Excesivă senzație de somn (Dreaming Awake) Cauze, simptome și tratament

visul de vis excesiv, popular cunoscut sub numele de visător de vis, și, de asemenea, numit de către profesioniștii psihologiei fantezie maladjusted sau compulsive, este o condiție în care individul are un număr mare de fantezii. Ei pot petrece ore întregi, sunt ca o dependență. Fanteziile sale sunt foarte structurate, putând fi comparate cu complotul unei cărți sau film.

Este adevărat că, din când în când, suntem cu toții zilnic. Cine nu a fost absorbit imaginând o situație ideală în timp ce își îndeplinea sarcinile zilnice? Potrivit "Psihologiei Astăzi" aproape toată lumea pare să fanteze în mod regulat, cu unele studii care indică faptul că 96% dintre adulți zguduie cel puțin o dată pe zi.

Anterior se credea că fantezia era despre oameni leneși și disciplină mică. În timp ce tatăl psihanalizei, Sigmund Freud, considera visătorii ca fiind "copilăroși", deoarece acesta a fost modul său de rezolvare a conflictelor.

Cu toate acestea, se crede că visarea cu ochii deschiși este o activitate creativă, care poate servi pentru a ne exersa mintea. Având mai multe gânduri simultane crește capacitatea de a participa la mai mult de o sarcină eficientă, adică îmbunătățește memoria de lucru. Acest tip de memorie este definit ca capacitatea de a stoca și de a prelua informații care rezistă distragerii.

Dar când visul de vis devine o problemă? Se pare că există oameni care petrec prea mult timp pe zi în visurile lor de zi cu zi. Acestea ajung să înlocuiască interacțiunea umană și chiar să interfereze cu o pregătire normală academică, interpersonală și profesională (Somer, 2002).

În acest caz vorbim despre visul de vis excesiv. Este un concept psihologic, care poate fi încadrat în psihanaliză. Termenul este relativ recent, realizat de psihologul Eli Somer în 2002.

Sincer, este o mică tulburare investigată și abia începe să fie cunoscută printre profesioniști și să fie evaluată la pacienți.

Cum diferă visul de vis excesiv de fanteziile mentale normale?

Bigelsen, Lehrfeld, Jopp și Somer (2016), au comparat 340 de persoane care au raportat că au petrecut prea mult timp viscol cu ​​107 persoane fără această problemă. Participantii au fost de la 13 la 78 de ani si au apartinut 45 de tari diferite.

Cercetătorii au descoperit diferențe în ceea ce privește dimensiunea visurilor, conținutul, experiența, capacitatea de a le controla, durerea pe care o generau și interferența cu o viață satisfăcătoare. În plus, persoanele cu vis de vis excesiv au avut tendința de a prezenta deficit de atenție, tulburare obsesiv-compulsivă și mai multe simptome disociative decât persoanele "sănătoase".

În mod specific, persoanele cu această afecțiune ar putea petrece 56% din orele lor de veghe fantaszând, și în același timp au folosit mișcări repetitive de stimulare sau echilibrare (activitate kinestezică). Dedicând atât de mult timp visului, mulți nu și-au îndeplinit obligațiile zilnice sau au pierdut performanțele în muncă și studii.

În ceea ce privește conținutul, temele principale ale fanteziei erau celebre sau având o relație cu o celebritate, idealizarea sau implicarea într-o relație romantică. În plus, mulți au pretins că își imaginează povestiri cu personaje fictive, prieteni imaginați, lumi fantastice etc. În timp ce oamenii neafectați s-au concentrat mai mult pe vise despre viața reală sau despre dorințele concrete, cum ar fi câștigarea loteriei sau rezolvarea cu succes a problemei.

O altă diferență a constat în faptul că cei care aveau excesive de vise de abia puteau să-și controleze fantezii, și le era greu să le oprească. Îi era teamă că le va afecta viața, munca și relațiile. De asemenea, s-au temut că oamenii din jurul lor ar descoperi visele lor de zi cu zi și vor continua să le ascundă.

Cauzele visurilor visuale excesive

Unii autori au găsit legături între reverie excesivă și retragerea emoțională în copilărie, experiența unor experiențe negative cum ar fi abuzul, agresiunea sau intimidarea. Asta este orice fel de abuz care îi face pe victime să vrea să scape de o lume pe care o percep ca fiind periculoasă și amenințătoare.

Cu toate acestea, cauzele exacte nu sunt încă cunoscute, deoarece există persoane cu această problemă care nu au suferit situații traumatice în trecut.

Ceea ce este clar este că visarea în mod patologic reflectă o nemulțumire importantă față de viața reală, deoarece este o modalitate de a scăpa de ea.

Aceste fantezii servesc la atenuarea durerii, a tensiunii și a nenorocirii pe care le întâmpină în situații reale. Ei intenționează să înlocuiască aceste senzații cu alte persoane relaxante și plăcute, de securitate, intimitate și companie.

Caracteristicile și simptomele visurilor visuale excesive

Într-un caz examinat în studiul lui Bigelsen, Lehrfeld, Jopp și Somer (2016), pacientul afirmă:

"Visele mele se bazează pe un program de televiziune pe care l-am văzut când aveam 10 ani. Imaginați-vă un program care este reînnoit în fiecare an timp de 30 de ani. Gândiți-vă la toate experiențele pe care le-au trecut personajele.Asta mi-a făcut mintea de mai bine de 30 de ani. Au fost momente când eram blocat de câteva zile. Multe nopți, mă forțez să rămân treaz pentru a avea mai mult timp pentru visele mele. "

Un alt participant și-a declarat disconfortul:

"Îmi împiedică să interacționez cu lumea și oamenii adevărați. Relația mea cu familia se înrăutățește, cu greu vorbesc cu ei, pentru că de obicei rămân blocată în camera mea fantasizing. Performanța mea la școală se înrăutățește, chiar pierd școli pentru că sunt în lumea mea. "

În aceste cazuri, veți avea o idee despre cum este acest fenomen, deși există mai multe trăsături care îl deosebesc:

- Este mai des întâlnită visul zilnic atunci când efectuați sarcini automate, pasive, care nu necesită multe resurse sau care sunt foarte automatizate. De exemplu, ritualurile zilnice, cum ar fi dușul, scăldatul, îmbrăcarea, mâncarea, conducerea unei mașini etc.

- De obicei, au declanșatoare care facilitează vizuale, cum ar fi cărți, muzică, filme, jocuri video, conducere etc.

- Persoana cu senzație de vis exagerată știe perfect că ceea ce își imaginează este fantezie. Deci, el nu are nici o problemă să diferențieze realitatea de imaginație.

Aceasta este ceea ce o deosebește de personalitatea predispusă la fantezie (FPP), o tulburare diferită în care cei afectați trăiesc într-o lume fantezie și întâmpină dificultăți în identificarea realului de la ficțiune. Acestea pot avea halucinații care se potrivesc cu fanteziile, simptomele psihosomatice, experiențele din afara propriului corp, problemele de identitate etc.

- Nu este neobișnuit ca acești indivizi să aibă probleme de a adormi sau de a ieși din pat, deoarece ei pot rămâne furioși treji. De asemenea, neglijează sarcinile de bază, cum ar fi mesele și igiena personală.

- În timp ce sunt absorbiți în vis, acești pacienți pot exprima emoții prin grimase ușoare, zâmbete, încruntare, șoaptă etc. De asemenea, este foarte frecventă mișcările repetitive care sunt dificil de controlat și sunt inconștiente cum ar fi atingerea unui obiect, mușcarea unghiilor, mișcarea piciorului, oscilarea etc.

- Individul poate dezvolta o legătură emoțională cu personajele și situațiile fanteziei.

- Scăderea atenției, adesea confundată la școală sau la locul de muncă. În mod normal, aceste fanteziile încep în copilărie.

Cum este diagnosticat?

În 2016, Somer, Lehrfeld, Bigelsen, Jopp au prezentat un test specializat pentru a detecta visarea excesivă. Se numește "Scala viscolică maladabilă (MDS)" (Scala visurilor dezadaptative) și are o bună validitate și o fiabilitate.

Este un raport de auto-evaluare a 14 secțiuni menite să distingă între persoanele cu reverie patologică și oamenii sănătoși.

Ei măsoară trei criterii: frecvența, gradul de control al fanteziei, disconfortul pe care îl produce, beneficiile pe care le aduce reveriul și nivelul de funcționare.

Unele întrebări sunt: "Mulți oameni le plac viscolul. Când vă simțiți cu ochii buni, în ce măsură vă simțiți confortabil și vă bucurați? sau, "Atunci când un eveniment din viața reală întrerupe una din visele tale, cât de intensă este dorința sau nevoia de a te întoarce la culcare?"

Cu toate acestea, există unele dificultăți în diagnosticare. În primul rând, această scală nu este adaptată spaniolului. O altă problemă este că majoritatea psihologilor nu au auzit niciodată de această condiție și nici nu au fost recunoscuți oficial ca o patologie care trebuie tratată. Deși mass-media îi dă o faime pentru curiozitatea pe care o ridică în public.

Excesul de vis ar trebui să nu fie confundat cu ...

- Schizofrenia: De multe ori visul excesiv este confundat cu schizofrenia, deoarece acești oameni par să trăiască într-o lume creată de mintea lor, izolată și cu dificultăți semnificative în viața lor socială. Această afecțiune este parte a tulburărilor psihotice și, prin urmare, apar simptome cum ar fi halucinații și delirări grave. Ei nu sunt conștienți de halucinațiile lor și cred că nu au tulburare.

Cu toate acestea, persoanele cu vis de vis exagerat știu foarte bine că totul este o fantezie. Ei nu au iluzii, nu halucinații, nici o dezorganizare a gândirii, nici o limbă (spre deosebire de schizofrenie).

- personalitatea predispusă la fantezie (FPP): în acest caz, dacă se pot produce halucinații sau auto-simptome, deci nu este același lucru cu visul de vis excesiv. Acești indivizi dezvoltă acest tip de personalitate prin faptul că sunt expuși la fantezie în timpul copilariei că părinții i-au hrănit și au răsplătit.

- Tulburarea obsesiv-compulsiva: ele pot apărea împreună cu senzația de vis exagerat, dar nu este același lucru. Acești oameni pot prezenta ritualuri mentale sau comportamentale care iau mult timp și îi fac să se concentreze în sarcinile lor zilnice. Scopul constrângerilor este de a atenua anxietatea existentă.

- personalitate schizotypală: este o tulburare de personalitate care include experiențe perceptuale neobișnuite, iluzii corporale, gândire și limbaj ciudat, idei paranoice, semne de afecțiune, comportament și excentric puțin sau deloc.

- Tulburări de atenție.

Tratamentul visurilor visuale excesive

Fiind o condiție supusă investigației și care este foarte puțin extinsă în specialiști, nu se cunoaște prea multe despre tratamentul acesteia.

Într-un caz de visare excesivă descrisă de Schupak și Rosenthal în 2009, ei au explicat că pacientul și-a îmbunătățit semnificativ simptomele prin administrarea a 50 mg pe zi de medicament numit fluvoxamină. Este un antidepresiv care crește cantitatea de serotonină din sistemul nostru nervos și este utilizat pe scară largă pentru a trata tulburarea obsesiv-compulsivă.

Pacientul a declarat că ar putea controla mult mai bine frecvența viselor de zi când ia medicamentul. Curios, el și-a dat seama că fanteziile sale s-au diminuat atunci când a desfășurat activități creative și plăcute, cum ar fi participarea la piese. Când era foarte ocupată cu studiile sau cu munca ei, ea avea același efect. Toate acestea ne pot da niște indicii despre tratamentul posibil:

- Asistență psihologică: În primul rând, rezolvați conflictele personale care ar fi cauzat nevoia de a fugi de lumea reală. Pentru aceasta, terapia psihologică va funcționa pe respectul de sine, siguranța, aptitudinile sociale etc. Așa că persoana este capabilă să facă față vieții reale. Psihoterapia poate fi utilă pentru rezolvarea problemelor legate de trecut, cum ar fi situațiile de traume sau abuz care continuă să afecteze pacientul.

- Controlul timpului: Odată tratate cauzele sau condițiile posibile care facilitează vizionarea excesivă a visului, se recomandă să controlați perioadele de timp. Pacientul poate reduce timpul dedicat visului de vis, depunând eforturi și stabilind programe și rutine care trebuie îndeplinite zilnic. Puteți seta alarmele pentru a limita durata de timp pe care o puteți "visa" o zi.

- odihnă adecvată: dacă pacientul este obosit, este normal să se "deconecteze" de la muncă și să se izoleze pentru mult timp în fantezie, fiind mai puțin productiv. Pentru a face acest lucru, trebuie să mențineți programe adecvate de somn și să dormiți suficient de ore (între 6 și 9 ore pe zi).

- Păstrați ocupat cu activități plăcute: mai bine dacă sunt incompatibile cu fanteziile, cum ar fi cele care necesită interacțiune socială sau care sunt foarte motivante și interesante pentru persoana respectivă.

- Identificați declanșatoarele: Așa cum am menționat mai sus, majoritatea povestirilor apar atunci când ascultă muzică, vizionează filme, se află într-un anumit loc etc. Ce se poate face este să eviți acești stimuli sau să dezvolți alte tehnici cum ar fi asocierea lor cu noi funcții, ascultarea altor stiluri de muzică care nu generează aceste fantezii, alte genuri literare etc.

Nu este necesar să eliminăm complet fanteziile, obiectivul fiind acela de a le reduce, de a învăța să le controleze și de a nu interveni negativ în alte domenii ale vieții.

referințe

1. Bigelsen, J., Lehrfeld, J. M., Jopp, D.S., & Somer, E. (2016). Durerea de vis maladaptivă: dovezi pentru o tulburare de sănătate mintală care nu a fost studiată. Conștiința și cunoașterea, 42, 254-266.
2. Poate fi tratat vagabondul maladaptant? (N.d.). Descărcat pe 9 decembrie 2016, din Ghidul Sănătății.
3. Dovey. (28 septembrie 2016). Maladaptive Daydreaming Top Declanșatoare și Factori de Risc: Cum să știți dacă sunteți dependenți de Daydreaming. Obținut de la Medical Daily.
4. Personale predispuse la fantezie. (N.d.). Adus pe 9 decembrie 2016, de pe Wikipedia.
5. Goldhill, O. (28 august 2016). Daydreaming poate deveni atât de maladaptiv, se pare ca o tulburare psihiatrica. Obținut din cuarț.
6. Maladaptive visător de vis. (N.d.). Adus pe 9 decembrie 2016, de pe Wikipedia.
7. Schupak, C., & Rosenthal, J. (2009). Excesiv visător de vis: un istoric de caz și o discuție despre rătăcirea minții și pronunțarea în fantezie. Conștiința și cunoașterea, 18 (1), 290-292.
8. Somer, E. (2002). Discuții de vis maladaptive: o anchetă calitativă. Jurnalul de Psihoterapie Contemporană, 32 (2-3), 197-212.
9. Somer, E., Lehrfeld, J., Bigelsen, J., & Jopp, D.S. (2016). Dezvoltarea și validarea Scalei Maladaptive Daydreaming (MDS). Conștiința și cunoașterea, 39, 77-91.