Stima de sine in adolescenta 19 sfaturi pentru a lucra

Lucrați stima de sine in adolescenta Este de a comunica în mod corespunzător, să stabilească standarde, dând responsabilitatea de a preda procesul de luare a deciziilor, suport, asculta, nu judeca, nu a umili, de a întăriri, susține talentele și alte moduri pe care le voi explica mai jos.

Ai un fiu adolescent? Dacă răspunsul este da, cu siguranță v-ați întrebat cum puteți lucra la stima de sine din casă ca o completare a activităților și dinamicii care au loc în școală.

Adolescentul are nevoie să se simtă integrat, apreciate de alți colegi și alte persoane apropiate de mediul lor și de grup la egal la egal, deci trebuie să aveți bun stima de sine și o auto-concept bun pentru buna dezvoltare a personalității.

După cum știți, adolescența este o etapă care se caracterizează prin schimbări fizice și mentale suferite de tineri. Pe de altă parte, este și momentul în care abilitățile și relațiile sociale încep să aibă mai multă importanță decât oricând.

Cum să lucrezi la stima de sine în adolescență?

1 - Comunicați zilnic cu ei

Comunicarea în timpul adolescenței este esențială dacă doriți să dezvoltați stima de sine a copilului și într-un mod corect. Ca părinți, trebuie să învățăm să ascultăm ceea ce trebuie să spunem fără judecată și cu răbdare să îi sprijinim cât de mult putem și să ne lase să ne câștigăm încrederea.

Trebuie să ținem cont de faptul că adolescenții au tendința de cea mai mare parte „disprețul“ părinții lor în această etapă, deoarece cea mai mare parte se simt judecat și înțelese greșit de către ei.

2 - stabilește norme și limite

Nu este necesar doar să se stabilească norme și limite atunci când acestea sunt mici, în adolescență va fi, de asemenea, ceva foarte important pentru fiul nostru. Dacă viața ta nu este guvernată de orientări care sunt menținute în timp, consecințele ei pot fi foarte negative atât pentru viața ta în general, cât și pentru respectul de sine în particular.

Uneori este normal ca fiul nostru să fie supărat și vrea să ne vorbească pentru a se exprima și a negocia despre regulile și limitele care i-au fost impuse. Datoria noastră ca părinți este să vă oferim ocazia de a vorbi cu noi și de a le acorda o atenție deosebită, luând în considerare ambele puncte de vedere.

Acest lucru vă va arăta că ori de câte ori aveți nevoie de ea puteți folosi cuvântul să schimbați ceea ce nu vă place. Pe de altă parte, vă veți simți împlinită, deoarece veți fi obținut ceea ce ați dorit (dacă este posibil), sporindu-vă astfel încrederea în sine.

Dacă doriți să aflați mai multe despre regulile și limitele la domiciliu, faceți clic pe link.

3-Încurajați-l să facă activități

Exercitarea crește stima noastră de sine și, prin urmare, ne simțim mai bine despre noi înșine. Toți adolescenții trebuie să desfășoare acest tip de activitate în viața de zi cu zi, deoarece, pe de altă parte, îi fac să se simtă folositori și să evacueze energia.

Ar fi recomandabil să practicați un sport care vă place și cu care puteți concura, de asemenea. Acest lucru vă va ajuta să stabiliți obiective și să vă luptați pentru ei, precum și să vă faceți legătura cu ceilalți. Pe de altă parte, aceasta ne va ajuta, de asemenea, să lucrăm la respectul de sine în cazul în care aceștia pierd sau chiar câștigă atunci când concurează.

Învățați-vă să luați decizii

De multe ori, pentru că sunt adolescenți, tinerilor nu li se dă posibilitatea să fie responsabili cu viața lor și să ia decizii care le pot afecta. Părinții îi protejează adesea de a avea astfel de lucruri când, în realitate, ar trebui să-i lăsăm și să monitorizăm ceea ce fac.

Dacă alegem să avem această atitudine vom da ocazia să se simtă competent ceea ce va va ajuta sa dezvolte bine stima de sine, deoarece acestea vor fi în măsură să ia deciziile necesare și în cazul în care au îndoieli pot cere.

5- Acordați responsabilitate și noi provocări

Având încrederea necesară în copilul dvs. pentru a ști că el va face bine, va beneficia de respectul său de sine. Prin urmare, ca părinți trebuie să le oferim posibilitatea de a îndeplini diferite sarcini atât acasă, cât și în afara acesteia.

Pe de altă parte, vă putem oferi, de asemenea idei cu privire la alte activități care le puteți face și încă nu au încercat, acest lucru îi va stimula și le incita să depășească și de a crea noi obiective.

- Susține-l

Sentimentul că familia va fi mereu acolo pentru tot ceea ce are nevoie își dezvoltă de asemenea stima de sine. Cu toții ne place să ne simțim sprijiniți și iubiți și în această etapă critică este important să știm că este acceptat așa cum este, pentru că, după cum știm, va fi criticat și judecat de colegii săi și va căuta să fie acceptat de un grup.

Dacă am făcut bine primele consilii, nu vom avea nici o dificultate în a face această sarcină în mod corespunzător, pentru că ne-am câștigat încrederea lor cu culori zburatoare. Nu ar trebui să confundăm acest lucru cu a deveni un prieten al fiului nostru, ci, dimpotrivă, îi vom sprijini, dar întotdeauna și părinții lor.

7 - Învățați-l să râdă de problemele

Una dintre cele mai comune greșeli ca părinți și de multe ori subminează stima de sine a multor adulți nu este în măsură să accepte eșecul sau nu știu cum să se ocupe cu problemele prezentate la noi în viață.

Prin urmare, trebuie să le învățăm să rămână calm și să facă eșecuri într-un mod constructiv. De asemenea, trebuie să le oferim instrumentele necesare pentru a ști cum să acționeze înainte de eventualele probleme care le pot apărea pe baza faptului că există întotdeauna o soluție.

Acest lucru poate fi complicat deoarece, în multe situații, este aproape imposibil să rămână calm sau să credem că va exista o soluție concretă care o rezolvă. Cu toate acestea, dacă o facem în adolescență, putem influența conceptul lor de sine și, prin aceasta, vom lucra la stima de sine.

8 - Plasați cel puțin o zi specială pe săptămână

Deși majoritatea copiilor noștri nu le place, este important pentru bunăstarea lor să continue să petreacă timp cu noi și, prin urmare, să desfășoare activități în compania noastră.

Un mod distractiv de a face acest lucru este de a stabili o zi pe săptămână ca o zi de familie specială în care același adolescent va alege activitatea pe care dorește să o facă cu noi. Câteva exemple sunt: ​​ziua pizza, mâncarea afară, mergând la filme ...

9 - Ascultați tot ce vreau să vă spun

Dacă altceva nu începe să vorbească, îl judecăm, nu-i vom câștiga niciodată încrederea și nu-l vom putea sprijini așa cum ar trebui. De multe ori tot ce au nevoie este să simtă că îl ascultă și că îl înțeleg. Prin urmare, obligația noastră este să practicăm ascultarea activă.

Arată-ne atenți la problemele lor și să caute între cele două cea mai bună soluție copilul încearcă să ia inițiativa, care va ajuta să se integreze modul de rezolvare a problemelor cu care se confruntă cu calm și de a beneficia starea emoțională.

10 - Nu judeca în grabă

De asemenea, nu le putem judeca în grabă fără a fi auzit versiunea lor înainte, ceea ce îi va face să nu creadă în ei înșiși și îi va deteriora stima de sine. Dacă a decis să se comporte așa, trebuie să așteptăm să ne ascultăm rațiunea în mod activ și să luăm măsurile necesare dacă nu a acționat bine într-un mod constructiv.

Confruntate cu aceste situații, părinții trebuie să dea un exemplu, deoarece, după cum deja știm, copiii noștri imită comportamentele noastre.

11 - Aveți empatie

Punerea în locul fiului nostru cu empatie atunci când comunicăm cu el va fi foarte importantă și necesară pentru el. În plus, trebuie, de asemenea, să înțelegem comportamentele și atitudinile lor, precum și schimbările pe care le pot avea în ele din cauza scenei prin care trec.

12 - Încredere-l

Pe de altă parte, este foarte important ca stima sa de sine să-l facă să înțeleagă că avem încredere în el și că avem așteptări pozitive atât în ​​comportamentul său, cât și în posibilitățile sale.

Acest lucru va spori încrederea și încrederea în ei înșiși și, prin urmare, au o bună respectare a sine pentru a face față tot ceea ce este propus.

13- Îți îngrijești îngrijorările cum sunt

Ceea ce facem de obicei cu copiii noștri în această etapă este de a trata problemele lor fără nici o importanță. Acest lucru este necesar pentru a evita, pentru că dacă o facem, vom înțelege că nu ne pasă ce se întâmplă cu ei și ei se vor simți singuri și fără sprijin.

Trebuie să îi acordăm atenția pe care o merită, oferindu-i o versiune pozitivă pentru a-și atenua anxietatea și, așa cum am spus mai înainte, îi ajutăm să rezolve problemele.

Comunică cu el într-un mod pozitiv

Deși ni se pare că comunicăm corect cu fiul nostru, este important să folosim un limbaj clar și deschis, în care predomină toleranța și flexibilitatea; evitând transmiterea de neîncredere sau comportament recurent.

Pe de altă parte, trebuie să oprim etichetarea comportamentului fiului nostru, mai ales dacă acesta nu este cel potrivit, deoarece poate avea un impact asupra stimei sale de sine.

15 - Nu-l umili

Nu ar trebui să-l pedepsim sever în cazul în care are un comportament inadecvat. În calitate de părinți, trebuie să știm cum să acordăm pedepsele adecvate acelor comportamente care nu sunt așteptate sau adecvate.

De asemenea, înainte de un comportament inadecvat, ceea ce este necesar pentru a pedepsi noi trebuie să încercăm prin toate nu înseamnă, în fața oamenilor din afara familiei și ori de câte ori este posibil cel mai bine singur. În caz contrar, ne-am putea umili fiul fără să-l cunoaștem și să-i afectăm serios stima de sine.

16 - Folosiți agenți de întărire pozitivi

Cu toate că nu ne dăm seama, de obicei, întotdeauna face clar pentru copiii noștri, în cele mai multe cazuri, comportamentele care nu ne plac, dar, de asemenea, ne uităm să subliniem pe cei care au făcut bine.

În adolescență, ca și în restul etapelor de dezvoltare, este important să le clarificăm copiilor noștri ce au făcut bine. Acest lucru va aduce doar beneficii pozitive în toate aspectele.

17 - Dați-vă instrumentele necesare pentru a face față schimbărilor

Este foarte important să fie în măsură să transmită fiul nostru cum să acționeze atunci când vă aflați într-o situație stresantă sau dificilă pentru el și, prin urmare, trebuie să practicăm, de asemenea, de exemplu.

Dacă atunci când vom trece prin aceste probleme vom vedea că vom ajunge nervos și tensionate și nu știu cum să acționeze, el va dobândi, de asemenea, acest mod de a răspunde și când va crește afecta stima de sine și nu va ști cum să facă față unor astfel de situații.

Idealul este să vorbești cu ei și să le arăți că schimbările sunt bune în viață și că trebuie să le vezi ca o sursă de învățare, adică să le privești în mod constructiv.

Prin urmare, o opțiune bună ar fi de a oferi sfaturi care pot fi generalizate la toate modificările prezentate la tine în viața ta pentru a merge treptat internalizare și atunci când acestea apar, fie cu ei consilierea și sprijinirea acestora pentru rezolvarea lor.

18 - Critizați-o într-un mod constructiv

Dacă vom face critici într-un mod constructiv vom ajuta să accepte și să nu fie jignit în post, deoarece nu numai ca vei primi in adolescenta, dar, de asemenea, la maturitate si, tot ceea ce faci în acest timp de schimbare.

Putem să-i învețe că o revizuire nu este rău, dar destul de contrariul, ne ajută să îmbunătățim ca persoană. Dacă îi facem pe fiul nostru să o internalizeze, putem beneficia de respectul de sine.

19- Promovați-vă talentele

De multe ori am uitat să le dea mai multe responsabilități sau chiar atât de mult libertatea pe care copilul nostru este fericit și se simte bine face o anumită activitate, fie de desen, dans sau joc de fotbal.

Dacă o face simțită competentă și este de asemenea bună la ea, datoria noastră ca părinți este aceea de al susține și de a-și încuraja talentul. Acest lucru poate fi un lucru minunat pentru stimă de sine și pentru dezvoltarea corectă.

concluziile

Deși ne pasă să urmeze scrisoarea această listă mică de sfaturi generale pentru a lucra și de a crea buna stima de sine în adolescență, este important să se țină seama de faptul că cel mai bun exemplu pentru a face acest lucru noi înșine.

Prin urmare, trebuie mai întâi să ne analizăm pentru a vedea dacă suntem cu adevărat în poziție și sunt capabili să dezvolte stima de sine și de a lucra fiul nostru corect.