10 sfaturi pentru a menține o relație cuplu fericit

Mențineți o relație de cuplu fericit Este esențial să aveți o bună calitate a vieții și să vă bucurați de viață. Timpul petrecut împreună și îmbunătățirea comunicării sunt două dintre chei, deși mai jos vom explica alte sfaturi pe care le puteți aplica.

Relația ta stagnează și simți că nu mai ești fericit? Poate că treceți printr-o scenă proastă sau că nu ați rezolvat unele probleme importante.

Deși pare a fi fără sfârșit, puteți rezolva această situație și puteți începe o etapă în care atât dvs., cât și partenerul dvs. veți începe să vă simțiți mai bine unul cu celălalt.

Noi toți aspirăm să găsim dragoste. Găsiți o persoană cu care să ne împărtășiți viața, care ne face fericiți, cine ne pasă de noi și care ne iubește mai mult decât oricine altcineva din lume.

Acest lucru uneori nu este ușor, întâlniți oameni care se pare că sunt potriviți, dar în cele din urmă ceva nu merge bine. Până când veți găsi în sfârșit cel cu care vă puteți imagina un viitor și o viață de împărțit și totul este frumos și minunat.

Cu toate acestea, odată ce o găsiți, este timpul să vă confruntați cu aventura de a păstra iubirea în viață și a fi un cuplu fericit.

Toate cuplurile susțin, au conflicte și trec prin mai multe probleme, inclusiv monotonie, care își pot purta atât de mult membrii, încât aceasta afectează stabilitatea cuplului. Cheia este de a le rezolva fără ca relația să se deterioreze prea mult.

Sfaturi pentru a avea o relație de cuplu sănătoasă și fericită

1 - Aveți o viziune realistă asupra a ceea ce este un cuplu

În primele săptămâni ale unei relații, chiar în primele luni, până la primul an, totul este frumos și minunat, sunteți îndrăgostit și veți fi pentru totdeauna sau așa gândiți.

Dar timpul trece și că Tingle, acea fericire inexplicabilă și nervilor celor care urmează să fie împreună sunt în scădere și se transformă în altceva, sentimente care nu sunt la fel de sclipitor, dar mai stabilă și fermă.

Uneori această schimbare este interpretată ca ceva negativ, cum că scânteia a dispărut și că dragostea se scurge, iar apoi vine drama.

Mituri și credințe care au ceea ce este, uneori, un cuplu poate face mult rău, să se concentreze pe modul în care aceasta ar trebui să fie în conformitate cu parametri standard, mai degrabă decât caracteristicile proprii relație.

Sigur că auziți câteva dintre aceste mituri mai obișnuite:

• Membrii cuplului ar trebui să fie cei mai buni prieteni.
• Cuplul trebuie să facă totul împreună.
• Dacă partenerul tău adevărat te vrea, el va ști ce crezi și crezi.
• Cuplurile trebuie să spună totul.
• Dacă partenerul tău te iubește, este normal să te simți gelos.
• Dacă te simți vinovat, mărturisește.
• Trebuie să te lupți cu orice preț pentru relația ta.
• Având un copil stabilește relația atunci când merge prost.
• Un cuplu nefericit este mai bun decât o casă ruptă.
• Dacă partenerul tău dorește să te părăsească, ține-te la ea și luptă.
• Opozițiile se atrag și se completează reciproc.
• Cuplurile nu ar trebui să-și dezvăluie problemele cu străinii.
• Fii mulțumit de ceea ce ai.

Acest tip de credințe sunt foarte frecvente și generează adesea conflicte și suferințe în cuplu.

Un cuplu este un cuplu, nu sunteți prieteni, sentimentul și angajamentul sunt total diferite. Este clar că există complicitate și prietenie, dar este nevoie de ceva mai mult. Și pentru a dovedi acest lucru este bine-cunoscut prieten zonă.

De fapt, multe domenii au încetat să mai fie așa atunci când își dau seama că sunt mai mulți prieteni decât orice altceva.

Este important să înțelegem că un cuplu este compus din trei elemente: persoana A, persoana B, și unirea celor două.

Fiecare membru este independent și trebuie să contribuie la menținerea acelei uniuni, în momentul în care se uită pe sine, va fi dificil pentru cuplu, unire să fie sănătoși și puternici.

2- Grijă pentru relația

La fel ca majoritatea lucrurilor din viață, dacă nu ai grijă de ei, ei se sparg, chiar și cei mai rezistenți. Ei bine, același lucru se întâmplă cu relațiile și nu doar cu cele ale unui cuplu.

Unii oameni cred că relațiile merg bine într-un mod natural, că odată ce știi pe cineva nu trebuie să faci altceva. Luați în considerare faptul că va fi mereu acolo, total, vă iubiți atât de mult încât totul este deja făcut.

Dar poate că ați auzit că "uneori dragostea nu este suficientă" și că o relație este mult mai mult decât sentimente.

Influențarea detaliile, lucrurile care sunt făcute în creștere comună, individuală a reciproc îngrijire, de sine și viitorul pe care doriți să construiască împreună.

Cuplurile trebuie să evolueze, să avanseze, să crească și acest lucru necesită timp și dedicare. Îmbrățișați-vă, sărați, mângâiați, țineți-vă mâinile când umblați pe stradă și arătați-vă dragostea față de lume.

3- Timpul petrecut împreună

Care este punctul de orice fel de relație dacă nu împărțiți timpul împreună? Și mai mult când vorbim de cupluri, totul este mai intens.

Timpul petrecut cu cineva se unește, dar așa cum se spune de atâtea ori: lucru important nu este cantitatea, ci calitatea acelui timp. Imaginați-vă că lucrați împreună, chiar dacă petreceți mai multe ore între ele, singurul lucru pe care îl veți împărtăși sunt lucrurile de lucru.

Este important să vă cunoașteți reciproc în diferite aspecte ale vieții și să vă împărtășiți timpul făcând lucrurile cuplurilor, fără întreruperi, fără copii, fără animale de companie ...

Asta înseamnă că faci mai mult decât să urmăriți televizorul împreună: mergeți la o călătorie, ieșiți la cină ... Toate tipurile de activități care vă interesează pe amândouă.

4 Miss-te / fi surprins

În timp ce trebuie să cultivați relația cuplului petrecând împreună timpul, făcând lucrurile separat, de asemenea, contribuie la întreținerea acestora.

Contrar a ceea ce ne-a învățat înțelepciunea populară, petrecerea timpului în afară este sănătoasă pentru cuplu.

Când începeți să vă întâlniți pe cineva, tendința este să dispară din grupul de prieteni, mai ales în primele momente.

Cu toate acestea, este important să menținem cercul social independent. Că vrea să iasă cu prietenii săi nu înseamnă că te vrea mai puțin.

Este benefic să aveți propriile interese și să desfășurați activități singure sau cu alte persoane. Astfel, veți continua să evoluați și să creșteți ca individ și să aveți mai multe experiențe pe care să le împărtășiți mai târziu partenerului dvs.

De asemenea, servește pentru a pierde cuplul. Recunoașteți că, atunci când petreci mult timp cu cineva te obișnuiești, te multumesti si ati uitat cat de important este acea persoană.

Salvând distanțele, atunci când ești tot timpul cu partenerul tău, se întâmplă același lucru ca atunci când cumperi ceva care îți place foarte mult. Îl folosești în fiecare zi, oriunde ai lua, te iubesc uita la ea și să-l mereu aproape, dar timpul trece și de interes scade până când atenția se duce la altceva.

Acest lucru nu înseamnă că nu mai vă place acest lucru, ci că sunteți obosiți și aveți nevoie de noi stimuli, de interese noi. De fapt, dacă te uiți la ea după un timp, dorința de ao folosi din nou revine la tine.

Este clar că partenerul tău nu este un obiect și că sentimentele pe care le au față de ea nu sunt aceleași ca și pentru ai lucruri (sau nu ar trebui să fie cel puțin), astfel încât interesul scădere nu este sinonimă cu lipsa de dragoste nu înseamnă că trebuie să-l lăsați pentru o altă persoană.

5- Nu încercați să vă schimbați partenerul

Gândiți-vă când v-ați întâlnit cu partenerul dvs., care a fost preferatul dvs. pentru ea? Ce a făcut-o adorabilă?

Se întâmplă adesea că, în timp, pe care amândoi atras și că a făcut finisaje ei atât de speciale retrogradate în fundal și lucrurile pe care enerva se întâmplă să fie protagoniști. Și apoi te gândești la ce nu întrerupe să faci acele lucruri, se comportă diferit și face lucrurile așa cum le place. În concluzie, de ce nu se schimbă.

Aceasta este una dintre cele mai comune credințe, în special în rândul femeilor, subiectul dulcei care crede că poate schimba băiatul rebel. Ceea ce nu este luat în calcul este faptul că acest lucru rar întâmplă.

Partenerul tău nu este o persoană pe care o poți forma pentru a-ți face față nevoilor tale. Sunteti atat persoane independente, cu virtuti si defecte.

Că vă plac lucrurile bune este foarte ușor, acceptarea defectelor este mai complicată și aveți tendința de a dori să schimbați cealaltă, astfel încât să nu le aveți.

Poate că puteți reduce acel comportament care este atât de rău pentru dvs., de exemplu, că nu lăsați punga de dinți deschisă. Dar vor exista lucruri care fac parte din calea voastră de a fi și dacă el sau ea este așa ... este alegerea dvs. sau o luați sau o părăsiți.

6 - Găsiți beneficiul diferențelor

Acest punct este strâns legat de cel precedent. Presupui un timp nu se poate schimba modul de a fi și să accepte partenerul tau ca este, poate dura un pic pas și să înceapă să aprecieze acele lucruri pe care le diferă.

Gândiți-vă cât de plictisitoare și monotonă ar fi cu cineva identic cu tine, crezi mereu ca tine, vrei să faci aceleași lucruri pe care le ... coordonarea ta este de așa natură încât chiar și-au dorit să meargă la baie, în același timp.

Faptul că aveți diferențe este ceea ce oferă echilibru relației. Este întotdeauna necesar să aveți alte puncte de vedere din care să vedeți viața.

7 - Știind cum să comunice

Principala problemă pe care majoritatea cuplurilor o au este că nu știu cum să comunice. Cu cât de ușor se pare!

În comunicare mai multe variabile intervin dincolo de mesajul pe care dorim să-l transmitem. De exemplu, cuvintele folosite, gesturile, tonul vocii, momentul în care se spune ...

Confluența tuturor acestor elemente poate duce la discuții minunate ale cuplurilor, chiar și atunci când mesajul a mers cu toate bunele intenții ale lumii.

O altă convingere populară care afectează comunicarea este că partenerul dvs. trebuie să știe întotdeauna ceea ce credeți și simțiți, chiar fără a le spune.

Ar fi bine că atunci când începeți să vă întâlniți pe cineva, ambii dobândiți superputerea telepatiei. Cu toate acestea, regret să spun că acest lucru nu se întâmplă și dacă nu explicați ce se întâmplă cu dvs., partenerul dvs. nu va afla niciodată.

Este adevărat că există oameni care sunt mai atenți și perceptivi, capabili să știe ce se întâmplă cu tine doar dacă te uiți la tine. În mod normal, acea persoană este mama ta și un alt bun prieten, nu trebuie neapărat să fie partenerul tău.

Deci, pentru a obține o comunicare cuplu bună, în care nu există greșeli, puteți face două lucruri de bază:

• Vorbiți: explicați clar ce vă îngrijorează, vă deranjează, vă gândiți și vă simțiți. Fără a aștepta pe celălalt să înțeleagă ceva dincolo de ceea ce ați exprimat și, dacă este posibil, fără să vă ofenseze sau să vă abțineți de cealaltă.
• Ascultați: ascultați ceea ce vă spune partenerul dvs., nu ceea ce credeți că spune.Dacă aveți întrebări, întrebați după ce ați terminat de vorbit și încercați să înțelegeți punctul lor de vedere.

8 - Fii cinstit

O parte importantă a fericirii și a stabilității în relații este sinceritate și onestitate, pentru că atunci când neîncrederea este instalat pe cuplu, acest lucru poate duce la multe probleme.

Deși cu acest subiect trebuie să fii atent, pentru că sincer nu înseamnă că ai obligația de a împărți totul cu partenerul tău.

Sinceritatea și sinceritatea înseamnă a-ți exprima partenerului ce crezi și simți despre ceva, chiar dacă sunt lucruri despre care știi că nu vrea să audă.

Dar atenție, înseamnă că nu o chiuveta / l în mizerie spune toate lucrurile pe care el face greșit, vorbim despre lucruri care într-adevăr necesar ca cealaltă persoană știu.

Partenerul tău sfârșește prin a fi oamenii au cea mai mare încredere, printre altele, pentru că tu crezi că sunt în căutarea pentru binele tău și fericire, așa că, dacă vezi ceva ce va face rău trebuie să-ți spun.

9 - Respectați-vă reciproc

Dacă există un punct important în această listă, este fără îndoială acest lucru. Respect. Odată ce respectul față de cealaltă este pierdut, relația tinde să coboare și este dificil să se stabilizeze din nou.

Respectul reciproc este un lucru care este lucrat zilnic, fiind conștient de lucrurile pe care fiecare le face pentru celălalt, valorificându-le și mulțumindu-le.

Dar fii atent mai ales atunci când diferențele atunci când ajung discuții, este atunci când este mai ușor să-și piardă din vedere respect și recurg la insultă și degradare, în scopul de a câștiga bătălia.

Și, în final, nimeni nu câștigă nimic, dimpotrivă, îi rănești pe persoana pe care o iubești și te duci mai departe. Deoarece, deși se știe că se spune într-un moment de furie și furie, cuvintele sunt dureroase în mod egal și, uneori, nu este ușor să uiți asta.

10- Au un proiect comun.

Nu în ultimul rând. Dacă există ceva care caracterizează un cuplu, este vorba de un proiect comun, fie că trăim împreună, avem animale de companie, copii ...

În cazul cuplurilor fericite, acest proiect este de obicei același pentru ambele. Problema vine atunci când cineva vrea un lucru și celălalt altul sau când ambii doresc același lucru, dar în momente diferite.

Aici, capacitatea de comunicare a cuplului intervine într-o mare măsură, pentru a evita neînțelegerile, confuziile și discuțiile inutile.

Este firesc ca, deși este clar că același proiect viitor este împărțit, acesta nu este sincronizat atunci când este realizat.

Subliniez din nou că, într-un cuplu, fiecare persoană este independentă și își ia ritmul. Este o chestiune de a fi de acord și de a aștepta timpul pentru ambele.

Aici aveți un rezumat video al articolului:

Și ce probleme aveți pentru a vă menține relația?

referințe

1. Baldwin, M.W. (1995). Schemele relaționale și cunoașterea în relații strânse. Oficial al relațiilor sociale și personale, 12, 547-552.
2. Brennan, K.A., și Shaver, P.R. (1995). Dimensiunile aderenței adulților, reglementarea afecțiunilor și funcționarea relațiilor rometice. Personalitatea și psihologia socială, 21(3), 267-283.
3. Cupach, W.R. și Comstock, J. (1990). Satisfacția cu comunicarea sexuală în căsătorie: legăturile cu satisfacția sexuală și adaptarea diadică. Oficial al relațiilor sociale și personale, 7 (2), 179-186.
4. Hazan, C. și Shaver, P.R. (1987). Dragoste romantică conceptualizată ca un proces de atașament. Jurnal al Psihologiei de personalitate și socială, 52, 511-524.
5. Hendrick, S. S., Hendrick, C. și Adler, N.L. (1988). Relații romantice: Dragoste, satisfacție și ședere împreună. Jurnalul de personalitate și psihologie socială, 54, 980-988.
6. Koback, R.R. și Hazan, C. (1991). Atașarea în căsătorie: Efectele securității și acurateței modelelor de lucru. Jurnal al Psihologiei de personalitate și socială, 60, 861-869.
7. Martínez, J. (2006). Iubește ultima ... și ultima ... și ultima: chei pentru a depăși credințele distructive care separă cuplurile. Mexic: editorial Pax Mexico.
8. Ortiz, M.J., Gómez, J., și Apodaca, P. (2002), Atașarea și satisfacția sexuală afectivă la cuplu. Psicothema, 14, (2), 469-475.