Acțiune:
Depresia în adolescență Simptome, cauze, tratamente
depresie în adolescență Ea este produsă de mai multe schimbări fizice, psihologice, socio-culturale și cognitive, care necesită ca tinerii să dezvolte noi strategii de coping.
După această etapă dificilă, băieții și fetele vor fi stabilit un sentiment de identitate, autonomie și succes personal sau social.
Cu toate acestea, în cazul în care apar modificări la băiat sau la fată, cum ar fi o tulburare de depresie, adulții se pot manifesta cu probleme grave legate de autonomia lor sau succesul academic sau profesional.
Cauze și simptome ale depresiei la adolescenți
Adolescența este un moment în care vor fi stabilite modele de comportament și personalitate. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că mulți oameni care au prezentat povestiri despre depresie în timpul adolescenței au un procent ridicat de continuitate a acestei tulburări.
În general, printre cauzele din spatele dezvoltării unei tulburări depresive în adolescență sunt suferă de niveluri ridicate de stres, au adesea conflicte și au dezvoltat o formă de dependență interpersonală.
Conform clasificării de diagnosticare a Manualul de Diagnostic si Statistic al Tulburarilor Mentale (DSM-IV-TR, American Psychiatric Association, 2000), criteriile pentru un diagnostic de depresie, în orice stadiu de viață sunt foarte asemănătoare.
simptome
Cele mai frecvente simptome observate la copii și adolescenți care suferă de depresie sunt:
Starea obișnuită de tristețe sau iritabilitate.
Inhibarea activităților motoare.
Insomnie și alte probleme de somn.
Iritabilitate, schimbări de dispoziție și probleme de comportament.
Plansul.
Pierderea apetitului
Izolarea socială sau pierderea interesului față de alte persoane.
Idei de autoapreciere sau gânduri sau încercări de sinucidere.
Eșec școlar sau abandon școlar
Simptome somatice cum ar fi dureri de cap sau burtă fără cauze organice.
Cu toate acestea, există unele caracteristici care sunt mult mai frecvente la populația adolescentă, cum ar fi retardarea psihomotorie, hipersomnia și delirul.
În plus, episoadele depresive majore, de obicei, asociate cu tulburări de comportament, deficit de atenție, anxietate, substanta legate, si comportamentul alimentar (Mendez Olivares & Ros, 2001).
Depresia în adolescență poate duce la alte tipuri de probleme secundare, cum ar fi consumul de substanțe sau dependența, sarcini nedorite sau delincvență juvenilă.
După cum puteți vedea, există multe probleme care apar direct și indirect din cauza unei tulburări de depresie în adolescență.
Prin urmare, este deosebit de necesar să se efectueze o intervenție timpurie care să amelioreze simptomele și care să producă o îmbunătățire a bunăstării psihosociale a copilului.
Cum să tratați depresia la adolescență
1. Fiți înțeles și respectați spațiul
Deși este recomandabil să încercați să discutați cu adolescentul în cauză, veți primi frecvent răspunsuri proaste sau vă ignorăm complet.
Ținând cont de dificultățile și schimbările pe care le întâlnesc adolescenții, intrarea în joc și discutarea cu ei nu vor ajuta.
O altă caracteristică prezentată în adolescență este că acestea sunt foarte instabile emoțional și au tendința de a dramă, deci nu este surprinzător faptul că plânge, țipă sau se răzvrătească tot.
Când vă aflați în aceste situații, arătați-vă înțelegere și seninătate și nu invadează spațiul personal.
Lăsați-l să se relaxeze și să se calmeze înainte de a relua conversația și de ai întreba despre motivul real al stării sale emoționale.
Dacă manifestați empatie, făcându-l să vadă că aveați probleme similare atunci când erați adolescent, veți crește încrederea copilului în dumneavoastră.
2. Negocierea regulilor de coexistență
Copiii sunt învățați că există reguli acasă și că trebuie să le accepte, chiar dacă nu le plac.
De exemplu, îi puteți spune copiilor că nu pot viziona televiziunea mai mult de 30 de minute pe zi sau că trebuie să plece acasă înainte de ora 20:00.
Cu toate acestea, atunci când copilul ajunge la etapa adolescentului, el devine o ființă activă de schimbare, capabilă să raționeze regulile și să le analizeze cu atenție.
Prin urmare, este convenabil să îi oferiți ocazia de a raționa regulile impuse, de ai face să vadă că devine adult și că opinia lui este importantă.
În plus, deși este dificil să-l controleze în acest stadiu, este un indicator pozitiv pe care copilul / un rebel, deoarece devine astfel un adult care luptă pentru ceea ce vrea, în loc de a fi supus și să accepte normele fără să pună întrebări .
3. Recomandați să vă măriți orele de somn
În unele cazuri, oboseala extremă sau schimbările comportamentale la adolescenți se datorează somnolenței cauzate de somn mai puține ore decât au nevoie.
În timpul adolescenței, creierul băieți și fete suferă o schimbare structurală, care necesită energie sporită și de odihnă, astfel încât în această grupă de vârstă au adesea o caracteristică în special pentru trezirea în retard psihomotor.
Aceste ore de somn pe timp de noapte ar trebui să urmeze un program prestabilit, nu ar trebui să se schimbe prea mult în timpul week-end și sărbători, deoarece, în caz contrar, va fi dificil de adolescent se obisnuieste cu orarele pe săptămână.
4. Ajutați-l să caute sau să reia activitățile de interes
De multe ori, atunci când un adolescent trece printr-o tulburare de depresie, decide să renunțe la activități de petrecere a timpului liber care obișnuiau să aibă loc, deoarece acestea nu mai au un interes în ele.
În alte ocazii, abandonarea activităților lor de petrecere a timpului liber este cauzată de o mai mare dedicare pe care trebuie să o aibă pentru a le studia, deoarece devine mult mai exigentă cu adolescenții.
Pentru a preveni abandonarea activităților va izola și influența starea de spirit, încearcă să găsească noi activități axate pe interesele lor actuale sau intenționează să reia faptul că a plecat, în funcție de ceea ce el sau ea preferă.
Dacă sunteți printre sporturile sale de agrement, în special activitățile întreprinse în grup- vor fi chiar mai benefic, deoarece copiii pot reduce stresul si creste stima de sine, în timp ce achiziționează un stil de viață sănătos -in o etapă vitale în care sunt deosebit de vulnerabile la obiceiurile nocive pentru sănătate, cum ar fi consumul de alcool sau droguri.
Aceste activități extrașcolare trebuie distribuite în timpul săptămânii, astfel încât să nu le modifice sarcinile școlare și să nu influențeze orele de studiu.
Pentru a atinge acest scop, ajutați copilul să realizeze o planificare în care activitățile sunt distribuite pe tot parcursul săptămânii.
De asemenea, evitați să începeți mai multe activități de petrecere a timpului liber în același timp, deoarece puteți deveni copleșiți și abandonați-i pentru că simțiți că nu aveți suficient timp.
Se recomandă să le achiziționați puțin câte puțin, pentru a vă obișnuiți cu noul program și noile hobby-uri.
5. Faceți activități familiale
Pentru a obține o atmosferă familială mai pozitivă, încercați să planificați activități de agrement cu întreaga familie în timpul vacanțelor sau în weekend.
Mergeți într-o pauză de munte, vizitați un oraș nou sau petreceți o zi în natură, va face pe toți să se simtă mai bine cu voi și cu ceilalți membri ai familiei.
Crearea unei atmosfere calde, în care comunicarea este îmbunătățită și vă puteți bucura de timpul liber, va face adolescentul sau adolescentul mai deschis și vă vor exprima mai des problemele și preocupările.
6. Comunicați cu facultatea
Un aspect important pe care ar trebui să-l cunoașteți este dacă copilul dvs. se comportă în acest fel numai atunci când este acasă sau în timpul orelor de școală.
Ca și copii, adolescenții pot prezenta comportament situațional - se comportă diferit în funcție de contextul în care se află.
Profesorii vă poate aduce o mulțime de informații care este dincolo de observația dumneavoastră directă, de exemplu, dacă izolarea mai în ultima vreme, dacă au avut vreun conflict cu alți elevi sau profesori, în cazul în care performanța lor academice sa deteriorat, etc.
7. Nu fi atât de exigent cu performanța dvs. academică
Atunci când un adolescent are o tulburare de depresie, este comun că performanța lor academică scade drastic.
Acest lucru se datorează lipsei de concentrare pe care o prezintă, pe lângă motivația scăzută de a studia.
Pentru a vă ajuta, puteți să înțelegeți și să vă ajutați să vă ocupați de sarcinile zilnice, distribuind timpul de studiu pentru a evita să petreceți câteva ore în fața cărților.
Încurajați-l să ia pauze la fiecare 45 de minute și să facă acest timp de odihnă distractiv - este important că el are recompense sau premii frecvente.
Pregătiți-vă bomboanele preferate, permițându-vă să petreceți 15 minute când jucați un joc video sau vă uitați la televizor, vă va ajuta să creșteți motivația de a studia și de a crește performanța școlară.
8. Învață să prețuiești realizările tale
Evitați să vă concentrați doar pe aspectele negative ale comportamentului fiului sau fiicei dvs., deoarece veți fi frustrați.
De asemenea, ori de câte ori vă referiți la un aspect negativ al comportamentului lor, încercați să le spuneți cum trebuie să acționeze pentru a obține rezultate pozitive.
În caz contrar, adolescentul dvs. se va simți pierdut și nu va ști cum să acționeze pentru a obține aprobarea altora.
Este, de asemenea, necesar să știți cum să valorificați toate realizările pe care le-ați realizat pentru dvs., indiferent cât de mici ar fi acestea și să vă facă să vedeți toate cele pe care le puteți obține dacă continuați să vă străduiți.
Pe de altă parte, este foarte important să nu-l compara cu frații, rudele sau prieteni, deoarece aceasta poate provoca stres sau de gelozie, care influențează negativ performanța sarcinii.
Ar trebui chiar să evitați să vă comparați înainte de a prezenta tulburarea de depresie, deoarece acum trebuie să vă confruntați cu noi provocări înainte de a efectua așa cum ați făcut în trecut.
Ce puteți face este să aveți modele de referință, cum ar fi să puneți un exemplu de persoană istorică sau celebră și să discutați despre obstacolele și realizările din viața sa.
Adolescenții beneficiază de obicei de învățarea vicarială - ceea ce se întâmplă prin comportamentul altora - deci nu este surprinzător faptul că aceștia dezvoltă un interes special pentru idolii, personajele fictive sau celebrități.
Ei idolizează alte persoane sau personaje pe care ar dori să le semene - fizic sau din cauza abilităților pe care le posedă, cum ar fi cântăreața de succes.
9. Detectați dacă există modificări în dieta dvs. și în greutatea corporală
O scădere semnificativă a greutății poate fi un indicator că adolescentul are o problemă fizică și / sau psihologică.
Un indicator care tinde să fie prezent în tulburările de depresie la adolescenți este, de obicei, pierderea poftei de mâncare, astfel încât va fi util să fii conștient de cantitatea de alimente pe care o consumi și de schimbările legate de greutatea ta.
În plus, aceste modificări ale dietei și ale greutății corporale pot fi legate de o altă tulburare a comportamentului alimentar, care apare adesea în adolescență.
În acest caz, este deosebit de important pentru adolescent să înceapă o anumită terapie, deoarece acestea sunt probleme care pot avea consecințe grave asupra organismului său.
10. Nu subestimați amenințările cu sinucidere
În multe ocazii, adolescenții fac amenințări cu privire la sinucidere, cu unicul scop de a atrage atenția oamenilor din jurul lor.
Cu toate acestea, este dificil să se facă distincția atunci când aceștia doresc să atragă atenția și când au planuri concrete de a efectua o încercare de sinucidere.
Prin urmare, datorită repercusiunilor unei tentative de sinucidere sau unei sinucideri, trebuie să fiți deosebit de atenți și să luați anumite măsuri de precauție, cum ar fi:
Nu-l lăsa singur acasă.
Nu se blochează pe ușile camerelor sau băilor.
Păstrați medicamente periculoase și ustensile blocate, cum ar fi cuțitele ascuțite.
11. Consultarea cu un specialist
Dacă descoperiți suficienți indicatori care pot dezvălui prezența unei tulburări de depresie la copilul dumneavoastră, consultați un specialist pentru a vă spune dacă este necesar sau nu să efectuați un anumit tip de terapie.
Nu subestimați această problemă sau nu o considerați temporară, deoarece aceasta poate avea consecințe dezastruoase asupra dezvoltării socio-emoționale și emoționale a adolescentului în cauză.
După cum vedeți, depresia este adolescența este o tulburare complexă și cu anumite caracteristici specifice.
Și tu, ce alt sfat ați adăuga pentru a trata depresia în adolescență?
referințe
- Rodríguez Sacristán, J. Psihopatologie psihică de bază (2009). Versiuni Pyramid.
- Rosselló, J. și Hernández, M. N. B. (2004). Ideație suicidară, depresie, atitudini disfuncționale, evenimente de viață stresante și stima de sine într-un eșantion de adolescenți din Puerto Rican. Revista Inter-Americană de Psihologie. Jurnalul Interamerican al psihologiei, 38(2), 295-302.
- Pardo, G.; Sandoval, A. și Umbarila, D. Adolescență și depresie Universitatea Națională din Columbia. Jurnalul columbian al psihologiei, 2004, nr. 13, 13-28.