19 Boli cauzate de stres

Există boli cauzate de stres datorită răspunsurilor emoționale, fiziologice și endocrine care apar în organism. Aceste răspunsuri pot avea efecte negative asupra sănătății noastre, atât psihic cât și fizic.

Pe scurt, stresul ar putea fi definit ca o stare fizică și mentală în care intrăm ca răspuns la evenimentele stresante. Răspunsurile la stres nu sunt doar comportamentale, deși acesta este singurul răspuns care poate fi observat în mod direct.

Răspunsurile fiziologice și endocrine au ca scop creșterea energiei individului astfel încât individul să poată răspunde stimulului într-un mod rapid și eficient.

Pentru a face sistemul nostru nervos autonom este activat (mușchii încordați, presiunea noastră arterială crește, transpirația, crește dimensiunea pupilei noastre ...) enable sistemul nostru imunitar si sistemul nostru endocrin secreta adrenalina, noradrenalina si steroizi.

Activarea sistemului nostru imunitar apare pentru a preveni orice infecție suferă așa cum răspunde la stimul stresor, dar dacă acest lucru durează stimul în timp sistemul imunitar scade și ne lasă expus la infecții. Acesta este motivul pentru care este atât de obișnuit să prindeți o răceală imediat după o perioadă de examene.

Epinefrina este responsabil pentru eliberarea nutrientii stocate si norepinefrina creste tensiunea arteriala pentru aceste substante nutritive care ating mușchii și de a crește activarea lor.

Norepinefrina funcționează, de asemenea, ca un neurotransmițător în creier și mediază răspunsurile emoționale la stimulii aversivi.

Cortizolul, un hormon steroid secretat in situatii de stres, este responsabil pentru transformarea glucozei la glucocorticoizi în care acesta poate fi utilizat de către organism crește, de asemenea, fluxul de sânge și de a stimula răspunsurile comportamentale.

De asemenea, are efecte negative, cum ar fi scad sensibilitatea organelor reproductive la reproductivă hormoni (hormon luteinizant în mod specific), care scade apetitul sexual.

Experiența situațiilor stresante pe termen lung cauzează leziuni cerebrale datorate în principal expunerii la glucocorticoizi.

Printre leziuni ale creierului se evidențiază distrugerea neuronilor hipocampali care cauzează probleme de învățare și de memorie. Sa dovedit, de asemenea, că amigdala suferă pagube, ceea ce face ca persoana să identifice o nouă situație ca stresantă.

În plus, stresul provoacă un fenomen numit învățarea diabolică, acest fenomen apare atunci când un simptom este suferit pentru o perioadă lungă de timp, în acest caz stres, și se creează un circuit auto-distructiv.

Să presupunem că schimbările în anumite circuite ale creierului face raspunsuri stresante sunt date la orice situație, ceea ce face ca persoana să sufere mai mult stres, din nou, schimbă circuitul său și să dea răspunsuri stresante din ce în ce intense. Acest fenomen poate provoca iritabilitate, schimbări de dispoziție și o creștere a agresiunii.

Efectele stresului asupra sănătății noastre depind atât de variabilele interne, adică de cele asociate cu individul, cât și de variabilele externe asociate contextului.

Următoarele tabele prezintă unele dintre cele mai studiate variabile în ceea ce privește relația lor cu stresul:

Un eveniment vital în sine nu generează o tulburare, trebuie să se țină seama de vulnerabilitatea biologică sau rezistența individului și caracteristicile stresorului și contextului.

Mai rezistente la stres oamenii au adesea o predispoziție genetică care face rezistente ei, adică, îi face să depășească evenimentele stresante negativ, au un temperament calm, ei percep că au controlul asupra situației, ei simt că sunt eficiente, au stima de sine ridicată și ele sunt bine integrate din punct de vedere social.

Există, de asemenea, variabile externe care fac evenimentul este perceput ca fiind mai puțin stresantă ca aparținând societăților comunitare este normal să se bazeze pe cei din jur pentru a depăși evenimentele stresante, au relații bune cu familia (fără ele devin prea protectoare), care evenimentul stresant nu are loc în timpul copilăriei și, desigur, că factorii de stres sunt de intensitate scăzută fără apariția prelungită.

În plus, modul în care apar evenimentele stresante determină tipul de tulburare care se poate dezvolta. situații de mare intensitate stresante, dar trec repede sunt la fel de dăunătoare decât persistă în timp, dar sunt moderate, cu toate acestea forme acute de stres sunt adesea legate de simptome de anxietate în timp ce predispune cronică simptome depresive

Tulburări fizice legate de stres

Expunerea la situații stresante pe o perioadă lungă de timp poate provoca sau intensifica tulburările fizice descrise mai jos.

• Bolile coronariene. Aceste boli pot fi cauzate de creșterea tensiunii arteriale cauzată de secreția de norepinefrină și cortizol.Printre aceste boli se numără hipertensiunea, tahicardia și chiar probabilitatea crescută de a suferi un atac de cord, accident vascular cerebral sau infarct cerebral.
• Tulburări dermatologice. Hormonale și endocrine dezechilibrele cauzate de stres poate cauza probleme, cum ar fi acneea (prin exces de sebum), alopecie, pete, eczeme, uscăciune, transpirație excesivă, slăbiciune de unghii ...
• Tulburări endocrine. Hiperfuncția sistemului endocrin poate ajunge cauzează diabet zaharat de tip II (produs prin creșterea sistematică a glucozei din sânge) și, în cazuri severe, poate ajunge lider persoana la obezitate.
• Tulburări gastro-intestinale. Secreția crescută a sucurilor gastrice poate provoca ulcere gastrice, probleme digestive, greață, diaree, dureri abdominale și chiar și o afecțiune numită colon / colon iritabil syndrome'll explica mai târziu.
• Tulburări respiratorii. Stresul susținut ne face mai multe șanse de a suferi de alergii, apnee în somn (reducerea respirației în timpul somnului care scade calitatea somnului) și astm.
• Probleme musculare și articulare. Datorită tensiunii continue a mușchilor, a durerilor la nivelul gâtului și a spatelui, deranjamentele și contracțiile sunt frecvente. În plus, acest lucru provoacă la rândul său probleme articulare.
• Dureri de cap și migrene. Creșterea tensiunii arteriale poate inflama meningele (straturile care înconjoară creierul) și acest lucru poate provoca dureri de cap și, în cazuri mai grave, migrene. Un fapt curios este faptul că creierul nu are receptori de durere, de aceea, atunci când avem o durere de cap nu este că transferăm nimic în creier, este de obicei din cauza inflamație a meningelui.
• Tulburări imunologice. După cum am explicat mai devreme, apărările cad în jos dacă situația stresantă durează de-a lungul timpului, prin urmare, este mult mai probabil să se contracte bolile infecțioase.
• Tulburări ale organelor sexuale. Organele sexuale se pot deteriora din cauza dezechilibrelor hormonale cauzate de stres. Această deteriorare poate provoca modificări ale ciclurilor menstruale, scăderea apetitului sexual, agrava anumite tulburări de comportament sexual (din care voi discuta mai târziu) și chiar infertilitate la barbati si femei.
• Probleme de creștere. Înălțimea pe care o vom atinge la vârsta adultă este predeterminată genetic, dar în genele noastre nu există o cifră exactă, ci un interval în care poate fi înălțimea noastră. Înălțimea pe care o atingem, în acest interval, depinde de factorii de mediu și una dintre ele este stresul. Sa dovedit că adulții care au suferit de stres în timpul copilăriei nu ajung la înălțimea maximă a intervalului lor.

Influența stresului asupra tulburărilor psihologice

Este clar că stresul face unele situații psihologice mai grave, dar de ce se întâmplă acest lucru?

Conform modelului de diataze-stress dezvoltat de Zubin și de primăvară, există componente genetice și dobândite care ne fac să reacționăm la stres în diferite moduri.

Această reacție ne face mai vulnerabili sau mai rezistenți la situațiile care declanșează tulburări psihologice.

Să luăm cazul unei persoane care are gene care îi predispun să acționeze într-un mod exagerat în situații stresante.

Această persoană nu suferă nici o condiție psihopatologică, dar într-o zi el devine divorțat, nu poate face față situației și începe să manifeste simptome de tulburare psihologică.

Eventual o altă persoană, cu o altă genetică, ar fi manipulat situația stresantă într-un alt mod și nu ar fi dezvoltat o tulburare psihologică.

Dintre tulburările psihologice influențate de stres găsim:

• Depresia. Sa demonstrat că această tulburare este mai frecventă la persoanele care au suferit de stres cronic.
• Tulburări de anxietate. Persoanele care suferă multă stres în viața lor de zi cu zi sunt mai susceptibile de a suferi de tulburări de anxietate deoarece devin prea active în situații stresante datorită procesului de învățare diabolică explicat mai sus.
• Durerea cronică. Unele studii au arătat că stresul cronic produce hiperalgezia (sensibilitate excesivă la durere) în organele interne și sistemul somato și, prin urmare, sunt mai susceptibile de a suferi de durere cronica.
• Tulburări ale comportamentului sexual. Nivelurile ridicate de stres pot provoca o tulburare a comportamentului sexual numită tulburare hipoactivă a dorinței sexuale. Această tulburare este mai frecventă la femei și duce la pierderea progresivă a dorinței sexuale.
• Tulburări de somn Este comună pentru persoanele care suferă de stres ridicat pentru a dezvolta tulburări de somn, cum ar fi insomnia. În plus, într-un studiu recent, sa demonstrat că modurile în care aceste tipuri de persoane se confruntă cu stresul nu sunt foarte eficiente.
• Eating tulburări de comportament. Binge eating eating este una dintre cele mai frecvente tulburări de alimentație la persoanele care suferă de stres.Această tulburare se caracterizează prin episoade de mâncare compulsivă (bingeing), adică persoana care mănâncă o cantitate excesivă de hrană pentru un timp foarte scurt și are un sentiment de pierdere a controlului asupra a ceea ce fac.
• alzheimer. Există studii care arată că stresul provoacă îmbătrânirea prematură a unor zone cheie ale creierului, cum ar fi hipotalamusul și, prin urmare, crește șansele de a dezvolta boala Alzheimer.
• Zubin și primăvara sugerează că experiența stresului este esențială pentru declanșarea psihozei acute. Studiile recente au demonstrat că acest lucru este posibil, experiențele stresante care sunt prost gestionate, care provoacă disconfort și anxietate, pot genera apariția simptomelor psihotice la persoanele cu predispoziție genetică. De asemenea, dacă acești indivizi au suferit o experiență de traumă din copilărie, există o șansă bună ca ei să dezvolte psihoză.

Tulburări psihice cauzate de stres

Pe lângă faptul că influențează unele tulburări și le ajută să se dezvolte, există și tulburări provocate în principal de stres. Printre acestea se numără:

• Tulburare adaptivă sau stres cronic. După cum sa explicat într-un articol anterior, stresul cronic este un tip de tulburare de ajustare care se caracterizează printr-o reacție emoțională și comportamentală nesănătoasă la o situație de stres identificabilă și prelungită. Adică, această tulburare apare atunci când individul suferă de stres într-un mod prelungit și nu realizează răspunsuri adaptive la acel stres.
• Sindromul intestinului iritabil (sau intestin iritabil). Acest sindrom este cauzat direct de o situație care provoacă stres intens sau stres prelungit. Hiperactivarea sistemului endocrin datorată stresului poate determina o creștere a sensibilității în organele interne, cum ar fi colonul sau intestinul.
• Tulburare de stres post-traumatic. Această tulburare apare ca urmare a unei experiențe traumatice care provoacă stresul acut, cum ar fi suferința sexuală abuzivă sau asistarea la o catastrofă. Nu se întâmplă în cazul tuturor persoanelor care suferă de acest tip de experiență, este mai frecvent să se dezvolte dacă experiența sa produs în timpul copilăriei individului sau dacă folosește strategii adaptive pentru a face față stresului.

În cele din urmă, aș dori să vă reamintesc că toate aceste tulburări care sunt influențate sau cauzate de stres sunt dezvoltate deoarece folosim strategii care nu sunt sănătoase pentru a face față și nu simplul fapt de a suferi stres. Deci este în mâinile tale, ai grijă de tine și folosești strategii adaptive pentru a gestiona stresul.

referințe

1. Chang, L. (2011). Rolul stresului asupra răspunsurilor fiziologice și a simptomelor clinice în sindromul intestinului iritabil. gastroenterologie, 761-765. 
2. Groesz, L., McCoy, S., Carl, J., Saslow, L., Stewar, J., Adler, N., Epel, E. (2012). Ce te mănâncă? Stresul și unitatea de a mânca. poftă de mâncare, 717-721. 
3. Levy Nogueira, M., Lafitte, O., Steyaert, J.-M., Bakardjian, H., Dubois, B., Hampel, H., & Schwartz, L. (2015). Stresul mecanic asociat atrofiei cerebrale la boala Alzheimer. Alzheimer & demența: Jurnalul Asociației Alzheimer, 11-20. doi: 10.1016 / j.jalz.2015.03.005.
4. Palagini, L., Bruno, RM, Cheng, P., Mauri, M., Taddei, S., Ghiadoni, L., Morin, C. M. (2016). Relația dintre simptomele insomniei, stresul de stres și strategiile de coping la subiecții cu hipertensiune arterială: factorii psihologici pot juca un rol modulativ. Sleep Medicine, 108-115. 
5. Parish, S.J., & Hahn, S.R. (2016). Tulburarea hipoactivă a dorinței sexuale: o revizuire a epidemiologiei, biopsihologiei, diagnosticului și tratamentului. Recenzii de medicina sexuala, 103-120. 
6. Zheng, G., Hong, S., Hayes, J.M., & Wiley, J.W. (2015). Stres cronic și dureri periferice: Dovezi pentru modificări distincte, regionale specifice ale căilor de reglare a durerii viscerale și somatosenzoriale. Experimental Neurologie, 301-311. doi: 10.1016 / j.expneurol.2015.09.013.
7. Zullig, K.J., Matthews-Ewald, M.R., & Valois, R.F. (2016). Încrederea în greutate, comportamentele alimentare dezordonate și eficacitatea emoțională în rândul adolescenților din liceu. Consumul de comportamente.