Astenie Simptome, cauze, tratamente



astenie este un simptom al unei alte afecțiuni subiacente, deși există și ea ca o condiție în sine. Există mai multe tipuri în funcție de cauza lor, dar practic toate cazurile pot fi rezolvate dacă se efectuează tratamentul adecvat.

Persoana care are astenie poate afișa următoarele simptome: lipsa de energie, oboseala, epuizare fizica, epuizare mentală, oboseală, slăbiciune musculară, dificultăți de concentrare, scaderea vitalitate si tulburari de somn.

În general, sarcinile domestice, atenția care trebuie acordată copiilor și preocupările legate de muncă par să fie principalele cauze ale asteniei. Aproape jumătate dintre respondenți vorbesc despre oboseală fizică și mentală, femeile fiind cele mai afectate.

Cauzele asteniei

Dacă vă simțiți identificat cu simptomele menționate, este foarte probabil că aveți astenie.

Dar ce cauzează acest sentiment de oboseală în corpul vostru? Există multe cauze posibile, care pot fi clasificate ca funcționale sau organice.

Astenie de origine organică

Este senzația de oboseală cauzată de alte boli subiacente. În general, apare la sfârșitul zilei și nu are vreo variație în timp, oboseala este întotdeauna acolo.

Dintre cauzele posibile, care sunt multe, sunt următoarele:

  • Infectii.

  • Anemia.

  • Hipotiroidismul (funcționarea defectuoasă a glandei tiroide).

  • Medicamente (benzodiazepine, antialergice, medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale, printre altele).

  • Sarcina.

  • Bolile neurologice, cum ar fi scleroza multiplă, de exemplu.

  • Boli cardiovasculare

  • Cancer.

  • Sindromul de apnee în somn.

  • Fibromialgia.

  • Lupus.

  • Boala lui Addison

Astenie de origine funcțională

Aceasta poate apărea din cauza suprasolicitarii, intensă activitate intelectuală, odihnă insuficientă, câteva ore de somn, obiceiurile nesanatoase (fumatul, alcoolismul, utilizarea de stimulente, etc.), zborurile transoceanice (jet lag), de pregătire pentru examen, competiții sportive sau a Orice situație care provoacă stres intens și persistent.

În aceste cazuri, tratamentul recomandat este scăzut, în general, și a crescut ore de lucru de odihnă, eliminarea stimulilor preliminare, dramatizare de situații și să păstreze un stil de viață sănătos.

Astenie poate avea de asemenea originea în boli mintale, cum ar fi depresia, de exemplu. Dacă acest lucru este cazul dvs., tratamentul cu antidepresive sau alte medicamente psihotrope poate ajuta la eliminarea asteniei. Terapia psihologică este, de asemenea, o opțiune bună pentru a combate senzația de oboseală.

În general, astenia de origine funcțională apare în primele ore ale zilei și variază în timp. Aceasta inseamna ca poate cateva zile te simti bine, iar in alte zile te simti din nou epuizat si astfel ciclul continua.

Pe de altă parte, în unele cazuri apare în fața unui climat sezonier. În aceste cazuri nu este relevant, deoarece oboseala este ușoară și durează un timp scurt.

Cum este diagnosticată astenia?

Practic, diagnosticul este clinic. Medicul va face cu siguranta mai multe întrebări cu privire la simptomele și dacă credeți că aveți astenie, următorul pas este de a exclude o cauză organică, face unele teste de sânge și urină.

Dacă nu există cauze organice, atunci cu siguranță este astenie funcțională. Medicul va încerca să afle, pe baza datelor pe care le furnizați, care este cauza oboselii dvs., pentru a ghida corect tratamentul.

Manualul Clasificării IMS a bolilor propune următoarea clasificare:

R53 Astenie, astenică
I50.9 Astenie cardiacă (vezi și Falla, inima)
F45.3 Astenie psihogenică cardiacă
I50.9 Astenie cardiovasculară (vezi și Falla, inima)
F45.3 Astenie psihogenică cardiovasculară
I50.9 Astenie inimii (a se vedea și Falla, inima)
F45.3 Astenie a inimii psihogenice
F44.4 Astenie isterică
I50.9 Astenie miocardică (vezi și Falla, inima)
F45.3 Astenie miocardică psihogenică
F48.0 Astenie nervoasă
F45.3 Astenie neurocirculatorie
F48.0 Astenie neurotică
F48.0 Astenie psihofiziologică
F48.0 Astenie psihogenică
F48.0 Astenie psihoneurotică
F48.0 Reacția astenică psihofiziologică
R54 Astenie senilă.

Statistici: un rău din ce în ce mai comun

Știați că în prezent 65% dintre persoane spun că au suferit o astenie fizică sau mentală la un moment dat în ultimii doi ani?

Mulți dintre acești oameni se consultă mai întâi cu medicul generalist. Astenia este cauza a 10% până la 20% din toate consultările din domeniul policlinicii medicinii generale.

În mai mult de jumătate din cazuri, acestea sunt persoane tinere și active care sunt diagnosticate cu astenie funcțională.

Potrivit datelor dintr-un studiu realizat în Spania, 73% dintre persoane au avut astenie datorită stresului, deoarece lucrează din greu și dorm puțin.

Acești oameni au raportat o senzație de lipsă de vitalitate și energie, iar aceste simptome, fără îndoială, în mod direct afectează activitatea lor, de familie și viața socială, în funcție de rezultatele cercetărilor efectuate de Societatea spaniolă de medici de îngrijire primară, care a cercetat recent 4422 de persoane.

Deci, dacă vă simțiți obosit și copleșit de grijile vieții de zi cu zi cele mai multe ori, nu sunt singuri, că se întâmplă la multe femei ca tine.

Astenie de primăvară

Acesta este un caz special de astenie, care apare de obicei spre sfârșitul iernii sau la începutul primăverii.

Simptomele sunt de obicei ușoare și tranzitorii, cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că nu este o tulburare psihiatrică. Este pur și simplu un sentiment de oboseală care poate fi explicat prin variația hormonilor și a neurotransmițătorilor în schimbarea sezonului.

Când se produce schimbarea sezonieră, temperatura și orele de lumină a soarelui cresc. Acest lucru determină modificări în funcționarea hipotalamus, un centru nervos din creier responsabil pentru controlul de somn, starea de veghe, pofta de mancare, sete si temperatura corpului, printre altele.

Schimbările în funcționarea hipotalamusului ar fi responsabile de astenia primăverii. Dar de ce afectează unii oameni și nu alții?

Ei bine, acest lucru se poate datora pur și simplu unui factor individual al fiecărui individ, un factor care nu a fost încă identificat. Este posibil ca unii oameni să fie mai sensibili sau să aibă o predispoziție mai mare de a observa aceste schimbări cu variații climatice.

Ar putea fi o situație similară cu alergii: în primăvara mulți oameni suferă de astm sau rinita din cauza polen în aer, în timp ce altele nu le afectează în cel mai puțin.

Cum să evitați astenia primăverii

Conducerea unui stil de viață sănătos și o dietă echilibrată sunt factori care vă pot ajuta să vă simțiți mai bine și să vă mențineți corpul și mintea energizate.

Iată câteva sfaturi de bază pentru a preveni astenia primăverii:

  • Nu uitați să includeți în dieta dvs. trei porții zilnice de legume proaspete și două porții de fructe. Consumul unei cantități moderate de carbohidrați (paste, orez, leguminoase, cartofi) și carne este, de asemenea, importantă.

  • Păstrați-vă corpul hidratat Consumați cel puțin două litri de apă zilnic. Un truc pentru a face: bea un pahar de apă, umple-l din nou și lăsați-l în vedere, pe tejghea în bucătărie sau sufragerie. Într-un timp, când vedeți din nou paharul, beți-l și lăsați-l complet din nou.

  • Restul bine. Majoritatea oamenilor au nevoie de șapte sau opt ore de somn în fiecare zi pentru a se descurca bine în activitățile lor zilnice. Vizitați acest articol pentru a ști cum să dormi mai bine.

  • Lăsați obiceiurile proaste. Nu fumați, nu beți cafea, alcool sau alte băuturi stimulatoare la sfârșitul zilei.

  • Efectuați exerciții moderate. Ieșiți de mers pe jos 20 sau 30 de minute zilnic vă va face să vă simțiți mai energic. Aici puteți afla mai multe despre beneficiile exercițiilor fizice.

  • Urmați un program. Du-te la culcare și întotdeauna ridică-te în același timp și nu sări peste mese.

În anumite cazuri, un supliment nutritiv de vitamine și minerale poate fi necesar pentru combaterea asteniei, dar acestea trebuie întotdeauna să fie prescrise de către medic.

Totuși, rețineți că un exces în aportul de vitamine poate avea consecințe foarte negative.

Sindromul asteniei cronice

Astenie cronică poate fi definită ca senzația de oboseală care este permanentă, are mai mult de șase luni de evoluție și determină o scădere mai mare de 50% a performanței muncii. Este un motiv frecvent pentru consultația medicală.

Deși în multe cazuri este posibil să se găsească o cauză organică sau psihologică pentru astenie cronică, la un procent ridicat de pacienți nu este posibilă identificarea unei cauze specifice.

Cele mai frecvente simptome ale asteniei cronice sunt:

  • Sensibilitatea oboselii intense.
  • Dureri de cap.
  • Tulburări de somn
  • Dureri musculare
  • În unele cazuri, febra.

Acestea arata ca simptomele gripei, numai ca acestea sunt de lunga durata si nu te mai bine cu odihna de pat.

Când nu este posibilă determinarea cauzei, medicii consideră că simptomele se pot datora modificărilor sistemului imunitar sau a funcției celulelor musculare, dar în realitate ele sunt teorii care nu au fost încă dovedite.

Cele mai multe cazuri de astenie cronică apar la persoanele anterior sănătoase, cu vârste cuprinse între 20 și 50 de ani, care afectează mai multe femei decât bărbații.

Astenie cronică are o evoluție neregulată. Ce înseamnă asta?

Că la aproximativ jumătate dintre pacienți simptomele dispar după câteva luni de tratament, în timp ce altele suferă de recăderi. În aceste cazuri, simptomele vin și se duc, se agravează atunci când trăiesc situații de stres fizic sau mental.

Uneori, senzația de oboseală și slăbiciune este atât de mare încât interferează semnificativ cu activitățile zilnice, ceea ce poate provoca neliniște, anxietate și depresie.

Imaginați-vă că luni de zile vă simțiți obosiți, muschii și durerile de cap, iar după un timp mai relaxat, simptomele reapărut. Oricine ar simți deprimat să se afle în această situație.

Diagnostic diferențial

Anumite boli pot provoca astenie cronică și trebuie să fie aruncate înainte de a face un diagnostic definitiv.

Boli cum ar fi hipotiroidismul, diabetul, anemia și unele tulburări psihiatrice sunt exemple de boli care trebuie investigate în pacient atunci când prezintă oboseală cronică.

Persoanele cu fibromialgie, de exemplu, la fel ca pacienții cu astenie cronică, pot simți dureri musculare, oboseală severă și tulburări de somn. Prezența durerii la un stimul moderat este simptomul care ajută la distingerea între fibromialgie si oboseala severa, deoarece este prezentă în prima boala menționată și nu în ultimul rând, deși ambele pot coexista.

Pe de altă parte, oboseala și durerile musculare apar frecvent în faza inițială a diferitelor tulburări musculare ereditare și, de asemenea, în diferite condiții metabolice, autoimune și endocrine.

Dar, în unele cazuri, ceea ce se întâmplă este faptul că studiile medicul comandat pentru a efectua aceste diagnostice nu au anomalii, si apoi incepe sa te gandesti fibromialgia sau sindromul de oboseala cronica.

O analiză efectuată în 2006 a arătat că nu au fost efectuate cercetări suficiente pentru a stabili o distincție clară între tulburarea somatoformă nediferențiată și sindromul de oboseală cronică.

Vezi tu, diagnosticul de sindrom de oboseala cronica nu este ușor și poate fi foarte confuz, așa că, dacă aveți aceste simptome și analiza ta nu dezvăluie nimic anormal, atunci vă brațul cu răbdare, deoarece chiar și medicii sunt neclare cu privire la ceea ce poate fi Diagnosticul dvs. sau ce tratament poate avea un efect bun asupra dumneavoastră.

Posibilele tratamente pentru astenie cronică

Tratamentul acestui sindrom poate fi destul de frustrant, atât pentru pacient, cât și pentru medic. Este fundamental că între ei există o relație bună, comunicare solidă și empatie.

Deoarece pot exista mai multe cauze pentru acest tip de astenie, iar unele nu sunt chiar clare, în general, este dificil să urmați un tratament care este complet eficace.

De asemenea, nu există medicamente specifice pentru această afecțiune.

De multe ori, ceea ce funcționează cel mai bine pentru ameliorarea simptomelor asteniei cronice este exercițiul clasificat și terapia cognitivă.

Terapia cognitivă comportamentală sa dovedit a fi moderat eficientă în controlul simptomelor asteniei cronice. În acest tratament, pacientul este învățat cum să-și gestioneze mai bine activitățile, stresul și simptomele pe care le prezintă, pentru a funcționa mai bine în fiecare zi, în ciuda tuturor.

Când acest tratament este combinat cu exercițiul fizic graduat, pot fi obținute rezultate mai bune.

Dacă aveți oboseală cronică este important să se știe că boala este legitim, aceasta nu este o plăsmuire a psihicului și, dacă doriți să îmbunătățească, probabil, aveți nevoie pentru a menține mai multe tratamente pe termen lung.

În plus față de exercițiile fizice și terapia psihologică, unii pacienți au reacționat favorabil la administrarea de medicamente antidepresive.

În concluzie, consultați-vă medicul pentru a obține un diagnostic și urmați tratamentul cel mai potrivit pentru cazul dumneavoastră.

Care este experiența dvs. cu astenie? Ce faci pentru ao depăși?

referințe

  1. https://en.wikipedia.org/wiki/Chronic_fatigue_syndrome.
  2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10796733.
  3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15115421.
  4. Imaginea sursă 1.
  5. Imaginea sursă 2.
  6. Imaginea sursă 3.
  7. Imaginea sursă 4.
  8. Imaginea sursă 5.
  9. Imaginea sursă 6.
  10. Imaginea sursă 7.
  11. Imaginea sursă 8.