Mental Maps Ce sunt acestea și cum să le faceți?

hărți mentale acestea reprezintă o modalitate foarte eficientă de a obține informații în interiorul și în afara creierului, deoarece acestea ajută la facilitarea asocierii.

În plus, ele sunt un mijloc creativ și logic de luare a deciziilor, deoarece permit "să urmărească" ideile și să genereze noi. Au devenit populare datorită lui Tony Buzan. Acest autor a folosit o structură bidimensională care le-a făcut mai compacte, în loc de formatul de listă convențional utilizat pentru a lua notițe.

Toate hărțile mentale au unele lucruri în comun, cum ar fi, de exemplu, o structură organică naturală care emite din centru și utilizarea de linii, simboluri, cuvinte, culori și imagini cât mai prietenoase posibil, astfel încât creierul să poată păstra informațiile mai ușor.

O modalitate simplă de a înțelege o hartă mentală este compararea acesteia cu harta unui oraș. Centrul orașului reprezintă ideea principală, în timp ce drumurile principale ale centrului reprezintă gândurile cheie în procesul lor cognitiv.

Drumurile sau ramurile secundare reprezintă gânduri secundare și așa mai departe, imaginile sau formele speciale pot reprezenta idei de relevanță specială.

Hărțile hintale pot fi folosite pentru aproape orice sarcină de gândire sau de învățare, de la studierea unui obiect (cum ar fi o limbă nouă) la planificarea unei cariere sau chiar la construirea unor obiceiuri mai bune.

Caracteristicile hărților mentale

• Ideea principală este ajustată într-o chestiune sau cristalizată într-o imagine centrală.
• Temele principale radiază din imaginea centrului ca "ramuri".
• Aceste ramuri cuprind o imagine cheie sau un cuvânt cheie desenat sau tipărit pe linia asociată.
• Subiectele minore sunt reprezentate ca ramuri ale grupului corespunzător.
• Ramurile formează o structură care pornește de la un punct de origine sau un nod.
• Este un instrument grafic care poate include cuvinte, imagini, numere și culori, astfel încât poate fi mai plăcut și mai memorabil de creat și revăzut. Combinația cuvintelor și a imaginilor este de șase ori mai bună pentru amintirea informațiilor decât pentru cuvinte.
• Conceptele grupului de legături hărți mentale prin asociații naturale. Acest lucru ajută la generarea mai multor idei și găsirea unui sens mai profund asupra unui subiect.

Avantajele hărților mentale

• O hartă mentală poate oferi o imagine de ansamblu asupra unui subiect foarte larg și, în același timp, sinteza unor cantități mari de informații.
• Este, de asemenea, o modalitate foarte intuitivă de a organiza gândurile, deoarece hărțile mentale imită modul în care creierul nostru gândește, îmbătrânind ideile de la unul la celălalt, în loc să gândească liniar.
• Puteți genera idei foarte rapid cu această tehnică și încurajează, de asemenea, explorarea diferitelor moduri creative.
• Permite rezumate ale cărților, ceea ce facilitează studiul unui subiect specific și îl structurează pentru o comprimare mai eficientă.
• Funcționează pentru gestionarea proiectelor la nivel organizațional, pe baza bugetului, resurselor, domeniului, personalului și termenului limită.
• Evidențiați cele mai importante idei ale unui text, care este esențial în momentul studierii, deoarece permite identificarea între informațiile relevante și cele secundare.
• Evaluați opțiunile, care pot încuraja oamenii să ia decizii și să stabilească obiective, pentru a le îndeplini ulterior.
• Funcționează ca un planificator de timp, deoarece vă permite să comandați un număr mare de idei, situații sau angajamente, astfel încât să nu fie exclus nici unul.
• Ea permite să povestească o poveste într-un mod dinamic, didactic și original, astfel încât cei pentru care se aude să aibă o modalitate mai bună de ao înțelege.
• Îmbunătățește productivitatea, deoarece sporește organizarea timpului / spațiului.

Utilizări ale hărților mentale (la ce sunt ele)

• Ploi de idei, atât în ​​activități individuale, cât și în grupuri.
• Rezumatul informațiilor și luarea notițelor.
• Consolidarea informațiilor din diferite surse de cercetare.
• Aprofundarea în probleme complexe.
• Prezentarea informațiilor într-un format care prezintă structura generală a obiectului.
• Studiați și memorați informațiile.
• Rezolvarea problemelor.
• Activarea creativității.
• Îmbunătățirea abilității de a vedea imaginea mai mare.
• Aceasta permite detalierea informațiilor.
• Deblocați înțelegerile ascunse în bucăți de informații.
• Ajută la deblocarea ideilor creative neașteptate.
• Economisiți timp
• Face distractiv învățarea.
• Clarificați obiectivele.
• Explicați planurile de acțiune.
• Clarificați ideile.
• Descoperiți obiceiurile de gândire obișnuite.
• Luați note la întâlnirile de lucru.

Cum să faci o hartă mentală

1 - Creați o idee centrală

Pentru a crea o hartă mentală, trebuie să pornim de la o idee centrală. Acesta reprezintă subiectul ce urmează a fi investigat sau obiectul studiului.

Aceasta ar trebui să fie în centrul paginii și trebuie să includă o imagine care reprezintă subiectul. Acest lucru atrage atenția și provoacă asociații, deoarece creierul răspunde mai bine stimulilor vizuali.

Este cheia pentru a ține timpul necesar pentru a personaliza ideea centrală, fie proiectată manual sau pe calculator, deoarece aceasta va întări conexiunea pe care o aveți cu conținutul hărții mentale.

2 - Brainstorm pe subiect

Ar trebui să reflectați subiectul înainte de a începe desenul, colectând toate informațiile care nu sunt stocate într-un singur loc. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza, de exemplu, note ale unei conferințe sau unei întâlniri.

Acest lucru se poate face individual sau în grupuri. Este pur și simplu să scrieți tot ce poate fi imaginat și legat de subiect. Ar trebui să utilizați cuvinte cheie sau fraze în loc de propoziții sau paragrafe.

Informațiile nu ar trebui să fie organizate în acel moment. Doar luați ideile și mergeți-le plasându-le dezordonat. Atunci când există un schimb de idei, întrebați cum se referă subiectul la ceea ce este deja cunoscut și la ce este diferit.

3 - Adăugați ramurile pe hartă

Principalele ramuri sunt cele care derivă din imaginea centrală și oferă temele cheie. Cu aceasta, puteți explora fiecare subiect sau sucursală în profunzime prin adăugarea unor secțiuni secundare.

Frumusețea unei hărți a minții este că se pot adăuga în mod continuu noi ramuri, adică nu se limitează doar la câteva opțiuni. De asemenea, structura hărții mentale va veni în mod natural, pe măsură ce vor fi adăugate mai multe idei, iar creierul va trage în mod liber noi asociații ale diferitelor concepte.

- Introduceți cuvintele cheie

Atunci când o ramură nouă este adăugată structurii cartografice mentale, trebuie inclusă o idee cheie. Folosirea cuvintelor cheie declanșează un număr mai mare de asociații în comparație cu utilizarea mai multor cuvinte sau fraze.

Un cuvânt pe ramură funcționează bine și pentru a fragmenta informațiile în subiecte de bază și în aspecte non-core. Utilizarea cuvintelor cheie declanșează conexiuni în creier și permite memorarea unei cantități mai mari de informații.

Farrand, Hussain și Hennessy (2002) au susținut acest lucru, după ce au descoperit că studenții medicali care au adoptat hărțile mentale au înregistrat o creștere cu 10% a memoriei lor pe termen lung.

5- Crearea unui cod de culoare pentru ramuri

În hărțile mentale, întregul creier stimulează gândirea, deoarece reunește o gamă largă de abilități corticală logică numerică, creativă și spațială.

Suprapunerea acestor abilități face creierul mai sinergic și menține un nivel optim de muncă.

Având aceste abilități corticale izolate una de alta nu ajută la dezvoltarea creierului. Prin urmare, utilizarea acestui sistem este un beneficiu. Un exemplu de gândire despre codificarea hărților mentale este utilizarea culorii.

Codarea culorilor leagă partea vizuală de logica și ajută creierul să creeze comenzi rapide mentale. Acest cod vă permite să clasificați, să completați, să analizați și să identificați informații și conexiuni care nu au fost descoperite anterior.

În plus, imaginile colorate sunt mai atractive și mai plăcute decât imaginile plate și monocrome.

6- Includeți imaginile

Imaginile au puterea de a transmite mai multe informații decât un cuvânt, o expresie sau chiar un eseu. Acestea sunt procesate instantaneu de către creier și acționează ca stimuli vizuali pentru a-și aminti informațiile. Mai bine, imaginile sunt un limbaj universal care poate depăși orice barieră lingvistică.

În mod intrinsec, oamenii sunt învățați să proceseze imagini de la o vârstă fragedă. Potrivit lui Margulies (1991), înainte ca copiii să învețe limba, ei vizualizează imaginile în mintea lor și le leagă de concepte. Din acest motiv, hărțile mentale maximizează potențialul puternic al imaginilor.

Cum să utilizați în mod corespunzător o hartă mentală

După ce țineți cont de formatul pe care doriți să-l utilizați în harta mentală, trebuie să vă dezvoltați propriile setări, care vă permit să vă îngropați în conținutul său. Iată câteva sugestii:

Utilizați cuvinte simple sau propoziții simple

În hărțile mentale ar trebui utilizate cuvinte și expresii scurte, semnificative și care permit transmiterea aceluiași mesaj, cu un sens mai puternic. Atunci când acestea poartă un exces de cuvinte, ele pot avea efectul opus asupra minții celui care le vede.

Utilizarea culorilor pentru a diferenția diferite idei

Acest lucru ajută la separarea ideilor atunci când este necesar. De asemenea, vă ajută să vizualizați harta mentală care vă va permite să le recuperați. Culoarea vă poate ajuta să vedeți structura materiei.

Utilizați simbolurile și imaginile

Imaginile vă pot ajuta să vă amintiți informațiile mai eficient decât cuvintele, deci dacă există un simbol sau o imagine care să reprezinte conținutul, ar trebui să fie utilizat.

Utilizarea legăturilor încrucișate

Informațiile conținute într-o parte a unei hărți mentale se pot referi la alta. Având în vedere legătura dintre toate componentele sale, aceste link-uri permit cititorului să capteze mai bine informațiile. Aceasta se datorează faptului că o asociază cu alte elemente deja studiate sau care prezintă un interes mai mare.

Cum hărțile mentale ajută memoria

• Realizarea hărților mentale mărește asocierea, imaginația și creativitatea. Acestea sunt instrumentele perfecte pentru îmbunătățirea memoriei.
• Conțin doar cuvinte cheie, aceasta înseamnă că informațiile care trebuie amintite sunt conduse de cuvinte scurte cu semnificație și nu de un număr de paragrafe și de conținut.
• Ele promovează asociațiile și conexiunile.Este cunoscut faptul că asocierea este o modalitate importantă de a îmbunătăți memoria, acest sistem nu numai că promovează asocierea, dar va stabili, de asemenea, conexiuni între idei în mod clar pe pagină ca un memento vizual.
• Utilizarea culorilor și a imaginilor stimulează imaginația. Aceasta este cheia secretă pentru îmbunătățirea memoriei. Persoana atrăgătoare a unei hărți a minții plină de culori, imagini și simboluri stabilește o formă creativă de atenție și concentrare.

Harta hindurilor și productivitatea muncii

Hărțile mintale la locul de muncă sunt utile pentru:

• Planificarea strategiilor de vânzări.
• Planificarea strategiilor de marketing.
• Organizare și management de proiect.
• Organizarea și gestionarea întâlnirilor.
• Pregătirea pentru crearea de rețele.
• Pregătirea interviurilor și efectuarea de interviuri.
• Planificarea afacerii
• Cercetare și dezvoltare

Mai multe informații despre hărțile mentale

Hărțile hintale convertesc o listă lungă de informații monotone într-o diagramă colorată, memorabilă și foarte organizată, care funcționează în mod natural în funcție de modul în care creierul face lucruri.

O bună hartă mentală arată importanța relativă a punctelor individuale și modul în care faptele sunt legate între ele. Acest lucru le face foarte rapid să revizuiască, deoarece puteți să actualizați informațiile în mintea dvs. doar prin aruncarea o privire.

În acest fel, metode mnemonice care permit amintirea unei forme, structuri sau a unui anumit conținut pot fi eficiente. De asemenea, ei pot da indicii necesare pentru a-și aminti informațiile pe care le conțin.

referințe

1. Mind Maps Team (2017). Luați-vă notițe care literalmente "hărțuiesc" ideile dvs. Adus de la: mindmapping.com.
2. Passuello Luciano (2009). Ce se întâmplă dacă cartografia minții? (și cum să începeți imediat). Litemind, explorând modalități de a ne folosi mintea. Adus de la: litemind.com.
3. Mind Tools Team (2015). O abordare puternică pentru luarea de note. Mindtools. Abilități esențiale pentru o carieră excelentă. Adus de la: mindtools.com.
4. Thanh Pham (2012). 10 moduri de a utiliza hărți minte peste note text. Eficiența din Asia. Adus de la: asianefficiency.com.