Cele mai bune 12 perfuzii pentru a pierde in greutate

perfuzii pentru a pierde in greutate că vă voi lăsa în acest articol nu numai că vă va ajuta să pierdeți în greutate, ci vă va face să vă simțiți mai bine, sporind sănătatea fizică, mentală și emoțională.

Infuziunile sunt considerate de un număr mare de persoane ca fiind ceva cu totul sănătos, natural și, bineînțeles, benefic, mai ales dacă ajută la pierderea câtorva kilograme în plus. În plus, varietatea sa este servită datorită numărului mare de elemente care pot fi adăugate în compoziția sa pentru instruire ulterioară.

Ce este o perfuzie? Definiții existente

De obicei, o infuzie este o băutură formată prin adăugarea de diferite tipuri de frunze, flori, semințe, fructe cu ierburi naturale la un pahar de apă caldă, dar ochi, fără ca aceasta să ajungă la punctul său de fierbere.

Odată cu trecerea timpului, definiția perfuziei a primit din ce în ce mai multe tipuri de lichide, dintre care găsim, de exemplu, cafea sau horchata.

Aceasta ar fi cea mai obișnuită definiție, dar există și alte două, științifice, care se adaptează la domeniul fizicii și medicinei. În această primă ocazie vorbesc de „acțiune pentru a elimina un produs amestec sau o soluție (precum și produsul extras) părți solubil în apă până la o mai mare la temperatura camerei și mai mică decât fierbere“.

Vorbind de medicament, o perfuzie este injectată o soluție apoasă de un anumit tip de solut (o substanță destinată a fi dizolvată în diluant) pentru o anumită formă de comportament a corpului, cum ar fi circulator venos pe fluxuri diferite.

În orice caz, în acest articol ne vom referi în orice moment la înțelesul dat mai întâi se face referire la băutura care se face cu diferite substanțe aromatice pentru ingestie, cu un accent deosebit pe ceaiuri.

12 perfuzii pentru a pierde in greutate

1-ceai Oolong

Bijuteria din coroana perfuziei. Numele său înseamnă literalmente în "dragonul negru" chinezesc. Se compune dintr-o cantitate mare de catechine, care acționează asupra metabolismului nostru pentru a reduce ușor grăsimile.

Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Chinez de Medicină Integrală, "oamenii care au băut în mod regulat acest lichid au pierdut șase kilograme pe o perioadă de șase săptămâni.

Creatia sa incepe cu un amestec de o lingurita de ceai oolong la o cana de apa fierbinte, lasandu-l sa se odihneasca dupa 10-15 minute, sa-l tina mai tarziu si sa bea.

2 - perfuzarea de menta

Este mulțumit de adăugarea de mentă pe apă caldă. Sa dovedit științific că pur și simplu cu mirosul său, apetitul nostru este redus considerabil.

Jurnalul de ortopedie neurologică și de medicină a declarat că persoanele care pur și simplu inhalează această perfuzie, fără a fi nevoie să o bea, pierd o medie de 5 kg pe lună. Fără îndoială, ceva cu totul incredibil.

3 - Infuzia de Rooibo

Se găsește numai și exclusiv în zona din Cape Town, extrasă din frunzele care aparțin tufișului roșu.

Beneficiul său pentru pierderea de kilograme se bazează pe manipularea diferitelor hormoni de care avem nevoie. În diferite studii sa dovedit că afectează mai ales stresul, care provoacă stresul și depozitarea grăsimilor, îmbunătățind-o și provocând scăderea îngrijorărilor. Din punct de vedere chimic, este recomandabil pentru dezvoltarea corectă a proceselor produse în uterul nostru.

4- Ceai verde

Acest tip de băutură este perfect pentru a face înainte de a efectua exerciții fizice. Funcția sa principală este de a ne face transpir, așa că, dacă o facem timp de 25 de minute, timp de 12 săptămâni, cu 4 -5 cani pe zi o medie de 2 kg mai mult decât un atlet obișnuit este pierdut.

Ca și ceaiul oolong, are niveluri ridicate de catechine, care acționează agresiv asupra celulelor noastre care transportă grăsime, precum și creșterea accelerării ficatului pentru a transforma grăsimea în energie.

5- Ceai roz

Acesta conține un număr mare de antioxidanți și elimină cantitatea de toxine din sistemul nostru, prevenind constipația și îmbunătățind digestia noastră.

În plus, acesta este unul dintre cele mai practice și eficiente în combinații ale pielii noastre, prin urmare, sunt în cauză, după cum sa menționat mai sus, și să conțină număr mare de antioxidanți, acesta conține, de asemenea, diferite tipuri de vitamine, care împing spre o mai bună infrumusetarea aceasta

6- Ceaiul roșu

Este una dintre cele mai vechi combinații cunoscute până acum. Rutina dvs. de băut se va baza pe aproximativ 3-4 cani pe zi. În ceea ce privește rezultatele lor, acestea ar varia în funcție de greutatea prezentată. În mod normal, el coboară în 9 kilograme pentru persoanele cu o greutate supraponderală, 6 cele care au o temperatură moderată până la un total de 3 kilograme pentru cei care îl prezintă pur și simplu într-o formare ușoară.

Abilitatea sa de a arde grasimi se alatura multor altora, cum ar fi crearea unui proces metabolic care scade cantitatea de colesterol din sange si trigliceride in timp ce ne intarim sistemul imunitar.

7 - Infuzie de ceai alb

Acesta arată mult mai mult odihna de calitate alimentară, pentru că este un mod mult mai putin procesat, uscare in prezent in lumina soarelui, deci este cunoscut ca o metodă mai naturală.

Este, de asemenea, ceaiul cu mai mulți antioxidanți, ajutând la tonificarea mai rapidă a corpului nostru.

Conform revistei Nutrition and Metabolism, sa constatat că aportul de astfel de ceai crește defalcarea de grăsime în corpul nostru (numite lipoliza) și blochează formarea lor (cunoscut sub numele de adipogeneza).

8 - Ceai de coada-calului

Are similare cu cele produse de efecte de ceai rooibos, dar păstrează, de asemenea, fluidele din corpul nostru, datorită puterii diuretic în prezent.

Aceasta înseamnă că trebuie să faceți exerciții fizice pentru a le elimina într-un mod de succes și optim.

Această combinație poate fi, de asemenea, luată sub formă de comprimate și suplimente în loc de perfuzie lichidă.

9 - Infuzie de scorțișoară

În această formare, scorțișoara joacă practic toată hârtia chimică care va fi produsă în corpul nostru. Pe de o parte, reduce nivelul de glucoză din sânge și reduce apetitul prezentat.

Unii experti recomanda ca, daca in loc de a nu doresc să mănânce ceai, același efect ar avea loc dacă am adăuga un mic lingura de iaurt nostru de fiecare dată când facem una.

10 - Infuzie de papadii detoxifiante

Acest aport cunoscut și ciudat funcționează ca un puternic agent de curățare a corpului, în plus față de producerea evidentă a efectelor de slăbire. Desigur, pentru a avea efectul dorit, aportul dvs. ar trebui să fie de aproximativ 2-3 cani pe zi, ne-am propus să-l ia.

Pregătirea ta? Doar fierbe un litru de apă cu diferite hohas și flori de păpădie pentru un total de 3 minute. După aceasta, îl vom lăsa să se odihnească pentru o perioadă mică și scurtă de timp și îl împingem pentru ao bea în cele din urmă.

11 - Infuzie de ceai de grapefruit

Ca multe altele, ne reduce capacitatea de a crea sentimentul de foamete, reducând apetitul. De asemenea, sparge grasimile si ajuta la imbunatatirea functiei de aparare a ficatului si a rinichilor.

12 - Infuzie de ceai de dulciuri

Această plantă bine-cunoscută este fundamentală atunci când vine vorba de a face perfuzii puternice. Din nou ne pozitionam împotriva unui tip de ceai, care ajuta la pofte de control în timp ce ne imbunatati digestia si metabolismul corpului nostru.

Alte tipuri de ceaiuri

Există o varietate de ceaiuri în afară de cele menționate. Singurul dezavantaj pe care îl au este că acestea nu sunt la fel de benefice și de utile pentru a pierde în greutate ca cele menționate mai sus.

Printre cele mai importante în acest domeniu putem găsi o infuzie Fucus cum ar fi, care vă protejează de sentimentul de foame constantă, saciándote, sau de exemplu lenjerie de ceai, care ajută anxietatea noastră scade ca ceaiul de valeriana .

Mai extravagant sunt, de exemplu detoxificarea infuzie sămânță senna, grăsime-arde (este creat care are o formulă foarte veche prin adăugarea de ciuperca omonim) Kombucha sau perfuzii nesățios brusture și amaranth.

Vorbind despre ceai ...

sursă

Acum, trebuie să ne întrebăm și de ce provine ceaiul? După cum am menționat, este perfuzia prin excelență.

Originea sa începe la ceai iarbă, un tip de plantă din familia Theaceae, care la rândul său provine din Camellia sinensis, care odată ce a fost cunoscut sub numele de Thea sinensis.

Prin urmare, de aici se extrage marea varietate de infuzii care există și despre care vom vorbi în următoarele rânduri.

Dar, după o explicație mai puțin de originea sa, trebuie remarcat faptul că de gen care aparține Camellia este de cel puțin limitată, deoarece există un total de între 100 și 250 de tipuri diferite de specii. Cele mai răspândite și mai utilizate sunt în total patru:

1. Camellia Sinensis
2. Camellia asámica
3. Camellia cambodgiană
4. Camellia japonica.

Procesul începe cu alterarea genetică a frunzelor prin procedee chimice, de asemenea, uscat, zdrobit, oxidări și chiar fermentații. După aceasta vine recolta pentru a-și extrage frunzele. De aici se vor naște diferite tipuri de ceai, cum ar fi alb, verde, Oolong, roșu sau negru.

istorie

Cele mai fiabile surse ne vorbesc nimic mai mult și nimic mai puțin decât din 2737 a.C., revenind la China din acea vreme. În acei ani, împăratul Sheng-Tun a descoperit această băutură.

Este bine cunoscut faptul că Tun era pasionat de Herbalism, la care el sa dedicat trup și suflet, atât de mult, încât a fost datoria ca subiecții care l-au servit va avea grijă mai mult în interior decât în ​​afara. Obsesia lui era așa încât el bea numai apă fiartă pentru a "încerca să se păstreze purificat".

A fost apoi că o zi de odihnă în pădure, în timp ce de așteptare pentru băutura de apă clocotită, o frunză de un copac te va cădea pe nava ta, care la înzestrat cu un gust distins și speciale, și să dea naștere la astfel de ceaiuri și cum le cunoaștem astăzi.

După acel moment, el și-a continuat drumul de succes. povesti cum ar fi Marco Polo, care a adus ceai în India pentru a da de a lua împărat indian al timpului, Harsha Verdhana cunoscut.

În secolul al IX-lea japonez se caracterizează ca o băutură de cult, venind pentru a crea „ceremonia ceaiului“, cu care a căutat să ajute spiritul pentru a găsi adevărata pace.

În cele din urmă, ar face pasul mare cu rutele bine cunoscute de caravană, care traversează definitiv frontierele de est pentru a ajunge la noi teritorii, cum ar fi Rusia sau Europa. Tocmai Suleimanul arab a fost responsabil de a aduce băutura bine cunoscută pe vechiul continent.

Deja în secolul al XVIII-lea, ceaiul a fost caracterizat ca o băutură preferată de înalți funcționari și noblețe, și, ulterior, repartizate de-a lungul anilor de diferite sectoare ale societății și până în prezent, așa cum este acum Zilele noastre când vorbim despre ceai ca o băutură bine-cunoscută și folosită în mod obișnuit.

Beneficiile dvs.

Este dovedit științific beneficiile multiple de ceai, cum ar fi prevenirea cariilor dentare, probleme diferite și boli cerebrovasculare, artrita sau cancer direct.

Utilizarea sa este extinsă și pentru a putea ușura cu ușurință gâtul în perioada de boală.

Dar există chiar și un beneficiu pe care ne vom concentra pe: reducerea greutății. Acest lucru se datorează capacității perfuziilor de a mări digestia, în plus față de reducerea nivelului de colesterol rău și, mai important, a scăderii celulelor adipoase.

Dar da, destul de sincer, acest lucru este ca totul și efectele perfuziei nu sunt magice, dar trebuie să-l combine cu o viață sănătoasă, fie ca sursă de alimente sau de a vorbi în termeni de exerciții fizice.