Dependența de cibernetică sau definiția dependenței de internet, simptomele și tratamentul

Dependența de Internet sau dependența de cibernetică acesta poate fi definit în conformitate cu Basile (2006) drept "pierderea controlului asupra utilizării raționale a Internetului". Putem ști dacă cineva este criminalul informatic atunci când, într-un mod excesiv, utilizează internetul și nu se gândește la altceva decât la asta. Acest lucru are consecințe multiple asupra persoanei, inclusiv a celor care își neglijează complet viața.

Astăzi suntem conectați la internet de oriunde, indiferent dacă este vorba despre telefoane mobile, tablete sau computere. Viața noastră fără ele ar fi complet diferită, dar ce se întâmplă dacă vom începe să folosim noile tehnologii ca un scop în loc de a fi un mijloc? Suntem conștienți de timpul petrecut în fața unora dintre aceste dispozitive?

Există diferite tipuri de cyberdiction:

Dependența de Internet

Este o utilizare excesivă și incontrolabilă a internetului care afectează negativ viața persoanei. În general, activitățile pe care o persoană cu dependență de Internet de obicei au de-a face cu sexul, cumpărăturile și jocurile de noroc. Acesta poate fi împărțit în:

• Addiction la cybersex. Această dependență este legată de conversații de natură sexuală prin rețea.
• Addiction to pornography online. Consumul de pornografie este disponibil prin Internet, fie că este vorba de fotografii, videoclipuri etc.
• Dependența de jocurile de noroc online. Persoana care este dependentă de jocul online are probleme cu jocurile prin rețea. Dacă puteți paria sau câștiga bani prin intermediul acestor jocuri, este adesea numit joc de noroc patologic.
• Dependența de licitațiile online. Acest tip de dependență se caracterizează prin participarea excesivă la licitațiile online.
• Addiction pentru chat. Persoanele dependente de chat petrec mult timp în grupurile de chat. În cele mai multe cazuri, poate fi pentru că el este, de asemenea, dependent de cybersex.
• Dependența de comunitățile online. Persoanele cu acest tip de dependență folosesc excesiv rețelele sociale online. Aceștia sunt persoane care participă activ la acestea în navigarea profilurilor oamenilor sau în schimbul de informații.
• Addiction to blogging Această dependență se caracterizează deoarece persoana utilizează excesiv bloguri. Persoana afectată dorește să se promoveze și pentru aceasta participă în mod activ.
• Dependența de achizițiile online. Persoanele cu acest tip de dependență fac cumpărături excesiv prin intermediul rețelei.

Dependența de calculator

Dependența de calculator se caracterizează prin faptul că este mai extinsă decât dependența de Internet, deoarece cuprinde toate activitățile în care este utilizat computerul.

Dependența de telefoane mobile

Persoanele dependente de telefonul mobil se caracterizează prin utilizarea necontrolată a acestuia.

Adăugarea de mesaje text

Dependența de telefonul mobil poate duce la utilizarea abuzivă a mesajelor electronice.

Joc video dependență

Acest tip de dependență poate fi la jocuri online sau nu. Dacă o persoană este dependentă de jocurile online, vom vorbi despre un subtip de dependență de Internet.

Cauzele ciberneticii

Potrivit Boronat (2008), Internetul facilitează acoperirea sau compensarea unui deficit în personalitatea dependentului, este un instrument de comunicare interpersonală.

Lumea virtuală poate fi considerată o cale de ieșire din lumea reală pentru persoanele care au probleme, de exemplu, în aptitudinile sociale, în unele cazuri devine un substitut al vieții reale. Pentru toate acestea, se poate spune că rețeaua acoperă două tipuri de nevoi de bază.

• Obținerea unei persoane în singurătate se poate simți bine și poate fi însoțită prin jocuri, imagini și informații fără a avea nevoie să comunice cu o altă persoană.
• Căutați interacțiunea socială.

Există oameni care tind să sufere de acest tip de dependență pentru că suferă de depresie sau, dimpotrivă, sunt atrasi de lumea virtuală și de o mare varietate de posibilități pe care le oferă, cum ar fi anonimatul sau exercitarea de roluri opuse vieții cotidiene.

În alte persoane care caută o relație, rețeaua le permite să facă fanteziile sexuale sau pur și simplu să construiască relații.

În mod normal, ciberdicția este mai frecventă în adolescență, în care Internetul acționează în prezent ca unul dintre principalele sale mijloace de socializare. Potrivit unui studiu realizat de Fundația Pfizer (2009), 98% dintre tinerii spanioli cu vârste între 11 și 20 de ani sunt utilizatori de Internet.

Din acest procent, șapte din 10 pretinde că au acces la rețea pentru un timp zilnic de 1,5 ore. Prin urmare, adolescenții, deoarece tind să se conecteze mai mult la Internet, constituie un grup de risc. (Sânchez-Carbonell, Beranuy, Castellana, Chamorro și Oberst, 2008).

semne

Un criminal cibernetic este o persoană care își petrece timp excesiv în navigarea pe internet, indiferent dacă joacă, comunică sau compară online. Din cauza celor de mai sus, viața lui este total afectată, devenind o problemă pentru el și pentru cei din jurul lui. În fiecare dependență există întotdeauna trei elemente:

• O persoană
• Anumite circumstanțe personale
• O substanță sau o situație care produce plăcere.

O persoană care petrec multe ore conectate la Internet, nu înseamnă că aveți dependență, trebuie să știm circumstanțele personale și de ce acest lucru se întâmplă multe ore pe calculator.

Nu putem eticheta o persoană dacă ne bazăm doar pe timpul petrecut în legătură. Deci, când putem considera că o persoană are o dependență de Internet? Care sunt semnele de avertizare? Potrivit lui Young (1998), semnele de avertizare sunt:

• Fiind conectat la rețea toată ziua, privând orele de odihnă.
• Nu acordați atenție normală și adecvată problemelor importante sau altor activități precum: contactul cu familia, relațiile sociale, studiul sau îngrijirea medicală.
• Primiți plângeri cu privire la utilizarea excesivă a rețelei de către familie sau prieteni.
• Nu vă opriți să vă gândiți la rețea chiar dacă nu sunteți conectat (ă).
• Încearcă să fii conectat pentru o anumită perioadă de timp fără a reuși.
• Frecvent mincinoase despre timpul petrecut sau conectat la rețea.
• Reduceți performanța studiilor, nu doriți să interacționați cu alte persoane sau să fiți iritabili.
• Când vă aflați în fața calculatorului, vă simțiți excesiv de euforic.

În plus față de cele de mai sus, pot exista, de asemenea, semne fizice care arată că o persoană are cyberdiction:

• Sindromul de tunel carpian.
• Migrene.
• Ochii uscați
• Anomalii alimentare.
• Modificări ale visului.
• Dificultăți în menținerea igienei personale.

Prin urmare, există câteva obiceiuri care ne pot da o idee dacă avem cyberdiction sau cineva din jurul nostru are. În Spania există 9 milioane de utilizatori de Internet, dintre care peste 6% folosesc internetul patologic.

Sfaturi practice pentru părinți, mame și educatori

Ce putem face ca părinți, mame și educatori? Trebuie să ținem cont de faptul că, în majoritatea situațiilor, copiii au un computer acasă.

Se recomandă ca acest computer să nu se afle în camera copilului, ci să fie amplasat într-un loc în care familia sau unii membri ai familiei o frecventează ca sufragerie sau bucătărie. În plus, se recomandă ca copilul să nu-și petreacă prea mult timp singuri cu computerul pentru o perioadă lungă de timp.

În calitate de părinți ai copiilor, trebuie să fim la curent cu tot ceea ce este legat de noile tehnologii și de internet. Știind jocurile care există și cu care joacă copiii noștri este important să știm dacă sunt potriviți pentru ei sau nu.

În cele din urmă, se recomandă să petrecem timpul să vorbim cu copii despre Internet și despre riscurile utilizării acestuia, pentru a evita abuzurile și pentru a stabili standardele care trebuie respectate.

Am o dependență de internet?

Dacă doriți să știți dacă aveți cyberdiction, efectuați următorul test Kimberley și Young pe dependența de Internet.

1. Cât de des găsiți că aveți mai mult timp decât ați intenționat să fiți?
2. Vă neglijezi treburile casnice, petrecând mai mult timp în fața calculatorului în timp ce navigați?
3. Preferați să vă bucurați de fotografii sau de videoclipuri pe Internet în loc de intim cu partenerul dvs.?
4. Cât de des stabiliți relații de prietenie cu persoane pe care le cunoașteți doar pe Internet?
5. Cât de des vă reproșează oamenii din mediul dvs. că petreceți prea mult timp conectat la Internet?
6. Activitatea dvs. academică este afectată deoarece petreceți prea mult timp navigând?
7. Cât de des verificați e-mailul înainte de a efectua alte activități prioritare?
8. Productivitatea dvs. la locul de muncă este afectată de utilizarea internetului?
9. Ai devenit precaut sau rezervat când cineva te întreabă la ce oră îți petreci navigarea?
10. Te scapi de problemele din viața reală petrecând ceva timp conectat la Internet?
11. Te gândești vreodată la ceea ce vei face când te vei conecta la Internet?
12. Te temi că viața ta fără Internet va fi plictisitoare și goală?
13. Te simți supărat când cineva te întrerupe în timp ce navighezi?
14. Cât de des pierzi orele de somn plecând online?
15. Te gândești adesea la lucruri legate de Internet când nu ești conectat (ă)?
16. Sa întâmplat vreodată să spui "doar câteva minute" înainte de a opri calculatorul?
17. Ați încercat vreodată să petreceți mai puțin timp conectat la Internet și nu ați reușit?
18. Încercați să ascundeți cât timp petreceți într-adevăr navigarea?
19. Preferați să petreceți mai mult timp online decât cu prietenii dvs. în viața reală?
20. Te simți anxios, nervos, deprimat sau plictisit când nu ești conectat la Internet?

Evaluați fiecare răspuns:

1 = rar

2 = Ocazional

3 = Frecvent

4 = Foarte des

5 = Întotdeauna

0 = Nu

Dacă scorul este mai mare de 50, este posibil să aveți cyberdiction.

tratamente

Dependența de Internet este o problemă relativ nouă dacă o comparăm cu alte probleme cum ar fi depresia sau anxietatea. Există multe tipuri de tratamente care încearcă să abordeze problema prin intermediul contribuitorilor care stau la baza dependenței de internet, cum ar fi anxietatea socială.

Există, de asemenea, programe de tratament pentru pacienții spitalizați, în care, prin intermediul atelierelor de artă, se confruntă cu problema dependenței. În cele din urmă, o altă opțiune pentru cei care nu își pot permite nici una dintre cele de mai sus sunt cărțile de auto-ajutor pentru internet și dependența de jocuri video.

Desigur, trebuie să ne uităm la mai multe secțiuni. Dacă autorul său este un profesionist înregistrat, psihiatru sau consilier. În al doilea rând, dacă aveți experiență în tratamentul dependenței de internet și, în sfârșit, dacă cartea a fost publicată de ceva timp, trebuie să ținem cont de faptul că toate informațiile sunt actualizate și încorporează constatările.

Pe de altă parte, există programe care controlează timpul de conectare și care permit programarea alarmei atât de des în computer sau în mobil.

Există și alte mecanisme care controlează durata sesiunilor, în timp ce informează periodic utilizatorul despre timpul în care s-au conectat, întrerupând chiar și conexiunea, dacă este necesar. Acest lucru poate fi util dacă nu suntem interesați să folosim oricare dintre cele de mai sus.

referințe

1. Boronat, M. L. (2008). Cyberdiction: riscurile internetului. Analiza tranzacțională și psihologia umanistă, 267.
2. de Ciberadicción, C. (2006). Dependența de Internet: Cyberdiction. Jurnalul Argentinian al Clinicii de Neuropsihiatrie, 13 (2).
3. García, B.C., de Ayala López, M. C. L., & Jiménez, A. G. (2014). Riscurile adolescenților pe internet: minorii ca actori și victime ale pericolelor internetului. Revista latină a comunicării sociale, (69), 23-24.
4. Johansson, A., și Götestam, K.G. (2004). Dependența de Internet: Caracteristicile unui chestionar și a prevalenței în tineretul norvegian (12-18 ani). Jurnalul Scandinav de Psihologie, 45, 223-229.
5. López, A. L. (2004). Dependența de Internet: conceptualizare și propunere de intervenție. Jurnalul profesional spaniol de terapie cognitiv-comportamentală, 2, 22-52.
6. Muñoz-Rivas, M.J., Navarro, M.E., și Ortega, N. (2003). Modele de utilizare a internetului în populația universitară spaniolă. Addictions, 15 (2), 137-144.
7. Odriozola, E.E., & de Corral Gargallo, P. (2010). Addiction la noile tehnologii și rețele sociale la tineri: o nouă provocare. Addicții: Revista de socidrogalcohol, 22 (2), 91-96.
8. Sánchez-Carbonell, X., Beranuy, M., Castellana, M., Chamarro, A. și Oberst, U. (2008). Dependența de Internet și mobil: modă sau tulburare? Addictions, 20, 149-160.
9. Young, K. S. (1999). Dependența de Internet: simptome, evaluare și tratament. Inovațiile în practica clinică: O carte sursă, 17, 19-31.
10. Young, K. S. (2004). Dependența de Internet la fenomenul clinic nou și la consecințele acestuia. American om de știință comportamentală, 48 (4), 402-415.