Cinofobia Simptome, cauze și tratamente

Cynophobia Este o teamă extremă de câini, mult mai mare decât ar fi considerat normal. Unii oameni cu această fobie pot suferi atacuri puternice de panică când întâlnesc un câine.

Dacă aveți această fobie, teroare în prezența unui câine sau chiar doar la menționarea ceva legat de câini (în cazuri extreme), aceasta poate provoca simptome cum ar fi anxietate extremă, transpirație, bătăi rapide ale inimii, cum ar fi fuga , slăbiciune și amețeli.

În unele cazuri, Cynophobia se manifestă ca o teamă irațională a tuturor câinilor în timp ce în alte cazuri, singura persoana care se teme de apropierea de câini de o anumită rasă sau culoare.

Care este cauza acestei frici extreme? De multe ori, fobia începe să fie generată după un eveniment traumatic legat de un câine, bineînțeles. În cele mai multe dintre aceste cazuri, evenimentul are loc în copilărie, iar teama generată în acest caz rămâne în timp și se înrăutățește.

Deși este adevărat că acest lucru nu se întâmplă la toți oamenii. Alți oameni cu chinofobie nu își amintesc nici un eveniment traumatic care ar putea fi cauza terorii lor. Și, bineînțeles, nu toți oamenii care au experimentat acest tip de experiență sfârșesc să dezvolte o fobie.

Există un alt mecanism capabil să genereze o fobie și este prin imitație sau învățare. De exemplu, în cazul în care copilul dumneavoastră când ați fost mama era îngrozit de a fi aproape de un câine, este posibil să fi transmis această frică și au Cynophobia atât de astăzi.

Odata ce fobia este instalata, nu va disparea daca nu primiti tratament; Atât cât încercați să raționați și credeți că frica dvs. este total irațională, acest lucru nu este suficient pentru a dezactiva mecanismele care declanșează simptomele de cynofobie.

Cum să știți dacă aveți cynofobie sau dacă frica dvs. este "normală"

Este normal să vă fie frică în anumite situații, deoarece această teamă este ceea ce a permis supraviețuirii speciilor.

Imaginați-vă dacă o persoană nu se teme să treacă un șarpe otrăvită, de exemplu, nu se va îndepărta și probabil va muri din mușcătură.

Această frică adaptivă include un set de senzații și răspunsuri din partea organismului care sunt considerate normale atunci când vă aflați într-o situație de pericol real.

Ceea ce se întâmplă în fobii este că această frică intensă și răspunsurile organismului la această senzație apar în situații care nu reprezintă un pericol real.

Deci, în cazul Cynophobia teroarea paralizant, anxietate extremă, transpirație, tahicardie și dorința de a fugi apare, în prezența oricărui catelus inofensiv.

Dacă începeți să evitați situațiile în care puteți să traversați un câine, doar pentru a evita aceste simptome neplăcute, probabil că aveți o fobie de câini.

Se poate spune că este vorba despre cynofobia dacă:

• Frica este disproporționată. În mod clar superioară celor care ar fi considerate normale pentru situație.

• Evitați situațiile reale sau anticipate, în care ați putea găsi un câine.

• Nu există o explicație logică pentru această frică extremă (iraționalitate).

• Teroarea vă depășește capacitatea de control.

• Când întâlnești un câine, simți disconfort, suferință.

• Transpirație, tahicardie, greață.

• Slăbiciune, amețeli

• Vrei să fugi

• Extreme anxietate, atac de panică (în cele mai grave cazuri de cynofobie).

Dacă aveți multe dintre aceste simptome, este foarte probabil să aveți cynofobie. Dar nu vă faceți griji, dacă căutați ajutor profesional, puteți depăși cu siguranță această teamă.

Tratamente pentru cynofobie

Fobiile specifice legate de un obiect sau o situație bine definită pot fi tratate prin terapie comportamentală cognitivă și terapie cu expunere graduală.

In astfel de terapii este vorba de a alunga frica irațională, să introducă noi gânduri și noi comportamente în situații care reprezintă un stimul, și expunându treptat, persoana în cauza fricii tale, astfel încât să se asocieze treptat noi experiențe pozitive, lăsând în urmă emotiile negative asociate cu ea.

1-terapie cu expunere graduală

Terapia cu expunere poate fi efectuată cu câini reali sau cu imagini de câini. În orice caz, cu cât este mai reală expunerea, pot fi obținute rezultate mai bune. "

Dar dacă cineva este foarte intensă, de la început nu poți purta ideea de a avea un câine în fața ta și, în aceste cazuri, începi cu imagini de câini. Mulți pacienți sunt atât de îngrozit că amenință să renunțe la tratament dacă sunt forțați să se apropie de un câine.

Acesta este motivul pentru care este important să avansezi puțin câte puțin în expoziție, fără a minimaliza vreodată teama simțită de pacient, care este reală, chiar irațională.

Cât trebuie să dureze expunerea?

Durata depinde de modul în care se planifică tratamentul, în funcție de intensitatea fobiei prezentate de pacient.

Unii experți consideră că, datorită expunerii prelungite, se obțin rezultate mai bune comparativ cu expunerile pe termen scurt. O expunere poate fi considerată prelungită atunci când durează cel puțin 60 de minute.

Trebuie remarcat că în această perioadă pacientul trebuie să fie susținut permanent de către terapeut.Acest lucru vă va ajuta să controlați anxietatea și să schimbați gândurile negative iraționale asociate câinilor cu alte gânduri mai raționale și pozitive.

Cum se aplică această terapie?

În primul rând, odată ce pacientul se simte bine pregătit pentru expunere, trebuie să se angajeze să nu scape până când dispare anxietatea.

Apoi, pacientul este încurajat să se apropie de un câine cât mai mult posibil și să rămână acolo până când anxietatea dispare.

Când se întâmplă acest lucru, pacientul este rugat să vină chiar mai aproape, până când anxietatea scade din nou.

În acest fel, creierul "înțelege" că nu există nici un pericol real și, prin urmare, simptomele legate de frică scad sau dispar.

Și astfel, pacientul poate să nu mai evite situațiile în care ar putea să treacă un câine, pentru că el deja este capabil să-și controleze anxietatea.

2-tehnici de relaxare

Dacă nivelul de anxietate este foarte mare, tehnicile progresive de relaxare musculară, tehnicile de respirație, yoga sau meditația pot fi foarte utile.

Tehnicile de relaxare măresc aderența la tratamentul cu expunere treptată și, de asemenea, facilitează obișnuirea cu stimularea fobică, mai ales când expunerile sunt scurte.

3-terapie comportamentală cognitivă

După cum a fost deja menționat mai sus, în acest tip de tratament încercați să schimbați tiparele de gândire ale persoanei Cynophobia, încercând să diferențieze idei realiste nerealiste, făcând distincție între posibil și probabil.

Dacă aveți Cynophobia, mintea ta face o estimare exagerată și irațională a pericolelor de a fi în jurul valorii de un câine, care nu sunt conforme cu realitatea situației.

Prin terapia comportamentală cognitivă, pacientul poate controla mai bine aceste gânduri și reacții și este de acord să se expună la stimulul fobic cu mai puțină anxietate.

Pe de altă parte, mai informat sunteți despre Cynophobia sunt mult mai probabil să înțeleagă că frica este irațională, și, prin urmare, poate expune, de asemenea, senzație de anxietate mai puțin decât înainte de stimul.

Expoziție 4-realitate virtuală

Progresele în tehnologie fac astăzi disponibile alte posibilități de tratament pentru teama extremă a câinilor și a altor fobii, pe lângă expunerea reală.

Un exemplu foarte bun în acest sens este așa-numita "realitate virtuală". Când puneți un dispozitiv de realitate virtuală, în fața ochilor (ca o casca sau o pereche de ochelari), veți vedea proiectat imagini tridimensionale, care devin la acel moment, noua „realitate“.

Pentru tratamentul cynofobiei, cu acest tip de dispozitiv vă puteți expune treptat la apropierea unui câine, fără a fi într-adevăr aproape de unul.

Această terapie are următoarele avantaje:

1. Terapistul tău și nu trebuie să te miști într-un context în care există câini.

2. Contextul poate fi manipulat mult mai bine decât în ​​expoziția actuală. Este posibil să se evite stimulii neașteptate, de exemplu, dacă câinele latră sau urlă, dacă pacientul nu este încă pregătit pentru acest tip de expunere.

3. Cu realitatea virtuală, siguranța și intimitatea pacientului sunt garantate, asigurând confidențialitatea tratamentului. Cu alte cuvinte, nimeni nu trebuie să știe despre tratamentul pe care îl urmăriți.

În orice caz, expoziția virtuală nu poate înlocui niciodată expoziția reală. Mai devreme sau mai târziu va trebui să vezi și să fii cu un câine viu și să trăiești, dacă vrei să-ți depășești frica.

Dar nu vă faceți griji, terapeutul va ști cum să vă călăuzească pe această cale, progresând puțin câte puțin, pe măsură ce vă depășiți teama.

Un alt dezavantaj al expunerii virtuale este că este costisitor.

5 - Tratament farmacologic pentru cynofobie

Pentru fobiile specifice, nu există, de fapt, un tratament farmacologic specific. Se știe că medicamentele care ajută la controlul anxietății pot fi utile, deoarece reduc simptomele cauzate de cynofobie.

Dacă pacientul prezintă alte tulburări în afara terorii câinilor, tratamentul adecvat poate contribui, în al doilea rând, la diminuarea acestei frici iraționale.

Cu toate acestea, unii experți cred că medicamentele anxiolitice poate împiedica un tratament de expunere, deoarece interferează cu procesul de obișnuinței (scădere naturală în anxietate) la stimulul fobic și acest lucru ar putea scădea eficacitatea tratamentului.

Cu toate acestea, alți practicanți cred că un tratament medicamentos în doza și momentul potențează efectele benefice ale terapiei cognitiv comportamentale și expunerea treptată.

O poveste adevărată despre cynofobie

O fată de numai trei ani a început să aibă simptome de cynofobie la scurt timp după ce un câine necunoscut a urcat pe bancheta din spate a camionului în care era și a latrat.

Deși câinele nu a atacat-o, acest fapt, adăugat la temerile proprii mamei față de câini, a provocat o chinofobie la fată.

Ea a început să aibă vise în care câinele la înghițit și coșmarurile ei s-au înrăutățit de-a lungul timpului.

De fiecare dată când au mers în parc și au văzut un câine, ar lua mâna mamei sale și o va lua de acolo. Dar evitarea cauzei fricii fetei nu a rezolvat problema.

Mama sa sa dedicat cercetării pentru a găsi o cale de a lupta împotriva fricii fiicei sale. Citea informații despre terapia cu expunere treptată și a decis să încerce să aplice această terapie pentru a elimina fobia fiicei sale.

A început să-i arate poze cu câini, citind povestiri unde câinii sunt protagoniștii și au continuat să vadă desene animate animate cu câini.

Ulterior, el a luat-o în vacanță într-un munte înzăpezit, unde plimbările cu sania erau oferite de câini. Familiile aveau, de asemenea, posibilitatea de a se juca cu câinii, dacă doreau.

Și după ce au văzut că părinții lor s-au simțit total relaxați în prezența câinilor și că au jucat cu ei, chinofobia fetei a dispărut pentru totdeauna.

După cum puteți vedea, poate fi depășită chinofobia. Nu trebuie să-ți fie rușine să consulți o fobie profesională, specifică, este destul de comună. Știați că Michael Jackson avea și o fobie de câini? Și că Woody Allen suferă de multe fobii în același timp?

Nu trebuie să-ți trăiești viața mereu cu frică. Urmați tratamentul indicat de psihoterapeut și veți vedea că, după depășirea cynofobiei, viața va fi mult mai distractivă.