Lista a 25 de alimente neperisabile comune

alimente care nu sunt perisabile acestea sunt, de obicei, alimente comerciale care au o durată lungă de conservare, nu sunt supuse deteriorării dacă nu sunt deschise sau perforate și nu necesită refrigerare.

Conținutul gustativ și nutrițional al unor alimente care nu sunt perisabile scade conținutul de aromă și nutriție în timp. Este important să se știe că alimentele care nu sunt perisabile nu ar trebui să se găsească în recipiente de sticlă, iar data de expirare trebuie verificată întotdeauna.

Lista a 25 de alimente care nu pot fi perisabile

1- Conserve de ton

Conservele de ton sunt destul de stabile și au o durată lungă de conservare în comparație cu alte produse din fructe de mare conservate. Cea mai bună modalitate de a găsi durata de valabilitate reală a tonului dvs. conservat este să verificați eticheta recipientului și să stabiliți termenul de valabilitate recomandat de producători.

În mod normal, tonul conservat durează aproximativ 3 ani, însă dacă tonul este depozitat într-o cămară uscată, acesta poate dura mai mulți ani. Desigur, trebuie să vă asigurați că recipientul nu este deteriorat sau rupt și că nu există deschideri de aer.

2 bare energetice

Acestea sunt bare din cereale, cum ar fi ovăz, fulgi de cereale, grâu, porumb, orez, miere, fructe uscate, conținutul de macronutrienți de până la 70% sau conținutul de hidrocarburi cu un procent de proteină între 5% și 20%. Ele oferă o mulțime de energie și mențin căldura corpului.

Ingredientele conținute în barele de energie nu sunt deteriorate din perspectiva siguranței alimentare, totuși, modificările lor de textura, pierd umiditatea și devin greu în timp. În plus, există o scădere a nivelului de vitamine și minerale.

3 - Sosuri conservate

Conținând legume pline de fibre, vitamine și antioxidanți, supa conservată poate fi o opțiune de alimentație sănătoasă. Unele supe conserve sunt bogate in sodiu, bogate în grăsimi, aditivi artificiali și conservanți, dar mulți producători de alimente oferă opțiuni mai sănătoase, cum ar fi supe sunt sarace in grasimi si sodiu, si supe organice, fără aditivi.

Aceste tipuri de supe pot dura până la 18 luni, dar trebuie depozitate în locuri proaspete proaspete.

4- Suflete instant de rame de Ramen

Fidea este o opțiune excelentă, deoarece este pregătită în doar 3 minute și are nevoie doar de apă. Acestea vin în diferite arome precum pui, carne, ciuperci, creveți, carne de porc etc. Acestea au cantități mari de sodiu și arome și multe calorii din carbohidrați și grăsimi.

Deși aceste supe au o dată de expirare, consumarea lor după aceste date nu dăunează sănătății, singurul lucru care, dacă este mâncat după data recomandată, gustul și modificarea texturii.

5- Paste

Unele dintre cele mai notabile componente ale pastelor sunt grăsimi, carbohidrați, fibre, zahăr, proteine, fier și magneziu. 158 calorii se obțin în 100 de grame de paste făinoase. Costul său este accesibil și bine stocat poate dura o lungă perioadă de timp.

6- Porumb Carne de vită sau carne de vită corned

carne de vită este un preparat în care o reducere de carne de vită, în mod tradițional fusta sau piept, este întărit într-o soluție de saramură, împreună cu diverse condimente, apoi la foc mic până la licitație și gustoase.

Solul pentru prepararea cărnii de conserve este similar cu brânza utilizată pentru prepararea muraturilor. Prin urmare, se poate spune că carnea de vită corn este în esență carne de vită în oțet. Carnea de vită sau carnea conservată poate dura între 2 și 5 ani și este deja deschisă între 7 și 10 zile.

7- Porumb conservat

Porumbul este bogat în antioxidanți și fitonutrienți beneficii și se susține că porumbul conservat ar putea oferi mai multe beneficii decât soiul proaspăt. Când este gătit, porumbul eliberează un compus numit acid ferulic, care poate ajuta la prevenirea cancerului.

În plus față de acidul ferulic, porumbul conservat conține cantități sănătoase de minerale și vitamine. O ceașcă conține 420 mg potasiu, semnificativ mai mare decât cantitatea găsită într-o banană mică. Acest mineral esențial este necesar pentru a menține stabilitatea presiunii arteriale.

Conservele de porumb dulce oferă, de asemenea, 2,404 mg niacină - sau vitamina B3 - per cană. Vitamina B3 ajută la eliberarea de energie din alimente, la reducerea hipertensiunii arteriale și la menținerea unui tract digestiv sanatos.

În fine, conserve de porumb are luteina si zeaxantina, o pereche de antioxidanti carotenoizi, care poate ajuta la prevenirea degenerării maculare, o afecțiune oculară asociată cu vârsta.

8 - Spaghete sau ravioli conservate

Cutii de spaghete sau ravioli vin de obicei cu aromele italiene incluse și într-o varietate de prezentări. Acestea sunt mâncăruri preparate cu o mare diversitate de arome (spaghete cu carne, pui, diverse tipuri de brânzeturi, ciuperci etc.). Trebuie doar să vă încălziți și să faceți o bună parte din mâncare.

9- Zahăr

Zaharoza sau zaharul pot fi pastrate in stare proaspata, dar cu greu pot fi prevenite sa se transforme in roci tari. Deoarece textură se poate schimba în timp, cel mai bun mod de a stoca zahărul este în recipientul său original în cămară.

Cu toate acestea, dacă sacul este deschis, acesta poate fi turnat într-un alt recipient etanș. Spre deosebire de zahărul alb, zahărul brun poate dura mai mult dacă este depozitat într-un mediu adecvat.Zahărul are o perioadă de valabilitate infinită deoarece nu susține creșterea bacteriană.

10 - Cafea instant

Când vine vorba de cafea, în special de cafea instant, poate fi păstrată proaspătă pentru perioade lungi de timp. Este important să păstrați vidul sigilat și departe de umiditate și căldură, deoarece acest lucru îi va da o durată de viață de ani și ani.

11- Sare

Indiferent dacă este vorba de sare de masă, sare de kosher sau sare de mare, acestea vor rămâne proaspete ca prima zi de cumpărare de-a lungul anilor. Sarea este stabilă din punct de vedere chimic, ceea ce înseamnă că nu se degradează, deci nu există probabil o dată de expirare pe un pachet de sare.

Deși sarea nu expiră, ingredientele adăugate, cum ar fi iodul, își pot reduce durata de păstrare. Perioada de valabilitate a sării iodată este de aproximativ cinci ani. Cel mai bun mod de a stoca sarea este în recipientul său sigilat original într-un loc răcoros și întunecat.

12-Orez

Orezul alb, orezul sălbatic, arborele, iasomia și basmati au o viață utilă infinită. Cel mai bine este să păstrați orezul într-un recipient etanș într-o zonă rece și uscată pentru a evita orice deteriorare.

13 - Lichide puternice

Alcoolii, cum ar fi whisky, bourbon și vodcă, au un termen de valabilitate infinit, deoarece au un conținut atât de ridicat de alcool. Cheia pentru menținerea acestor băuturi este menținerea sticlei în poziție verticală, spre deosebire de modul în care este depozitată o sticlă de vin.

- Dragă

Se spune că mierea durează pentru totdeauna și este așa, deoarece are o viață utilă nedefinită. Proprietățile mierei prelucrate îl împiedică să devină un teren de reproducere pentru microbi și alte lucruri care îl pot strica sau îl pot contamina.

Atâta timp cât aceste proprietăți nu sunt modificate, mierea procesată are o durată de valabilitate nedeterminată. Cu toate acestea, mierea neprelucrată nu a fost filtrată și impuritățile acesteia eliminate, deci durata acesteia este de aproximativ un an.

Mierea este creată pentru a fi stocată. Deoarece albinele trebuie să mănânce în timpul iernii, scopul lor evolutiv a fost acela de a crea o sursă de hrană care să nu se stingă mult timp.

15 - Fasole uscate

Fasolele uscate, cum ar fi fasole roșie, fasole neagră, năut și altele, sunt bogate în calorii, conțin o cantitate bună de proteine ​​pe porție, mai multe vitamine și minerale esențiale. Fasolea uscată are o durată lungă de conservare.

16 - Unt de arahide

Untul de arahide este un aliment plin de proteine ​​și acizi grași esențiali și conține, de asemenea, multe vitamine și minerale esențiale (cum ar fi cuprul și fierul).

Untul de arahide are un conținut foarte scăzut de umiditate și un conținut ridicat de ulei, iar atunci când sunt sigilate există puține șanse de creștere bacteriană.

17 - Făină

Făina este un produs foarte durabil, dar se oxidează în timp și, de asemenea, atrage insecte. Făina durează trei până la șase luni în punga sigilată, până la un an în frigider și mai mult dacă este depozitată într-un congelator.

18- Condimente sau mirodenii

Condimentele sunt alimente excelente de supraviețuire, deoarece acestea sunt alimente care durează pentru totdeauna, și de-a lungul timpului doar slăbesc aroma lor. Trebuie să le păstrați în recipiente etanșe, fără umiditate și, cel mai probabil, să luați aceste măsuri, să nu expirați niciodată.

Printre condimente se găsesc piper, sare, condimente, ierburi uscate și extracte de aromă pure, cum ar fi extract de vanilie.

19 - Oțet

Oțet (alb, măr, balsam, zmeură, vin de orez și oțet de vin roșu). În timp ce aceste alimente se schimba, probabil, după un timp, sunt siguri de a mânca chiar și după o lungă perioadă de timp. Cel mai bun mod de a păstra oțetul este într-un recipient etanș, fără umiditate și într-un loc întunecos și rece, departe de lumina soarelui.

20 - Ingrediente de bază (amidon de porumb, bicarbonat de sodiu, sirop de porumb)

Aceste ingrediente de bază pot fi alimentele de supraviețuire perfecte. Potrivit unor surse, dacă le păstrați neutilizate, într-un container etanș și complet lipsite de umiditate, este posibil să nu mai trebuiți să le cumpărați din nou.

21 - Uleiul de cocos

Se crede că uleiul de cocos durează mai mult decât orice alt tip de ulei pe rafturile supermarketurilor. Ea are o mare varietate de utilizări în gătit și în sănătate și remedii acasă și poate dura mai mult de doi ani. La fel ca uleiul de nucă de cocos, mierea are multe proprietăți vindecătoare și este bine depozitată, poate dura mai mulți ani.

22 - Lapte praf

Pulberea de lapte este un aliment bogat în fosfor, vitamina B7, vitamina B5, vitamina B2, calciu și proteine. Dacă se depozitează într-un loc răcoros și uscat, se crede că laptele praf poate dura până la 10 ani. Trebuie să puneți pudra de lapte într-un container etanș, care împiedică intrarea oxigenului, prelungind astfel durata de viață utilă.

23 - Biscuiți întregi de grâu

Cookie-urile sunt un bun înlocuitor al pâinii și sunt o bună sursă de fibre. Datorită conținutului lor mai mare de grăsimi, crackerii de grâu întregi sau de cereale integrale au o durată mai scurtă de depozitare, dar dacă sunt bine depozitați, prăjiturile își prelungesc prospețimea pentru un timp bun.

24 - Bauturi energizante

Electroliții și carbohidrații găsiți în aceste băuturi ajută la rehidratarea și reumplerea fluidului corporal atunci când apa este scăzută. Acestea oferă niveluri ridicate de energie.

25- Semințe de floarea-soarelui

Semințele de floarea-soarelui sunt o sursă excelentă de vitamina E și o sursă foarte bună de cupru și vitamină B1. În plus, semințele de floarea-soarelui sunt o bună sursă de mangan, seleniu, fosfor, magneziu, vitamina B6, folat și niacină.

Semințele de floarea-soarelui sunt o sursă excelentă de vitamina E, principalul antioxidant solubil în grăsime al organismului. Vitamina E se deplasează pe tot corpul neutralizând radicalii liberi care altfel dăunează structurilor și moleculelor care conțin grăsimi, cum ar fi membranele celulare, celulele creierului și colesterolul.

Vitamina E are efecte antiinflamatorii importante care au ca rezultat reducerea simptomelor astmului, osteoartritei și artritei reumatoide, condiții în care radicalii liberi și inflamația joacă un rol important.

Vitamina E prezentă în semințele de floarea-soarelui a demonstrat, de asemenea, că reduce riscul de cancer de colon, contribuie la reducerea severității și frecvenței reacțiilor la femeile care trec prin menopauză și contribuie la reducerea dezvoltării complicațiilor diabetice.

Fitosterolii prezenți în semințele de floarea soarelui reduc nivelul de colesterol din sânge, cresc răspunsul imun și micșorează riscul anumitor forme de cancer.

referințe

1. EatByDate. (2012). Cât durează carnea ultima? 9-1-2017, de la EatByDate LLC.
2. Scoateți roata din ușă. (2008). Este sigur să mănânci barele de energie expirate - barele de putere, barele Clif. 09.01.2017.
3. Cross, S. (2012). Lista de alimente care nu sunt perisabile. 9-1-2017, de la EHow.
4. Alfaro, D. (2016). Ce este Corned Beef? 9-1-2017, de la Despre alimente.
5. Zidbits Media. (2013). Honey Într - adevăr durează pentru totdeauna? 9-1-2017, de la Zidbits Media.
6. Borelli, L. (2014). Mâncăruri non-perisabile: 6 alimente care pot supraviețui. 9-1-2017, de la Medical Daily.
7. Xavier, E. (2017). Cele mai bune alimente de supraviețuire: non-perishables care vă pot supraviețui. 9-1-2017, de la mai mult decât supraviețuitor.
8. Lawrence, M. (2013). Cele mai bune 10 alimente de supraviețuire. 9-1-2017, din Secretele de supraviețuire.
9. Dodrill, T. (2014). 11 Cel mai bun magazin alimentar Puteți alimenta alimente timp de ani. 9-1-2017, de la Off the grid news.
10. Mateljan, J. (2001). Semințe de floarea-soarelui. 9-1-2017, de la whfood.org.