Memorie olfactiva cum miroase amintirile

memoria olfactivă se referă la memoria mirosurilor. Mirosurile ne pot aduce o mulțime de amintiri. Acest lucru se datorează faptului că becul olfactiv, care este o regiune a sistemului nervos central care procesează informații senzoriale din nas, face parte din sistemul limbic.

Deoarece sistemul limbic este o zonă strâns asociată cu memoria și emoțiile, mirosurile pot evoca amintiri și pot declanșa răspunsuri puternice aproape imediat.

Cum se formează asocierea dintre mirosuri și amintiri?

Bulbul olfactiv are acces la amigdala, care procesează emoțiile și hipocampus, structura responsabilă pentru învățarea asociativă. În ciuda legăturilor dintre structuri, mirosurile nu ar evoca amintiri dacă nu ar fi răspunsurile condiționate care s-au format în timp.

Când mirosi ceva pentru prima dată, îl conectați inconștient la un eveniment, o persoană, un obiect, un moment sau un loc. Creierul tău făurește o legătură între miros și memorie, asociind, de exemplu, mirosul de clor cu vara sau miros de crini la înmormântare.

Când vă aflați din nou cu mirosul, legătura este deja formată și pregătită pentru a obține o memorie sau chiar o stare de spirit. Mirosul de clor vă poate face să vă simțiți fericiți, deoarece vă amintesc de momente de vară în piscină împreună cu prietenii.

Crini, cu toate acestea, te-ar putea face inexplicabil melancolic. Acesta este, în parte, motivul pentru care nu toți preferă aceleași mirosuri: prin asociere pură.

Din moment ce găsim cele mai multe mirosuri noi în timpul copilăriei și tinereții, mirosurile provoacă adesea amintiri din copilărie. Cu toate acestea, începem să facem asocieri între mirosuri, emoții și amintiri înainte de a ne naște.

Copiii care au fost expuși la alcool, fum de tutun sau usturoi în pântecele mamei lor prezintă adesea o preferință pentru aceste mirosuri. Pentru ei, mirosurile care pot deranja și alți copii par normal sau chiar plăcuți.

Rolul amigdalei

Amigdala este o structură a creierului în formă de migdale care procesează tot ce are legătură cu reacțiile noastre emoționale. Este una dintre cele mai primitive zone ale creierului uman.

Este, de asemenea, asociată cu amintirile și memoria în general, deoarece multe dintre amintirile noastre sunt legate de o experiență emoțională.

un deceniu, Rachel Herz, expert în psihologia mirosului acum, si colegii sai de la Universitatea Brown testat dacă a existat o corelație între intensitatea emoțională a unei memorii declanșată de un miros și de activare a amigdala.

Participanții au descris, în primul rând, o memorie pozitivă declanșată de un anumit parfum. Ulterior, ei au mers la laborator pentru a participa la un experiment de rezonanță magnetică funcțională.

Participanții au fost expuși la mai multe secvențe de stimuli vizuali și olfactivi. Stimul vizual a inclus o imagine a parfumului ales de participant și o imagine a unui parfum nemarcat. Stimulul olfactiv a inclus parfumul ales de participant și parfumul nemarcat.

Dacă stimulul a provocat o memorie sau o emoție, participanții au fost instruiți să-i păstreze în minte până când a fost prezentat următorul stimulent.

Atunci când participanții adulmecă parfumul a ales a fost atunci când au aratat de activare a crescut in amigdala si parahippocampal girusul (o regiune din jurul hipocampus).

Aceste date sugerează că mirosurile care provoacă amintiri emoționale și puternice cauzează, de asemenea, activitate intensă în zonele creierului puternic legate de emoții și de memorie.

Cu toate acestea, este important să știți că în acest studiu au participat doar cinci persoane și toate au fost femei. Pentru a confirma aceste constatări, sunt necesare studii cu un eșantion mai mare de participanți, în care există atât bărbați, cât și femei.

Mai multe studii comportamentale au arătat că mirosurile declanșează amintiri emoționale mai intense și că sunt mai bine să inducă acel sentiment de "a fi transportat în trecut" decât imaginile.

Cu toate acestea, au existat puține studii, de la Herz și colegii săi, care au explorat relația dintre mirosul și memoria autobiografică la nivel neuronal.

Miros și emoții

Percepția mirosurilor nu este numai să le simțiți, ci și în experiențele și emoțiile asociate cu aceste senzații. Mirosurile pot provoca reacții emoționale foarte puternice.

În studiile efectuate despre reacțiile la unele mirosuri, răspunsurile arată că multe din gusturile noastre olfactive se bazează exclusiv pe asociații emoționale.

Deși există dovezi convingătoare că parfumurile plăcute pot îmbunătăți starea noastră de spirit și sentimentele noastre de bunăstare, unele dintre aceste constatări ar trebui să fie luate în considerare cu prudență.

Unele studii recente au arătat că așteptările noastre cu privire la un miros, mai degrabă decât efectele directe ale expunerii la aceasta, poate fi responsabil pentru imbunatatiri in starea de spirit și de sănătate beneficii care au fost raportate.

Efectul sugestiei și al placebo

Intr-un experiment, cercetatorii au descoperit ca pur si simplu informa persoanele care miros plăcut sau neplăcut a fost administrat (care, probabil, nici măcar nu erau în stare să perceapă) modifice lor de auto-rapoarte cu privire la starea lor de spirit și bunăstarea.

Menționând doar un miros plăcut, au fost reduse rapoartele legate de starea de sănătate precară și rapoarte sporite legate de starea de spirit pozitivă. Aceste constatări sugerează că aceste îmbunătățiri se pot datora unui efect placebo.

Cu toate acestea, rezultate mai sigure au fost găsite în experimente folosind placebo sub formă de spray-uri fără miros. Aceste studii au arătat că, deși subiecții răspund într-o oarecare măsură la un placebo inodorat a ceea ce ei cred că sunt parfumuri, efectul parfumului real este semnificativ mai mare.

Gândiți-vă la mirosuri plăcute ar putea fi suficient pentru a fi un pic mai vesel, dar mirosul real poate avea efecte dramatice în îmbunătățirea starea de spirit și simț al bunăstării noastre.

Deși sensibilitatea olfactivă se pierde odată cu îmbătrânirea, sa constatat că mirosurile plăcute au efecte pozitive asupra dispoziției la orice vârstă.

Efectele mirosurilor asupra percepției noastre

Efectele emotionale pozitive pe care mirosurile le-au afectat si perceptiei noastre asupra altor oameni.

Într-un experiment, subiecții care au fost expuși la parfumuri plăcute au avut tendința de a acorda ratinguri de atractivitate mai ridicate despre persoanele care au apărut în fotografiile care le-au fost prezentate.

Cu toate acestea, unele studii mai recente arată că aceste efecte sunt semnificative numai atunci când există o ambiguitate în fotografii. Dacă persoana de pe fotografie este în mod evident foarte atractivă sau, dimpotrivă, extrem de urâtă, parfumul nu ne afectează de obicei judecata.

Cu toate acestea, dacă persoana are doar un "nivel de atractivitate mediu", un parfum plăcut va determina balanța evaluării noastre în favoarea ta. În acest fel, modelele atractive care sunt folosite pentru a face publicitate parfumurilor probabil că nu au nevoie de ea, dar restul dintre noi pot beneficia de un spray care miroase bine.

Mirosurile neplăcute pot influența, de asemenea, percepțiile și evaluările noastre. Într-un studiu, prezența unei neplăcute subiecți miros a făcut da nu numai scoruri mai mici pentru persoanele din fotografii, dar, de asemenea, a încercat unele desene care au fost prezentate ca fiind mai puțin profesional.

Mirosurile pozitive pot avea și efecte negative

Efectele îmbunătățirii starea de spirit pe care mirosurile pozitive le au, totuși, uneori joacă împotriva noastră: prin creșterea percepțiilor noastre și a emotiilor pozitive, mirosurile plăcute ne pot împiedica judecata.

Într-un experiment într-un cazinou din Las Vegas, suma de bani obținută într-un slot machine a crescut cu 45% atunci când locul a fost parfumat cu o aromă plăcută.

Într-un alt studiu, un șampon pe care participanții îl clasificaseră ca fiind ultimul în ceea ce privește rezultatul global al unui test inițial, a fost clasificat pentru prima oară într-un al doilea test, după ce ia modificat mirosul.

Într-un alt test, participanții au raportat că șamponul a fost mai ușor de clătit, aplicat mai bine și a lăsat părul mai strălucitor. Doar parfumul samponului fusese schimbat.

Preferințele de miros

Preferințele privind mirosurile sunt de obicei o chestiune personală, care au legătură cu amintiri și asociații specifice.

De exemplu, într-un sondaj răspuns la întrebarea „Care sunt miroase tau preferat?“, Inclus in mai multe mirosuri neplăcute, în general, considerate ca (cum ar fi mirosul de benzină sau de transpirație organism). Cu toate acestea, unele mirosuri percepute în mod normal ca plăcute (cum ar fi mirosul de flori) au primit răspunsuri foarte negative de la unii participanți.

Aceste preferințe au fost explicate prin experiențele (bune sau rele) pe care le-au avut oamenii și care au fost asociate cu mirosuri deosebite. În ciuda particularităților acestor indivizi, este posibil să se facă unele generalizări semnificative cu privire la preferințele olfactive.

De exemplu, experimentele efectuate până în prezent au arătat că tindem să ne placă ceea ce știm: oamenii dau scoruri mai mari despre cât de plăcut și de mirosul pe care îl pot identifica corect.

Există, de asemenea, unele parfumuri care par a fi perceput în mod universal ca plăcut, cum ar fi vanilie, un ingredient din ce în ce mai populare în parfumuri a fost mult timp un „miros plăcut standard“ în experimente de psihologie.

O notă pentru comercianții parfum: un studiu care arata tendinta noastra de a prefera arome care pot identifica în mod corect, de asemenea, a arătat că utilizarea unei culori adecvate ne poate ajuta să facă o identificare corectă, crescând gustul nostru pentru parfum.

Mirosul de cireșe, de exemplu, a fost identificat mai precis când a fost prezentat cu culoarea roșie, iar abilitatea subiecților de a identifica mirosul a îmbogățit semnificativ scorurile pe care le-au dat.

Miroase și productivitate sporită

Te-ai gândit vreodată să îți parfumezi spațiul de lucru, școala sau universitatea? A priori poate părea prostie. Cu toate acestea, mirosurile pot afecta, de asemenea, productivitatea muncii, în plus față de influențarea stărilor de spirit,

Rachel Herz observă că un număr tot mai mare de studii arată că starea de spirit pozitivă este legată de creșterea productivității, performanței și tendința de a ajuta alți oameni, în timp ce dispoziția negativă reduce comportamentul pro-social.

În mod special, comportamentul prosocial și productivitatea sunt, de asemenea, îmbogățite în prezența unor mirosuri plăcute de mediu. De exemplu, într-un experiment, oamenii care au fost expuși mirosului de cookie-uri în cuptor sau în cafea erau mai înclinați să-i ajute pe un străin decât oamenii care nu fuseseră expuși la manipularea olfactivă.

De asemenea, oamenii care au lucrat în prezența unui odorizant de aer care a mirosit plăcut au raportat, de asemenea, o eficacitate mai mare la locul de muncă. În plus, au stabilit obiective mai înalte și au avut tendința de a folosi strategii de lucru mai eficiente decât participanții care au lucrat într-o stare inodoră.

De asemenea, sa constatat că mirosurile plăcute de mediu măresc nivelul de vigilență în timpul unei sarcini plictisitoare și îmbunătățesc performanța în testele de completare a cuvintelor.

Dimpotrivă, prezența mirosurilor considerate negative a redus judecățile subiective ale participanților și le-a redus nivelul de toleranță față de frustrare. Participanții la aceste studii au raportat, de asemenea, că au avut modificări coerente ale dispoziției.

Prin urmare, se poate concluziona, mai mult sau mai puțin sigur, că răspunsurile comportamentale observate se datorează efectului odorizantelor asupra dispozițiilor oamenilor.

Unele dintre parfumurile care par să crească productivitatea la locul de muncă sunt mirosul de lamaie, lavandă, iasomie, rozmarin și scorțișoară.

Deci, știți deja: mirosurile influențează starea de spirit, performanța bună a muncii și alte forme de comportament, prin asociații învățate, mai ales emoțional.