Caracteristicile principale ale motorului Cele mai multe caracteristici relevante

abilitățile motorii de bază acestea sunt acte motorii care se desfășoară în mod natural și care constituie baza acțiunilor motorii pe care omul o dezvoltă în viitor.

Acestea sunt abilitățile dobândite prin învățare, pentru a produce un rezultat dat în cel mai scurt timp și cu puțină energie.

Aceste abilități sunt cele care vor permite ulterior dezvoltarea unor acțiuni motorii mai complexe.

Apariția și dezvoltarea acestuia au legătură cu abilitățile perceptive pe care oamenii le posedă la naștere și care evoluează împreună.

Care sunt abilitățile motrice de bază?

Abilitățile motorii de bază sunt deplasări, salturi, balanțe, aruncări și recepții.

Apoi, este vorba despre abilitățile legate de capacitatea de mișcare și de deplasare a ființei umane.

Caracteristici principale

- Fiecare ființă umană le posedă, cel puțin potențial.

- Ele fac parte din evoluția care a permis supraviețuirea omului.

- Sunt anticamera pentru învățarea ulterioară cu motor.

Topul clasamentului

1- În funcție de corp și obiecte

Mișcări pentru gestionarea corpului

Aici intrați în locomoție, cum ar fi mersul pe jos sau alergatul; și cele de echilibru, cum ar fi în picioare sau în picioare.

Mișcări pentru manipularea obiectelor

În acest caz, sunt mișcări manipulative, cum ar fi aruncarea sau primirea obiectelor.

2- În funcție de corp, obiecte și spațiu

Locomotive sau locomotive

Acestea sunt mișcările folosite pentru mișcare: mersul pe jos, alergarea, săritura, printre altele.

Nu locomotive

Mișcări pentru a pune corpul în relație cu spațiul: întoarceți, împingeți, agățați, evitați, printre altele.

Manipulativ sau proiecție și percepție

Mișcări pentru a manipula obiecte: aruncați, prindeți, loviți, printre altele.

Când sunt dezvoltate abilitățile motrice de bază?

Potrivit lui Fernando Sánchez Bañuelos și a cărții sale Baze pentru un didactic de educație fizică și sport (1992), Copiii își dezvoltă abilitățile motorii în 4 faze.

Faza 1

Acesta merge de la 4 la 6 ani. În acest moment copilul dezvoltă abilitățile sale perceptive. Înțelegeți corpul și relația acestuia cu spațiul care îl înconjoară.

Vă ajută să desfășurați activități de explorare și descoperire, precum și sarcini orientate spre dezvoltarea lateralității.

Faza 2

Se întâmplă între 7 și 9 ani. Este momentul de aur pentru dezvoltarea abilităților motrice de bază.

Mișcările devin mai complexe și lucrează la îmbunătățirea lor. Aici activitățile jucăușă care implică competiția îi ajută.

Faza 3

Se întâmplă între vârsta de 10 și 13 ani. Există deja abilități înrădăcinate în copil și este timpul să le legăm de dezvoltarea sportului sau a activităților expresive.

Este convenabil ca aceștia să lucreze în abilități generice sau că pot fi aplicați la multe sporturi.

Faza 4

Apare între 14 și 17 ani. Ei încep deja să dezvolte abilități motorii specifice.

Potrivit acestui autor, abilitățile motorii de bază sunt dezvoltate și lustruite la vârsta la care copiii încep de obicei în școală formală.

De ce sunt importante abilitățile motorii de bază?

Abilitățile motorii de bază sunt ceea ce garantează faptul că abilitățile motorii specifice pot fi dobândite mai târziu. Acest lucru este esențial pentru cineva care dorește să practice un sport.

Cele mai multe răniri în formarea unui sport sunt legate de o dezvoltare slabă a abilităților motrice de bază.

Este necesar ca aceste abilități să fie dezvoltate corespunzător, practicate și lustruite, astfel încât acestea să fie fixate în sistemul nervos central și să pregătească organismul pentru instruire.

Gray Cook este student al mișcării umane și a propus un sistem piramidal de dezvoltare sportivă numit Piramida de performanță. Această piramidă plasează aceste abilități la bază.

Potrivit lui Cook, un atlet trebuie să stăpânească mișcările fundamentale perfect pentru a avansa și a forța rezistența sau forța și pentru a ajunge la punctul de competențe specifice ale sportului.

Aceasta înseamnă că calea de a progresa într-un program de antrenament fizic fără a suferi leziuni implică faptul că modelele de mișcare de bază sunt îndeplinite corect.

În caz contrar, organismul nu va fi capabil să facă față noilor cerințe și în cele din urmă va fi rănit.

Cele 2 componente principale ale abilităților motrice de bază

În toate abilitățile motrice există două componente de bază: coordonarea și echilibrul.

1 - Coordonare

Este capacitatea de a efectua mișcări într-un mod precis, chiar și atunci când intervin în diferitele părți ale corpului sau în anumite obiecte.

Depinde în mare măsură de starea sistemului nervos central, în special cu cortexul cerebral.

Atunci când există o bună coordonare, mișcarea se efectuează automat și cu cheltuieli foarte mici de energie. Există mai multe tipuri de coordonare:

Dinamica generală

Este baza tuturor mișcărilor.

Mână-ochi

Este un tip de coordonare necesar percepției și este prezent în mișcările care implică atingerea unui lucru.

segmentara

Este prezentă în dezvoltarea abilităților motorii fine și a lateralității.

2- Echilibru

Este o funcție legată de cerebel și de urechea interioară, care permite menținerea unei poziții pentru o anumită perioadă.

Este o capacitate care evoluează odată cu vârsta și este perfecționată după vârsta de 7 ani, când copilul rămâne în echilibru cu ochii închisi.

Balanța este o abilitate care în mod obișnuit necesită primirea stimulilor de către ureche și vedere.

De asemenea, dezvoltarea sa depinde de coordonarea, puterea și flexibilitatea pe care o posedă. Soldul poate fi:

dinamic

Echilibrul este atins chiar și atunci când este în mișcare, ca cel realizat într-o cursă sau în timpul unui salt.

static

Este tocmai ceea ce vă permite să vă mențineți o poziție pentru un anumit timp, cum ar fi posturile de yoga.

Există trei mecanisme care funcționează pentru a da echilibru. Primul dintre acestea este kinestheticul, care este un mecanism care depinde de receptorii localizați în mușchi.

Al doilea este mecanismul labirint, care are legătură cu informațiile primite sub formă de stimuli cu urechea medie.

În cele din urmă, subliniază mecanismul vizual, care este activat de stimulii primiti prin ochi și oferă informații despre forme și distanțe.

referințe

1. Cidoncha, Vanessa (2010). Abilități motorii de bază: coordonare și echilibru. Recuperat de la: efdeportes.com
2. Esporti (2017). Importanța competențelor motorii de bază. Piramida de performanță. Adus de la: esportivida.com
3. Icarito (2009). Abilități motorii de bază. Adus de la: icarito.cl
4. Neetescuela (2016). Clasificarea abilităților motorii. Adus de la: neetescuela.org
5. Sánchez, Fernando (1992). Baze pentru un didactic de educație fizică și sport. S.L. Gymnos, 304 de pagini. Madrid.
6. Santos, Miryan (2011). Conceptul de abilitate motorie în educația fizică: deplasările. Recuperat de la: revista.academiamaestre.es