Acțiune:
Ce este îngrijirea voluntară? (Cu exemple)
atenție voluntară este cel care se acordă în mod conștient atunci când ascultă în mod activ, înțelegând ceva sau observând.
Este un act realizat cu premeditare și care urmărește atingerea unui obiectiv, fie la nivelul cunoașterii, fie al acțiunii.
Nivelul de concentrare poate varia în mijlocul unui proces de învățare. Ideea de concentrare a interesului asupra unui subiect, disertație sau activitate specifică dă o productivitate mai mare sarcinii în cauză.
Aceasta nu este o abilitate care poate fi dezvoltată fără pregătire. Capacitatea receptivă crește semnificativ performanța lor atunci când subiecții pun în practică acțiuni de îmbunătățire a acesteia.
Pentru a înțelege utilitatea unei atenții voluntare, este necesar să se îndrepte spre exemple practice. Acest lucru este folosit zilnic cu acele elemente care trezesc interesul pentru ascultător.
Când vine vorba de o chestiune interesantă sau apropiată, atenția voluntară nu necesită efort conștient.
Este pur și simplu urmărirea stimulilor care provoacă reacții pozitive în corpul uman.
În schimb, există momente când este necesară forța mentală și concentrarea. În aceste cazuri, cunoștințele despre caracteristicile și avantajele atenției voluntare pot fi mai benefice.
Exemple
În academie
Cel mai răspândit exemplu este studentul care trebuie să acorde atenție profesorului său pentru a obține datele necesare. Performanța lor la școală depinde într-o mare măsură de ascultarea activă.
Două dintre câștigurile obținute din atenția voluntară în domeniul academic sunt de a stabili o bază de cunoștințe și de a transforma subiectele care trebuie tratate în concepte familiare.
La locul de muncă
În mediul de lucru, atenția voluntară este legată de atingerea obiectivelor. Este esențial să cunoști și să îndeplinești cu succes sarcinile unui loc de muncă, atât în pregătire, cât și în execuție.
În interacțiunea socială
La fel de important este și în stabilirea relațiilor.
De exemplu, atunci când doi prieteni împărtășesc anecdote de vacanță, atenția voluntară nu numai că facilitează comunicarea în circumstanțe optime, dar promovează și bidirecționalitatea.
Instruirea atenției voluntare
Deoarece este o abilitate, poate fi îmbunătățită cu dedicație. Acordarea atenției voluntare este larg recomandată, având în vedere multiplele aplicații care pot fi acordate, atât în domeniul educațional, cât și în domeniul muncii și al celui social.
Acțiunile menționate nu sunt dependente sau exclusive; fiecare dintre ele oferă o îmbunătățire în sine. Cu cât este mai multă activitate dedicată instruirii creierului, cu atât vor fi mai bune rezultatele.
1- Îngrijire fizică
În prim plan se află dieta și îngrijirea fizică generală. Menținerea corpului hidratat și cu un nivel echilibrat de nutrienți stabilește baza pe care se va menține capacitatea de atenție.
2 Respirație conștientă
Este important să controlați respirația și echilibrul corpului. Astfel, stabilitatea și oxigenarea creierului ajută la activarea mecanismelor de percepție.
3 - Rezolvați exerciții abstracte
Este posibil să se facă față exercițiilor care sporesc capacitatea de abstractizare și concentrare. Odată cu rezolvarea problemelor mentale de dificultate crescândă, creierul poate primi mai multe instrumente pentru a spori atenția voluntară.
referințe
- Carson Tate. Strategii cheie pentru fiecare stil de productivitate pentru a gestiona atenția voluntară. (25 octombrie 2016). Adus de la carsontate.com.
- Archibald Alexander. Psihologie și metode științifice. (26 mai 1910). Jurnalul de filosofie. 291-293. Adus de la jstor.org.
- G.F. Stouts. Un manual de psihologie. Fragmentul a fost recuperat de la chestofbooks.com.
- Interesul voluntar și involuntar are consecințe diferite: efectul dificultății perceptuale. (2008). Adus de la ncbi.nlm.nih.gob.
- Atenție voluntară. (23 mai 2015). Adus de la ukessays.com