Comunicarea pasivă 10 Semnale, caracteristici și exemple

comunicare pasivă este posedat de oameni care, de obicei, nu pot să-și exprime gândurile sau punctele de vedere din cauza fricii de confruntare din partea altora. În mod normal, ele nu sunt considerate adecvate pentru a oferi judecăți sau opinii.

Este un mod de comunicare foarte ineficient și maladaptiv, deoarece persoana nu poate identifica sau satisface propriile nevoi. Uneori, unele agresiuni sunt amestecate în comportamentul pasiv, ducând la un stil de comunicare pasiv-agresiv.

Caracteristicile stilului de comunicare pasivă

1 - Comunicație ușoară

Persoanele care au un mod pasiv de comunicare tind să vorbească încet, ca și cum ar fi scuzat. Uneori, rareori exprima opiniile, ei cer iertare în avans sau de a încerca să facă, sau spune lucruri de genul „Acest lucru este cu siguranță o prostie, dar ...“.

2 - Nu pot să rămână fermi în părerile lor

Ei nu reușesc să stea în picioare și să țină ceea ce gândesc în fața altei persoane și să permită altora să intervină în drepturile și opiniile lor.

3. Ei nu își exprimă sentimentele

De asemenea, ei nu își exprimă de obicei sentimentele, punctele de vedere și nevoile în mod spontan.

4 - Nu au contact cu ochii

De asemenea, acești oameni nu stabilesc de obicei contact vizual când vorbesc cu cineva și adoptă limbajul corpului și pozițiile inadecvate.

5- Starea continuă de anxietate sau depresie

Stilul comunicării pasive implică, de asemenea, o stare continuă de anxietate, deoarece aceștia presupun că viața lor este dincolo de controlul lor. Ei tind să fie deprimați sau să se simtă rău, deoarece opiniile lor nu sunt niciodată exprimate cu voce tare.

6- Ei sunt indeciși

Ei tind să fie confuzi dacă li se dă posibilitatea de a alege și tind să delege deciziile altora. Toate acestea fac ca acești oameni să se simtă supărat pe ei înșiși.

Ei nu manifestă mânie față de ceilalți

Cu toate acestea, acești oameni rareori manifestă furie sau furie față de ceilalți. Dimpotrivă, acestea permit, de obicei, plângeri, neplăceri și agresiuni din partea altor persoane.

Sunt pasivi agresivi

Uneori, aceste atacuri se adună și să conducă la o explozie de furie disproporționată în ceea ce privește incidentul a avut loc (stilul pasiv-agresiv). După această explozie, însă, adesea simt rușine, vină și confuzie, așa că revin la pasivitatea obișnuită.

9 - Ei experimentează resentimente și confuzii

Acest mod de comunicare are un impact mare asupra vieții acestor indivizi. În afară de anxietate și depresive simptome de multe ori simtit ca urmare a nu-și exprime emoțiile lor, au tendința de a experimenta resentimente și confuzie prin ignorarea propriilor nevoi.

10 - Tendința de a fi imatur

De asemenea, ele tind să nu fie în stare să se maturizeze deloc, deoarece nu se confruntă cu probleme reale. Un comunicator pasiv se comportă de obicei ca și cum ar fi slab și nu poate să aibă grijă de el însuși.

Exemple de situații în care o persoană comunică pasiv

• Un om întreabă o friptură într-un restaurant și, atunci când chelnerul o aduce, este insuficient. Când chelnerul întreabă dacă totul este potrivit lui, omul răspunde afirmativ.
• Un grup de prieteni este lăsat să decidă ce să facă în timpul weekend-ului. Unul dintre ele este sigur că nu simt ca merge la film, dar atunci când cineva sugerează, nu se poate spune nu, astfel încât să cheltuiți doar bani și timp pe ceva care într-adevăr nu vrea să facă, în loc să propună ceva care ar putea satisface pe toți.
• În liceu, colegii de clasă întreabă aceeași fată în fiecare zi pentru a le copia. În loc să refuze să-i lase, din moment ce face efortul de a le completa în fiecare zi, ea îi permite colegilor săi să le copieze.

De ce nu este un stil pasiv un mod sănătos de a comunica?

Comunicarea pasivă determină, de obicei, persoana să-și păstreze toate părerile și să-l împiedice să renunțe la el și să-și exprime emoțiile. Acest tip de persoană, în acest fel, acumulează toate problemele pe care le implică lipsa expresiei emoțiilor.

Acest lucru este periculos, deoarece poate duce la o izbucnire de furie, după care revine la starea inițială de pasivitate. Acest izbucnire duce adesea la sentimente de vinovăție și de rușine. În plus, lipsa de exteriorizare a emoțiilor și sentimentelor poate da probleme somatoforme, cum ar fi dureri care nu au nici o cauză fizică.

Cum se formează acest stil de comunicare într-o persoană?

Stilul comunicării pasive este de obicei rezultatul unei stime de sine scăzute. Stima de sine este definita ca viziunea pe care un individ o are de valoare. Persoanele care manifestă comportament pasiv cred că nu merită să-și exprime ceea ce simt.

În mod normal, ei cred că nu merită atenția ca oamenii să fie atenți sau să aibă grijă de ei. Ei nu reacționează, de obicei, sau își lasă emoțiile afară. Acest lucru creează conflicte emoționale care fac chiar mai puțin respectul de sine, devenind astfel un cerc vicios.

comunicare pasivă este adesea rezultatul emoțiilor Pent-up de la o vârstă fragedă într-un mediu în care depunerea este valorizat în mod pozitiv.

Unii părinți răsplătesc pasivitatea copiilor, deoarece sunt foarte mici, fie intenționați, fie inconștient.Această evaluare pozitivă a comportamentelor subiective devine lentă din partea copilului o stima de sine foarte scăzută care, ca o consecință, se traduce în obiceiuri comportamentale.

Obiceiul de a accepta tot ceea ce spun ceilalți și de a încerca să le plătească cu orice preț, atunci când este adânc înrădăcinat, devine o formă de comunicare pasivă în care individul ascunde mereu opiniile sale pentru a mulțumi altor oameni implicați.

Cum vede societatea acest tip de oameni?

Persoanele care comunică în mod pasiv nu sunt foarte bune să lucreze în grupuri cu alți colegi. Destul de des, alți membri ai grupului încep să-și exercite controlul asupra lor și să-și exprime sentimentele de superioritate.

Apoi, vor începe să fie sentimente de frustrare și vină din partea persoanei afectate, datorită suprimării continue a opiniilor lor. Oamenii vor tinde să presupună că vor fi întotdeauna acolo, în ciuda tramplingului constant și vor încerca să-și atingă obiectivele pe cheltuiala lor.

În mediul de lucru, acești oameni pasivi sunt adesea considerați indivizi care evită responsabilitățile și care nu sunt proactivi în muncă.

Avantajele și dezavantajele pasivității în comunicare

Comunicarea pasivă este în mod clar un tip disfuncțional de comunicare, dar poate avea anumite avantaje. Deoarece acești oameni se adaptează la dorințele altora, ei tind să evite conflictele. Ei au, de asemenea, mai puține responsabilități, deoarece deleagă deciziile altor persoane și nu fac de obicei parte din deciziile de grup.

De asemenea, deoarece oamenii din jurul lor simt adesea nevoia de a le proteja, au un sentiment de control asupra lor. În cele din urmă, acești oameni simt confort și siguranță prin menținerea și repetarea unui model familial de comportament.

Cu toate acestea, dezavantajele depășesc avantajele. Oamenii din jurul comunicațiilor pasive ar putea să le protejeze, dar au tendința de a-și pierde orice respect față de ei.

Așa cum am spus mai înainte, reprimarea și internalizarea opiniilor și a emoțiilor este foarte distructivă pentru sine. Există numeroase afecțiuni cauzate de reprimarea emoțiilor negative, cum ar fi migrene, atacuri de astm, multe boli ale pielii, ulcere, artrită, oboseală cronică și hipertensiune arterială.

Acești oameni suferă și de alte probleme psihologice, cum ar fi anxietatea ridicată, depresia și inhibarea socială.

Cum să se ocupe de persoanele pasive pentru a-și îmbunătăți stilul de comunicare

Persoanele care se comportă pasiv tind să aibă stima de sine scăzută și au adesea puțină încredere în ele însele. Prin comportamentul asertiv, vă puteți ajuta pe acești oameni să simtă că aportul lor este evaluat și, în acest fel, să-și îmbunătățească stima de sine și încrederea. Amintiți-vă că este posibil să evaluați contribuțiile cuiva fără a fi de acord cu acestea într-un mod necesar.

În afară de a fi aserți cu acești oameni, ar trebui să îi încurajăm să fie și ei aserți, astfel încât să-și poată comunica liber ideile și emoțiile fără a simți presiunea atunci când le exprimă.

Pentru a încuraja acești oameni să fie aserți, pot fi folosite abilități de bază de ascultare interpersonală, reflecție, clarificări și întrebări. Unele dintre aceste tehnici sunt următoarele:

• Încurajați contribuțiile pe care doriți să le puneți prin întrebări, să vă interesați de părerea dvs. și să le faceți să se alăture discuțiilor în situații de grup. Solicitarea de întrebări este esențială pentru realizarea unei comunicări reușite, iar persoana va simți că alții se interesează de ea și de ce gândește despre subiectul în cauză. În acest fel, empatia și respectul pentru cealaltă persoană sunt arătate și ce au de spus și măresc aprecierea pe care o simt pentru ei înșiși.
• Ascultă cu atenție ceea ce are de spus persoana înainte de a continua conversația. Dacă este necesar, utilizați tehnici pentru a vă clarifica opinia înainte de a răspunde. Ascultarea nu este la fel ca audierea; Este nevoie de atenție atât la mesajele verbale, cât și la cele non-verbale, dacă vrem să înțelegem pe deplin ce vrea cealaltă persoană să-și exprime. Pentru persoana care ne vorbește să știm că ascultăm în mod activ, este convenabil să menținem contactul vizual și o postură adecvată a corpului. Prin aceste forme de limbaj nonverbal, deși ele sunt subtile, există interes în ceea ce are de spus persoana și îl încurajează să se exprime.
• Încurajați persoana care tind să comunice pasiv să fie mai deschisă în momentul în care exprimă cu voce tare sentimentele, dorințele și ideile sale. În cadrul discuțiilor sau al lucrărilor în grup, nu uitați să nu vă asumați întreaga responsabilitate atunci când luați decizii care ar trebui luate în comun. Încercați să implicați toți membrii pentru a vă face contribuții atunci când decideți. Dacă știți că unul dintre membrii grupului tinde să se comporte pasiv în deciziile de grup, puteți lua ceva timp înainte pentru a discuta punctul lor de vedere. Dacă știți cum se simte, atunci îl puteți ajuta să-și exprime opiniile în grup.

Rezumatul caracteristicilor stilului de comunicare pasivă

Pentru a rezuma și a termina, iată o listă a principalelor caracteristici ale acestor persoane:

• Nu sunt siguri de propriile lor drepturi.
• Ei cred că drepturile altora sunt mai presus de ale lor.
• Ei dau cu ușurință ceea ce doresc ceilalți.
• Alți oameni profită de obicei de ei.
• Îi este teamă să comunice cu onestitate.
• Ei nu își pot exprima cu succes sentimentele, nevoile și opiniile.
• De obicei, aceștia nu mențin contactul cu ochii și, de obicei, prezintă o poziție îndoită sau strânsă a corpului.
• Adesea se simt confuzi, deoarece ignoră sentimentele lor.
• Ei simt anxietate, pentru că viața lor pare să fie în afara controlului lor.
• Ei evită, de obicei, comunicarea directă cu alte persoane cu care poate exista o posibilă confruntare.
• Ei tace când ceva îi deranjează.
• Vocea lui este de obicei monotonă.
• Ei își cer scuze foarte mult și în avans.