Urăsc munca mea 7 sfaturi pentru a rezolva aceasta

Dacă credeți că deseori "Urăsc slujba mea"Este important să începeți să faceți ceva pentru a remedia acest lucru. Dacă munca ta este de 8 ore pe zi, îți dedici 1/3 din zi. Nu merită să-ți cheltuiți viața pentru ceva care te face să fii amar.

Ce te face să-ți urăști slujba? Poate fi poziția dvs. în tine, funcțiile, colegii, nivelul salariului, programul dvs. de lucru, șeful dvs. Există multe motive pentru care nu vă place mediul de lucru; cu toate acestea, nu trebuie să îndurați acest sentiment pe termen lung.

Majoritatea profesioniștilor investesc un număr mare de ore pe zi în munca noastră, încurajând astfel că aceste momente sunt plăcute, pe cât posibil, nu numai că vor însemna o schimbare pentru dvs. ca profesionist, ci și pentru setul de zi de zi ca persoană.

7 Sfaturi practice dacă vă urâți slujba

1. Faceți o listă a lucrurilor pe care le bucurați în munca voastră

Contextul muncii este alcătuit din mai mulți factori diferiți. Deși într-o evaluare generală a muncii dvs. par să-l urați, printre toți acești factori sunt sigur că există unele care nu vă displace și că vă bucurați chiar.

Faptul de a reflecta asupra lor și de a le pune pe o listă vă va face mai conștienți de punctele pozitive și că îi veți prezenta mai mult în munca dvs. zilnică; în loc de faptul că în mintea voastră vă vedeți numai acele probleme care nu vă displace sau vă deranjează.

Factorii care pot fi pozitivi în activitatea dvs.:

- realizarea personală a faptului că a fost ales pentru a vă exercita poziția.

- Colegii de muncă cu care mențineți o relație amicală.

- Salariul cu care vă acoperiți cheltuielile și alte beneficii pe care le obțineți periodic.

- satisfacția personală obținută ca urmare a îndeplinirii sarcinilor atribuite;

- Continuați-vă vocația, îndeplinind sarcini pe care le-ați instruit profesional și academic.

2. Stabiliți relații bune cu colegii și cu alți profesioniști

Relațiile sociale, atât la locul de muncă, cât și în afara acestuia, sunt foarte importante dacă vă urăști slujba.

Pe de o parte, colegii dvs. vă pot sprijini în situația personală actuală și puteți împărtăși experiențe și senzații cu ei.

Pe de altă parte, relațiile sociale pe care le stabiliți în afara muncii vă vor oferi un punct de vedere extern față de mediul organizației dvs., ceea ce vă va oferi o viziune mai globală și vă va permite să comparați impresiile.

În plus, contactele profesionale sunt astăzi una dintre cele mai bune scrisori de prezentare pe care le puteți avea. Dacă un partener sau o altă persoană apropiată de dvs., cu care aveți o prietenie sau o bună relație profesională, cunoașteți sau prezentați un proiect legat de așteptările dvs., aceștia vă vor aminti și vă vor considera drept candidatul ideal pentru a accepta o nouă provocare.

Din aceste motive, este recomandabil să mențineți relațiile bune pe care le-ați stabilit deja în mediul dvs. de lucru și să vă extindeți rețeaua de contacte profesionale.

3. Provocați-vă

Pentru a evita intrarea în rutina și monotonia derivată din sentimentul urii față de munca voastră și nu pentru a întări această ură, va trebui să vă simțiți provocați și să vă încurajați motivația mai des decât într-un mod natural.

Este posibil să nu vă placă niciunul dintre sarcinile sau funcțiile pe care trebuie să le dezvoltați în munca voastră. În acest caz, provocați-vă să faceți acest lucru ca un adevărat profesionist în ciuda chinului. Lăsați deoparte motivele pentru care vă urâți slujba și arătați că sunteți demni ca un profesionist și că nu veți scădea calitatea muncii sau efortului dumneavoastră.

Fiecare sarcină de succes pe care ați asumat-o ca o provocare proprie personală nu vă va face să vă urâți munca mai puțin, dar vă va face să vedeți și să fiți conștienți de faptul că sunteți un profesionist și că ar trebui să fiți mândri de el.

4. Discutați cu șeful dvs.

Dacă nu vă simțiți bine cu munca dvs., puteți încerca să schimbați unele dintre lucrurile pe care nu le-ați plăcut și să le încurajați pe cele pe care le bucurați cel mai mult (cele pe care le-ați adunat în lista primului consiliu).

În funcție de tipul de muncă pe care îl aveți și de nivelul dvs. de responsabilitate și autonomie față de acesta, puteți efectua numai modificări și, în alte cazuri, va trebui să le evaluați cu șeful sau cu superiorul dvs. direct.

"Oamenii nu fug de companiile rău, ci de șefii răi". Cea mai mare dorinta a unui sef ar trebui sa fie satisfactia celor care colaboreaza cu el sau cu organizatia sa. Cu cât satisfacția acestor persoane este mai mare, cu atât nivelul performanței în activitatea lor este mai mare și, prin urmare, rezultatele obținute vor fi obținute de companie în ansamblul său.

Dacă sunteți dispus să discutați cu șeful dvs. despre situația dvs. la locul de muncă, expunând cazul în mod obiectiv și oferind oportunități de îmbunătățire și planuri de acțiune pentru progres, superiorul dvs. ar trebui să fie fericit să vă colaboreze și să vă susțină. Veți primi beneficii atât!

5. Bucurați-vă de timpul liber, deconectați-vă de la locul de muncă

Când vă urăști slujba, timpul în poziția ta devine veșnic și capul devine saturat cu gânduri și sentimente negative și obositoare, nu-i așa?

Nu lăsați efectele negative ale situației voastre să se acumuleze în interiorul vostru, pentru a nu întări sentimentul de ură pentru munca voastră.Pentru a evita acest cerc vicios, profitați de timpul liber pentru a vă deconecta, a vă odihni și a vă gândi la alte lucruri care vă plac mai mult.

Concentrați 100% asupra muncii dvs. în timpul zilei de lucru, dar, în schimb, permiteți-vă să vă deconectați în timpul de odihnă. În acest fel, vă veți confrunta cu mai puțină dificultate cu noile situații pe care le găsiți în munca voastră, evitând astfel sentimentele negative față de primele schimbări.

Mai multe exemple de activități pe care le puteți face în timpul liber și care vă vor face să vă deconectați de la munca dvs., pot fi:

- Faceți sport pentru a elibera tensiunea.

- Călătoriți către destinații necunoscute sau care transmit senzații pozitive.

- Faceți o selecție de muzică care vă va ajuta să vă deconectați.

- Acordați timp pentru hobby-uri sau hobby-uri.

- Să trăiți relații de familie mai intense, în special cu copiii dvs., dacă le aveți.

6. Căutați un proiect mai bun

În cazul în care, în ciuda faptului că a încercat să reducă sentimentul de ura fata de munca ta, acest sentiment continuă să crească și vă permite să scoată în evidență cu succes profesionist, care poate deveni, probabil, timpul să se uite pentru un proiect mai bun și a face față noilor provocări a venit care sunt pe deplin la gustul tau.

Pașii pe care trebuie să urmați pentru a găsi un nou proiect sunt:

- Actualizați-vă instrumentele pentru căutarea unui loc de muncă:Pune pentru a actualiza CV-ul, scrisoarea de intentie, profilurile din diferite canale de angajare sau de rețele sociale profesionale care sunteți asta ... confirm ce fundal profesional și care sunt așteptările pe care se confruntă cu o nouă provocare profesională.

- Diferența față de ceilalți profesioniști: să vă analizați și să vă consolidați punctele forte, ceea ce vă face mai competitivi și evidențiați motivele pentru care meritați un punct diferențial ca profesionist.

- Păstrați o atitudine pozitivă: Efectuarea unei ardei curată poate fi mai dificilă decât se aștepta la început. Nu vă descurajați. Evaluați periodic strategia și reconfigurați-o când este necesar.

- Nu lăsați sentimentul de ură față de locul de muncă actual să vă contamineze dorința de a face față unor noi provocări: În multe momente, sentimentul de nemulțumire față de situația actuală poate ajunge la astfel de dimensiuni încât poate părea că vă urăști tot ce este legat de lucrare, oricare ar fi ea. În acele momente, trebuie să vă diferențiați sentimentele față de fiecare situație și să nu lăsați senzațiile negative să vă ascundă sau să vă diminueze dorința de a atinge noi obiective.

- Propuneți obiective realizabile, înregistrați-le și revizuiți periodic:ia act de cât de mult timp o zi ai de gând să dedice căutării pentru un nou proiect pe placul dumneavoastră, cât de multe pagini de oferte de locuri de muncă vor verifica, cât de multe contacte vor raporta vă situația și de ceea ce le route'll obține informațiile , câte interviuri sau întâlniri vă propuneți să atingeți ...

Datele trebuie să fie realiste și trebuie să îți îndepliniți cu strictețe propriile obiective. Dacă descoperiți că nu veți putea să le îndepliniți, ajustați-le până când găsiți strategia cea mai potrivită.

7. Solicitați asistență profesională profesională

Uneori, când urăști locul de muncă și nu au timp sau alte resurse pentru a găsi destul de noi provocări profesionale, puteți obține într-o buclă fără sfârșit de disconfort.

În aceste cazuri, nu diminuează sentimentul de a nu fi confortabil în munca ta, ai găsi fie o alta, și toate acestea consolidează din nou sentimentul de a fi inconfortabil în situația ta actuală.

Dacă aveți nevoie de sprijin pentru a ieși din această bucle, din ce în ce mai frecvente pe piața actuală de locuri de muncă, puteți aplica pentru îndrumare profesională în carieră.

În zilele noastre există acest tip de servicii, atât în ​​consultanța pentru resurse umane, cât și în alte organizații sau entități dedicate promovării locurilor de muncă. Acestea oferă consultanță și tratament individual care să vă însoțească într-un mod personalizat și să vă susțină în căutarea unui nou loc de muncă.

Acest tip de societate se ocupă în mod constant de piața forței de muncă, de lucrul la aceasta, de respectarea schimbărilor și de satisfacerea cerințelor pe care companiile le transferă. Din aceste motive, aceștia sunt conștienți de cele mai bune strategii de urmat, în funcție de așteptările dvs. și de obiectivele profesionale.

Cum vă poate ajuta orientarea profesională în carieră?

- Analizați-vă motivațiile de lucru.

- Cunoașterea de sine prin exerciții pentru a vă defini punctele forte, zonele de îmbunătățire, limitele posibile și caracteristicile personale.

- Stabiliți propriile obiective personale și de lucru.

- Identificați, dezvoltați și perfecționați instrumentele necesare pentru a vă atinge obiectivele.

- Rezolvați toate îndoielile cu privire la modul de a vă reorienta viața profesională în cel mai bun mod posibil.

- Însoțiți-vă și sprijiniți-vă pe drumul spre un nou proiect profesional.

- Obțineți un punct de vedere extern despre situația dvs. personală, deoarece nu putem întotdeauna să ne autoevaluăm situația într-un mod obiectiv.

Concluzii finale

Pe scurt, dacă simțiți că vă urâți slujba, nu trebuie să îndurați această situație pe termen lung. Dacă nu vă place ceva, schimbați-l! Există numeroase oportunități și diferite modalități de realizare a acesteia.

Concentrați de observare la lucrurile pozitive, să stabilească relații bune cu colegii dumneavoastră, extinde rețeaua profesională, a face față provocărilor cu caracter personal, vorbesc cu seful tau si bucura de timpul liber și de familie, sunt activități pentru a reduce nivelul de ură recomandat munca ta

În cazul în care, în ciuda eforturilor tale, continua urăști locul de muncă și doriți să-l schimbe complet, începe să lucreze într-un alt loc de muncă sau o altă companie, puteți căuta noi proiecte pe care le găsiți motivarea și sunt pe placul dumneavoastră.

În cele din urmă, dacă doriți un sprijin suplimentar în căutarea de noi provocări și să urmeze cele mai bune mâini de strategie de experți în domeniu, nu ezitați să cereți consiliere în carieră.