxietate sau dacă suferim de episoade prelungite și patologice de suferință.
Dacă este un răspuns normal, corpul nostru se va activa corespunzător prin mecanismele pe care le-am discutat, corpul nostru va fi încântat pentru o perioadă de timp și după câteva minute totul va reveni la normal.
Cu toate acestea, dacă suferim anxietatea patologică (sau orice tulburare de anxietate) excitare mentală și fizică, care este derivat din statul nostru, nu va fi prezent doar pentru o perioadă scurtă de timp.
Dimpotrivă, activarea noastră și sentimentul nostru de anxietate îndure și să nu fie în stare să-l eliminați și a reveni la starea normală cu o activare mult mai mică atât corpul nostru și mintea noastră.
Această supraactivare prelungită în timp, care provoacă anxietate, face ca corpul nostru să înceapă să nu funcționeze corect, deoarece este mai activ decât ar trebui să fie.
În același timp, această defecțiune (sau supra-funcționare) a corpului nostru se traduce automat într-o serie de simptome, atât psihologice, cât și fizice.
Ce simptome provoacă anxietate?
Datorită destabilizării ridicate pe care o provoacă în organism, anxietatea poate provoca un număr mare de simptome foarte diverse.
De fapt, există o infinitate de manifestări care pot fi asociate cu stări de anxietate. Cu toate acestea, ele nu apar niciodată simultan și o persoană poate suferi una și nu altele.
Apoi, vom comenta cele mai caracteristice simptome ale anxietății și le vom grupa după cum sunt simptome psihologice, simptome fizice sau simptome comportamentale.
Simptome psihologice
- Preocupare excesivă pentru fapte și aspecte de natură diversă.
- Te teme și frică de orice.
- Sentimentul general de insecuritate.
- Dificultăți în luarea deciziilor sau luarea de măsuri în siguranță.
- Gânduri negative despre sine
- Gânduri negative despre acțiunile noastre și comportamentul nostru față de ceilalți.
- Frica excesiva ca altii vor realiza dificultatile sau limitarile noastre.
- Frica excesivă de a pierde controlul sau de a nu fi conștient de acțiunile noastre.
- Dificultăți generalizate de gândire și / sau de studiu.
- Dificultăți de a menține atenția într-un anumit aspect și nici o capacitate de concentrare.
- Capacitatea scăzută de a vă aminti și de a utiliza memoria.
- Nici o capacitate de a fi liniștită și relaxată.
Simptome fizice
- Generalizarea transpirației în organism.
- Tensiunea musculară
- Palpitații recurente
- Tahicardia și senzațiile de creștere a frecvenței cardiace.
- tremor
- Disconfort și / sau dureri de stomac
- Disconfort gastric
- Dificultate de respirație corectă.
- Dificultate la înghițire sau înghițire
- Dificultăți de mâncare și digerarea corectă a alimentelor.
- Frecvente dureri de cap
- Amețeli, greață sau pierderea echilibrului.
- Probleme de focalizare sau vizualizare a obiectelor la distanță.
Simptome comportamentale
- Evitarea situațiilor temute care provoacă o creștere a anxietății.
- Fumatul, mâncarea sau băutul excesiv și impulsiv.
- Perfecționarea permanentă a motorului și mișcările repetitive compulsive.
- Incapacitatea de a sta în continuare și a efectua mișcări constante fără un scop specific.
- bâlbâi
- În unele cazuri prezența de plâns frecvent.
referințe
- Bhave, S. și Nagpal, J. (2005). Tulburări de anxietate și depresie la studenții universitari. Clinici de Pediatrie din America de Nord, 52, 97-134.
- Kaplan H. I, Sadock B. J. Sinopsis al psihiatriei. Al 8-lea ed. Ed. Lippincott Williams & Wilkins-Panamericana. 1998, p.324 și 683.
- Kandel E.R., Schwartz J. H. & Jessell T.M. Principii of Neurosciences, ediția a 4-a. McGraw-Hill Interamericana, 2001, 1395 de pagini.
- Organizatia Mondiala a Sanatatii. Clasificarea internațională a bolilor mentale și comportamentale. Cercetare criterii de diagnostic. C.I.E. 10 capitolul V (F). Meditor, Madrid, 1993.
- Imaginea sursă 1.