Acțiune:
Ce s-ar întâmpla în intestin în cazul în care gazele nu au fost eliminate?
Ce s-ar întâmpla în intestin dacă gazele nu ar fi fost excluse este că tractul digestiv ar deveni inflamat, aerul s-ar acumula în zona abdominală, ar exista multă durere și chiar implicare în colon.
Corpul uman acumulează două tipuri de gaze. Unii sunt eliminați de gură, acestea sunt buzele. Altele, care sunt complet diferite, sunt eliminate de rect, și sunt flatulență.
Belchingul este rezultatul afaziei de aer și, de obicei, apare prin consumul foarte rapid. Flatulența este produsă prin fermentarea alimentelor în stomac, produse de colonii de bacterii intestinale.
Există alimente care produc mai multă cantitate de gaz decât altele; de exemplu, legumele crucifere, cum ar fi broccoli sau sparanghel, produc gaze. Unele produse lactate sau unele tipuri de leguminoase produc, de asemenea, gaze.
Consecințele neexprimării gazelor
Gazele se acumulează în intestine. Dacă acestea nu sunt îndepărtate, ele determină umflături și disconfort mare. Tractul digestiv devine inflamat și aerul se acumulează în zona abdominală.
Când gazele nu sunt expulzate, intestinele devin inflamate și, în cazuri extreme, diverticula poate apărea în colon.
Divertilele sunt pungi mici care se umflă în colon, provocând constipație, colică și umflături abdominale mari.
Există modalități de a evita la minimum emisiile de gaze din organism. O recomandare nu este să vorbiți în timp ce mâncați alimente. O altă modalitate este de a evita utilizarea sorbeturilor pentru a bea lichid.
De asemenea, este recomandabil să nu beți băuturi carbogazoase în timpul meselor.
Sfaturi pentru a evita reținerea gazului
Timpul mesei ar trebui luat ca o ceremonie. Este esențial să mâncați încet, mestecați bine mâncarea.
O alimentație lentă cauzează intrarea mai puțină aer în timpul mestecării. Acest lucru împiedică producerea gazelor în timpul digestiei. Acest lucru este mai rapid și alimentele nu sunt fermentate în organism. Acest lucru împiedică formarea gazelor.
După mese, evitați fumatul sau guma de mestecat. O mulțime de aer este înghițit cu guma de mestecat, la fel ca în cazul țigărilor; și ambele stimulează sistemul digestiv pentru a genera gaze.
Ori de câte ori este posibil, ar trebui să evitați și consumul de produse lactate sau alimente bogate în grăsimi, deoarece acestea fermentează și în stomac.
Printre producătorii de gaze vegetale se numără broccoli, conopidă, varză, ardei, castraveți, porumb, ceapă, ridichi, napi și fasole.
Acestea sunt cele care produc cele mai multe gaze. Nu trebuie evitată, ci să țineți cont de această caracteristică atunci când alegeți meniul.
Soluții pentru a evita gazele
chimen dulce
O infuzie de 20 de grame este preparată într-o ceașcă de apă și puteți adăuga lămâie și / sau o linguriță de miere. Ar trebui luat fierbinte. Este excelent pentru flatulență și gaz intestinal.
ghimbir
Se fierbe ghimbirul proaspăt într-o ceașcă de apă și beți-l. Puteți adăuga miere. Proprietățile ghimbirului împiedică formarea de gaze și relaxează tractul intestinal.
Ape de lămâie
Ar trebui să fie pregătită dimineața. Apa caldă este pregătită cu lămâie și miere. Previne durerea gastrică și formarea de gaze în stomac.
referințe
- "Ce s-ar întâmpla dacă gazele intestinale nu ar fi fost expulzate" în Salud. Recuperat în septembrie 2017 în Ce ar urma să se întâmple de la: quepasaria.com
- "Remediu natural pentru flatulență sau gaz intestinal" în Remedio Naturales (aprilie 2016). Recuperat în septembrie 2017 în remedii naturale din: remedionaturales.com
- "Flatulence" în Wikipedia. Adus în septembrie 2017 în Wikipedia de la: en.wikipedia.org