Misofobia Simptomele, cauzele și tratamentele

mysophobia este teama patologică de murdărie, poluare și germeni. Această fobie, ca toate celelalte, vă poate schimba serios viața, dar vestea bună este că are un leac.

Dacă suferiți de această fobie, aveți teroare bolnav cauzate de un virus sau bacterii, spălați-vă pe mâini în mod constant sau baie de multe ori pe zi, pentru a scăpa de murdărie și germeni.

Multe persoane cu misofobie poartă, de asemenea, mănuși înainte de a atinge lucrurile, dezinfectând definitiv bucătăria și băiatul, iar altele evită să-și părăsească casele din cauza fricii de germeni.

Experții cred că mysophobia este legată de diagnostic de tulburare obsesiv compulsivă (TOC), deoarece în mysophobia apar comportamente compulsive (spălarea mâinilor, dușurile, dezinfectat toate permanent), ca urmare a fricii patologice.

Cu alte cuvinte, dacă suferiți de această fobie, aveți gânduri obsesive despre murdărie, poluare și germeni și apoi acționați în consecință, având comportamente compulsive pe care nu le puteți evita.

Diferența dintre persoanele care sunt preocupate prea mult de poluare și de misofobie este abilitatea de a tolera incertitudinea.

De exemplu, dacă ajungeți în metrou și luați mina, ar putea să existe germeni pe suprafață, care ar fi transferați în mâini. Este o îndoială, o incertitudine, pentru că nu știți dacă există germeni cu adevărat periculoși acolo. Dar puteți trăi cu ea. Treci peste asta și imediat ce ajungi acasă, îți speli mâinile și asta-i tot.

Dar un neglijat nu este în stare să tolereze această incertitudine. Sentimentul de insecuritate provoacă o anxietate extremă și necesitatea de a face ceva imediat. Apoi scoate un șervețel dezinfectant din buzunar pentru a curăța balustrada. Sau direct, nu folosiți metroul sau alte mijloace de transport în comun.

Cauzele misofobiei

Deși cauzele pot fi mai multe, multe fobii își au originea într-un eveniment traumatic care a avut loc în copilărie. Alteori, fobia poate fi dobândită prin comportament imitativ.

De exemplu, dacă, când erați mic, mama dvs. a fost întotdeauna obsedată de curățare și dezinfectare, acest lucru ar fi provocat în tine fobia spre germeni și murdărie.

Uneori, la persoanele cu predispozitie de anxietate lor necontrolată, mysophobia poate să apară ca urmare a lectura sau vizionarea la televizor multe boli transmisibile legate de știri, filme sau a căror parcelă se învârte în jurul acestor probleme.

Simptomele misofobiei

Persoanele cu o ușoară mișofobie se simt probabil tensionate numai atunci când consideră că se află într-un mediu poluat, cum ar fi o toaletă publică sau un spital.

Altii au simptome mai severe, cum ar fi transpirații, tahicardie, cum ar fi fuga, slăbiciune, amețeli, și poate chiar avea atacuri de panică în cazul în care acestea să fie înconjurat de germeni, fără a face nimic despre asta.

Mulți pacienți cu misofobie sunt conștienți de faptul că au o problemă, deși nu toți acționează în același mod. Unii își minimalizează simptomele sau încearcă să le ascundă, în timp ce alții caută imediat ajutor profesional.

Probabil că aveți o misofobie dacă:

• Obsesia cu contaminare și germeni îți invadează viața și majoritatea lucrurilor pe care le faci în timpul zilei au de-a face cu teama ta de microbi.

• Dacă aveți ritualuri de curățare sau dezinfecție care vă iau mai mult de o oră pe zi.

• Dacă aceste acțiuni sunt singurele care ușurează (momentan) anxietatea dumneavoastră.

• Dacă știți că frica dvs. este exagerată, dar nu puteți evita să spălați și să curățați totul mereu.

Dacă prezentați aceste simptome, nu există nici o îndoială, ceea ce trebuie să faceți este să consultați imediat un profesionist, deoarece există tratamente care vă pot ajuta să controlați această obsesie și să conduceți o viață mai normală.

Dacă aveți o misofobie, vă temeți de contaminarea cu germenii altor oameni și, probabil, veți evita situații sociale cum ar fi întâlniri de lucru, excursii cu prietenii sau sărbători familiale.

Sau în cazul în care participați la astfel de evenimente, veți evita cu siguranță contactul fizic sau apropierea altor persoane și vă veți spăla mult mai frecvent decât de obicei.

Cu timpul, aceste comportamente te pot izola din punct de vedere social.

Prietenii și familia ta probabil că nu vor înțelege ce se întâmplă cu tine, poate ei cred că ești supărat sau chiar că ești paranoic. Misofobia ar putea duce apoi la fobie socială sau agorafobie. Cu alte cuvinte, nu mai doriți să părăsiți casa sau să vedeți pe cineva.

Tratamentul pentru misofobie

Toate fobiile specifice au tratamente comune, principalele fiind terapia comportamentală cognitivă și terapia de expunere. Alte tratamente care pot ajuta sunt tehnici de relaxare și medicamente.

Dar este important de remarcat faptul că, înainte de a începe orice tip de tratament, pacientul ar trebui să fie evaluate de un psihiatru sau psihoterapeut, pentru a ajunge la un diagnostic corect și, astfel, determinarea tratamentului adecvat pentru fiecare caz.

Terapia cognitivă de comportament

Este un fel de psihoterapie în care terapeutul încearcă să modifice comportamentul pacientului atunci când se confruntă cu un stimul; în cazul misofobiei, atunci când crede că se expune la germeni.

Terapia cognitiv-comportamentale ajuta pacientii de control anxietate și de a schimba gândurile negative și iraționale legate de fobie, cu mai multe gânduri pozitive și realiste.

În majoritatea cazurilor, terapia cu expunere este, de asemenea, inclusă ca parte a terapiei comportamentale cognitive.

Terapia de expunere

După cum indică și numele, în acest tratament, pacientul este expus stimulului care cauzează simptomele acestuia. Expunerea treptată este de obicei utilizată, adică tratamentul este început cu sesiuni scurte și stimuli ușori, iar gradul de expunere este crescut treptat.

În cazul în care pacientul reușește să facă față cu care provoacă frica, anxietatea începe să scadă pe măsură ce nu apar consecințele temutilor, iar organismul începe să „înțeleagă“ că nu există de fapt nici un pericol.

În terapia expunerii este foarte important suportul terapeutului, care va ghida pacientul în timpul acestei lungi călătorii, ajutându-i să-și controleze anxietatea și să continue tratamentul.

Tehnici de relaxare

Toate tehnicile care ajută la controlul anxietății, cum ar fi relaxarea progresivă a mușchilor, tehnicile de respirație profundă, yoga și meditația pot fi de ajutor în atenuarea simptomelor de misofobie.

În acest articol puteți afla diferite tehnici de relaxare.

farmacoterapie

Medicamentele anxiolitice ajută de asemenea la combaterea misofobiei.

Doza și perioada în care pacientul poate utiliza acest tip de medicament va defini psihiatrul în colaborare cu psihoterapeutul, astfel încât medicația nu împiedică pacientul învață să controleze în mod natural anxietatea lor, care este ceea ce se urmărește cu terapie de expunere.

Rolul important al familiei

Membrii familiei joacă un rol fundamental în tratamentul pacienților cu misofobie, astfel încât să nu întărească tulburarea și să o ajute să progreseze.

De exemplu, în cazul în care o femeie nu vrea misfóbica bea într-un pahar, deoarece se presupune că soțul ei este contaminat și se spală pentru ea, ea suferă pacientul. Este o situație dificilă de a face față în unele cazuri, deoarece persoana cu misofobie este foarte încurcată și membrii familiei se pot alătura.

În orice caz, familia poate fi un sprijin pentru a ajuta fobicul să-și controleze anxietatea și să-și depășească temerile. Persoanele care depășesc acest tip de tulburări mai ușor sunt cele care au un bun sprijin familial, potrivit experților.

Cei care trăiesc singuri sau în izolare nu vor găsi cu greu calea cea bună din problema lor. Deci, dacă cineva din familia ta suferă de misofobie, nu ezita să îl însoțești în consultările sale cu profesioniștii din domeniul sănătății.

În cazul în care familia ta încă nu recunoaște că spălarea mâinilor de 30 de ori pe zi, nu este normal, rolul dumneavoastră va fi calm și punctul ușor ori de câte ori aveți o oportunitate, la un moment dat vor deveni conștienți de mysophobia și, probabil, vă cere ajutor.

După cum puteți vedea, misofobia este o problemă care poate fi depășită. Nu ezitați să întrebați dacă aveți simptome. Și dacă este cineva din familia ta, atitudinea pe care o iei este de asemenea importantă.

Unele cazuri reale

Știai că fobia germenilor afectează mii de spanioli? Potrivit președintelui Asociația pacienților cu TOC, 0,8% din populația spaniolă suferă de TOC, dintre care 50% au misofobie.

Unii dintre aceștia își spală mâinile de 40 de ori în 20 de minute și ard hainele după o singură utilizare, dacă cred că ar fi putut fi contaminate cu un anumit tip de germeni.

Acest lucru comentează soțul unei doamne cu misofobie

Soția mea nici nu lasă familia să se apropie de ea, din cauza fricii iraționale de a fi contaminată. Obsesia lui cu microbi este atât de intensă încât de multe ori benzi hainele folosite doar o singură dată, nu merge în locuri aglomerate, cum ar fi un mall, de exemplu, și nu vizita mama.

Misofobia ei afectează pe toți cei care trăim împreună cu ea. Trebuie să luăm măsuri de precauție atunci când intrăm în baie sau în dormitor, trebuie să intrăm goi și să lăsăm hainele în anumite locuri, pentru a nu "răspândi germenii peste tot în casă".

Ea crede că virușii și bacteriile pot fi transmise prin aer sau pe haine și asociază contaminarea anumitor locuri sau persoane.

Misofobii simt, gândesc și acționează concentrându-se în primul rând pe teama lor. Întreaga ta viață se învârte în jurul eliminării germenilor. Ei cred că ceea ce fac ei nu este niciodată suficient pentru a evita contagiunea sau contaminarea.

Asta se întâmplă cu Lola

Mâinile sale sunt deteriorate datorită folosirii prea multă înălbire, pe care o folosește tot timpul, mai ales în baie și în bucătărie. Soțul și copiii trebuie să-și scoată încălțămintea și să se dezbrace când intră în casă, pentru că, altfel, suferă o durere enormă. Activitatea sa se concentrează pe curățare, frecare și pornire. Întotdeauna îi lipsesc ore pe zi pentru a termina dezinfecția și nu este niciodată mulțumită.

După cum puteți vedea, acesta este un caz de misofobie severă. Cu toate acestea, există și cazuri mai rele.

Ca și Samantha, o fată din Anglia care a murit din cauza misofobiei și a TOC; părinții ei nu știau cum să o ajute.

Era studentă de drept atunci când au început simptomele și a părăsit cariera.Observarea lui cu germeni a fost atât de intensă încât părinții săi trebuiau să poarte mănuși pentru a atinge ceva în casă.

El ia forțat să-și scoată hainele de pe stradă când au intrat în casă, lăsând doar lenjeria lor. Bineînțeles, atunci când simptomele au intensificat-o, Samantha nu și-a părăsit casa, nici nu a lăsat pe nimeni înăuntru, cu excepția părinților ei.

A petrecut mult timp în duș, iar pielea sa deteriorat, probabil prin spălare excesivă.

Părinții ei, ambii septuagenari cu probleme de sănătate, au încercat să o ajute, dar Samantha a refuzat să plece acasă pentru a merge la terapie și nici nu a lăsat nici un terapeut să intre în casă.

La un moment dat ea a acceptat să intre în spital, dar după ce a recunoscut acolo, nu a primit ajutorul de care avea nevoie, pentru că asigurarea de sănătate nu acoperă psihoterapia.

Samantha a murit la vârsta de 40 de ani, datorită unei infecții din pielea ei care sa înrăutățit și sa încheiat cu starea ei.

Desigur, aceste cazuri sunt cu adevărat extreme, dar nimeni nu trebuie să ajungă la acest punct să caute ajutor. Nu trebuie să-ți trăiești restul vieții cu această teamă. Consultați un psiholog sau un psihiatru (sau ambii), deoarece cu siguranță vă vor spune cum să mergeți să ieșiți din această situație și să aveți o viață mai bună.