Cum sa preveniti anorexia si bulimia Cele 3 forme principale



Preveniți anorexia și bulimia Este important să se evite efectele grave asupra sănătății psihologice și fizice pe care le poate provoca în cazul persoanelor care suferă. În plus, alte măsuri fundamentale sunt de a cunoaște semnele timpurii ale acestor tulburări și de a căuta un tratament care să evite complicațiile lor.

În orice caz, rețineți că, deși mai multe dintre aceste acțiuni pot funcționa, nu există modalități garantate de prevenire a acestor tulburări alimentare.

Este important să încercați noi modalități de prevenire atunci când analizați aceste statistici:

  • În Spania cele mai recente studii au arătat o rată de prevalență a cazurilor de tulburări de alimentație la adolescenți de la 4,1 până la 4,5%
  • În mod specific, anorexia este în jur de 0,3%, bulimia în 0,8% și tulburarea de alimentare nespecificată în jurul valorii de 3,1% din populația feminină de 12-21 ani
  • Potrivit Crucii Roșii, se estimează că 1 din 100 de adolescenți suferă de anorexie nervoasă și 4 din 100 au tulburări de bulimie nervoasă
  • Tulburările de alimentație au crescut în Mexic cu 300% în ultimii 20 de ani.
  • În Statele Unite, anorexia nervoasă este a treia boală cronică cea mai frecventă dintre femeile adolescente, după obezitate și astm
  • Mortalitatea tulburărilor de alimentație este cea mai mare dintre cele detectate de tulburările psihiatrice
  • Vârsta de debut la anorexie nervoasă este între 13 și 18 ani, deși mai multe cazuri sunt găsite atât la fetele tinere, cât și la cele adulte.

index

  • 1 modalități de a preveni anorexia și bulimia
    • 1.1. Prevenirea primară
    • 1.2 Prevenirea secundară
    • 1.3 Prevenirea terțiară

Forme de prevenire a anorexiei și a bulimiei

Pentru a preveni anorexia și bulimia, puteți acționa asupra:

1-Prevenirea primară: prevenirea apariției tulburării.

2-prevenirea secundară: detectați rapid astfel încât tulburarea să nu devină cronică sau să se stabilească.

3-Prevenirea terțiară: reducerea tulburării odată ce a apărut și recăderile acesteia

Prevenirea primară

Pentru ca tu să poți interveni într-un mod care nu apare dezordinea, va fi necesar să cunoști factorii care îi provoacă apariția.

Principalii factori sunt:

  • Actuala modă de subțiere la adolescenți și tineri transmisă de mass-media. În acest caz, puteți acționa numai evitând că aceste mijloace, produsele dietetice și refuzul de modă, promovează subțire extremă.
  • Stabilește programe educaționale privind anorexia în școli, institute, universități și media. În plus, este recomandabil să se promoveze o atitudine critică față de mesajele lansate de mass-media
  • Oferiți informații despre dietă și nutriție: dietele pot fi precursorii anorexiei, deci este esențial ca tinerii să fie informați cu privire la ceea ce se bazează pe o nutriție corectă și să modifice comportamentele nesănătoase ale aportului
  • Informarea părinților și rudelor despre anorexie și bulimie: va fi încurajat ca familia să stabilească un climat plăcut, să evite exigențele extreme și perfecționismul
  • Programe de evitare a agresiunii în școli și institute. În acest articol puteți citi mai multe despre intimidare
  • Încurajați respectul de sine în rândul copiilor și vedeți alimente și exerciții fizice cu o atitudine pozitivă
  • Evitați pedepsele sau recompensele legate de alimente
  • Fiți un model-cheie în ceea ce privește alimentația și sănătatea
  • Eliminați ideea că o anumită dietă, corp sau greutate va duce la fericire
  • Evitați, din partea părinților, să judecați pe alții prin fizic.

Pe de altă parte, este bine să cunoașteți factorii care predispun la o persoană care are anorexie sau bulimie:

Factorii precipitanți
  • Imaginea corpului: bullyng, schimbări ale corpului, tachinarea imaginii corpului afectate
  • Evenimente stresante: divorțul, schimbarea școlii, ruperea cuplului, creșterea rapidă a greutății.
Factori predispozanți
  • Rudele: psihopatologii în membrii familiei, conflicte de familie, părinți prea îngrijorați de părinții fizici, obezi
  • Social: idealizarea subțirei, presiunea socială spre subțire
  • Personal: având sau supraponderal, fiind adolescent, fiind o femeie, stima de sine scazuta, perfectionismul, idealizarea subtilitatii
Factori de întreținere
  • Scăderea ritului metabolic bazal: facilitează cronizarea imaginii și creșterea în greutate
  • Reacția oamenilor: pot exista persoane care să întărească comportamentul
  • Frustrarea și foamea: scade stima de sine și mărește nivelul de hiperresponsivitate personală
  • Dieta restrictivă: foamea generează anxietate redusă prin restricționarea dietei pentru a arăta că este capabilă să controleze consumul

Protecție secundară

Protecția secundară vizează detectarea rapidă a tulburării și împiedicarea acesteia de a progresa. Va fi necesar să știm care sunt semnele care indică faptul că anorexia sau bulimia au apărut deja pentru a le trata cât mai curând posibil și pentru a împiedica rezolvarea lor.

Pentru a face o evaluare mai bună, este mai bine să ne uităm la globalizarea semnelor, deoarece nu toate sunt prezente și nici nu indică prezența anorexiei sau a bulimiei în izolare.

Cele mai caracteristice semne ale anorexiei sunt:

  • Evitați activitățile sociale
  • Nu doresc să se dezbrace sau să pună un costum de baie
  • Arată închis, frustrat sau iritabil
  • Izolarea socială
  • Dacă sunteți foarte tânăr, nu crește în același ritm ca ceilalți
  • Purtați întotdeauna haine largi, calde sau reci
  • Extreme subțire
  • Evitați consumul de alimente
  • Marea cerere de sine și perfecționism
  • Petreceți timp la medic cu plângeri
  • Dacă unele dintre aceste simptome sunt detectate, părinții sau profesorii vor trebui să viziteze un psiholog profesionist sau psihiatru - pentru a evalua cazul și a dicta ca tratamentul să urmeze.

Cele mai caracteristice semne de bulimie sunt:

  • Induceți vărsături, utilizați laxative, medicamente care reduc pofta de mâncare sau diuretice pentru a contracara creșterea în greutate
  • Restrictive diete, rapid pentru o perioadă lungă de timp
  • Dorințe necontrolabile de a mânca alimente bogate în calorii; Cheful mănâncă în perioade scurte de timp
  • Faceți exerciții intense
  • Constipație, pierderea emailului dintelui, dezechilibrul electrolitic, abraziunea pe mâini, edemul extremităților, distensia abdominală
  • Iritabilitate, tulburări de somn, apatie
  • Scăderea performanței școlare și neglijarea îngrijirii personale
  • Dacă vă blocați în baie după ce ați mâncat pentru a provoca vărsături, utilizați medicamente sau laxative
  • Tulburări endocrine și amenoree
  • Acesta este adesea observat la persoanele care au suferit anterior anorexia nervosa cu un interval între ambele tulburări de mai multe luni sau ani
  • Frica intenționată de îngrășare

Un simplu instrument cu ajutorul căruia să se identifice mai devreme semnele de anorexie și bulimia este testul Atitudini de consum.

Un instrument specific pentru anorexia nervoasă este Condițiile de stabilire a scalei anorexiei nervoase.

Prevenirea terțiară

Prevenirea terțiară a anorexiei sau a bulimiei are o relație extraordinară cu tratamentele eficiente. Scopul său este de a reduce recaderea, morbiditatea și mortalitatea cazurilor cronice.

Și ce faci pentru a preveni anorexia și bulimia? Mă interesează opinia ta Vă mulțumim!