13 Droguri pentru somn adânc (inclusiv naturale)



medicamente pentru a dormi profund, cu și fără prescripție medicală, sunt astăzi foarte frecvente în populație. Există tot mai multe cazuri de oameni care, dintr-un motiv sau altul, le este greu să adoarmă.

Grijile zilnice, stresul sau anxietatea sunt, de obicei, unele dintre cauzele care cauzează insomnie.

Experții sunt de acord că utilizarea medicamentelor pentru a ajuta la somn trebuie să fie limitată în timp și controlată de un profesionist. Este recomandabil să o faceți numai la anumite momente și dacă dificultățile de a adormi persistă, trebuie să consultați din nou medicul sau un alt profesionist.

Dacă motivele pentru insomnie sunt anxietatea sau stresul care generează îngrijorări cotidiene, va fi necesar să o rezolvați din baza dumneavoastră. De asemenea, în multe cazuri este vorba despre stabilirea obiceiurilor sănătoase ale vieții și ale somnului.

Având o perioadă de odihnă completă și odihnitoare este esențială pentru sănătatea noastră fizică și psihică. Unele dintre consecințele insomniei sunt:

  • iritabilitate
  • stres
  • Lipsa de concentrare
  • Extreme oboseală
  • Dificultate memorarea informațiilor
  • Migrene și dureri de cap
  • Probleme intestinale
  • dezorientare

Deoarece există numeroase și variate consecințe ale lipsei de somn sau probleme de reconciliere, există din ce în ce mai multe medicamente pentru a ajuta la lupta împotriva lor. În continuare vom expune câteva dintre ele, caracteristicile și contraindicațiile lor.

Medicamente pentru somn fără prescripție medicală

În majoritatea cazurilor, medicamentele de somn fără prescripție medicală conțin antihistaminice. Această componentă este utilizată pentru tratamentul alergiilor, dar, de asemenea, induce somnul.

Aceste pastile nu creeaza dependenta, insa corpul le tolereaza foarte repede, astfel incat, daca sunt folosite continuu, ele nu mai functioneaza. Unele dintre medicamentele de acest tip care sunt utilizate frecvent sunt:

1- Doxilamina

Este utilizat pentru a trata lipsa de somn sau dificultate în menținerea acesteia. Este, de asemenea, indicat pentru tratarea frigului atunci când este combinat cu alte componente. Unele dintre reacțiile adverse care pot apărea sunt:

  • Gură uscată, nas și gât
  • durere de cap
  • Agitație și / sau nervozitate
  • boală
  • rău de mare

2-Difenhidramina

Acest medicament este utilizat pentru a trata insomnia. Dar este indicat și pentru tratamentul simptomelor alergice, cum ar fi lacrimare, iritație, mâncărime sau descărcare nazală. Printre efectele secundare care pot provoca sunt:

  • Uscăciunea la nivelul gurii, nasului și / sau gâtului
  • rău de mare
  • Greață și / sau vărsături
  • durere de cap
  • constipație
  • Pierderea apetitului
  • Slăbiciune musculară
  • Nervozitatea și / sau agitația

Medicamente pentru a dormi cu o rețetă

Aceste tipuri de medicamente sunt numite în cea mai mare parte hipnotice și antidepresive sunt, de asemenea, utilizate. Funcția sa principală este de a vă ajuta să adormiți în mai puțin timp. În toate cazurile, ele trebuie prescrise de un medic și, de obicei, creează dependență. Unele dintre cele mai utilizate medicamente de acest tip sunt:

3- Zolpidem

Se utilizează numai pentru tratamentul insomniei. Acțiunea sa este de a încetini activitatea creierului pentru a facilita somnul. Acest medicament poate avea mai multe efecte secundare, inclusiv:

  • Extreme oboseală
  • durere de cap
  • rău de mare
  • boală
  • constipație
  • diaree
  • Gaze
  • arsură
  • Durere și / sau sensibilitate în stomac
  • Modificări ale apetitului
  • Tremor în anumite părți ale corpului
  • Durere, furnicături sau arsuri la nivelul mâinilor, picioarelor, brațelor și / sau picioarelor
  • Înroșire, arsură sau furnicături la nivelul limbii
  • Sună, durere sau arde în urechi
  • Durere la nivelul articulațiilor, spatelui sau gâtului
  • Sângerarea menstruală este mai abundentă decât de obicei
  • Dificultăți la respirație și / sau înghițire
  • Umflarea ochilor, a feței, a buzelor, a limbii sau a gâtului
  • răgușeală
  • Dureri toracice
  • Puternici palpitații
  • Vedere încețoșată sau alte probleme de vedere

4- Ramelteon

Acest medicament este folosit numai pentru a vă ajuta să adormiți mai repede sau să-l păstrați. Acționează ca melatonina, substanța naturală a creierului esențială pentru somn. Unele dintre reacțiile adverse pe care le poate provoca sunt:

  • Extreme oboseală
  • rău de mare
  • Inflamația limbii sau a gâtului
  • Greață și / sau vărsături
  • Neregularitatea sau iritarea menstruației
  • Scăderea dorinței sexuale
  • Probleme de fertilitate

5- Zaleplon

Acest medicament este utilizat pentru a vă ajuta să adormiți. Dar nu va crește timpul de somn sau nu va scădea de câte ori persoana se trezește noaptea. Acțiunea sa încetinește activitatea creierului care facilitează somnul. Printre efectele secundare care pot provoca sunt:

  • Somnolență excesivă
  • rău de mare
  • uluire
  • Pierderea apetitului
  • Amețeli sau amorțeală a mâinilor și / sau picioarelor
  • Lipsa de coordonare
  • Sensibilitate excesivă la zgomot
  • durere de cap
  • Probleme de vedere
  • Durerea ochilor
  • Tulburări menstruale dureroase
  • Creșterea sensibilității la mirosuri
  • Rahulează pe piele
  • urticarie
  • Umflarea feței, a gâtului, a limbii, a buzelor și / sau a ochilor
  • Dificultăți la înghițire și / sau respirație
  • O voce groaznică

6-Eszopiclone

Se utilizează numai în tratamentul insomniei. Ca două dintre cele menționate mai sus, funcția sa este de a încetini activitatea creierului pentru a facilita somnul. Printre efectele secundare care pot apărea după aportul său se constată:

  • Durerea generalizată
  • Dureri de cap
  • Somnolență excesivă în timpul zilei
  • Greață și / sau vărsături
  • uluire
  • rău de mare
  • arsură
  • Gust prost în gură
  • Lipsa coordonării mișcărilor
  • Gură uscată
  • Scăderea dorinței sexuale
  • Tulburări menstruale dureroase
  • Creșterea sânilor la om
  • Rahulează pe piele
  • urticarie
  • Senzația că gâtul se închide. Dificultate la înghițire
  • Umflarea ochilor, a feței, a buzelor, a limbii, a gâtului, a picioarelor și / sau a gleznelor
  • O voce groaznică

7- Doxepin

Acest medicament aparține așa-numitelor antidepresive triciclice și este indicat pentru tratamentul depresiei și anxietății. Dar, administrat în cantități mici, este folosit și pentru a trata insomnia. Printre efectele secundare care pot determina consumul său, găsim:

  • boală
  • Somnolență excesivă
  • Slăbiciune excesivă sau oboseală
  • Vise tulburătoare, coșmaruri
  • Gură uscată
  • constipație
  • Piele excesiv de sensibilă la soare
  • Dificultate de urinare și / sau dorință frecventă de a face acest lucru
  • Vedere încețoșată
  • Pierderea dorintei sexuale
  • Transpirație excesivă
  • Spasmele musculare în anumite zone ale corpului (în special în maxilar, gât sau spate)
  • febră
  • Dificultăți la respirație și / sau înghițire
  • Bătăile inimii neregulate
  • eritem
  • Galbenirea pielii și / sau a ochilor

8-Trimipramină

La fel ca cea precedentă, aparține grupului de medicamente denumite antidepresive triciclice. Este utilizat pentru a trata depresia, dar în cantități mici este prescris pentru a vă ajuta să adormiți. Unele dintre reacțiile adverse care pot apărea sunt:

  • Greață și / sau vărsături
  • diaree
  • Dureri de stomac
  • Somnolență excesivă
  • confuzie
  • lightheadedness
  • Excitare sau nervozitate
  • Slăbiciune excesivă sau oboseală
  • Dificultate urinare
  • constipație
  • Gură uscată
  • durere de cap
  • Vise tulburătoare, coșmaruri
  • Dificultate în urinare sau urinare frecventă
  • Vedere încețoșată
  • Transpirație excesivă
  • Sună în urechi
  • Durere, arsură sau furnicături la nivelul mâinilor sau picioarelor
  • Spasme musculare în unele zone ale corpului
  • Dificultatea de a vorbi
  • Dificultăți la respirație și / sau înghițire
  • convulsii
  • Ritm cardiac neregulat sau palpitații
  • Dureri toracice
  • Rahulează pe piele

9 - Mirtazapina

Ca și medicamentele anterioare, aparține grupului de antidepresive. Utilizarea sa obișnuită este pentru tratamentul depresiei, deși poate ajuta și la adormire. Printre efectele secundare care pot rezulta din consumul său sunt:

  • Somnolență excesivă
  • rău de mare
  • Anxietate sau nervozitate
  • Greață și / sau vărsături
  • confuzie
  • Gură uscată
  • Creșterea în greutate și apetitul
  • Dureri toracice
  • Febră și / sau frisoane
  • Dureri în gât
  • Răni în gură
  • convulsii
  • Ritmul cardiac mai rapid decât de obicei

10 - Trazodona

Acest medicament este, de asemenea, printre antidepresive. Acțiunea sa este de a reglementa nivelurile de serotonină din creier, hormonul responsabil pentru inducerea somnului. Consumul acestuia poate provoca efecte secundare diferite. Printre acestea se numără:

  • durere de cap
  • Greață și / sau vărsături
  • Gust prost în gură
  • Diaree sau constipație
  • Nervozitatea sau agitația
  • Modificări ale apetitului
  • Amețeli sau grețuri
  • Sensibilitatea instabilității în timpul mersului pe jos
  • Reducerea capacității de concentrare sau de păstrare a informațiilor
  • confuzie
  • Vise tulburătoare, coșmaruri
  • Dureri musculare generalizate
  • Vedere încețoșată
  • Transpirație excesivă
  • Rahulează pe piele
  • Amorțeală sau arsură a picioarelor, picioarelor, brațelor și / sau a mâinilor
  • Sună în urechi
  • Ochii obosiți, roșii sau mâncărime
  • Lipsa coordonării în mișcări
  • Dureri toracice
  • Dificultate de respirație
  • convulsii
  • leșin
  • Sângerări neobișnuite sau vânătăi
  • Pierderea cunoștințelor
  • Erecții prelungite sau dureroase în cazul bărbaților

În cazul medicamentelor pentru somn cu prescripție, este important să rețineți că majoritatea dintre ele provoacă dependență. Unele indicații care trebuie urmate cu acest tip de medicamente sunt:

  1. Luați-le întotdeauna sub supraveghere medicală și control medical.
  2. Nu le luați mai mult decât indică profesionistul. Dacă insomnia persistă, este recomandabil să consultați din nou medicul, dar nu continuați tratamentul pe cont propriu.
  3. Nu întrerupeți brusc tratamentul deoarece pot apărea simptome de sevraj și pot determina disconfort suplimentar față de creșterea dificultăților de adormire.
  4. Nu amestecați aportul acestor medicamente cu alții care pot provoca, de asemenea, somnolență.
  5. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă apar oricare dintre reacțiile adverse care pot apărea în timpul administrării acestor medicamente.

Produse naturale pentru a ajuta la somn

În ultimii ani, cercetarea în acest domeniu a crescut. Unele produse naturale par să aibă aceleași beneficii ca medicamentele, dar fără efectele secundare.

Deși studiile au dat rezultate pozitive în acest sens, este necesar să se continue cercetarea în acest domeniu. Unele dintre cele mai utilizate produse naturale sunt:

11-Triptofan

Este un precursor de aminoacizi al serotoninei, o substanță necesară pentru somn. Această componentă poate fi luată ca supliment, dar poate fi mărită și prin consumul de alimente, cum ar fi curcanul, laptele sau orezul brun.

12 - Valeriana

Este unul dintre cele mai utilizate produse pentru a reduce anxietatea, nervozitatea și / sau somnul. Luate în doze mari pentru a produce o serie de efecte secundare cum ar fi:

  • boală
  • durere de cap
  • Slăbiciune extremă
  • paralizie

Se consideră că ingerarea în dozele recomandate este o plantă sigură și nu trebuie să producă efecte secundare.

Floarea pasiunii sau Passiflora

Această plante medicinale a fost deja utilizată de azteci, deoarece este un puternic calmant și sedativ. Aceste efecte contribuie la inducerea somnului. Este una dintre cele mai utilizate metode naturale, deoarece nu are efecte secundare și utilizarea sa este valabilă atât pentru adulți cât și pentru copii. Ajută la reducerea stresului și a efectelor stresului.

Singura contraindicație este că, în doze mari, poate provoca somnolență excesivă.

13 - Melatonină

Una dintre căile naturale de somn care sa răspândit cel mai mult în ultimii ani este luarea de melatonină ca supliment alimentar. Este un hormon care secretă glanda pineală și una dintre funcțiile sale este de a regla ceasul biologic.

Atunci când cantitatea de melatonină crește pe timp de noapte, aceasta induce somnul, iar când scade cantitatea de melatonină, ne trezim dimineața.

Dar mulți experți avertizează cu privire la pericolul acestei utilizări. Este posibil ca consumul a continuat corpul nostru simte că nu este necesar ca el continua sa produca acest hormon, deoarece am mânca în mod artificial. Și în acest fel putem provoca tulburări hormonale în corpul nostru care ne afectează fizic și mental.

În orice caz, este întotdeauna recomandabil să se consulte un medic specialist pentru a vă ajuta să găsiți cauzele care cauzează insomnie și astfel tratează problema rădăcină. De asemenea, este întotdeauna recomandat să mențină un stil de viață sănătos, o dietă echilibrată și exercițiile fizice ajută la odihnă complet și revigorant pe timp de noapte.

referințe:

  1. Chokroverty S, Avidan AY. (2016) Somnul și tulburările sale. Philadelphia.
  2. Krystal AD (2017) Tratamentul farmacologic al insomniei: alte medicamente. Philadelphia.
  3. Walsh JK, Roth T. (2017) Tratamentul farmacologic al insomniei: agnosists receptorului de benzodiazepină. Philadelphia.