Panofobia Simptomele, cauzele și tratamentul

panofobia este o amenințare vagă și persistentă sau teamă de un rău necunoscut. Este o teamă irațională că nu există nici o cauză logică care să-l declanșeze. Această fobie este mai bine cunoscută ca frică nespecifică sau teamă de tot.

Termenul panofobie provine din limba greacă Panto care este tot, și de Phobos ce este frica Se consideră că acest cuvânt poate veni și de la zeul grec Pan, care a insuflat sentimente de frică sau de panică.

Este, de asemenea, numit cu termenii  omnifobia, pantofobia, sau panfobia. Nu există nici o clasificare specifică pentru această fobie în manualele de tulburări mentale, cum ar fi DSM sau ICD, dar este considerat a fi parte a altor boli, cum ar fi schizofrenia, tulburarea de personalitate borderline sau mai ales de tulburare de anxietate generalizata.

În cele din urmă, una dintre principalele caracteristici care o definesc este îngrijorarea excesivă cu privire la apariția unei serii de evenimente, așa cum se întâmplă în cazul panofobiei.

Este o fobie foarte limitată și dăunătoare pentru persoana care suferă, pentru că spre deosebire de alte fobii care se materializează într-un anumit fapt, obiect, animal etc. specific, în acest caz gama de temeri este mult mai largă.

Cauzele panofobiei

Este adesea dificil să se cunoască cauzele care provoacă panofobie, deoarece de multe ori persoana nu își amintește când sau în ce eveniment specific a început teama.

Dar cele mai multe studii sunt de acord că originea panofobiei se întâmplă deoarece persoana a dezvoltat anterior alte fobii specifice. De exemplu, o persoană care se teme de zbor (aerofobia), vorbitul în public (fobie socială), păianjeni (Arachnophobia), se poate termina extrapolând această teamă de simptomele pe care le provoacă să facă față acestor situații.

Având aceste temeri anterioare, persoana devine mai vulnerabilă, iar în timp evenimente sau locuri diferite pot provoca aceeași teamă ca și primele fobii. În acest fel, frica devine generalizată, iar persoana începe să evite și să fugă de tot ceea ce provoacă acea frică, determinând frica să crească la rândul său, devenind un cerc vicios.

Experiența unui eveniment traumatic

O altă cauză posibilă pentru dezvoltarea acestei fobii a fost că a trăit un eveniment sau un eveniment traumatic în timpul copilariei sau adolescenței.

Ca rezultat al acestei situații, persoana își dezvoltă o teamă intensă că acest lucru se întâmplă din nou și, prin urmare, generează o teamă față de această situație și evită, cu orice preț, să apară din nou. Această evitare determină din nou teama să crească.

Moștenirea genetică

O altă cauză a dezvoltării panofobiei este legată de moștenirea genetică. Unele studii arată că sentimentele de frică și de anxietate pot fi transmise prin gene ca și în cazul unor trăsături de personalitate.

Conform cercetărilor această transmitere nu înseamnă neapărat că persoana va dezvolta fobie, dar va fi mai vulnerabile sau au o predispoziție mai mare de a dezvolta daca este administrat împreună cu un alt set de factori, cum ar fi a fi expus la o situație traumatică.

Învățați moștenirea

Și în final putem sublinia moștenirea învățată ca o altă cauză de a dezvolta fobia. Numeroase studii arată că observând comportamentul înfricoșător al părinților sau al figurilor de referință în anumite situații, evenimente, animale etc. Persoana învață să aibă aceeași frică.

Copilul învață să încorporeze aceeași reacție pe care o observă la părinți. Atunci când un copil nu a ajuns încă la capacitatea de raționament, și vede cifrele sale de referință reacționează în mod constant cu frică și anxietate cu privire la diferite situații vine să creadă că există ceva real, să se teamă de ei. Acest proces de învățare contribuie la apariția fobiei.

Dezvoltarea fobiei este diferită în fiecare persoană, dar, ca regulă generală, crește odată cu trecerea timpului dacă nu este remediată și se începe un tratament adecvat.

simptome

Principalul simptom al panofobiei este teama sau teama persistenta de practic orice. Aceasta include frica de obiecte, animale, situații, oameni etc.

Persoana care suferă de această fobie are de obicei o senzație constantă de frică, ceea ce îl determină să evite situațiile și contactele. Unul dintre primele simptome este așadar izolarea socială.

Psihologic simptome majore sunt depresie, anxietate, tristețe, sau plâns constant, stima de sine scazuta si sentimente de neputință sau de vinovăție. Există, de asemenea, gânduri obsesive și recurente despre teama care nu permit persoanei să gândească sau să se concentreze asupra altor sarcini.

În unele cazuri există, de asemenea, teama de a pierde controlul sau de a deveni nebun. Persoana are o frică intensă și persistentă și, prin urmare, dorința de a fugi sau de a scăpa de situație este de asemenea constantă.

Fizic simptome cum ar fi amețeli, palpitații, tremor, transpirație excesivă, dureri în piept, dificultăți de respirație, durere și / sau tensiune a corpului, vărsături sau dureri abdominale.

Un simptom concret al acestei fobii este adâncimea constantă a adrenalinei pe care o suferă persoana datorită stării permanente de vigilență. Aceste evacuări sunt întotdeauna urmate de o perioadă de oboseală în care organismul trebuie să se recupereze din efort.Având în permanență aceste descărcări, starea de oboseală a acestor persoane este practic permanentă.

tratamente

Există diferite tratamente specifice pentru panophobia. Aplicarea unuia sau a celuilalt va fi definită de caracteristicile pacientului, de severitatea fobiei sau de orientarea terapeutului.

Desensibilizarea sistematică

Desensibilizarea sistematică este una dintre cele mai eficiente tehnici în tratamentul panofobiei. Această strategie, care a devenit una dintre cele mai utilizate, a fost creată de Wolpe în 1958.

Scopul său este de a reduce răspunsurile la anxietate produse prin expunerea la obiecte sau situații temute și eliminând reacțiile de evitare sau de zbor. Se bazează pe punerea în aplicare a răspunsurilor incompatibile cu frica în momentul în care apare, împiedicând-o să se dezvolte.

Răspunsul incompatibil cu teama este relaxarea, astfel încât una dintre acțiunile principale va fi îndreptată spre formarea acestui răspuns de relaxare pentru a începe atunci când persoana se confruntă cu obiectul sau situația care produce fobia.

Pe de altă parte, o listă se face cu tot ceea ce îi sperie persoana și sub supravegherea terapeutului se va expune în mod progresiv toate aceste temeri, începând cu cele care produc mai puțin frică să ajungă la cei care produc o mai mare disconfort unul odată ce depășesc pe cele precedente.

Expoziția poate fi viu (direct îndreptată spre obiectul de disconfort) sau imaginație. În același timp, că expoziția se desfășoară, tehnicile de relaxare învățate și testate anterior sunt puse în practică.

Terapia cognitivă de comportament

Terapia cognitivă comportamentală sa dovedit, de asemenea, eficientă în tratamentul panofobiei. Această terapie se bazează pe ceea ce o persoană crede sau spune că nu este la fel de importantă ca ceea ce ei cred.

Dacă credințele sunt iraționale sau distorsionate, aceasta îi determină pe om să dezvolte tulburări, cum ar fi frica irațională. La fel ca persoana a învățat să denatureze realitatea și să aibă o teamă excesivă de obiecte care nu ar trebui să producă, puteți învăța să nu mai avea această teamă, dacă au fost discutate și puse în discuție convingerile pe care l-au dus să-l aibă.

Persoana care are panophobia percepe totul în jurul lui ca fiind periculos și amenințător și totodată anticipează că se va întâmpla ceva rău. Cu acest tratament terapeutul are scopul de a elimina astfel de gânduri tulburătoare și să le înlocuiască cu altele care sunt realiste, raționale și, prin urmare, nu provoacă teamă sau activarea fiziologică a celor de mai sus.

Instrucțiuni de sine

Derivat din terapia comportamentală cognitivă, o altă tehnică care sa dovedit a fi eficientă în tratamentul panofobiei este formarea în auto-instrucțiuni.

Se compune dintr-o schimbare a comportamentului în care se modifică autoverbalizările pe care persoana le face în orice situație care generează disconfort. Obiectivul acestei tehnici este de a introduce o schimbare în ceea ce spune persoana înainte de a se confrunta cu situația temută, în timpul și după. De exemplu, înainte de gândirea tipică a acestei fobii.

"Va veni ceva rău, se va întâmpla ceva teribil și nu voi fi gata să-l înfrunt. Va fi oribil. Terapeutul propune subiectului să o modifice printr-un alt gând mai realist și mai adaptiv, cum ar fi "dacă situația de care mă tem că va fi pregătită să o facă față.

Nu este atât de oribil, am trăit-o înainte și nu a fost atât de dăunătoare. Acest tip de instrucțiune este testat anterior, astfel încât, atunci când este expus situației temute, persoana a internalizat-o corect.

hipnoză

Un alt tratament utilizat în mod obișnuit pentru panophobia este hipnoza. Sarcina fundamentală a hipnoza este de a localiza în subconștientul persoanei prima manifestare a acestei frica si motivul pentru care a declanșat, deoarece în mod normal, subiectul nu este în măsură să recunoască în mod conștient atunci când acest eveniment a avut loc.

Odată ce aceste date sunt cunoscute, hipnoza permite asocierea reacțiilor de teamă cu cele pozitive, determinând frica irațională a obiectului sau a situației să fie redusă progresiv până când dispare complet. Datorită asocieri negative de hipnoza, care fac persoana care suferă panofobia continuă să susțină că frica irațională și disproporționată a unui animal, o situație, un obiect etc. pauză

Mindfulness sau mindfulness

Mindfulness este o tehnică care este utilizată în prezent în mod regulat pentru tratamentul panofoniei. Principalele componente ale acestei strategii sunt de a se concentra asupra momentului prezent, se concentreze pe ceea ce se întâmplă eliminarea interpretarea pe care toată lumea poate face acest lucru, acceptarea neplăcerile ca parte a experienței și renunțarea la controlul direct asupra a ceea ce se întâmplă.

În acest fel, persoana este învățată să nu mai anticipeze că poate veni ceva rău, deoarece se concentrează numai asupra momentului prezent, asupra a ceea ce se întâmplă aici și acum. El încearcă, de asemenea, să neutralizeze frica irațională, deoarece acceptă că o ușoară frică sau anxietate în anumite situații poate fi neplăcută, dar îl acceptă.Când persoana învață să accepte această parte neplăcută a experienței, nici nu respinge și nu se teme de aceasta.

medicamente

În cele din urmă, medicamentele sunt considerate în cazurile cele mai grave de fobie și sunt folosite pentru a controla simptomele atunci când sunt excesiv de dezactivate.

Acestea sunt eficiente pe termen scurt și oferă ajutor temporar, dar nu tratează cauza principală a tulburării. Există trei tipuri de medicamente care sunt utilizate pentru tratamentul panofobiei.

Pe de o parte, așa-numitele beta-blocante, a căror funcție principală este de a bloca fluxul de adrenalină care apare în situații de frică sau anxietate. În acest mod, simptomele fizice, cum ar fi transpirația excesivă sau palpitațiile, sunt controlate.

Un alt tip de medicamente utilizate frecvent sunt așa-numitele benzodiazepine care asigură un anumit nivel de sedare fără a deveni foarte ridicate sau periculoase pentru sănătatea persoanei.

De asemenea, ele funcționează ca relaxanți musculari și efectul lor este imediat. Dimpotrivă, acestea prezintă un risc ridicat de dependență de tratamentele lungi. Acest lucru necesită o utilizare rațională a acestor medicamente, evaluând durata tratamentului farmacologic, în funcție de diagnostic și prognosticul așteptat și dacă beneficiile rezultate din acest tratament compensează riscurile asumate.

Și, în sfârșit, utilizarea antidepresivelor poate fi utilă atunci când sentimentele de frică sunt deosebit de grave și debilitante. În orice caz, tratamentul medical trebuie controlat și supravegheat de un specialist, pe lângă faptul că nu este un tratament unic, deoarece va fi întotdeauna combinat cu terapia psihologică pentru a rezolva frica de origine.

bibliografie

1. Olesen, J. Teama de orice fobie. Lista finală de fobii și temeri.
2. Maharjan, R. Panophobia: Frica de tot - Cauze, simptome și tratament. Healthtopia
3. Crocq, M. (2015) O istorie a anxietății: de la Hippocrates la DSM. Dialoguri în neurologia clinică.
4. Panofonia poate fi întotdeauna depășită. CTRN: Schimbarea este acum.
5. Dryden-Edwards, R. (2016) Fobii. MedicineNet.
6. Preda, A. (2014) Tratamentul și managementul afecțiunilor fobice. Medscape.
7. Carbonell, D. (2016). Terapia de expunere pentru temeri și fobii. Antrenor de anxietate.