Cuvinte lungi fobie (Hipopotomonstrosesquipedaliofobia)

teama de cuvinte lungi sau hipopotomonstrosesquipedaliofobia se caracterizează printr-o frică intensă și o teamă irațională de posibilitatea de a pronunța cuvinte lungi într-un discurs sau conversație. Această teamă apare atât dacă situația este reală și dacă subiectul o imaginează și o anticipează chiar dacă nu se întâmplă niciodată.

De obicei, termenul abreviat sesquipedaliofobia este folosit pentru a se referi la această tulburare. Acest cuvânt, mai ales lung, vine de la greacă: "hipopoto" înseamnă mare, "monstru" monstruos, "sesquipedali" cuvânt mare și "fhobos" frica.

Mai exact, teama de cuvinte lungi se referă la posibilitatea de a rămâne blocați atunci când spuneți un anumit cuvânt sau o expresie sau nu știți cum să pronunți corect. Există teamă din partea persoanei care suferă de această fobie să fie ridiculizată în fața altora sau să nu pară suficient de educată sau inteligentă în fața oamenilor din jurul său în această situație.

În cea mai mare parte, această fobie apare de obicei în situațiile în care cuvintele care sunt folosite, precum și cele lungi, sunt de uz neobișnuit, ca și în discursurile științifice, tehnice etc. Persoana care suferă de această fobie evită adesea folosirea unor cuvinte lungi în medii colocvială sau de încredere.

Caracteristicile fobiei cuvintelor lungi

Ca și în cazul altor fobii specifice, există o serie de criterii care caracterizează teama cuvintelor lungi.

Frica este disproporționată

Frica pe care persoana se simte că trebuie să pronunțe cuvinte lungi sau complicate este mult mai mare decât cea care generează într-adevăr acea situație într-o persoană care nu suferă de fobie.

Frica este irațională

Persoana care suferă este conștientă de faptul că teama pe care o simte în această situație este disproporționată și irațională. El știe că nu va trebui să simtă acel disconfort atât de puternic, dar totuși nu reușește să-l controleze.

Frecvent cunoașterea faptului că frica este total irațională îl face să se simtă și mai rău și își sporește nesiguranța pentru că se simte diferit de ceilalți.

Frica este incontrolabilă

Atât cât subiectul încearcă să controleze frica, simptomele care generează disconfortul sau gândurile și emoțiile pe care le are înainte de acea situație, el nu poate să o facă. Acest lucru cauzează, de obicei, un disconfort mai mare pentru persoana care simte că această situație este în afara mâinii și crede că nu puteți face nimic pentru ao rezolva.

Evitarea

Unul dintre motivele pentru care fobia este menținută este datorită comportamentului de evitare pe care persoana îl pune în mișcare. Când trebuie să vă confruntați cu o situație în care probabil că trebuie să folosiți cuvintele de care vă temeți, în loc să așteptați ca acest lucru să se întâmple, evitați situația.

Acest lucru se poate întâmpla să nu participați la o întâlnire, lăsând un loc de muncă în cazul în care aveți de a face o discuție sau o conferință folosind limba tehnică sau în scădere, chiar eliminarea complet, adunări sociale.

De fiecare dată când persoana evită situația și nu se confruntă cu ea, crește frica. Pierdeți ocazia de a vă expune scenariului temut și aflați că nu este atât de periculos sau de amenințător.

cauze

Ca și în cazul majorității fobiilor și temerilor iraționale, nu există o origine concretă și clară pentru apariția acestei frică. Este, de obicei, suma mai multor factori și / sau situații care sfârșesc, ducând la dezvoltarea acestei tulburări.

În cazul particular al hipopotomonstrozeiquipedaliofobiei, este foarte probabil că în copilărie, în așa-numitele experiențe timpurii, au existat unele circumstanțe care au declanșat-o. De exemplu, nu a reușit să pronunțe în mod corect un cuvânt lung într-un discurs sau într-o conversație și că acest lucru a cauzat batjocura sau râsul altor persoane.

Se poate întâmpla, de asemenea, că, având în vedere imposibilitatea de a vorbi un cuvânt, niciunul dintre cei prezenți nu a batjocorit, dar subiectul percepe acel moment ca pe un mod de a face un nebun al lui.

În acest caz, deși nimeni nu sa distrat într-adevăr, persoana este convinsă că da și că și el a făcut un nebun despre sine, pentru că așa a perceput-o. Această credință îl determină să evite folosirea unor cuvinte lungi și neobișnuite. Deci, în momentul în care trebuie să utilizați una cu aceste caracteristici apar nervi și teama de a face un prost de la sine din nou.

În alte cazuri, originea poate fi aceea că o persoană importantă sau de referință a avut anterior această frică. Dacă da, subiectul a învățat să se teamă de aceste cuvinte, pentru că îl pot face ridicol, deși nu a experimentat-o ​​niciodată. Există o convingere că dacă această persoană de referință este periculoasă, este pentru că el este într-adevăr.

Fobia se poate dezvolta și atunci când observați că o altă persoană a trăit această situație și a făcut obiectul criticilor și ridicolei. Individul poate crede că, dacă se întâmplă cu el, ei pot râde sau că restul oamenilor nu îl consideră el cultivat sau pregătit suficient.

În acest fel, fără a avea experiență traumatică anterioară în legătură cu cuvinte lungi, fobia sa dezvoltat.

În orice caz, indiferent de cauza dezvoltării acestei fobii, aceasta este aproape întotdeauna însoțită de fobie socială sau timiditate extremă. Și, foarte des, apar alte probleme care stau la baza, care sunt adesea sursa fobiei.

Aceste probleme apar insecuritate, lipsa de încredere în sine, sentimente de inferioritate față de alții, stima de sine scazuta, teama de esec sau chiar o nevoie extremă de a multumi pe altii, în orice moment și în orice situație .

simptome

Fiecare persoană trăiește fobia într-un mod diferit și, prin urmare, pot apărea unele simptome sau altele. Dar există o serie de caracteristici care apar de obicei și care pot fi folosite pentru a identifica dacă suferim de acest tip de fobie sau ar putea fi suferă de un membru al familiei sau o rudă.

Simptome fizice

Este foarte comun ca persoana care suferă palpitații experiență fobie, transpirații, tremor, agitație, greață, dureri abdominale și chiar înțepături în piept sau probleme de respirație.

Aceste simptome apar în situațiile în care trebuie să utilizați cuvinte lungi, tehnice și neobișnuite. Sau pot fi chiar date doar pentru a-și imagina sau anticipa situația.

Simptome emotionale

Deseori, persoana își imaginează el însuși în această situație că nu reușește, pronunțând cuvintele incorect și provocând batjocura celorlalți. Apare o teamă intensă și irațională de a fi ridiculizată, de a fi inferior altora.

În plus, această teamă de multe ori este însoțită de teama de un atac de panica sau chiar să treacă de la stresul acumulat, ceea ce sporește frica de ridicol si sentimente de pierdere a controlului apare situația.

În majoritatea cazurilor, persoana este capabilă să recunoască faptul că această frică pe care o simte este irațională și lipsită de sens, dar nu poate controla emoțiile și disconfortul pe care îl trăiește.

efect

Principala consecință a suferinței acestei fobii este aceea că persoana care suferă aceasta subminează în continuare siguranța și stima de sine prin faptul că este controlată de această teamă intensă.

De obicei, subiectul tinde să fugă sau să evite situațiile în care trebuie să folosească cuvinte cu aceste caracteristici, așa că este forțat să lase multe activități și chiar ocuparea forței de muncă. Pe de altă parte, relațiile sociale sunt adesea afectate, iar persoana tinde să se izoleze, deoarece astfel evită să fie nevoită să se afle într-o situație incomodă.

O altă consecință care derivă din cea precedentă este sentimentul de vinovăție. Persoana este conștientă de faptul că teama sa este irațională și chiar atunci lasă deoparte activitățile și relațiile, astfel încât el să nu fie nevoit să se confrunte cu teama sa.

Acest lucru generează, de obicei, un sentiment de vinovăție și, în același timp, contribuie la subminarea stimei de sine, deoarece este percepută ca fiind inferioară și diferită de celelalte.

Prin urmare, deși depinde de fiecare caz și de gradul de severitate al fobiei, persoana tinde să-și vadă viața deteriorată emoțional, social și / sau la locul de muncă.

tratament

Ca și în restul fobiilor, teama cuvintelor lungi are tratament și soluție.

Recuperarea persoanei trece de obicei prin asistență la terapie sau consultare cu un profesionist de sănătate mintală.

Aspectele tratate sau de lucru variind de la simptome care cauzeaza disconfort (reactii fizice, cum ar fi agitație, palpitații, transpirații, etc.), simptome emoționale (lipsa de respect de sine, teama de eșec, lipsa de încredere în sine, etc.) la cauzele fobiei (experiențe traumatice timpurii, temeri moștenite etc.).

De asemenea, în terapie, se tratează probleme care stau la baza, cum ar fi stima de sine scăzută, nesiguranța, lipsa de încredere în sine sau lipsa de competențe sociale. Nu numai de lucru pentru a atenua simptomele care generează disconfort de mult, ci despre cunoașterea cauzei, originea fobiei pentru a rezolva problema de la baza sa.

De asemenea, este necesar să se trateze comportamentele de evitare și de zbor ale situațiilor care provoacă frică și disconfort. Acest tip de comportament este responsabil pentru întărirea și creșterea fricii de astfel de situații, deci este esențial să le tratăm.

Tehnicile de relaxare și respirație reprezintă un alt punct fundamental de tratament. Aceste resurse ajută persoana să se relaxeze și să controleze simptomele înainte de situațiile temute.

Odată ce persoana a fost pregătită în prealabil de către terapeut, el începe să se expună la temerea sa. Adică, va trebui să facă față acelor situații în care se teme atât de mult. În acest fel veți afla că pronunțarea cuvintelor lungi și chiar confuzarea în a face acest lucru nu este la fel de periculoasă sau înspăimântătoare pe cât credeați.

În funcție de tipul de tratament, expunerea va fi imaginată sau reală. De asemenea, poate fi progresiv și brusc. În unele cazuri, se poate folosi și o combinație a celor de mai sus. Dar expunerea cea mai recomandată este aceea care se face într-o situație reală și treptat.

În cazul tratamentului acestei fobii, utilizarea medicamentelor nu este recomandată. Medicamentele atenuează simptomele și reduc disconfortul pe care persoana îl suferă, dar nu tratează sau rezolvă fobia de la origine.

În orice caz, primul pas pentru a rezolva fobia este identificarea și recunoașterea acesteia. Următorul lucru este să contactați un profesionist pentru a solicita ajutor. Deși uneori persoana se teme de a fi diferită sau de o problemă care nu poate fi rezolvată, adevărul este că profesionistul știe că cazul său nu este unic și știe cum să o rezolve.

referințe

1. Kate B.Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Aptitudini psihologice în tratamentul anumitor fobii: o meta-analiză.
2. http://www.webmd.com/anxiety-panic/specific-phobias
3. YujuanChoy ,, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Tratamentul fobiei specifice la adulți.